피부와 피부 필링을 위한 6가지 가정 요법 및 자가 관리 팁

피부는 얇은 외부층(표피), 더 두꺼운 중간층(진피) 및 피하층이라고 하는 더 깊은 층의 세 층으로 구성됩니다.

새로운 살아있는 피부 세포는 피하 조직에서 생산된 후 표면으로 이동합니다. 이 위로 이동하는 동안 세포는 케라틴이라는 단백질로 가득 차게 되고 결국에는 세포의 핵을 관통하여 단단해집니다.

이 세포는 피부에 침투할 수 없는 장벽을 형성하지만 점차 표면으로 올라오는 새로운 세포로 대체됩니다. 건강한 피부는 자연적으로 이러한 세포를 매일 환경으로 배출하지만 이 과정은 거의 눈에 띄지 않습니다.

사실, 주변의 먼지는 대부분 피부 재생의 일부로 제거되는 죽은 상피 세포로 구성됩니다.

특정 요인으로 인해 이 벗겨짐 과정이 빨라져 피부가 벗겨지기 시작할 수 있습니다. 벗겨지는 피부는 성가시고 매력적이지 않을 수 있습니다. 다행히 벗겨지는 피부는 일반적으로 간단한 치료, 생활 습관 변화, 건강한 식습관 및 적절한 피부 관리로 치료할 수 있습니다.

그러나 상태가 피부염이나 건선과 같은 피부 장애로 인해 발생하는 경우 더 지속적이고 심각한 경향이 있습니다. 이러한 경우에는 조기진단과 신속한 치료가 피부를 치유하고 XNUMX차 감염 등의 합병증을 예방하는 최선의 방법입니다.

피부 각질 제거를 위한 가정 요법

다음은 기상 조건, 과도한 태양 노출, 열악한 피부 관리와 같은 단순한 원인으로 인해 건조하고 벗겨지는 피부를 치료할 수 있는 몇 가지 가정 요법입니다.

경고: 새로운 국소 치료제를 시도하기 전에 항상 패치 테스트를 수행하여 해당 성분에 알레르기가 없는지 확인하십시오.

1. 식물성 유지

식물성 오일과 지방을 국소적으로 바르면 피부에 수분을 공급하여 장기간 수분을 공급하는 것으로 알려져 있습니다.

이 식물성 오일과 지방은 수분을 공급할 뿐만 아니라 피부의 바깥층을 복구하여 보호 장벽 기능을 강화합니다. 이는 경피 수분 손실을 방지하는 데 도움이 됩니다.

이 영양 오일에는 항염증 및 항산화 특성이 있는 여러 페놀 화합물이 포함되어 있어 피부 벗겨짐과 관련된 부기, 통증, 발적 및 가려움증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

일반적으로 사용되는 일부 오일 및 지방에는 코코넛 오일, 올리브 오일, 호호바 오일, 로즈힙 오일, 달맞이꽃 오일, 아르간 오일, 피마자 오일 및 비타민 E, 시어 버터(망고 버터, 코코아 버터) 및 아보카도 버터가 포함된 기타 오일이 포함됩니다. .

사용하는 방법:

• 영향을 받은 피부를 미지근한 물로 씻고 두드려 말립니다.
• 좋아하는 식물성 오일을 손에 조금 덜어 건조한 피부에 충분히 흡수될 때까지 부드럽게 문질러 줍니다.
• 피부를 씻을 때나 땀을 많이 흘릴 때, 보습 효과가 떨어진다고 느낄 때마다 덧발라줍니다.

2. 알로에 베라 젤

다수 알로에 베라 피부 박리를 비롯한 다양한 피부 문제에 대해 가장 많이 찾는 치료법 중 하나입니다. 이 점성이 있는 젤은 피부에 수분을 공급하고 오래 지속되는 수분 공급을 위해 내부를 잠그는 무코다당류로 가득 차 있습니다.

알로에 베라 젤은 또한 특히 피부 박리와 관련된 성가신 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 항염증 특성으로 인정받고 있습니다. 햇볕에 탐.

사용하는 방법:

• 갓 자른 알로에 베라 잎을 옆에서 잘라 젤을 추출합니다. 젤을 추출하기 전에 자른 잎을 냉장고에서 잠시 식힐 수도 있습니다.
• 벗겨지기 쉬운 피부를 부드럽게 씻고 두드려 말립니다.
• 영향을 받은 피부에 알로에 베라 젤을 바릅니다.

