임신 중 마늘 섭취 - 이점과 위험

마늘 전 세계적으로 재배되는 허브이며 많은 요리법에서 일반적으로 사용되는 재료입니다. 그러나 이것은 단순한 향미제 그 이상입니다. 그것은 많은 의학적 이점을 제공합니다. 하지만 임산부에게도 도움이 될까요? 알아 보자!

마늘은 고혈압 및 순환과 같은 일부 임신 관련 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 임신한 경우 식단에 포함되는 마늘의 양에 대해 매우 주의해야 합니다. 마늘이나 다른 음식을 먹는 것은 당신의 건강은 물론 아기의 건강에도 영향을 미칩니다. 식단에 마늘을 포함할 수 있는지 여부를 알아보려면 이 기사를 읽으십시오.

임신 중에 마늘을 먹어도 안전합니까?

마늘은 적당량만 섭취하면 임신 중에도 안전하게 섭취할 수 있습니다. 이것은 특히 임신 첫 삼 분기에 해당됩니다. 어떤 요리에 마늘을 넣고 싶다면 임신 초기에 마늘을 너무 많이 먹으면 태아에게 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 너무 많이 넣지 않도록 하십시오.

또한 임신 XNUMX분기와 XNUMX분기에 식단에 마늘을 포함할 때 주의해야 합니다. 이 시기에 마늘을 과도하게 섭취하면 혈압 수치가 낮아지고 혈액이 묽어질 수 있습니다. 따라서 의사는 적절한 마늘 양에 대한 적절한 지침을 조언합니다.

임신 중에 마늘을 얼마나 먹을 수 있습니까?

임산부는 하루에 약 2-3쪽의 신선한 마늘을 섭취할 수 있습니다. 이것은 약 600~1200mg의 마늘 추출물에 해당합니다. 임신 중에는 약 0.03~0.12ml의 마늘 에센셜 오일을 사용할 수도 있습니다. 또한 임신 중에 마늘 보충제를 복용할 가능성에 대해 의사와 상의할 수도 있습니다. 동결 건조 형태로 제공되는 400mg의 마늘 정제를 필요한 경우 임신 중 하루에 세 번 복용할 수 있습니다.

임신 중 마늘 섭취의 이점

마늘은 여러 가지 이유로 식단에 건강에 좋은 추가 식품으로 알려져 있으며 이는 임산부에게도 적용됩니다. 다음은 임신 중 마늘 섭취의 이점 중 일부입니다.

1. 자간전증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

자간전증은 고혈압과 높은 수준의 소변 단백질을 특징으로 하는 임신의 흔한 합병증이며 산모와 아기 모두에게 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 임신 중 여성의 신장과 간이 제대로 기능하지 않거나 혈액 응고 문제 또는 폐부종이 있는 경우 태반으로 가는 혈류의 변화가 발생하여 조기 진통으로 이어질 수 있습니다.

그러나 마늘을 먹으면 이 문제를 해결할 수 있습니다. 마늘을 먹으면 고혈압의 위험을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 소변의 단백질 수준을 유지할 수 있습니다.

2. 콜레스테롤 수치와 심장 문제의 위험을 낮춥니다.

마늘은 심장 문제에 대한 잘 알려진 치료법입니다. 임신 중에 마늘을 먹으면 이 합병증의 가능성을 줄일 수 있습니다. 마늘은 으깨거나 다진 형태로 균형을 유지하는 데 도움이 되는 복합 알리신을 함유하고 있습니다. 콜레스테롤 혈액에서.

3. 암 예방에 도움

마늘을 섭취하면 발병을 예방할 수 있습니다. 암 특히 대장암. 마늘, 양파, 마늘을 먹으면 위암과 식도암의 위험을 줄일 수 있습니다.

4. 감염 위험 감소

마늘이 들어 있는 음식을 먹으면 면역 체계를 강화하고 다양한 질병을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 마늘을 먹으면 감염, 감기 또는 독감을 퇴치하고 아기를 건강하게 유지할 수 있습니다.

