고형 식품, 유아에게 고형 식품을 소개하는 종합 가이드
유아에게 고형식을 언제 어떻게 줄 수 있습니까?
고형 식품 아이의 경우, 부모라면 누구나 아이의 첫 끼니를 보고 싶어 하므로 생후 XNUMX개월이 되면 꼭 먹어야 합니다. 우리가 잘 준비되어 있다면 음식을 탐색하는 과정은 우리 아기와 우리 사이의 마법 같은 순간이 될 수 있습니다. 많은 정보가 있지만 이 모험을 안내할 유일한 사람은 자녀입니다. 그들은 길을 안내할 것이고 당신은 따를 것입니다.
고형 식품을 도입하기에 적절한 시기는 언제입니까?
우리는 그것에 대해 생각하고 아기에게 스트레스 없이 고형 이유식을 재미있게 시작하는 데 필요한 모든 정보를 수집했습니다. 아기의 식단에 고형식을 도입하기 전에 약 XNUMX~XNUMX개월까지 기다려야 하며 그 전에는 모유만 먹거나 유아용 조제분유를 사용해야 합니다.
일부 아기는 초기에 준비의 징후를 보이지만 생후 XNUMX개월 전에 아기에게 고형식을 시작하면 입자가 기도로 떨어져 흡인을 유발할 위험이 있는 것으로 나타났습니다. 또한 비만의 위험을 증가시키고 어린이가 적절한 양의 영양소와 칼로리를 섭취하지 못하게 할 수 있습니다. 그러나 시작할 시기를 결정하는 것은 섬세한 균형 작업입니다. 너무 일찍 시작하고 싶지는 않지만 너무 늦게 시작해서는 안됩니다.
연구에 따르면 늦은 시작은 철분 결핍으로 이어지고 구강 운동 기능이 지연되며 아이의 성장이 느려질 수 있습니다. 스트레스와 불안을 피하는 가장 현명한 방법은 XNUMX개월이 될 때까지 기다렸다가 아기가 다른 식사 계획으로 옮길 만큼 발달했다는 징후를 찾는 것입니다.
아기가 고형식을 먹을 준비가 되었다는 신호
생후 약 XNUMX개월이 되면 아기는 단단한 음식을 먹을 준비가 되었다는 신호를 보이기 시작합니다. 주의해야 할 징후는 다음과 같습니다.
좌석: 귀하의 자녀는 약간의 지원으로 똑바로 앉을 수 있어야 합니다.
넥 컨트롤 증가: 이것이 질식을 예방하는 열쇠입니다.
반사 수축 및 혀 추력: 더 이상 음식을 주었을 때 입 밖으로 밀어내지 않아도 됩니다. 이는 아기가 혀를 내미는 반사를 조절하는 법을 배우고 있음을 의미합니다.
반응하는 입술: 아기는 숟가락 주위의 입술을 닫고 입에 물고 있습니다.
음식에 주의: 그들은 음식 한 조각을 가져다가 입으로 가져가려고 합니다.
초보 엄마에게 두통을 유발할 수 있는 준비의 징후에 대한 잘못된 믿음이 많이 있습니다. 진실은 다음과 같습니다. 아기가 여러분이 먹는 것을 보고 있다고 해서 고형 음식을 먹을 준비가 된 것은 아닙니다. 우리는 인간의 경험에 대한 아이의 가장 가까운 단서일 뿐이며, 아이는 우리가 하는 모든 일에 놀랄 수밖에 없습니다.
조언, 자녀의 체중을 결정에 고려하지 마십시오. 아기의 평균 체중과 크기는 정상보다 작거나 클 수 있습니다. 이러한 이상 현상은 그가 더 작을 때 고체가 필요하거나 더 크면 준비가 되었다는 것을 자동으로 의미하지 않습니다.
아기가 가장 먼저 시작해야 하는 고형식은 무엇입니까?
정해진 순서는 없지만 가장 자연스러운 전략은 싱겁거나 퓌레로 만든 음식부터 시작하는 것입니다. 그런 다음 더 엄선된 옵션으로 이동하여 결국 단단한 음식을 소개합니다.
아기가 탐색할 기분이 되고 모든 주요 징후가 확인되면 둘 다 발견을 시작할 준비가 된 것입니다. 그래서 아기의 잇몸을 상하지 않게 하고 바나나, 복숭아, 고구마, 당근, 뼈 없는 고기를 베이스로 선택합니다. 부드러운 것은 무엇이든 할 것입니다.
준비된 모든 음식(대부분 이 시점)은 부드러워야 합니다. 간단하게 아기의 음식에 양념을 칠할 필요가 없습니다. 배탈이 날 수 있습니다.
밀 기반 식사에는 한 가지 성분만 포함되어야 하며 항상 물, 모유 또는 분유와 혼합해야 합니다. 한 가지 유형의 음식을 소량으로 시작하고 신호에 따라 양을 늘립니다. 이 나이에도 여전히 질식할 가능성이 있으므로 항상 그들을 주시해야 합니다.
