치태와 치석 축적을 제거하는 방법

사람들은 종종 구강 건강을 간과하고 나중에 비용을 지불합니다. 방치와부적절한 구강 위생 그것들은 대부분의 가장 흔한 원인입니다. 치아 문제.

치아에 플라그와 치석이 쌓이는 경우도 마찬가지입니다. 제때 치료하지 않으면 더 심각한 손상을 입을 수 있습니다.

플라크는 기본적으로 치아, 잇몸, 혀, 치과 충전재, 크라운, 의치 및 일반적으로 구강 내부 안감에 있는 구강 박테리아의 얇은 층입니다.

플라그는 시간이 지남에 따라 서로 여러 겹을 쌓으면서 두꺼워지는 경향이 있어 치아에 옅은 노란색 음영으로 보입니다.

타액에는 박테리아 플라크에 쉽게 흡수되는 일부 미네랄이 포함되어 있어 점점 더 단단하고 석회화된 마무리를 제공합니다.

증가된 플라크 광물화로 인한 백악질 백질을 미적분 또는 미적분이라고 합니다.

치아에 플라그와 치석이 쌓이면 구강 박테리아가 번성할 수 있는 이상적인 환경이 조성됩니다.

이 미생물은 입안에 남아 있는 음식 입자의 설탕과 녹말을 먹고 그 과정에서 산성 부산물을 방출합니다.

이러한 부식성 분비물은 장기간 접촉으로 인해 점차적으로 치아 법랑질을 제거하여 결국 충치를 형성합니다.

플라그를 생성하는 구강 박테리아는 또한 입안의 독성 부하를 증가시켜 여러 잇몸 문제를 유발합니다.

치태 형성을 예방하는 유일한 방법은 구강 위생 요법에 전념하는 것입니다.

플라크와 치석의 원인

입안은 자연적으로 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 여러 변종으로 가득 차 있습니다. 유해한 박테리아가 과도하게 증식하면 구강 환경이 매우 산성화되고 여러 가지 치과 문제가 발생하기 쉽습니다.

이 구강 병원균은 주로 치아와 잇몸에 달라붙는 음식물 찌꺼기에서 발견되는 설탕과 녹말에서 힘을 얻습니다.

음식물 입자를 섭취할 때 이 박테리아는 포도당, 과당 및 자당을 산성 폐기물로 변환하여 치아 법랑질을 탈회시키는 효과가 있습니다.

이러한 산성 분비물에 장기간 노출되면 치아 구조가 점진적으로 부식되고 약화됩니다.

구강 위생에 전념하지 않고 탄수화물이나 설탕이 풍부한 식단을 계속 먹으면 이 박테리아가 번식하여 잇몸과 치아를 느리게 만드는 경향이 있습니다.

일반적으로 잇몸선에서 시작하여 치아 표면을 가로질러 확장되는 이 세균막을 플라크라고 합니다.

징후 및 증상

플라그 형성은 일반적으로 열악한 구강 위생의 결과이며 혀를 치아 위에 붙이면 쉽게 식별할 수 있습니다.

치태는 끈적거리고 다소 거칠며 치아의 법랑질을 감싸고 있는 옅은 색 층으로 보입니다.

플라그 형성은 양치질을 자주 건너뛰는 사람들에게 특히 그렇습니다.

치아의 내부 표면은 일반적으로 전면만큼 엄격하게 청소되지 않는다는 점을 감안할 때 이러한 유형의 방치는 치아 뒷면에 플라그 축적을 증가시킬 수 있습니다.

플라크 및 치석 진단

플라크 축적의 정도를 결정하기 위해 치과 의사는 다음 두 가지 검사 중 하나를 수행할 수 있습니다.

첫 번째 방법은 붉은 색소가 함유된 특수 정제를 씹는 것입니다. 이 정제는 구강으로 방출되어 플라크에 노출될 수 있는 모든 부위를 얼룩지게 합니다.

이 방법이 효과가 있으려면 장치를 잘 씹은 다음 타액과 염료가 섞인 혼합물을 30초 이상 이 주위를 맴돌면서 치아와 잇몸에 스며들도록 해야 합니다.

