꿀을 사용한 가정 요법

천연 감미료 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 꿀.

달콤한 액상입니다 꿀 꽃의 꿀에서. 유기농 꿀은 야생 벌의 군집이나 길들여진 벌의 벌집에서 채취합니다.

꿀 우리 중 많은 사람들이 우유, 주스, 차, 레몬 물 또는 단순히 빵에 넣는 맛있는 천연 감미료입니다.

꿀은 천연 당분의 풍부한 공급원이며 건강에 좋은 항산화제와 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 강력한 항균 및 살균 특성은 박테리아 및 곰팡이 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

꿀에 포함된 다른 영양소로는 리보플라빈, 니아신, 비타민 B12 및 C, 칼슘, 철, 칼륨 , 인 및 마그네슘.

꿀의 영양 성분을 살펴보면 이것이 많은 건강 문제에 대한 자연적인 해결책이라고 해도 과언이 아닙니다. 영양사, 미용사, 아유르베다 시술자들 사이에서 꿀이 이미 강력하게 권장되는 이유입니다.

사실, 수세기 동안 꿀은 우리 생활 방식의 필수적인 부분이었으며 특히 우리의 건강을 돌보기 위한 것이었습니다.

주의:

생꿀은 특히 어린이에게 위험한 보툴리누스 중독을 일으킬 수 있는 해로운 박테리아를 옮길 수 있습니다. 1세 미만의 어린이에게 생꿀을 먹이면 안 됩니다.

성인의 식중독 증상은 식중독과 유사합니다. 메스꺼움 و질문 و발열. 생꿀을 섭취한 후 이러한 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

꿀을 사용한 10가지 가정 요법.

1. 상처 치유

경미한 상처, 타박상 및 피부 찰과상은 일상 생활에서 흔히 발생합니다. 경미한 베인 상처나 상처를 치료해야 할 때마다 이 꿀병을 잡으세요.

꿀은 천연 소독제 역할을 하며 상처를 살균하고 치유를 촉진하는 동시에 통증, 냄새 및 상처 크기를 줄일 수 있는 여러 가지 항균 특성을 가지고 있습니다.

또한 과산화수소를 생성하는 효소가 들어있어 꿀의 상처 치유 능력을 높여줍니다.

International Journal of Lower Wounds에 발표된 2006년 연구에서는 상처 치유를 돕는 꿀의 효과를 입증했습니다.

2010년 BMC 보완, 보완 및 대체 의학(BMC Complementary, Complementary and Alternative Medicine)에 발표된 또 다른 연구에 따르면 마누카 꿀은 치유 시간을 늘리고 상처 감염을 줄일 수 있습니다.

국제 과학 저널(International Scientific Journal)에 발표된 2011년 연구에서는 꿀이 조직 성장을 자극하기 때문에 상처 치료에 꿀을 사용하는 것을 지지합니다. 또한 항산화제와 과산화수소 함량 덕분에 감염 위험도 줄어듭니다.

AYU에 발표된 2012년 연구에서는 꿀의 항균, 상처 소독 및 상처 치유 특성으로 인해 상처 치유 과정이 크게 개선되었다고 보고합니다.

순수한 꿀을 상처 부위에 바르기만 하면 됩니다. 필요한 경우 거즈와 붕대로 덮으십시오. 필요에 따라 하루에 여러 번 교체하십시오.
또는 동량의 꿀과 강황을 섞어 하루에 30~XNUMX회 상처 부위에 바릅니다. 헹구기 전에 최소 XNUMX분 동안 그대로 두어도 됩니다.

2. 경미한 화상을 위한 밤

우리 중 많은 사람들이 경미한 화상으로 고통받고 있으며, 집에 꿀 한 병이 있다면 걱정할 것이 없습니다.

생꿀은 피부를 진정시키고 치유할 수 있으며 천연 항균 성분은 감염을 효과적으로 예방합니다.

Annals of Burns and Burn Disasters에 발표된 2007년 연구에 따르면 꿀은 항균 효과, 낮은 pH, 높은 점도, 보습 효과 및 과산화수소 함량으로 인해 화상 치료에 효과적입니다.

