코코넛 오일은 갑상선에 좋은가요?

갑상선은 신체의 주요 샘이며 목 부위에 있습니다. 그것은 성장, 신진 대사 및 세포 분화와 같은 신체의 많은 생리적 과정을 조절하는 갑상선 호르몬을 분비합니다.

최근 갑상선 질환은 체중 증가, 호르몬 불균형 등의 합병증을 동반하는 가장 흔한 내분비 질환으로 대두되고 있습니다.

갑상선기능저하증은 갑상선 기능이 저하된 상태를 말하며, 갑상선기능항진증은 갑상선 기능이 증가된 상태를 의미합니다. 갑상선 기능 항진증에서는 무기력, 추위에 대한 민감성, 안절부절, 변비 및 심박수 감소를 경험하는 반면, 갑상선 기능 항진증에서는 열에 대한 민감성과 빠르거나 불규칙한 심장 박동을 경험합니다.

최근 연구에 따르면 여러 식물성 기름이 갑상선 문제를 치료하는 데 유익한 효과가 있을 수 있습니다.

콩기름, 버진 코코넛 오일, 모링가 올레이페라 씨 오일이 갑상선 기능 저하증 쥐 모델에 미치는 영향에 대한 최근 연구에서는 이러한 오일이 갑상선 호르몬 생성을 증가시켜 갑상선 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

연구한 오일 중 코코넛 오일은 갑상선 질환 치료에 매우 효과적이었습니다. 이 주제에 대해 자세히 알아보려면 추가 정보를 읽으십시오.

코코넛 오일이 갑상선 기능에 좋은 이유는 무엇입니까?

코코넛 오일은 코코넛 오일과 버진 코코넛 오일의 두 가지 형태로 제공됩니다. 둘 다 유사한 지방산 프로필을 가지고 있지만 후자는 비타민 E 및 생체 활성 폴리페놀과 같은 특정 영양소를 더 많이 함유하고 있기 때문에 건강에 더 유익합니다.

대체 의학에서 코코넛 오일의 인기가 높아지는 또 다른 이유는 중쇄 지방산, 라우르산, 미리스트산 및 팔미트산의 존재 때문일 수 있습니다. 이 지방산은 장에서 직접 흡수되어 간으로 운반됩니다. 간에서 이러한 지방산은 신진 대사 개선 및 질병 예방과 같은 여러 가지 효과를 발휘합니다.

식이 지방산은 간에서 처리되어 혈액을 통해 운반됩니다. 버진 코코넛 오일/코코넛 오일의 중쇄 지방산은 갑상선 호르몬 생성을 증가시켜 갑상선 기능 저하증 치료에 도움이 됩니다.

최근 보고에 따르면 갑상선종도 개선되었습니다. 생쥐를 대상으로 한 갑상선 기능 저하증에 대한 최근 연구에 따르면 버진 코코넛 오일을 투여하면 갑상선의 단백질 구조가 강화되어 갑상선 내부 구조가 개선되는 것으로 나타났습니다.

코코넛 오일은 건강한 갑상선을 유지하는 데 어떻게 도움이 됩니까?

갑상선은 신체에서 두 번째로 큰 샘이며 갑상선의 모든 기능 장애는 많은 생리적 기능에 영향을 미칩니다. 따라서 건강한 갑상선을 유지하는 것이 중요합니다.

갑상선기능저하증은 때때로 식단에 요오드가 부족해서가 아니라 염증에 의해 발생하는데, 이는 잠재적인 박테리아 감염이나 갑상선에 대한 자가면역 공격으로 인한 것일 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증의 원인이 무엇이든 코코넛 오일은 이를 관리하는 데 효과적입니다.

많은 식물성 기름은 고도 불포화 지방산 함량으로 인해 갑상선 기능을 방해합니다. 코코넛 오일은 중쇄 트리글리세리드가 풍부하여 분해 시 중쇄 지방산을 생성하기 때문에 독특합니다. 이것은 갑상선 기능의 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다.

중쇄지방산은 다른 지방처럼 저장되지 않고 소화계로 직접 운반되어 에너지 생산에 사용됩니다. 이것은 갑상선에 영양을 공급합니다.

또한 코코넛 오일에는 사용하기 쉬운 에너지원이자 갑상선 기능의 균형을 맞추는 또 다른 중쇄 지방산인 라우르산이 포함되어 있습니다. 또한 항균 및 항염 작용을 합니다. 따라서 코코넛 오일은 염증을 예방하여 갑상선 기능 저하증에 긍정적인 영향을 미칩니다.

얼마나 많은 코코넛 오일을 소비합니까

이상적으로는 상태의 중증도에 따라 매일 3테이블스푼의 버진 코코넛 오일을 섭취하거나 일주일에 세 번 섭취해야 합니다. 코코넛 오일을 섭취하는 가장 쉬운 방법은 카레, 스무디 또는 생 아몬드 버터와 함께 떡에 첨가하는 것입니다.

코코넛 오일은 포화 지방이며 현재 갑상선 기능 항진증의 결과인 콜레스테롤 수치를 높일 수 있음을 기억하십시오. 3개월마다 지질 수치를 계속 확인하고 영양사와 상담하여 자신에게 가장 적합한 코코넛 오일 용량을 찾으십시오.

자주 묻는 질문

코코넛 오일이 갑상선 문제가 있는 사람들을 도울 수 있습니까?

예, 코코넛 오일이 신진대사를 증가시키기 때문입니다.

코코넛 오일은 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증 치료에 유용합니까?

갑상선 기능 저하증의 경우 더 유용합니다. 갑상선 호르몬 활동을 직접적으로 개선합니다.

코코넛 오일과 버진 코코넛 오일 중 어느 것이 더 유익합니까?

버진 코코넛 오일이 더 유익하지만 천연 코코넛 오일을 사용해도 효과가 적습니다. 요리용으로 사용하시면 됩니다.

마지막 단어

동물 연구에 따르면 코코넛 오일/버진 코코넛 오일은 갑상선 기능 장애, 특히 갑상선 기능 저하증을 치료할 수 있습니다. 그러나 이러한 결과를 검증하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

코코넛 오일은 포화 지방산이 풍부하여 과도하게 섭취하면 심장에 해로울 수 있습니다. 따라서 위험 없이 갑상선 기능 장애를 치료하기 위해 투여할 코코넛 오일의 최적 용량에 도달하기 위해서는 인간 실험이 필요합니다.