심황의 입증된 피부 효능 10가지

조미료를 구입할 때 반드시 필요한 것은 심황 절대 잊지 말아야 할 재료 중 하나.

밝은 오렌지색의 이 인기 있는 인도 향신료는 가벼운 보완적인 맛과 향을 가지고 있습니다. 언제 우유에 첨가 그리고 카레는 멋진 황금색을 띠고 있습니다.

강황은 요리에 색과 풍미를 더하는 것 외에도 건강에 좋습니다. 심혈관 건강을 개선하고 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화기 , 그리고관절 통증 완화 혈액 순환 증가, 혈전 예방, 제2형 당뇨병 발병 지연, 기억력 향상 등을 들 수 있습니다.

심황은 또한 피부에 특히 좋습니다. 사실, 그것은 수세기 동안 스킨 케어 성분으로 사용되었습니다.

고르지 못한 피부톤부터 피부 트러블까지 다양한 피부 고민에 사용할 수 있습니다. 신정 갈라진 발부터 습진 흉터까지. 심황의 피부 이점은 주로 활성 화합물인 커큐민과 항균, 항산화, 항염 및 방부 특성에서 비롯됩니다.

여기 당신이 알아야 할 강황의 10가지 피부 이점이 있습니다.

1. 여드름 치료

걱정이 되시거나 여드름의 출현 또는 그로 인한 흉터, 심황은 모든 사람에게 적합한 솔루션입니다. 여드름 관련 문제.

항균 특성은 여드름을 유발하는 박테리아의 성장을 방지합니다. Journal of Chemistry and Pharmacology에 발표된 2013년 연구에 따르면 강황의 커큐민은 항균 활성을 나타냅니다. 여드름균 예방.

또한 항산화 및 항염 효과가 있어 여드름 증상을 줄이는 데 유용합니다.

심황은 또한 천연 오일 조절 특성을 가지고 있어 여드름 발진을 줄이는 데 도움이 됩니다.

동량의 강황을 섞어꿀 그런 다음 여드름이 나는 부위에 직접 바르십시오. 밤새 그대로 두십시오. 다음날 아침, 찬물로 헹굽니다. 이것을 하루에 한 번 하십시오.
또는 강황 2티스푼과 백단향 가루 3티스푼, 요구르트 약간을 섞어 페이스트를 만듭니다. 얼굴에 바르고 말리십시오. 미지근한 물로 씻어내십시오. 이것을 일주일에 XNUMX~XNUMX회 한다.

2. 지성 피부 관리

존재 지성 피부 악몽일 수도 있다. 피부 외층의 과도한 기름은 종종 화이트 헤드의 출현 및 블랙헤드, 맹인 여드름 및 기타 피부 감염. 지성 피부의 문제를 해결하기 위해 심황은 매우 유용합니다.

심황은 과잉 피지(피지) 생성을 조절하는 데 도움이 되는 천연 오일 조절 특성을 가지고 있습니다. 심황의 지방산과 피토스테롤은 과도한 피부 기름을 줄이는 데 도움이 됩니다.

저널에 발표된 2013년 연구 . 열대 제약 연구 저널 심황 식물의 뿌리에서 얻은 추출물은 여드름 및 관련 문제로 고통받는 사람들의 과도한 피지 분비를 조절하기 위해 피부과 제제에 사용할 수 있습니다.

강황 가루 XNUMX작은술과 요구르트 XNUMX작은술을 섞어레몬 에이드 페이스트를 형성하기 위해 신선합니다. 얼굴에 페이스트 층을 바르십시오. 30분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 이 마스크를 일주일에 두 번 사용하십시오.

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또는 강황 가루 2티스푼과 밀가루 3테이블스푼을 섞습니다. 약간의 장미 물을 추가하여 페이스트를 만듭니다. 얼굴에 바르고 저절로 말리십시오. 그런 다음 미지근한 물로 헹굽니다. 이 마스크를 일주일에 XNUMX~XNUMX회 사용하십시오.

3. 태양 손상으로부터 보호

일광 노출 유해한 자외선(UV)은 피부에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 태양 손상 피부를 어둡고 칙칙하게 보이게 할 수 있습니다.

심황은 피부 미백 및 노화 방지 특성으로 인해 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

2009년에 발표된 연구에서 식물 의학 이 연구에서 연구자들은 멜라닌이 없는 쥐에서 자외선에 의해 유발된 만성 피부 손상에 대한 심황 추출물의 효과를 분석했습니다. 그들은 강황 추출물이 자외선으로부터 피부를 보호하고,주름의 형성을 방지 피부 탄력 유지에 도움을 주며 다크 스팟을 줄여줍니다.

