क्या विटामिन बी 12 की कमी से खून का थक्का बनता है और इसे कैसे रोका जा सकता है

विटामिन बी 12 एक महत्वपूर्ण बी विटामिन है जो कई शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक है।

रक्त के थक्के जमने के संबंध में अक्सर आप मुख्य पोषक तत्व के बारे में सुनते हैं, और जबकि यह रक्त के थक्के एजेंट के रूप में आवश्यक है, विटामिन बी 12 भी आवश्यक है।

विटामिन बी 12 की कमी से रक्त के थक्के बन सकते हैं, जिससे एम्बोलिज्म जैसी और जटिलताएं हो सकती हैं और दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

विटामिन बी 12 रक्त के थक्के को कैसे संशोधित करता है?

मानव शरीर अपने कार्यों को ठीक से करने के लिए कई पदार्थों पर निर्भर करता है। इनमें ग्लूकोज के रूप में कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड के रूप में प्रोटीन, विटामिन और खनिज और फैटी एसिड के रूप में वसा शामिल हैं।

विटामिन बी 12 एक घटक के रूप में आवश्यक है जो अमीनो एसिड होमोसिस्टीन को मेथिओनिन नामक एक अन्य अमीनो एसिड में परिवर्तित करता है। शरीर में होमोसिस्टीन के निर्माण को रोकने के लिए यह रूपांतरण महत्वपूर्ण है क्योंकि उच्च स्तर के कारण रक्त का थक्का बन सकता है।

विटामिन बी 12 की कमी उस प्रक्रिया को अवरुद्ध करती है जो इस रूपांतरण को सुगम बनाती है और पल्मोनरी एम्बोलिज्म के जोखिम को बढ़ाती है, जो रक्त के थक्के होते हैं जो धमनियों में बनते हैं और फेफड़ों में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकते हैं।

इसके अलावा, अध्ययनों में पाया गया है कि विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) गहरी शिरा घनास्त्रता (डीवीटी, पैर, श्रोणि की गहरी नसों में थक्के के गठन) के जोखिम वाले रोगियों में घनास्त्रता (रक्त के थक्के) की संभावना को कम करते हैं। जांघ, आदि)। विटामिन बी 12 रक्त में होमोसिस्टीन के स्तर को कम करके ऐसा करने में सक्षम होता है जिससे रक्त के थक्के बनने की संभावना बढ़ सकती है।

रक्त का थक्का अक्सर पहले पैरों में बनता है (जैसा कि एक डीवीटी में होता है) और फिर फेफड़ों और हृदय जैसे अन्य महत्वपूर्ण अंगों तक जाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह जीवन-धमकी की स्थिति और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बन सकता है। इसलिए विटामिन बी12 की कमी को दूर करना जरूरी है।

आप विटामिन बी 12 की कमी को कैसे रोक सकते हैं?

विटामिन बी 12 की अनुशंसित दैनिक खपत बहुत अधिक नहीं है - वयस्कों के लिए 2.4 एमसीजी, गर्भवती महिलाओं के लिए 2.6 एमसीजी और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए 2.8 एमसीजी।

बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन से भरपूर आहार लेना विटामिन बी12 की कमी से लड़ने का सबसे आसान तरीका है। अपने आहार में मांस, मछली, अंडे, दूध, पनीर और गढ़वाले अनाज शामिल करें।

चूंकि पूरक खुराक 5-25 एमसीजी से है, इसलिए आपका डॉक्टर आपको लेने के लिए उचित पूरक खुराक निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

अंतिम शब्द

विटामिन बी 12 शरीर के कई कार्यों में शामिल है, जिसमें होमोसिस्टीन को मेथिओनिन में बदलने की सुविधा शामिल है।

इस विटामिन की कमी इस टूटने को रोकती है और शरीर में होमोसिस्टीन के उच्च स्तर का कारण बनती है, जिससे रक्त के थक्के और एम्बोलिज्म का खतरा बढ़ जाता है।