염료는 팔레트에 달라붙어 모든 문제 영역을 빨간색으로 염색하여 강조 표시합니다. 이 간단한 검사는 혼자서도 할 수 있고 작은 치과용 거울을 사용하여 관심 영역을 식별할 수도 있습니다.
플라크 영역을 묘사하는 또 다른 방법은 자외선(UV) 플라크 빛을 사용하는 것입니다.

치과 의사는 치아와 잇몸을 완벽하게 코팅할 수 있도록 특별히 제조된 형광 용액을 입 주변에 줄 것입니다.

그런 다음 액체를 뱉고 깨끗한 물로 입을 부드럽게 헹굽니다.

그런 다음 자외선 플라크 광선 아래 구강을 주의 깊게 검사하여 플라크의 흔적을 빛나게 하고 밝은 오렌지색으로 보이게 합니다.

이전 방법과 달리 이 테스트에 사용된 용액은 입안에 완고한 붉은 반점을 남기지 않습니다. 따라서 이 방법이 더 선호됩니다.

치료

플라크와 치석 축적의 대부분의 경우에 대한 유일한 표준 치료법은 괴사조직 제거입니다. 전문가에게 치아를 꼼꼼히 닦아주는 과정입니다.

치과 의사는 손상 정도에 따라 다음과 같은 정밀 세척 절차를 수행할 것입니다.

사이징: 치과의사가 특수 제작된 도구를 사용하여 치아 법랑질과 잇몸선 위와 아래의 플라그와 치석을 제거합니다.
과감한 계획: 의사는 구강 박테리아가 생성하는 부식성 산성 화합물을 제거하여 치석과 충치가 더 이상 쌓이는 것을 방지합니다.

이 과정에는 치아의 노출된 표면을 매끄럽게 하는 것도 포함됩니다.

• 치아 연마: 치아 법랑질에서 표면 얼룩과 미세한 플라크 침전물을 제거하여 반짝이는 마무리를 제공하는 일상적인 치과 절차입니다.

이 고통 없는 수행은 다양한 구강 문제를 예방하기 위해 외부 불순물로부터 치아를 청소하면서 치아를 매끄럽고 희고 빛나게 하기 때문에 심미적 및 건강적 가치를 전달합니다.

치아의 플라그와 치석: 집에서 해야 할 일

치아를 깨끗하고 희고 튼튼하게 유지하기 위해 정기적인 치과 위생 요법 외에도 가정 요법을 시도해 볼 수 있습니다.

치아가 누렇게 변하는 것을 발견했다면 이를 닦는 데 시간을 낭비하지 마십시오.

플라크가 경화되어 치석을 형성하면 제거하기가 더 어려워지기 때문에 조기 치료는 상태가 악화되는 것을 예방하는 데 중요합니다.

다음 치료는 플라크 박테리아의 성장을 늦추고 치아를 더 오랫동안 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 자기 관리 요령

하루에 두 번 양치질하는 것은 아마도 모든 구강 위생 요법의 가장 기본적인 단계일 것입니다. 부드러운 칫솔모와 좋은 품질의 치약을 사용하여 최상의 결과를 얻으십시오.

칫솔질 방법도 매우 중요하며, 치아의 내면은 대부분 플라그에 축적되기 때문에 이를 소홀히 해서는 안 된다.