강황가루, 레몬즙, 생우유를 각각 XNUMX티스푼씩 섞는다. 영향을받는 부위 전체에 바르고 마를 때까지 기다리십시오. 찬물로 씻어내십시오. 이것을 하루에 한 번 하십시오.
또는 같은 양의 강황 가루와 백단향 가루를 섞습니다. 약간의 장미 물을 추가하여 두꺼운 페이스트를 만드십시오. 영향을받는 부위에 페이스트를 바르고 30 분 동안 그대로 두십시오. 찬물로 씻어내세요. 이것을 일주일에 두 번 한다.

4. 상처 치유

심황의 항염 및 항균 특성은 상처를 치료하기 위해 함께 작용합니다. 살균 특성도 감염 위험을 줄입니다.

강황의 커큐민은 콜라겐을 조절하고 활성 산소 종을 감소시켜 상처 치유를 개선합니다. 또한 흉터를 줄여줍니다.

Life Sciences에 발표된 2014년 연구에 따르면 커큐민은 염증 및 산화와 같은 피부 상처에 대한 신체의 자연적인 반응을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다(4). 커큐민의 상처 치유 특성은 또한 육아 조직 형성, 콜라겐 침착, 조직 리모델링 및 상처 수축을 촉진합니다.

2015년 Western Indian Medical Journal에 발표된 또 다른 연구에서는 제왕 절개의 상처 치유에 대한 강황 크림의 효과를 분석한 결과 더 빠른 치유를 촉진하고 상처로 인한 합병증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다(5).

상처 치유를 촉진하려면 강황 XNUMX테이블스푼과 충분한 코코넛 오일을 섞어 페이스트를 만듭니다. 통증을 줄이고 감염을 예방하기 위해 하루에 두세 번 상처에 바르십시오.
뜨거운 우유 한 컵에 강황 가루 XNUMX티스푼을 섞어서 며칠 동안 매일 자기 전에 마셔야 합니다.

5. 피부 노화의 징후 지연

심황은 자유 라디칼 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 이것은 차례로 검은 반점, 잔주름 및 주름과 같은 노화 징후를 늦춥니다.

Immunity & Aging에 발표된 2010년 연구에 따르면 커큐민은 유용한 노화 방지 물질이 될 수 있습니다. 그것은 많은 노화 관련 질병의 위험을 감소시킬 뿐만 아니라 강력한 항염 특성으로 인해 피부 상태를 개선합니다.

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Phytotherapy Research에 발표된 2016년 연구에 따르면 강황/강황 제품 및 보충제는 구강 및 국소 모두 피부 건강에 치료 효과를 제공할 수 있습니다(7).

급격한 손상으로부터 신체를 보호하기 위해 정기적으로 커큐민 보충제를 섭취하십시오. 의사와 상의한 후에만 보충제를 섭취하십시오.
주름이나 잔주름이 있는 경우 유기농 강황 가루 20큰술과 플레인 요거트 2큰술을 섞어 환부에 바르세요. 3분 동안 그대로 둔 다음 물로 헹굽니다. 이 치료법을 일주일에 XNUMX~XNUMX회 사용하십시오.

6. 습진 치료

심황은 또한 건조하고, 붉어지고, 가려운 피부와 같은 증상을 유발하는 염증성 피부 상태인 습진을 치료하는 데 유용합니다.

강황의 활성 성분인 커큐민은 염증과 가려움증을 치료하는 데 도움이 되는 항염 작용을 합니다. 항균 특성은 또한 습진을 유발할 수 있는 모든 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다.

또한 건강한 피부 재생에 도움을 줍니다.

강황 가루 ½티스푼과 충분한 우유를 섞어 페이스트를 만듭니다. 영향을받는 피부에 페이스트를 바르고 스스로 말리십시오. 그런 다음 찬물로 헹굽니다. 매일 두 번 한다.
또는 강황 가루 15티스푼과 코코넛 오일 3티스푼을 섞어 페이스트를 만듭니다. 영향을받는 부위에 적용하십시오. 4분 동안 그대로 둔 다음 물로 헹굽니다. 하루에 XNUMX~XNUMX번 합니다.

7. 건선 치료에 도움

심황은 건선 치료에도 유용합니다. 그 안에 들어 있는 복합 커큐민은 자연적인 항염 작용을 하여 가려움증, 발적, 통증 및 염증과 같은 건선 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

커큐민은 또한 유전자 발현을 변경하는 능력이 있어 이 피부 상태를 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

이란 제약 연구 저널(Iranian Journal of Pharmaceutical Research)에 발표된 2015년 연구에 따르면, 심황은 건선의 대체 국소 치료제로 간주될 수 있습니다. 기존 치료법과 함께 사용할 때도 유용할 수 있습니다(8).