또는 알로에 베라가 함유된 포장된 알로에 베라 젤, 로션 또는 크림을 구입할 수 있습니다.

3. 오트밀

오트밀 오트밀 가루의 일종인 콜로이드는 피부 치유력으로 잘 알려져 있습니다. 피부에 바르면 보습, 진정, 부드럽게 각질 제거 및 피부 회복에 도움이 됩니다. 다양한 스킨 크림과 로션에서 발견되는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

콜로이드 오트밀은 항염증 효과 덕분에 햇볕에 그을리고 벗겨지는 피부에 신의 선물이 될 수 있습니다. 또한 피부에 수분을 유지하여 부드럽고 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

콜로이드 오트밀은 또한 자유 라디칼로 인한 피부 손상을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제로 가득 차 있습니다.

사용하는 방법:

• 편안하게 따뜻한 물로 욕조를 채우고 오트밀 한 컵을 섞습니다.
• 이 부드러운 목욕물에 30분 동안 몸을 담그십시오.
• 깨끗한 물로 몸을 씻고 부드러운 수건으로 물기를 닦는다.
• 피부가 아직 축축한 상태에서 몸에 부드러운 보습제를 바릅니다.

4. 꿀

귀속 꿀 많은 피부 이점은 생리 활성 화합물로 거슬러 올라갑니다. 자당, 과당과 같은 당류와 피부를 치유하는 폴리페놀 및 비타민이 풍부합니다.

꿀은 피부를 부드럽게 하고 수분을 가두는 천연 보습제입니다. 또한 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼 손상을 줄이고 항염증제로 붓기, 가려움증 및 발적을 줄입니다.

또한 꿀은 피부가 벗겨지는 경우 흔히 발생하는 위협인 피부 감염을 방지하거나 예방하는 데 도움이 되는 우수한 방부제입니다. 따라서 꿀은 치유할 뿐만 아니라 보호 장벽 기능이 손상된 연약한 비늘 피부를 보호합니다.

현지에서 생산된 생 유기농 꿀은 피부 문제를 치료하는 데 가장 좋은 선택이지만 약용 꿀을 사용할 수도 있습니다.

사용하는 방법:

• 벗겨지기 쉬운 피부에 직접 꿀을 바릅니다.
• 15분 동안 그대로 두십시오.
• 피부를 헹구고 보습제를 바르십시오.

경고: 이 치료법을 사용한 후 심각하거나 지속적으로 찌르는 경우 이 치료법을 중단하십시오.

5. 알파 하이드록시산

필링스킨은 각질이 많이 일어나서 부드럽게 벗겨내야 하지만 그만큼 예민한 피부이기도 합니다.

젖산, 글리콜산 및 사과산과 같은 알파 하이드록시산은 피부를 더 이상 자극하지 않고 필링과 관련된 벗겨짐을 제거할 수 있는 순한 각질 제거제입니다.

사실 글리콜산을 이용한 화학적 필링은 일광 화상으로 인한 피부 필링에 자주 권장되는 치료법입니다.

이러한 알파 하이드록시산 중에서 젖산은 요거트, 우유, 우유 크림을 비롯한 여러 유제품에서 발견되므로 가정용 각질 제거를 위한 안전하고 편리한 옵션이 됩니다.

• 요거트, 우유 또는 우유 크림과 꿀을 같은 비율로 섞어 페이스트를 만들어 나만의 필오프 마스크를 준비하세요.
• 더 나은 클렌징 효과를 위해 마스크에 오트밀, 소금 또는 설탕 1테이블스푼을 추가할 수 있지만 이것은 완전히 선택 사항입니다.
• 벗겨진 피부를 일반 물로 씻고 가볍게 두드려 말립니다.
• 반죽이 아직 젖어 있을 때 피부에 바르고 원을 그리며 부드럽게 문질러 몇 분 동안 각질을 제거합니다.
• 피부를 헹구고 가볍게 두드려 말리고 보습제로 덮으십시오.
• 일주일에 한 번이 작업을 수행하십시오.

6. 일반의약품

염증 상태로 인한 벗겨지는 피부는 일반의약품 크림과 연고로 조절할 수 있습니다.