• 브러시의 강모가 잇몸선에 대해 45도 각도로 있어야 최대한의 청소가 가능합니다.
• 혀도 긁어 음식물 찌꺼기를 제거하고 결국 플라크 축적으로 이어지는 박테리아의 과증식을 억제하십시오.
• 평소 칫솔이 닿지 않는 부위의 플라그를 제거하는 데 도움이 되므로 정기적으로 치실을 사용하는 것이 좋습니다.
• 클로르헥시딘이 함유된 구강청정제를 사용하여 구강을 추가로 세척하십시오.
• 매 식사 후에 입을 헹구는 것은 침샘을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 증가된 타액 분비와 결합된 입안의 물의 강렬한 움직임은 입에서 박테리아나 음식물 입자를 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 6년마다, 가급적이면 XNUMX개월에 한 번씩 치아를 검사하고 청소하는 것이 중요합니다.
• 잇몸 질환이 발생하면 철저한 치과 청소의 필요성이 증가하며, 이 경우 치과를 더 자주 방문해야 할 수 있습니다.
• 구강 위생 제품의 선택은 특히 플라그 축적과 같은 문제가 발생하기 쉬운 경우 치아 건강에 영향을 미칩니다.
• 치석을 조절하기 위해 많은 치약 제제를 사용할 수 있습니다. 이러한 치과 문제를 해결하기 위해 특별히 제작되었습니다.
• 이상적으로는 치약에 불소가 함유되어 있어야 하며 이는 최고의 치과 예방제 중 하나입니다. 치아 법랑질의 손상을 복구하는 데 도움이 됩니다.
• 트리클로산은 플라크 박테리아 퇴치를 돕는 구강 제품의 또 다른 바람직한 성분입니다.
• 치과 연마는 전문가가 하는 것이 가장 좋지만, 이제는 가정에서도 사용할 수 있는 연마 키트가 있습니다.

스스로 치아 연마를 시도하는 것을 고려하고 있다면 먼저 치과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

치아 연마는 잇몸 퇴축이나 기타 구강 문제가 있는 사람들에게 도움이 되는 것보다 더 해로울 수 있으며 치과 의사만이 해당 절차가 귀하의 특정 상황에 적합한지 여부를 알 수 있습니다.

치아와 잇몸을 최적의 건강 상태로 유지하려면 건강하고 영양이 풍부한 식단을 섭취하십시오.
설탕, 지방 및 끈적끈적한 음식으로 가득 찬 음식은 구강 플라그의 주요 원인 중 일부이므로 식사 후 이를 닦는 것이 매우 중요합니다.

또한 식사 사이에는 간식을 피하는 것이 좋지만, 꼭 해야 하는 경우에는 식사 후에 입을 헹구어야 합니다.
양치질 후 어떤 종류의 음식이나 음료를 섭취하는 것은 엄격하게 통제되지 않는 활동의 전체 목적을 무효화할 것입니다.

• 참고: 세게, 세게 또는 매일 긁어서 이를 닦는 것은 역효과를 낳고 이미 민감한 치아 구조를 손상시킬 수 있습니다.
  사실 스케일링과 긁는 것은 치과 전문가에게 맡기고 기본적인 구강 위생을 지키는 것이 좋다. 모든 유형의 집중 청소의 경우 집에서 직접 하기보다 치과에 방문해야 합니다.

2. 오일 풀링

구강 위생을 위한 오일 풀링의 관행은 오래 전으로 거슬러 올라가며 입안의 박테리아 부하를 줄이는 긍정적인 결과를 가져왔습니다.

이 기술은 다양한 식용유를 사용하여 수행할 수 있지만, 코코넛 오일 Virgin은 강력한 항균 특성으로 인해 가장 선호되는 선택 중 하나입니다.

소염제 역할을 하고 구강 병원균의 성장을 방지하는 라우르산 함유.

2017년 40명의 치과 학교 학생을 대상으로 한 무작위 대조 연구에서 일주일 동안 구강 세정제로 사용했을 때 코코넛 오일의 플라그 제거 능력이 강조되었습니다.

연구자들은 코코넛 오일이 어느 정도의 항균, 항염 및 피부 연화 활성을 갖고 있어 이러한 긍정적인 효과에 기여할 수 있다고 주장했습니다.

또 다른 2016년 무작위 대조 시험에서는 코코넛 오일을 사용한 오일 풀링이 치석 형성의 주요 박테리아 부하를 설명하는 연쇄상 구균의 성장을 억제하는 데 클로르헥시딘만큼 효과적이라는 것을 발견했습니다.

엑스트라 버진 코코넛 오일 15테이블스푼으로 입을 헹군 다음 뱉어내기 전에 치아와 잇몸을 씻어낼 수 있도록 최소 20~XNUMX분 동안 헹굽니다.