2011년 Journal of Dermatological and Aesthetic Surgery에 발표된 또 다른 연구에 따르면 꿀 드레싱은 은 설파디아진 드레싱에 비해 화상 환자의 상처를 더 짧은 시간 안에 살균하고 치유를 촉진하며 비후성 흉터 및 화상 후 구축 측면에서 더 나은 결과를 생성합니다.

2014년 Annals of Burns and Fire Disasters에 발표된 연구는 다시 한 번 화상 치료에 꿀을 사용하는 이점에 대해 의료진과 환자의 관심을 끌었습니다.

• 화상을 입은 직후 흐르는 찬물에 헹굽니다.
• 경미한 화상에 꿀을 바르십시오.
• 거즈 패드로 해당 부위를 부드럽게 덮으십시오.
• 상처가 치유될 때까지 필요에 따라 반복합니다.

3. 인후통 및 기침 치료

당신이 고통받을 때 목 쓰림 أو 기침 일반 의약품은 필요하지 않습니다. 한 숟가락의 꿀은 즉각적인 안도감을 줄 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)와 미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)에서도 꿀을 권장합니다 천연 기침 치료제로.

꿀은 진정제 역할을 합니다. 기침하다. 또한 점액을 제거하고 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

대체 및 보완 의학 저널(Journal of Alternative and Complementary Medicine)에 발표된 2010년 연구에 따르면 취침 전에 2.5mL의 꿀을 섭취하면 기침 사용된 약물 덱스트로메토르판 및 디페라민과 비교하여 상기도 감염으로 인해).

또한 Pediatric Reports에 발표된 2013년 연구에서는 꿀이 기침 치료에 국소적인 효과가 있다고 권장합니다.

2014년 Canadian Family Physician에 발표된 또 다른 연구에서는 꿀이 기침을 하는 2.5세 이상의 어린이에게 취침 전에 XNUMXmL의 단일 용량으로 권장될 수 있다고 결론지었습니다.

기침과 인후통을 치료하기 위해 다양한 방법으로 꿀을 사용할 수 있습니다.

• 인후염을 완화하기 위해 하루에 두 번 뜨거운 우유 한 잔이나 꿀 한 스푼을 넣은 진정 허브 차를 마신다.
• 잠자기 XNUMX분 전에 꿀 XNUMX티스푼을 섭취하면 기침이 덜하고 숙면을 취할 수 있습니다.
• 작은 냄비에 레몬 제스트 1큰술, 다진 생강 5/1컵, 물 XNUMX컵, 레몬즙 XNUMX/XNUMX컵을 넣습니다. 혼합물을 끓인 다음 XNUMX분 동안 더 끓입니다. 걸러내고 액체에 꿀 XNUMX컵을 첨가합니다. 사람의 나이에 따라 XNUMX시간마다 이 용액 XNUMX티스푼을 줍니다.

4. 건선 치료

건선은 피부 세포에 영향을 미치고 발적, 물집, 가려움증, 심지어 병변을 유발하는 자가면역 질환입니다.

건선의 성가신 증상을 빠르게 완화하기 위해 항상 꿀에 의존할 수 있습니다.

보습력이 피부에 보호막을 형성하여 건조한 피부를 진정, 교정, 각질제거에 도움을 줍니다. 또한 염증과 싸우고 면역 체계를 강화하는 항염증 화합물을 함유하고 있습니다.

Complementary Therapies in Medicine에 발표된 2003년 연구에 따르면 천연 꿀, 밀랍 및 올리브 오일을 같은 양으로 국소 적용하면 비정형 건선 및 피부염 관리에 도움이 됩니다.

Royal Society's Journal of Open Medicine에 발표된 2014년 연구에 따르면 꿀은 건선 치료에 수성 크림만큼 효과적일 수 있습니다. 그러나 이는 추가 연구를 통해 확인이 필요합니다.

• 건조하고 고르지 못한 피부에 꿀을 문지릅니다. 30분 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다. 필요에 따라 하루에 1~2회 실시합니다.
  또는 전자레인지용 그릇에 꿀, 올리브 오일, 밀랍을 각각 XNUMX티스푼씩 넣습니다. 밀랍이 녹을 때까지 전자레인지에서 혼합물을 가열합니다. 혼합물을 저어 식히십시오. 하루에 여러 번 로션으로 환부에 바릅니다.