예를 들어, 의사는 일반적으로 1-5일 동안 습진성 패치를 진정시키기 위해 10% 하이드로코르티손 연고와 같은 비처방 스테로이드를 권장합니다. 이러한 코르티손 제품은 염증을 줄여 붓기, 발적 및 가려움증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

그러나 스테로이드를 과도하게 또는 장기간 사용하면 피부가 얇아지고 기타 유해한 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 제품과 함께 제공되는 용량 및 사용 지침을 준수하는 것이 가장 좋습니다. 혼란이 있는 경우 자가 치료 대신 의사와 상담할 수 있습니다.

국소 스테로이드는 종종 보습제와 함께 사용되며, 이 경우 항상 보습제를 바르기 전에 코르티손을 발라야 합니다.

연고와 완화제에서 찾아야 할 다른 활성 성분은 디메티콘, 호호바 오일, 나이아신아마이드, 글리세린, 바셀린, 밀랍, 세라마이드 및 유칼립투스 추출물입니다.

자기 관리 조치

다음은 약물 없이 벗겨지는 피부를 관리하기 위해 피해야 할 몇 가지 요령입니다.

• 피부를 벗겨내는 것은 일반적으로 가렵지만, 긁고 싶은 충동을 억제하면 상황이 악화될 뿐입니다. 마찰은 피부의 균열을 심화시켜 피부 장벽을 파괴하여 미생물의 침입을 허용할 수 있습니다. 또한 손톱에는 열린 피부로 옮길 수 있는 많은 먼지와 세균이 있습니다. 이 모든 것은 봉와직염과 같은 매우 심각한 XNUMX차 피부 감염으로 이어질 수 있습니다.
  달맞이꽃 오일과 비타민 E 오일과 같은 보충제는 탄력과 수분 공급을 개선하여 벗겨진 피부를 진정시키고 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정제, 캡슐, 소프트 젤 및 액체 형태로 얻을 수 있지만 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
• 가려움증과 발적을 일시적으로 완화하기 위해 염증 부위에 냉찜질 또는 차가운 오이 슬라이스를 적용할 수 있습니다.
• 일광화상으로 피부가 벗겨지고 있는 경우에는 찬물로 샤워를 하거나 찬물에 몸을 담그는 것이 불편함을 다소 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 피부 벗겨짐과 관련된 통증을 조절하기 위해 이부프로펜 및 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 권장량만큼만 복용하십시오. 통증이 지속되면 의사를 만나십시오.
• 수분을 잘 유지하십시오.

예방적 측정

다음은 피부가 벗겨지는 것을 방지하거나 악화되는 것을 방지하는 몇 가지 간단한 요령입니다.

1. 건강한 식생활

잘못된 식습관은 벗겨지기 쉬운 피부로 이어지고 이를 악화시킬 수 있으므로 모든 영양 요구 사항을 충족하기 위해 균형 잡히고 다양한 식단을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

식사에 견과류, 민물고기, 아마씨, 치아씨드, 콩기름, 카놀라유를 포함하십시오. 이 모든 것들은 피부 장벽을 유지하고 강화하는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원입니다.

비타민 D 결핍은 종종 과도하게 건조하고 벗겨지는 피부와 관련이 있습니다. 태양 노출은 이 필수 영양소 생산의 주요 원인이지만 우유 및 계란과 같은 식품 공급원을 통해서도 얻을 수 있습니다.

활성 산소와 싸우고 신체의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 충분한 양의 항산화제를 섭취하려면 피망, 감귤류, 딸기와 같은 색소가 있는 채소를 더 많이 섭취하세요.

2. 태양으로부터 피부를 보호하십시오

태양 광선에는 피부에 많은 손상을 일으키고 벗겨지는 피부의 주요 원인인 UV 광선이 포함되어 있습니다.

낮 동안, 특히 야외에서 SPF 30 이상의 광범위 자외선 차단제를 바르는 습관을 들이십시오. 노출된 피부 전체에 바르고, 효과가 옅어지는 느낌이 들면 덧발라줍니다.

자외선 차단제는 로션, 크림, 젤, 연고, 왁스 스틱 및 스프레이 형태로 제공되며 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 고품질 자외선 차단제에는 UVA와 대부분의 UVA 광선을 차단하는 데 도움이 되는 이산화티타늄과 산화아연이 포함되어 있어야 합니다.