어떤 경우에도 기름을 가글하거나 삼키면 안 됩니다. 이 활동은 아침에 규칙적인 양치질로 선행되어야 합니다.

매일 코코넛 오일 몇 방울로 잇몸을 마사지할 수도 있습니다. 코코넛 오일이 부족한 경우 따뜻한 참기름을 대용으로 사용할 수 있습니다.

모든 것을 고려할 때 코코넛 오일에 기인한 이러한 유익한 효과는 단기 연구에서 대부분 관찰되었으며 장기적으로 지속되지 않을 수 있음을 명심해야 합니다.

이러한 주장을 결정적으로 결정하기 위해서는 더 큰 규모의 장기 연구가 필요합니다.

• 결론: 오랜 시간에 걸쳐 검증된 오일 풀링 기술은 전반적인 구강 건강을 위한 내약성이 뛰어난 천연 도구로 부상했습니다. 올바르게 수행되면 이 치료법은 유해한 부작용을 일으키지 않을 것입니다. 이 사용하기 쉬운 방법은 구강 플라크 형성 및 기타 관련 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.3

3. 베이킹 소다

베이킹 소다 또는 과학적으로 중탄산나트륨은 알칼리제로 작용하여 타액의 pH를 중화하고 입안을 플라크 생성 박테리아가 서식할 수 없도록 만들 수 있습니다.

또한 치아의 얼룩을 제거하기 위해 순한 스크럽제로도 사용할 수 있습니다.

총 2019명의 참가자를 대상으로 한 21개의 연구에 대한 2517년 체계적인 검토에 따르면, 칫솔질을 위해 베이킹 소다를 함유한 치약을 사용하면 대조군에서 보고된 것보다 상대적으로 더 나은 플라그가 제거되었습니다.

보고된 개선 사항은 매우 적었지만 통계적으로 유의미한 것으로 간주되었습니다.

그러나 이 긍정적인 효과는 예측 간격을 고려했을 때 추적 조사가 있는 연구에서 복제되지 않았습니다.

이러한 발견은 무작위, 위약 대조, 검사자 맹검, 2014개 기간의 연구 Cross XNUMX에 의해 추가로 뒷받침되었습니다. 이 연구에서도 베이킹 소다를 함유한 치약을 사용하지 않고 플라그를 제거하는 것을 선호하는 유사한 결과를 얻었습니다.

또 다른 2017년 리뷰에서는 정기적으로 베이킹 소다를 함유한 치약을 사용하면 일반적인 구강 위생을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 플라크 점수에는 큰 영향을 미치지 않을 것이라고 제안했습니다.

소량의 베이킹 소다로 이를 부드럽게 닦을 수 있지만 그 후에는 입과 치아를 철저히 헹구는 것을 잊지 마십시오.

참고: 결국, 베이킹 소다는 여전히 상대적으로 거친 성분이며 시간이 지남에 따라 치아 법랑질을 부식시킬 수 있으므로 과도하게 또는 장기간 사용해서는 안 됩니다. 최대 일주일에 한 번 사용하십시오.
결론: 베이킹 소다는 올바르게 사용하면 효과적인 플라크 제거제인 모든 것을 갖추고 있습니다. 베이킹 소다는 저렴하고 쉽게 구할 수 있으며 생체 적합성이 높을 뿐만 아니라 구강 미생물에 대한 항균 효과 측면에서 더 전통적으로 사용되는 구강 세척제인 클로르헥시딘과 경쟁합니다. 게다가 베이킹 소다는 에나멜을 부식시키지 않으면서 치아에서 플라크 생물막을 제거하는 데 도움이 될 수 있는 부드러운 연마제입니다.

4. 알로에 베라

알로에 베라는 항균성으로 잘 알려져 있으며, 박테리아 과증식으로 인한 구강 내 플라그와 치석 축적을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

또한, 이 천연 연고는 구강 내 세균 축적의 부산물이기도 한 구취를 퇴치하여 입안에 신선함을 부여하는 것으로 알려져 있습니다.