5. 기억력 향상

최근에 잊어버리기 시작했거나 기억할 수 없다면 꿀이 이 문제에서 당신을 구할 수 있습니다.

이 천연 감미료는 단기 및 장기 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

2011년에 발표된 연구에서 폐경기 연구원들은 여성들이 폐경기 16주 동안 꿀을 섭취한 사람들은 에스트로겐-프로게스틴 요법을 받은 여성에 비해 즉각적인 기억력이 크게 향상되었습니다.

2014년 증거 기반 보완 및 대체 의학(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)에 발표된 또 다른 연구에서는 꿀 폴리페놀이 기억력 결핍 개선에 도움이 되며 분자 수준에서 작용할 수 있음을 발견했습니다.

2015년 의학 저널(Journal of Medical Sciences)에 발표된 또 다른 연구에서는 Tualang 꿀을 보충한 후 학습 및 기억력의 향상이 뇌 형태 형성의 상당한 개선과 뇌의 콜린성 시스템의 개선에 기인한다고 보고했습니다. 뇌 및/또는 뇌 유래 신경 영양 인자 농도의 더 높은 상향 조절.

가장 간단한 치료법은 아침 식사 30분 전이나 잠자리에 들기 전에 현지 꿀 XNUMX~XNUMX큰술을 섭취하는 것입니다.
또는 꿀과 말린 인삼을 각각 한 티스푼씩 섞는다. 혼합물에 미지근한 물 1컵을 추가합니다. 잘 섞어 따뜻할 때 XNUMX일 XNUMX회 마신다.

6. 소화 문제를 해결합니다.

꿀은 또한 전반적인 소화 시스템에 유익합니다. 가스, 소화불량, 위산 역류 또는 설사가 있더라도 꿀은 불편함을 피할 수 있습니다.

꿀은 독소를 제거하여 결장을 정화하는 데 도움이 됩니다. 그것은 결장에서 좋은 박테리아를 촉진하여 더 나은 소화로 이어집니다. 이것은 차례로 팽창, 가스 및 위산 역류의 증상을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

Sultan Qaboos University 의학 저널에 발표된 2006년 연구에 따르면 꿀은 H. pylori 감염으로 인한 위염 또는 십이지장 궤양 환자의 위벽에서 H. pylori가 제거되는 데 필요한 시간을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

보완대체의학(Complementary and Alternative Medicine, BMC)에 발표된 또 다른 2006년 연구에서는 가공식품에서 설탕을 꿀로 대체하면 마이코톡신의 해로운 유전독성 효과를 예방하고 장내 세균을 개선할 수 있다고 보고합니다.

또한 식품 품질 및 안전(Food Quality and Safety)에 발표된 2017년 연구에서는 꿀이 장의 미생물 균형을 개선하는 긍정적인 효과를 보여주었습니다.

• 복통을 진정시키고 가스와 팽창을 예방하기 위해 공복에 꿀 1-2 티스푼을 섭취하십시오.
• 꿀 한 스푼에 계피 가루 한 꼬집을 뿌린다. 소화 문제를 예방하기 위해 식사 전에 이 혼합물을 섭취하십시오.

7. 불면증 퇴치

숙면을 취하는 데 도움이 필요하거나 알약을 복용하지 않고 자연적으로 수면 무호흡증을 치료하고 싶다면 꿀이 올바른 해결책입니다.

꿀은 야간 수면 중에 간에 글리코겐을 충분히 공급하여 수면을 촉진합니다. 몸에 간 글리코겐이 부족하면 뇌가 긴급하게 연료를 찾아 수면을 방해할 수 있습니다.

꿀은 또한 인슐린 방출을 자극하고 트립토판이 뇌에 더 쉽게 들어갈 수 있도록 합니다. 이것은 뇌에서 멜라토닌의 방출에 기여합니다. 멜라토닌은 회복 수면에 필요한 호르몬입니다.

