갈라진 발뒤꿈치에 대한 가정 요법

몸 전체의 무게가 발에 떨어지며 피곤하고 절뚝거릴 수 있습니다. 불행히도 많은 사람들이 일상적인 움직임과 편안함에 영향을 미치는 심각한 문제가 발생할 때까지 발의 상태를 무시합니다.

갈라진 발 뒤꿈치는 지속적인 압력과 마찰로 인해 발 밑 부분에 균열이 나타나는 불만 중 하나입니다. 이러한 균열은 적시에 치료하지 않으면 더 깊어지고 더 고통스러워지는 경향이 있습니다.

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가정 치료 및 갈라진 발뒤꿈치 예방

발을 촉촉하게 유지하여 내향성 발톱을 예방하기 위해 몇 가지 간단한 조치를 취할 수 있습니다. 갈라진 발뒤꿈치.

치료가 늦어지면 균열이 깊어져 통증이 심하고 심지어 출혈까지 생길 수 있어 자가 치료의 범위를 넘어선다. 이러한 경우 피어싱된 피부를 복구하기 위해 의료 도움이 필요할 수 있습니다.

다음과 같은 가정 관리 조치는 갈라진 발뒤꿈치를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

적절한 신발 착용: 뒷면에 견고한 카운터가 있는 신발은 발뒤꿈치를 보호하는 데 도움이 됩니다. 굽이 높은 신발은 피해야 합니다.
스타킹 착용: 미끄럼 방지 밑창이 있는 쿠션이 있는 양말을 사용하십시오. 의사가 처방한 보조기나 안창을 착용하십시오.
몇 분 동안 비눗물에 발을 담그십시오. 양동이, 욕조 또는 발 스파에 발을 발목까지 덮을 만큼의 따뜻한 물을 채웁니다. 물의 온도를 확인하여 너무 뜨겁지 않고 편안하게 따뜻함을 확인한 후 발을 담급니다. 이 트리트먼트는 발의 건조한 피부를 부드럽게 하여 쉽게 각질을 제거하고 어느 정도의 통증 완화를 제공합니다.
발을 문지른다: 경석을 사용하여 정기적으로 발뒤꿈치의 각질을 제거하세요.
정기적으로 수분 공급: 특히 피부가 건조한 경우 발뒤꿈치에 보습 크림을 바르는 것이 필수적입니다.
발뒤꿈치 보습제 사용: 하루 XNUMX회, 특히 아침에 유성 보습제나 힐밤을 사용하면 발뒤꿈치 피부의 탄력을 유지해 갈라짐을 예방할 수 있다.
바셀린으로 발에 수분을 공급하세요. 바셀린은 극도의 기름기 때문에 일반적으로 화장품 보습제로 사용되지 않습니다. 그러나 여전히 두껍고 거친 발의 피부에 침투할 수 있는 최고의 보습제 중 하나입니다. 바셀린은 바셀린보다 수증기 손실에 170배 더 강합니다. 올리브유 , 발 피부의 수분 공급에 이상적입니다.
피하기 위해 겨울 가뭄: 신발과 양말로 추위에 직접 노출되지 않도록 하십시오. 하루에 여러 번, 특히 외출하기 전에 발뒤꿈치와 발바닥에 수분을 공급하십시오.
건강한 체중 유지: 체중 증가로 인해 발뒤꿈치에 가해지는 과도한 압력은 발뒤꿈치 갈라짐의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
수분 유지: 섭취 다량의 체액 탈수를 방지하기 위해 하루 종일.
보조기 사용: 이 장치를 올바르게 사용하면 체중이 고르게 분산되어 발뒤꿈치에 가해지는 압력이 완화됩니다. 이러한 깔창에는 발뒤꿈치 패드와 안창이 포함됩니다.
열린 균열 치유 작업: 이것은 감염을 피하기 위해 필요합니다.
건강한 식단을 섭취하세요: 지속적인 균열은 종종 신체의 영양소 부족으로 인해 발생합니다.
당뇨병 환자는 발을 정기적으로 모니터링해야 합니다. 조기 치료를 위해 발 감염이나 발뒤꿈치 갈라짐의 징후를 발견하는 순간 의사나 발 전문의와 상의하십시오. 그렇지 않으면 심각한 감염으로 발전할 수 있습니다.
피부과 전문의나 발 전문의를 방문하십시오. 의사는 갈라진 발뒤꿈치를 관리하는 가장 좋은 방법에 대해 조언해 줄 수 있습니다. 의사는 또한 문제의 원인을 파악하고 재발 방지에 도움을 줄 것입니다. 의사는 또한 발의 혈액 순환을 개선하여 회복 속도를 높이는 방법을 제안할 수 있습니다.