에 발표된 또 다른 연구 원형질 2016년에는 심황과 같은 약용 식물이 건선을 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다. 심황 추출물은 또한 세포 염증을 자극하는 높은 수준의 사이토카인을 감소시킬 수 있습니다.

강황가루 1작은술에 물을 충분히 넣어 걸쭉한 반죽을 만든다. 환부에 바르고 거즈로 덮고 하룻밤 둡니다. 다음날 아침, 거즈를 제거하고 미지근한 물로 피부를 헹굽니다. 매일 하세요.
또는 아몬드 우유 한 잔에 강황 가루 XNUMX티스푼을 섞습니다. 꿀로 단맛을 낸다. 적어도 몇 주 동안 매일 두 번 마신다.

8. 피부를 밝게

심황은 피부에 자연스러운 광채와 광택을 제공하는 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 실제로, 그것은 색상 개선에 도움이됩니다. 너의 피부 타고난 광채를 뽐내며.

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또한 피부 색소 침착을 억제하여 어두운 반점을 퇴색하는 데 도움이 됩니다.

볼에 강황가루 XNUMX작은술과 꿀, 우유 XNUMX작은술을 넣어주세요.
매끄러운 페이스트를 형성하기 위해 잘 섞는다.
얼굴과 목 부위에 바릅니다.
25분 동안 그대로 둔 다음 씻어내십시오.
일주일에 3~4회 반복합니다.

9. 마이너 번 밤

심황은 경미한 화상을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 커큐민의 항염증 특성은 경미한 화상으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부 조직 손상을 줄일 수 있습니다.

저널에 발표된 연구를 찾았습니다. 화상 관리 및 연구 2011년에 보고된 바에 따르면 쥐 빗 화상 모델에서 정맥내 커큐민으로 화상 상처를 치료하면 화상 상처 진행이 감소하고 이러한 효과는 이중 모드로 나타나 하나 이상의 작용 기전을 시사합니다.

Expert Opinion on Investigative Drugs에 발표된 2013년 연구에 따르면 커큐민은 화상 및 상처 통증을 치료하는 유망한 연구 약물입니다.

강황 약간과 우유 약간을 섞어 환부에 바릅니다. 그대로 두었다가 찬물로 부드럽게 씻으십시오. 이것을 하루에 여러 번 반복하십시오.
자신의 불타는 크림을 만들려면 알로에 베라 젤 XNUMX컵, 코코넛 오일 XNUMX테이블스푼, 강황 XNUMX티스푼을 항아리에 섞습니다. 일주일 동안 서늘하고 어두운 곳에 항아리를 두십시오. 그런 다음 화상 상처에 수제 로션으로 사용하십시오.

10. 갈라진 발뒤꿈치 치유

갈라진 발 뒤꿈치는 항상 발을 덮고 있어야 할뿐만 아니라 많은 고통을 유발합니다. 갈라진 발뒤꿈치를 치료하는 데 도움이 되도록 심황을 사용해 보세요.

강황은 본질적으로 항염증제이기 때문에 통증을 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한 항균성은 곰팡이 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.

강황 가루 30테이블스푼과 님 페이스트 1테이블스푼을 섞습니다. 균열에 적용하십시오. 2분 동안 그대로 두었다가 미지근한 물로 헹굽니다. 하루에 XNUMX~XNUMX번 합니다.
또는 강황 가루 XNUMX테이블스푼과 코코넛 또는 올리브 오일을 약간 섞어 페이스트를 만듭니다. 갈라진 발 뒤꿈치에 페이스트를 바르고 오래된 양말에 바르십시오. 밤 동안 그대로 두십시오. 다음날 아침 따뜻한 물과 순한 비누로 페이스트를 씻어냅니다. 이것을 하루에 한 번 하십시오.

중요한 팁

최대의 피부 효과를 얻으려면 항상 좋은 품질의 심황을 구입하십시오. 가능하면 유기농 강황만 구입하십시오.
심황은 만지는 모든 것에 노란색 얼룩을 남길 수 있으므로 조심스럽게 다루며 예방 조치를 취하십시오.
피부에 심황 팅크가 있으면 당황하지 마십시오. 며칠 안에 사라집니다.
일부 사람들은 강황에 알레르기가 있을 수 있으므로 피부에 더 광범위하게 사용하기 전에 항상 패치 테스트를 수행하십시오.