또한 반팔 셔츠, 긴 바지, 챙이 넓은 모자 및 기타 보호복을 착용하여 햇볕에 피부를 보호해야 합니다.

또한 읽으십시오 : 피부과 전문의가 말하는 태양 손상의 원인과 치료 방법

3. 태양 노출 최소화

태양이 가장 강한 시간인 오전 11시에서 오후 3시 사이에 외출을 피하십시오. 꼭 필요한 경우 항상 적절한 자외선 차단제를 착용하고 가능한 한 그늘에 머물도록 노력하십시오.

4. 충분한 수분 섭취

매일 최소 8잔의 물을 마셔 피부 속부터 수분을 공급하세요. 한 번에 많은 양을 마시지 말고 하루 종일 수분 섭취량을 분산시키십시오.

5. 샤워 습관을 점검하라

뜨거운 물은 피부의 천연 오일을 벗겨내고 전보다 더 건조하게 만들 수 있습니다. 또한 피부가 물에 오래 노출될수록 건조해집니다. 따라서 샤워는 미지근하거나 미지근한 물로 하루에 한 번, 10~15분 이내로 해야 한다.

또한 수돗물에는 피부를 건조하게 만들 수 있는 불소 및 염화물과 같은 미네랄 이온이 풍부하지 않은지 확인하십시오.

젖은 피부를 수건으로 닦거나 문지르는 대신 자연 건조시키십시오. 또 다른 옵션은 과도한 수분을 흡수하기 위해 수건을 피부에 부드럽게 대는 것입니다.

6. 피부 보습

피부에 수분을 공급하기에 가장 좋은 시간은 제품이 더 잘 흡수될 수 있도록 모공이 열려 있는 샤워 직후입니다. 또한, 물기가 있는 피부에 제품을 바르면 수분을 가두어 오래도록 수분을 공급할 수 있습니다.

보습제를 하루에 최소 XNUMX~XNUMX회 또는 보습 효과가 떨어진다고 느낄 때마다 덧바릅니다. 보습제는 연고, 크림 또는 로션의 형태로 제공됩니다. 피부에 가장 잘 맞는 것을 선택하십시오. 피부 전문가에게 최상의 옵션을 추천해 달라고 요청할 수도 있습니다.

일반적으로 연고와 크림은 점성이 더 진하고 강렬한 수분 공급을 제공하여 매우 건조한 피부에 이상적입니다.

세라마이드, 옥수수 껍질, 호호바 오일, 히알루론산 및 살리실산이 함유된 보습제가 당신이 찾고 있는 보습제여야 합니다.

7. 올바른 제품으로 피부를 정화하십시오

일반 비누, 세제 및 손세탁에는 일반적으로 피부의 수분을 제거하는 화학 물질과 향료가 첨가되어 있습니다.

향이 없고 파라벤, 황산염, 알코올 및 기타 가혹한 성분이 없지만 대신 보습제가 첨가된 제품을 찾으십시오.

사람들은 비누를 많이 사용할수록 피부가 깨끗해진다고 잘못 믿고 있습니다. 그러나 이것은 피부를 건조하게 만들뿐입니다. 따라서 두꺼운 비누 거품을 만들기 위해 많은 양을 사용하는 것보다 먼지와 기름을 제거하기에 충분한 비누를 사용하십시오.

8. 나쁜 습관 버리기

손가락이나 입술을 빨거나 핥는 행위는 건조해지고 벗겨질 수 있으니 이러한 습관을 고치도록 노력하세요.

9. 립밤 사용하기

입술을 덮고 있는 피부는 매우 얇고 벗겨지기 쉽습니다. 특히 겨울철이나 입술을 핥는 습관이 있는 경우 더욱 그렇습니다. 또한 립스틱을 바르면 입술이 건조해질 수 있습니다. 따라서 다른 얼굴 피부처럼 입술도 관리하십시오.

무겁거나 번들거리는 느낌 없이 입술에 깊숙이 수분을 공급하는 고품격 립밤을 발라주세요.

민감한 피부를 더욱 자극할 수 있는 화학 물질이 없는지 확인하십시오. 입술이 갈라지거나 따끔거리면 다른 제품으로 바꾸십시오.