구강 건강 및 치과 건강 저널(Journal of Oral Health and Dental Health)에 발표된 2014년 연구에 따르면 알로에 베라가 플라그 퇴치에 정기적으로 사용되는 클로르헥시딘 구강 세정제만큼 효과적인 것으로 나타났습니다. 그리고 치은염.

2019명을 대상으로 한 6건의 무작위 임상 시험 결과를 고려한 1년 체계적 검토에서는 치태와 치은염을 줄이는 데 클로르헥시딘 대신 알로에 베라를 사용하는 것의 이점을 강조했습니다.

치은염 치료에 있어 두 가지 대안이 동등했지만, 클로르헥시딘이 플라크 제거보다 우수한 것으로 밝혀졌습니다.

그러나 알로에 베라는 클로르헥시딘보다 독성과 부작용이 훨씬 적습니다.

이상의 연구 결과는 몇 가지 특정한 요인의 맥락에서 해석되어야 한다. 첫째, 이러한 연구는 상대적으로 짧은 기간 동안 진행되어 장기적인 결과를 확인할 수 없었습니다.

또한, 연구에 참여한 피험자들은 대체로 동질적이었고, 동일한 효과가 다양한 집단에 적용되지 않을 수 있다.

알로에 베라 잎의 유백색 과육을 치아와 잇몸에 약 10분 동안 바르고 찬물로 헹굽니다. 최대 효과를 얻으려면 이 국소 치료를 하루에 두 번 사용하십시오.

결론: 클로르헥시딘은 구강 세척제에서 가장 일반적으로 사용되는 항균제 중 하나로 남아 있지만 알로에 베라와 같은 더 가벼운 대안을 사용하면 피할 수 있는 부작용이 최소화됩니다. 이 식물 추출물은 보고된 부작용 없이 플라크와 치은염의 정도를 줄이는 유망한 결과를 보여주었습니다.

5. 녹차

녹차 많은 양의 카테킨과 폴리페놀이 함유되어 있어 구강 건강에 여러 면에서 도움이 됩니다.

녹차를 헹구면 침식 매개 박테리아의 활동을 억제하여 플라크 형성과 충치의 위험을 줄일 수 있습니다.

녹차는 항산화 및 항균 특성으로 잘 알려진 건강한 치료 약으로 알려져 있습니다.

더욱이 녹차에는 많은 양의 불소가 함유되어 있어 치아를 보호하는 능력만 더합니다.

2015년 비교 연구 결과에 따르면 녹차가 함유된 구강 세정제는 구강 박테리아를 줄이고 플라크 유발 치은염을 관리하는 데 표준 항균 클로르헥시딘이 포함된 일반 다양한 구강 세정제만큼 기능이 있는 것으로 나타났습니다.

위의 연구는 상대적으로 작은 표본 크기를 대상으로 수행되었으므로 결과가 더 큰 모집단에 적용되지 않을 수 있습니다.

치석 퇴치에서 녹차의 유익한 효과를 결정적으로 증명하기 위해서는 더 크고 더 대표적인 피험자 그룹을 대상으로 한 추가 장기 연구가 필요합니다.

녹차 한 잔을 만들고 상온으로 식힌 후 플라그를 제거하는 구강 세정제로 사용하십시오.

결론: 플라크 축적과 치은염을 줄이기 위해 녹차가 함유된 구강 세척제를 사용하는 것에 찬성하는 중요한 과학적 증거가 있습니다. 구강 건강 측면에서 연구자들은 녹차와 더 일반적으로 사용되는 항균제인 클로르헥시딘 사이에 유사점을 그려 이 치료 음료의 효과를 더욱 강조했습니다.

6. 크랜베리

크랜베리는 항균성을 가지고 있습니다.

여기에 추가로 이 과일의 강력한 항산화 효과는 플라크 및 치석 축적과 같은 치과 문제는 물론 구강 미생물로 소급될 수 있는 많은 전신 감염을 퇴치하는 데 더욱 유용합니다.

크랜베리는 플라크 생성 박테리아가 치아 표면에 달라붙는 것을 방지하여 생물막을 더 쉽게 제거할 수 있습니다.

