피부에 홍화유를 사용해야 하는 5가지 이유
유익한 리놀레산이 풍부한 홍화 또는 홍화 오일은 피부에 많은 이점을 제공합니다. 그는 할 수있다 여드름과 싸우다 و주름 و건조한 피부. 또한 상처를 치유하고 피부를 밝게 태닝하는 데 도움이 됩니다. 필수 지방산 결핍으로 인해 피부 장벽 기능이 저하되었을 때 피부 장벽 기능을 향상시킬 수 있습니다.
잇꽃 오일은 일반적으로 올레산 또는 리놀레산의 비율이 높은 두 가지 유형으로 제공됩니다. 올레산이 풍부한 잇꽃은 건성 피부에 잘 작용하지만 대부분의 다른 피부 이점은 리놀레산이 풍부한 잇꽃 오일에 기인합니다.
잇꽃 기름에는 많은 이점이 있습니다 건강한 식용유로 신체에 대한 많은 이점 덕분입니다. 그러나 피부 건강, 특히 얼굴이 최우선이라면 홍화유를 의사가 주문한 것입니다! 엉겅퀴처럼 생긴 일년생 식물인 잇꽃의 씨앗에서 추출한 잇꽃 오일은 리놀레산 함량이 높을 때 피부에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 잇꽃 오일이 피부에 정확히 어떤 역할을 하는지 알아보려면 계속 읽어보세요.
1. 여드름 퇴치
성분의 약 70%를 차지하는 리놀레산이 풍부한 잇꽃 오일은 여드름과 씨름하는 경우 피부에 필요한 것입니다. 신정 . 리놀레산 수치가 낮으면 피부, 머리카락, 손톱에서 발견되는 단백질인 케라틴 수치가 증가하는 상태인 각화과다증을 유발할 수 있습니다.
이로 인해 죽은 피부 세포가 씻겨 나가지 않고 서로 막히게 되어 피부 모공이 막히게 됩니다. 물집. 한 연구에 따르면 리놀레산을 한 달 동안 국소적으로 바르면 막힌 피부 모공이나 미세 박피술이 약 25% 작아진다고 합니다. 따라서 홍화 오일을 발라 뿌리에서 여드름을 억제하고 여드름이나 화이트헤드로 변하기 전에 여드름이 작을 때 치료하십시오. 또한 잇꽃 오일이 기름기가 없고 가볍다는 점도 도움이 됩니다.
2. 피부 태닝을 밝게 합니다.
피부는 햇빛에 노출될 때 멜라닌으로 알려진 천연 색소 수치를 증가시킵니다. 멜라닌은 태양 광선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하고 피부를 더 어둡게 만듭니다. 이것이 바로 피부가 햇볕에 그을리는 이유입니다.
그러나 연구에 따르면 리놀레산에는 피부 미백 특성이 있습니다. 멜라닌 생성을 억제하고 UV 노출로 인한 과다 색소 침착을 줄일 수 있습니다. 또한 멜라닌 제거로 이어지는 피부의 바깥층 또는 각질층의 턴오버를 가속화합니다. 잇꽃 오일의 비타민 E는 또한 산화 스트레스에 대응하는 능력 덕분에 태양의 황폐화로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.
리놀레산은 또한 피부에 어두운 반점이 나타나는 과색소침착 장애인 기미를 성공적으로 치료하는 데 사용되었습니다. 6 따라서 잇꽃 오일을 사용하면 완고한 선탠을 제거하고 피부 톤을 균일하게 할 수 있습니다.
3. 주름 및 건조한 피부 퇴치
잇꽃 주스가 피부를 젊고 유연하게 유지할 수 있습니까? 연구는 그것을 나타내는 것 같습니다. 한 연구에 따르면 더 많은 양의 리놀레산이 포함된 식단을 섭취한 중년 미국 여성의 피부가 덜 건조하고 주름이 적었습니다. 따라서 요리에 홍화유를 첨가하면 피부가 젊어 보일 수 있습니다.
물론 리놀레산이 훌륭한 피부를 만드는 유일한 성분은 아닙니다. 이 연구는 또한 탄수화물과 지방을 적게 섭취하고 비타민 C 섭취를 늘리면 유익한 효과가 있음을 발견했습니다.
또한 잇꽃 오일에는 피부의 노화와 주름을 퇴치하는 강력한 항산화제인 비타민 E가 풍부합니다. 홍화유 100g에는 약 34mg의 비타민 E가 들어있어 하루 필요량의 200% 이상을 충족합니다. 8 요리와 주간 스킨케어 루틴에 홍화를 포함시키십시오. 예를 들어, 피부 재생 페이스 팩을 만들 때 홍화유를 약간 첨가하십시오. 또한 피부에 가벼운 보습제 역할을 합니다.
4. 상처 치유에 도움
연구에 따르면 리놀레산의 국소 적용과 경구 투여 모두 상처 치유에 도움이 될 수 있습니다. 한 동물 연구에서는 리놀레산을 사용하면 상처 치유량과 상처의 DNA 함량 및 총 단백질이 증가한다는 사실을 발견했습니다.
한편, 또 다른 연구에서는 당뇨병 쥐의 상처 치유에 대한 리놀레산의 경구 섭취 효과를 조사했습니다. 리놀레산을 섭취하면 새로운 혈관이 형성되고 상처 치유가 개선되는 것으로 나타났습니다. 리놀레산은 상처 치유 과정을 가속화할 수 있는 진통 효과가 있을 수 있습니다.
5. 피부 장벽 기능 향상
피부의 바깥층은 중요한 역할을 합니다. 피부는 신체와 환경 사이의 장벽 역할을 하며 알레르겐, 자극 물질 및 유해한 세균이 몸에 들어오는 것을 방지할 뿐만 아니라 신체의 수분 손실을 제한합니다. 필수 지방산이 부족하면 피부 장벽 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 리놀레산을 바르거나 섭취하면 이를 교정하고 피부의 자연 장벽 기능을 회복할 수 있습니다.
그건 그렇고, 필수 지방산의 불균형은 피부의 장벽 기능을 손상시킬 뿐만 아니라, 예를 들어 머리카락이 희어지고, 대머리가 되고, 두피의 붉은 비늘 모양 패치(두피 피부염)와 같은 다른 영향도 미칠 수 있습니다. .
그리고 한 사례 연구에서 밝혀진 바와 같이 잇꽃 오일의 국소 적용은 이 결핍증이 있는 사람의 이러한 증상을 역전시킬 수 있었습니다.
돼지풀이나 국화과의 다른 식물에 알레르기가 있는 경우 홍화를 먹지 않을 수 있습니다. 정기적으로 사용하기 전에 소량의 음식을 테스트하십시오. 피부에 사용하기 전에도 반드시 알레르기 패치 테스트를 하십시오.