10. 화장품 및 스킨 제품을 현명하게 선택하십시오.

화장품이나 스킨케어 필수품을 구입할 때는 저자극성 및 논코메도제닉 라벨이 붙은 제품을 선택하십시오. 즉, 제품에 화학적 자극제가 없고 모공을 막지 않는다는 의미입니다. 두 가지 모두 벗겨지기 쉬운 초민감성 피부에 중요한 고려 사항입니다.

피해야 할 몇 가지 일반적인 성분은 포름알데히드, 라우릴 황산염, 이소프로필 알코올, 프로판올, 프로필 알코올 및 파라벤이라는 향료입니다. 이들은 피부에서 천연 오일을 제거하여 자주 사용하면 피부염과 피부 벗겨짐을 유발할 수 있는 가혹한 화학 물질입니다.

클렌저, 염모제, 탈색제 등 일상적으로 피부에 닿는 제품을 구매할 때도 이 점을 염두에 두어야 한다.

11. 손 조심

손은 신체에서 가장 자주 노출되고 과도하게 씻겨지는 부분입니다. 이로 인해 건조, 벗겨짐, 심지어 벗겨짐의 형태로 많은 피부 손상에 취약합니다.

자극받은 피부는 세제나 거친 겨울 바람에 닿으면 따끔거릴 수 있습니다. 따라서 빨래, 설거지, 집 청소, 추운 날씨에는 항상 장갑을 착용하십시오.

또한 알코올 성분의 손 소독제를 자주 사용하지 마십시오. 피부가 더 건조해질 수 있습니다.

12. 보습제 사용

특히 겨울철이나 건조한 지역에 거주하는 경우 가습기를 설치하여 가정 환경의 습도를 조절하십시오. 가습기를 수시로 청소하여 기기에 곰팡이가 생기는 것을 방지하십시오.

13. 실내 난방 사용 자제

실내 난방은 가정 환경의 습기를 흡수할 수 있습니다. 건조한 공기는 피부를 건조하게 만들기 때문에 피부가 벗겨지는 사람들은 실내 난방기 사용을 줄이거나 중단해야 합니다.

14. 적절한 복장

피부에 달라붙지 않고 피부가 숨을 쉴 수 있는 부드럽고 편안한 천을 입으세요. 양모나 황마와 같은 거친 천은 비늘이 있는 피부에 문질러 더 자극할 수 있으므로 피하십시오.

피부 필링에 대해 자주 묻는 질문

베이킹 소다로 일광 화상으로 인한 벗겨진 피부를 치료할 수 있습니까?

베이킹 소다는 피부가 벗겨지지 않고 일광화상과 관련된 가려움증을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있는 것으로 알려져 있습니다.

그러나이 주장을 확인하는 과학적 증거는 없습니다. 일부 사람들이 긍정적인 결과를 보고했기 때문에 이 치료법은 일화적입니다.

베이킹 소다는 알칼리성이 높기 때문에 이미 민감한 피부의 pH 균형을 방해하고 더 자극할 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

애플 사이다 식초를 국소 적용하면 일광화상으로 인한 벗겨진 피부를 치료할 수 있습니까?

일광 화상 증상을 치료하기 위해 식초를 사용하는 것은 일화적인 증거에 의해서만 뒷받침됩니다. 일부 사용자에 의해 피부의 가려움증과 벗겨짐을 줄이는 것으로 보고되었지만 이를 증명하는 연구는 없습니다. 피부 자극을 악화시킬 가능성이 있습니다.

마지막 단어

건조한 날씨, 열악한 식습관, 건강하지 못한 생활 습관, 피부 관리 소홀 등으로 인해 피부가 벗겨지는 경우가 많습니다. 이러한 피부 상태는 자극을 피하고 적절한 자기 관리를 채택하고 가정 요법을 따르면 쉽게 관리할 수 있습니다.

그러나 초기 치료에도 불구하고 상태가 호전되지 않거나 악화되면 피부과 전문의를 만나 벗겨진 피부의 근본 원인을 진단하는 것이 좋습니다.

필링은 적절한 치료가 필요한 근본적인 의학적 상태의 증상일 수 있습니다. 질병에 일찍 걸릴수록 관리 및 치료가 더 쉬워집니다.

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피부 박리 : 원인, 증상 및 치료