눈 통증에 대한 가정 요법

큭큭큭큭큭 눈의 통증? 글쎄, 문제는 직장에서 긴 하루를 보낸 후 컴퓨터를 쳐다보거나 외부에서 모든 요소와 오염으로 일할 때 일반적입니다. 안구 감염 또한 통증을 유발할 수 있습니다.

눈은 가장 민감한 기관 중 하나이므로 가벼운 통증이 우려의 원인이 될 수 있습니다. 게다가 눈 건강에 관해서는 누구도 위험을 감수하고 싶어하지 않습니다.

미국 안과 아카데미에 대해 알아보십시오. 눈 통증 눈의 상태나 부상으로 인한 신체적 불편함.

라고도 하는 눈의 통증 눈 통증 , 경험하는 위치에 따라 안구 통증과 안와 통증의 두 가지 범주로 나뉩니다.

• 시각 통증이 발생 눈의 표면이 가렵거나 가렵거나 가려울 수 있습니다. 이 눈의 통증은 눈의 이물질이나 자극으로 인해 발생합니다. 결막염 أو 콘택트렌즈 자극 각막 찰과상, 부상, 안검염 또는 패턴.
• 안와 통증이 발생 눈 안쪽 깊숙이 있고 심하게 찌르거나 욱신거리는 통증을 느낍니다. 이러한 유형의 통증은 녹내장, 시신경염, 정맥 두염 ، 편두통 , 눈 부상 및 포도막염 등이 있습니다.
  눈의 통증이 사소한 문제로 인한 것이라면 가벼운 치료 없이는 사라집니다. 그 동안 통증을 완화하고 눈 건강을 개선할 수 있는 간단하고 효과적인 치료법을 시도해 볼 수 있습니다.

경고: 눈의 통증, 외상으로 인한 통증 또는 화학 물질 또는 기타 순한 물질에 대한 노출 외에 시력 상실을 경험하기 시작하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

눈 통증에 대한 10가지 가정 요법.

1. 더 자주 깜박임

눈에 이물질이 들어가 통증이 느껴진다면 깜박임 운동.

규칙적으로 눈을 깜박이면 눈물의 흐름이 개선되어 이물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 깜박임은 눈의 혈액 순환을 개선하고 눈의 피로를 줄여줍니다.

• 눈을 완전히 감고 2까지 센다.
• 그런 다음 눈꺼풀을 함께 누르고 다시 2로 센다.
• 마지막으로 눈을 뜨고 2까지 센다.
• 통증이 완화될 때까지 여러 번 반복합니다.

눈을 건강하게 유지하려면 컴퓨터나 모바일 기기를 사용할 때 자주 눈을 감도록 의식적인 노력을 기울여야 합니다.

American Academy of Ophthalmology는 20/20/20 규칙을 권장합니다. 즉, 매 20분 동안 화면을 볼 때마다 20피트 이상 떨어진 곳에서 20초 이상 바라보는 것입니다.

2. 소금물로 청소하기

눈 통증에 대한 또 다른 쉬운 치료법은 물로 눈을 씻어내는 것입니다. 이물질이나 화학물질에 노출된 경우에는 미지근한 증류수나 식염수로 눈을 깨끗이 씻는 것이 중요합니다.

세척 과정은 노출된 이물질이나 화학 물질의 눈을 정화하는 데 도움이 되며, 이는 결과적으로 통증을 감소시킵니다.

• 1컵의 증류수에 XNUMX티스푼의 소금을 섞습니다.
• 용액을 끓여 완전히 식히십시오.
• 영향을받는 눈을 헹구는 데 사용하십시오.
• 집에서 이 치료법을 하루에 몇 번 반복하십시오.

참고: 수돗물에는 화학 물질과 불순물이 포함될 수 있으므로 가능하면 증류수를 사용하십시오.

3. 냉찜질

응용 프로그램이 도움이 될 수 있습니다 눈에 냉찜질 고통과 함께 즉각적인 안도감을 얻으십시오. 또한 일종의 알레르기로 인해 발생할 수 있는 가려움증을 완화합니다.

냉찜질은 또한 안구 감염과 관련된 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

• 미지근한 물에 수건을 적셔 문질러 눈 위에 올려줍니다. 5분 후에 떼어내고 여러 번 반복합니다.
• 또는 깨끗한 면 수건으로 얼음 조각을 싸십시오. 닫힌 눈꺼풀에 바르고 5~10분 후 떼어냅니다. 2~3회 반복합니다.

4. 온찜질

안검염이나 안구 통증을 유발하는 국소 감염이 있는 경우 온찜질을 시도합니다. 온찜질은 막힌 기름샘이나 모낭을 제거하고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다.

눈꺼풀이 치유되면 통증이 사라집니다.

• 따뜻한 물에 부드러운 천을 담그고 과도한 수분을 짜내십시오.
• 닫힌 눈꺼풀에 따뜻한 수건을 대십시오.
• 긴장을 풀고 1분 동안 천천히 호흡합니다.
• 수건을 갈아주고 이 과정을 3~4회 반복합니다.
• 이 치료법을 매일 1~2회 사용하십시오.

5. 마사지 요법

노트북이나 컴퓨터 화면 앞에서 일하는 시간으로 인해 눈이 피로하고 아프다면 마사지 요법을 받아보십시오. 마사지는 또한 편두통으로 인한 통증을 치료하는 데 도움이 됩니다.

• 손바닥에 미지근한 올리브 오일을 문지릅니다.
• 손가락을 이용하여 눈꺼풀과 눈썹 위 근육을 약 10초 동안 부드럽게 마사지합니다.
• 그런 다음 아래 눈꺼풀을 아래 뼈에 대고 약 10초 동안 마사지합니다.
• 마지막으로 위쪽 광대뼈를 10초 더 마사지합니다.
• 이것을 매일 1~2회 한다.