2015년 이중 맹검 임상 시험은 50명의 표본 크기를 사용한 임상 시험과 병행하여 플라크를 유발하는 연쇄상 구균 뮤탄스에 대한 클로르헥시딘 구강 세정제와 크랜베리의 항균 활성에서 상당한 유사성을 보고했습니다.

크랜베리 추출물이 구강 미생물의 성장과 생태계에 부정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀진 또 다른 2019년 임상 시험에서 유사한 효과가 관찰되었습니다.

또 다른 2015년 비교 연구에서는 크랜베리 ​​함유 구강청결제가 유아의 타액과 플라크에서 스트렙토코커스 뮤탄스의 집락 형성을 억제하는 효과를 보여주었습니다.

그러나 현재 이용 가능한 연구가 플라크 제거 능력을 결정적으로 입증하기에 충분하지 않기 때문에 치과에서 크랜베리를 사용하는 것은 여전히 ​​추가 연구가 필요합니다.

크랜베리 기반 구강 세척제를 사용하거나 크랜베리 ​​주스를 섭취하여 플라크의 징후를 줄이고 전반적인 구강 건강을 개선할 수 있습니다.

• 결론: 크랜베리 ​​구강 세척제는 클로르헥시딘이라는 구강 세척제에 사용되는 전통적인 항균제만큼 효과적일 수 있으며 국소 및 전신 효과를 모두 제공합니다. 따라서 크랜베리 ​​주입 구강 세척제는 일반 클로르헥시딘 구강 세척제에 대한 안전하고 신뢰할 수 있는 대안이 될 수 있습니다.

7. 치즈

구강에 유해한 박테리아가 과도하게 많으면 타액의 pH가 더 산성이 되는 경향이 있어 플라그 형성을 돕고 결국 더 빠른 충치를 유발합니다.

입안의 산성 환경을 중화하는 한 가지 방법은 치즈와 같은 유제품을 더 많이 섭취하는 것입니다.

치즈는 또한 칼슘과 인산염과 같은 치아 형성 미네랄이 풍부하여 입안의 산성 환경의 균형을 유지하고 치아의 빠른 재광화를 가능하게 합니다.

2012명의 피험자를 대상으로 한 68년 비교 연구에 따르면 설탕이 첨가되지 않은 치즈와 같은 유제품을 섭취하면 치석의 칼슘과 인 농도를 증가시켜 치아를 강화하고 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

해당 연구가 상대적으로 작은 표본 크기를 가졌다는 점을 감안할 때, 그 결과는 실제로 일반 인구를 대표하지 않습니다.

따라서 이러한 주장은 표본 크기가 큰 더 엄격한 연구에 의해 확인된 후에만 변호될 수 있습니다.

그러나 식후 간식으로 단단한 치즈를 소량 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.

• 결론: 입안에 박테리아가 과도하게 증식하면 구강 환경이 매우 산성화되어 플라크 형성이 증가하고 충치가 빨라집니다. 설탕이 첨가되지 않은 치즈 및 요구르트와 같은 유제품은 구강 pH를 정상으로 복원하고 박테리아 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

플라크 및 치석과 관련된 합병증

입안에 과도한 플라그와 치석이 쌓이면 다음과 같은 더 심각한 구강 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

• 치아 법랑질의 침식과 구강 박테리아에 의한 치아 구조의 점진적인 약화는 충치를 유발할 수 있습니다.
• 박테리아로 인한 플라그는 치아를 점점 더 민감하고 고통스럽게 만듭니다.
• 박테리아는 잇몸 깊숙이 퍼질 수 있으며 잇몸 조직의 염증과 출혈을 특징으로 하는 치은염이라는 감염을 유발할 수 있습니다.
• 잇몸의 박테리아 감염은 치아를 제자리에 고정시키는 뼈와 인대까지 손상이 확장되는 치주염이라는 더 심각한 상태로 발전할 수 있습니다.

이 상태는 치통을 유발하고 치아를 완전히 느슨하게 할 수도 있습니다.