5. 효모 감염 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.

마늘은 복합 알리신을 함유하고 항진균 특성이 풍부하여 효모 과민 증후군 및 만성 칸디다증과 같은 질의 효모 감염에 대한 이상적인 치료제입니다.

6. 피부 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마늘의 항균 특성은 피부 감염이나 구강 감염에 대한 이상적인 치료제입니다. 이러한 경우 마늘을 국소적으로 바르면 완화되는 것으로 알려져 있습니다.

7. 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다.

마늘에는 유황계 화합물인 알리신이 풍부합니다. 유황은 탈모를 예방하고 새로운 모발 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.

8. 피로 감소

마늘은 또한 임산부의 피로를 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 피로와 피로는 임신 중 흔한 문제이지만 마늘을 먹는다고 해결될 수는 없다. 마늘을 먹으면 임신 중 현기증과 구토를 완화할 수 있습니다.

마늘을 너무 많이 먹으면 부작용

마늘이 제공하는 다양한 이점에도 불구하고 마늘을 다량으로 섭취하면 임산부에게 부작용이 거의 없을 수 있습니다. 다음은 임신 중 마늘을 너무 많이 섭취할 경우의 부작용 중 일부입니다.

• 마늘은 천연 혈액 희석제입니다. 마늘을 과도하게 섭취하면 자연산이든 제왕절개이든 상관없이 분만 또는 분만 중 통제할 수 없는 출혈을 유발할 수 있습니다.
• 마늘을 과도하게 섭취하면 저혈압을 유발할 수 있습니다. 저혈압은 자간전증이 있는 여성에게 유익할 수 있지만 다른 사람들에게도 해로울 수 있습니다. 임신 중에는 처음 몇 주 동안 혈관이 확장되어 혈압이 떨어집니다. 그러나 혈압이 위험한 수준으로 떨어지면 여성의 몸이 쇼크 상태가 되어 약해질 수 있습니다.
• 마늘은 인슐린, 사이클로스포린, 쿠마딘 및 사퀴나비르와 같은 일부 항응고제와 부정적으로 상호작용할 수 있습니다.
• 인슐린 분비를 증가시키고 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.
• 또한 요오드 흡수 능력을 감소시키고 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다.
• 많은 여성들이 임신 중에 마늘을 먹으면 유산할 수 있다고 생각합니다. 마늘에는 유산을 유발할 수 있는 몇 가지 속성이 있지만 여성이 대량으로 섭취할 때만 발생합니다.

질문과 답변

1. 임신 중 마늘을 많이 먹으면?

마늘을 적당히 먹으면 임신 중에 매우 유익할 수 있습니다. 임신 중에 마늘을 많이 먹으면 소화 시스템을 자극하고 위장을 ​​화나게 할 수 있습니다. 과도한 마늘은 저혈압, 혈액 희석 등과 같은 다른 심각한 문제를 유발할 수 있습니다. 합병증을 피하기 위해 하루에 마늘 2-3쪽 이상을 먹지 않는 것이 좋습니다. 합병증의 징후가 보이면 즉시 의사에게 연락하는 것이 가장 좋습니다.

2. 공복에 생마늘을 먹으면?

공복에 생마늘을 먹어도 문제가 없습니다. 사실, 그들은 혈압을 낮추고 감기나 감염에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

3. 마늘 알약은 임신 중에 안전한가요?

임신 중 마늘 보충제는 자간전증 및 고혈압과 같은 상태의 여성에게 처방됩니다. 그러나 과도한 마늘은 산모와 아기에게 해로울 수 있으므로 약을 복용하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

마늘은 많은 건강 상태에 대한 오래된 치료법입니다. 제한된 양으로 섭취할 때만 임신 중에도 유익한 것으로 판명되었습니다. 마늘을 식단의 일부로 만들기 전에 임신 중 마늘 섭취의 이점과 부작용에 대해 의사와 상의하는 것이 좋습니다.