6. 손바닥을 눈 위에 올려 놓습니다.

긴장되고 아픈 눈에 큰 이완과 이완을 제공하는 간단한 기술입니다. 이 기술은 책을 읽거나 데스크탑, 노트북 또는 TV 화면 앞에서 많은 시간을 보낸 후 눈이 피로하고 아플 때 특히 유용합니다.

• 편안한 자세로 똑바로 앉습니다.
• 손바닥을 비벼 따뜻하게 합니다.
• 닫힌 눈꺼풀에 따뜻한 손바닥을 대되 너무 많은 압력을 가하지 마십시오.
• 30초 동안 긴장을 풀고 어둠을 즐기십시오.
• 천천히 눈을 뜨고 주위를 둘러보세요.
• 한 세션에서 이 과정을 3~5회 반복합니다.

7. 아이브라이트

특정 유형의 감염으로 인한 안구 통증에 대한 약초 요법의 경우 아이브라이트보다 더 좋은 것은 없습니다.

감염과 싸우고 체액을 배출하는 능력이 있습니다. Eyebright는 감염이 퍼지는 것을 방지하고 치유를 촉진합니다.

보완 및 대체 의학 저널(Journal of Complementary and Alternative Medicine)에 발표된 2007년 연구에 따르면 단일 용량의 오르가즘 안약은 다양한 결막 상태에 효과적입니다.

• 1티스푼의 아이브라이트 허브를 10컵의 물에 XNUMX분 동안 끓입니다. 식히십시오. 세척용 천을 사용하여 용액을 걸러내고 눈 세척제로 사용합니다. 매일 몇 번 반복합니다.
• 또는 동종 요법의 안약 10% 안약을 사용하여 눈의 자극이나 염증을 제거할 수 있습니다. 감염이 사라질 때까지 하루에 여러 번 각 눈에 한 방울을 떨어 뜨립니다.

8. 장미수

장미수는 눈의 통증뿐만 아니라 통증과 피로를 완화하는 데 있어 잘 알려진 가정 요법입니다.

또한 강력한 살균 특성을 가지고 있어 다양한 유형의 안구 감염을 예방하고 치료할 수 있습니다.

안과 및 안과(Ophthalmology and Ophthalmology)에 발표된 2010년 연구에 따르면 장미 물을 안약에 사용할 때 살균 및 진통 특성으로 인해 결막염 치료에 도움이 된다고 합니다.

• 점적기를 사용하여 순수한 장미 물 두 방울을 눈에 직접 넣으십시오. 하루에 두 번하십시오.
• 또는 약간의 증류수에 장미수 3~4방울을 섞습니다. 하루에 여러 번 눈을 헹구는 데 사용하십시오.

9. 콜로이드은

콜로이드은은 안구 감염을 유발하여 통증과 자극을 유발하는 전염성이 높은 바이러스 및 박테리아에 대한 신속한 조치를 취하는 데 사용할 수 있습니다.

콜로이드은은 전자기 인력으로 감염된 세포를 제거하는 데 도움이 되는 물에 부유하는 작은 은 입자를 포함합니다. 이 감염된 세포는 처리를 위해 혈류로 보내집니다. 이것이 시판 안약에 콜로이드은을 주성분으로 하는 이유 중 하나입니다.

• 양쪽 눈에 은 콜로이드 XNUMX방울을 떨어뜨린다.
• 조금 깜박.
• 감염이 사라질 때까지 하루에 두 번 사용하십시오.

10. 눈을 보호하십시오

눈의 통증을 예방하는 가장 좋은 방법은 적절한 눈 관리입니다.

• 컴퓨터나 TV 화면을 쳐다보는 것은 눈의 피로와 통증을 유발할 수 있으므로 화면 시간을 자주 휴식하십시오.
• 수공구, 전동공구 또는 산업용 화학 물질로 작업할 때는 보안경을 착용하십시오.
• 먼지가 많은 환경에서는 고글을 착용하여 작은 입자와 먼지가 눈에 들어가는 것을 방지하십시오.
• 농구, 라켓볼, 테니스와 같은 스포츠를 할 때는 고글을 착용하십시오.
• 세척액, 암모니아, 세제와 같은 강한 화학 물질을 사용할 때는 눈에 닿지 않도록 하십시오.
• 스프레이 화학 물질을 사용할 때는 노즐을 항상 눈에서 멀리 돌리십시오.

추가 팁

• 눈에 이물질이 들어간 것이 의심되면 세게 눈을 비비지 마십시오. 대신 위의 솔루션을 사용하여 제거하십시오.
• 경미한 눈 불편감의 경우 하던 일을 멈추고 눈을 감고 휴식을 취하십시오.
• 항박테리아 방울은 결막염 및 각막 찰과상과 같은 안구 감염을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
• 통증이 알레르기로 인한 경우 경구 항히스타민제를 복용하십시오.
• 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 콘택트 렌즈와 관련된 눈 부상을 예방하기 위해 적절한 일상적인 눈 관리를 사용하십시오. 눈이 아프면 안경 대신 안경을 착용하여 각막이 치유될 시간을 주세요.
• 눈 감염이 있는 경우 눈 화장을 피하십시오.
• 낮에 태양 아래에 있을 때는 선글라스를 착용하십시오.
• 충분한 수면을 취하세요. 수면 부족은 눈의 피로와 통증을 증가시킬 수 있습니다.
• 전문가에게 정기적으로 눈을 검사하여 눈이 건강한지 확인하십시오.

눈의 통증이 더 오래 지속되면 의사의 조언을 받으십시오.