• 구강 내 확인되지 않은 박테리아 축적은 또한 악성 호흡의 원인이 됩니다. 구취.
• 플라크 형성이 증가하여 입안에 농양이 생길 수 있으며 영향을 받은 치아를 사용할 수 있는 능력을 크게 상실할 수 있습니다.
• 플라그 및 치석 축적과 같은 구강 문제가 전반적인 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 간과할 수 없습니다.

손상은 입에만 국한되지 않으며 심혈관 질환의 위험과 조산의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.

언제 의사를 만나나요?

구강 위생 루틴을 준수하고 식단을 알고 있다면 구강 내 플라그와 치석 축적을 매우 쉽게 줄일 수 있습니다.

그러나 적절한 자기 관리 조치에도 불구하고 성공하지 못하면 치과 방문이 의무화됩니다.

또한 손상의 정도와 치료를 위해 필요한 조치에 대해 항상 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다. 치과 의사는 특히 접근하기 어려운 영역에서 숨겨진 플라크를 감지하고 제거할 수 있는 장비를 더 잘 갖추고 있습니다.

추가 팁

• 뜨겁고 매운 음식을 많이 섭취하면 침샘이 살이 찌는 것으로 알려져 있습니다. 증가된 타액 생성은 치아와 잇몸을 자연적으로 씻고 청소하는 데 도움이 됩니다.
• 무화과와 같이 피를 많이 씹어야 하는 과일은 입안에서 침의 흐름을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 십자화과 야채의 섭취를 늘리십시오.
• 일반적으로 전분과 설탕이 많이 함유된 가공 식품의 섭취를 줄이십시오. 이 둘은 구강 박테리아의 영양 공급원 역할을 합니다.
• 또한 음식을 먹고 한 시간 후에 생 사과를 먹고 식후 의식을 시작할 수 있습니다. 이 바삭바삭한 과일을 씹는 것은 자연적으로 깨끗한 치아와 잇몸을 위한 중요한 전제 조건인 입안의 타액 생성을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
• 칫솔 대신 마고사 나뭇가지를 사용하여 양치할 수 있습니다.
• 매년 적어도 두 번 치과 의사에게 전문적인 구강 청소를 받는 것이 필수적입니다.
• 모서리가 둥근 부드러운 나일론 모로 만든 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 최적의 구강 위생을 위한 또 다른 경험 법칙은 사용한 칫솔을 XNUMX~XNUMX개월마다 새 칫솔로 교체하는 것입니다.
• 입안의 박테리아 수를 줄이기 위해 세이지 추출물이 함유된 구강 세척제를 사용하십시오. 세이지는 치태 형성의 주요 원인 중 하나인 연쇄상 구균에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

전문가 답변(Q&A)

치석과 플라크를 어떻게 구별할 수 있습니까? 치아에 있는 치석의 색은 무엇입니까?

석회는 일반적으로 더 부드러운 플라크가 석회화된 후에 형성되는 단단하고 백악 같은 물질입니다.

플라크와 석회는 모두 일반적으로 황백색이며, 석회는 식단과 흡연 습관에 따라 암갈색 영역을 가질 수 있습니다.

어떤 음식이 치아에 플라그와 치석을 축적할 수 있습니까?

일반적으로 식단에 관계없이 치아에 플라그가 형성됩니다.

그러나 탄수화물이 풍부한 음식은 플라크 축적을 더 많이 일으킬 것입니다.

치석을 제거하면 치아가 느슨해집니까?

아니요, 하지만 제거하지 않으면 일정 기간 동안 치아가 느슨해집니다.

구강 세정제가 플라그 제거에 유용합니까?

아니요, 대부분의 TV 광고는 허위 주장을 합니다. 플라그는 기계적 세척(칫솔질, 치실, 치과에서 세척 등)을 통해서만 제거할 수 있습니다.

치석이 쌓이면 입냄새가 날 수 있나요?

네.

치석과 플라그 퇴치를 돕기 위해 기억해야 할 몇 가지 중요한 사항을 알려주십시오.

적어도 하루에 두 번 양치질하고 치실을 사용하십시오. 또한 플라크 검출제는 치아의 모든 부위를 잘 세척하는 데 도움이 될 수 있습니다.