수면 무호흡증 동안 꿀은 기도를 막을 수 있는 목 주변의 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 폐쇄성 수면 무호흡증의 가장 흔한 증상 중 하나인 코골이를 예방하기 위해 목을 윤활합니다.

잠자리에 들기 전에 꿀 한 티스푼과 함께 허브차 한 잔이나 따뜻한 우유 한 잔을 마신다.
또 다른 옵션은 따뜻한 물 한 컵에 꿀과 후추가루 각각 1티스푼을 섞는 것입니다. 잠자리에 들기 전에 천천히 마신다.

8. 여드름 퇴치

꿀은 종종 스킨 케어 제품에 사용되며 일반적으로 여드름 치료에 사용됩니다. 신정 주로 과도한 유분 분비와 갇힌 박테리아 및 피부 모공을 막는 먼지로 인해 발생합니다.

또한 여드름을 유발하는 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있습니다. 항염증 특성은 여드름 증상을 줄이고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

또한 꿀은 피부를 촉촉하게 유지하고 모공이 막히는 것을 방지합니다.

• 생꿀을 여드름과 그 주변 피부에 바릅니다. 20~30분 동안 그대로 둡니다. 미지근한 물로 헹굽니다. 하루에 2~3회 반복한다.
  또는 꿀 15테이블스푼과 계피 가루 XNUMX티스푼을 섞는다. 여드름이 난 부위에 발라주세요. XNUMX분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 잘 헹굽니다. 하루에 한두 번 반복하십시오. 그러나 일부 피부 유형에는 계피가 너무 강할 수 있으므로 이 치료법은 민감한 피부를 가진 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

9. 면역력 강화

꿀은 면역력 강화에도 효과적이다.

고품질 꿀에는 페놀, 효소, 플라보노이드 및 유기산과 같은 화합물과 같은 중요한 항산화제가 많이 포함되어 있습니다. 이러한 항산화제는 자유 라디칼로 인한 세포 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.

자유 라디칼은 노화 과정을 가속화할 뿐만 아니라 암 및 심장병과 같은 만성 질환의 발병에도 기여합니다.

African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines에 발표된 2010년 연구에 따르면 꿀의 폴리페놀이 심장병 예방에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

꿀은 또한 신체가 유해한 박테리아와 바이러스를 퇴치하고 죽이는 데 도움이 되는 항박테리아 및 항바이러스 특성을 가지고 있습니다.

• 미지근한 우유 한 컵에 유기농 꿀 XNUMX테이블스푼을 섞습니다.
• 계피가루 XNUMX티스푼을 넣고 잘 섞어주세요.
• 자기 전에 하루에 한 번 마신다.

10. 건강한 모발에 좋다

꿀은 단순히 모발 건강에 좋습니다.

그것은 연화제로 머리카락의 수분을 밀봉하여 컨디셔너로 만듭니다. 이것은 차례로 파손을 줄이고 모발 성장을 개선합니다.

꿀은 또한 손상을 방지하고 두피와 모발을 건강하게 유지하는 항산화 성분이 풍부한 성분을 함유하고 있습니다.

탈모의 원인 중 하나인 비듬도 조절할 수 있습니다. 유럽 ​​의학 연구 저널(European Journal of Medical Research)의 2001년 연구에 따르면 생꿀을 매주 적용하면 지루성 피부염 및 관련 탈모를 크게 개선하고 재발을 예방할 수 있다고 결론지었습니다.

• 동량의 꿀과 요구르트로 헤어 마스크를 준비하십시오. 요거트 평범한. 젖은 머리에 바르십시오. 30분 동안 샤워캡을 쓰고 샴푸로 머리를 감는다. 이 치료법을 사용하여 일주일에 3~XNUMX회 탈모를 줄이십시오.
• 생 유기농 꿀 반 컵과 엑스트라 버진 올리브 오일 반 컵을 그릇에 섞습니다. 이 혼합물을 전자레인지에 데우세요. 두피부터 모발 끝까지 발라줍니다. 20분 동안 그대로 둡니다. 순한 샴푸로 머리를 감으십시오. 일주일에 두 번 비듬 치료제를 사용하십시오.