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매달 단단한 음식을 먹기 시작하십시오
가족 식사 시간과 조용한 시간은 시작하기에 좋은 장소입니다. 이 순간을 유아용 의자에 앉히기 전에 아기의 손을 씻는 의식을 시작할 기회로 사용할 수도 있습니다.
철분이 풍부한 음식과 다채로운 과일 및 야채를 일일 메뉴에 포함시키려면 많은 양처럼 보일 수 있습니다. 또한 적절한 순간에 고기를 제공하고 퓌레에서 질감이 있는 음식으로 갈 것입니다. 그러나 복잡할 필요는 없습니다.
알레르기를 일으키는 고형 식품 소개
땅콩 제품, 생선, 밀, 달걀, 대두와 같은 식품은 일반적인 알레르기 특성 때문에 아기에게 고형식을 먹일 때 피하는 것이 좋은 생각이라고 생각할 수 있습니다.
연구에 따르면 특히 생후 4개월에서 6개월 사이의 아기의 식단에 이러한 제품을 포함하면 이러한 종류의 음식 알레르기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비결은 점차적으로 아기의 식단에 농산물을 쉽게 포함시키는 것입니다(면역 방어 체계를 공격하지 않도록 주의하면서). 전통적이고 접근 가능한 음식을 먼저 제공해야 합니다(시리얼, 육류, 으깬 야채 및 과일을 생각하십시오). 그런 다음 아기의 반응에 따라 하나 또는 두 개의 알레르기 제품을 포함하십시오.
안전 특히 가족 중에 알레르기 병력이 있는 경우 알레르기를 유발할 수 있는 음식을 먹기 전에 먼저 자녀의 의사와 상담하십시오. 일부 아기는 잠재적 알레르겐과 관련하여 몇 가지 안전 조치가 필요하지만 어린이의 면역 체계에 알레르겐을 도입하도록 특별히 고안된 제품이 많이 있습니다.
다음은 고형 식품에 대한 가능한 알레르기의 지표입니다.
- 아이에게 음식 알레르기가 있는 가까운 친척(땅콩에 알레르기가 있는 형제자매)이 있습니다.
- 모든 수준의 습진 (중등도에서 중증) 치료 후에도 계속됩니다.
- 어느 음식 알레르기 이전에 아기에게서 발견됨 - 또는 양성 검사 결과 알레르기.
고형 식품 도입으로 인한 식품 알레르기 징후
대부분의 알레르기는 일반적으로 이 발달 기간 동안 인식됩니다. 일반적으로 아이들은 부모와 같은 식품군에 알레르기가 있는 경향이 있습니다. 또는 부모에게는 없는 알레르기가 생길 수도 있습니다. 영아의 경우 식후에 바로 증상이 나타나며, 알레르기 반응과 가장 밀접한 관련이 있는 식품은 우유, 계란, 땅콩입니다.
주의해야 할 고형 식품 알레르기의 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.
알레르기 반응에 주의를 기울여야 합니다. 식후 부기, 심한 구토, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 경우에는 발진이나 발적 등 덜 심각한 경우에는 소아과 전문의나 일반의에게 알립니다.
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모유 수유와 함께 고형 음식의 균형 잡기
보이는 것과는 달리 솔리드 도입이 엔딩과 동의어일 필요는 없습니다. 모유 수유. 음식 섭취의 점진적인 포함은 어린이의 성숙 발달의 일부이며 독립성을 높이는 데 필수적입니다. 고형이유식을 점진적으로 도입하는 것은 특히 부모와 아기 모두에게 유익합니다. 즉, 아기가 얼마나 독립적인지를 고려하면 지속적인 돌봄의 필요성이 줄어듭니다.
아기의 생후 첫 XNUMX개월 동안 전문가들은 모유 수유를 유일한 영양소 공급원으로 권장합니다. 이후 XNUMX개월 동안에도 마찬가지이며 점진적으로 고형물이 추가됩니다.
철분이 강화된 고형 식품 및 시리얼은 모유와 함께 사용할 때 잘 작동하지만 다음 세부 사항이 과정을 통해 도움이 될 수 있습니다.
0~4개월
우유나 분유만 사용하십시오. 자녀가 2~4온스를 마실 것으로 예상할 수 있으며 배가 고플 때마다 먹일 것입니다.
4~6개월
당신은 여전히 모유 나 분유를 고수합니다. 아기는 하루에 6~10회 수유해야 하며 수유당 3~6온스가 필요할 가능성이 높습니다.
6~7개월
대부분의 권장 사항에 따르면 고형식을 매일 먹는 것이 처음에는 필요하지 않으므로 "며칠마다" 빈도를 만듭니다. 모유나 분유를 계속 먹습니다 - 5~9온스의 양으로 하루에 4~6회 수유합니다.
7~9개월
아기의 관심에 따라 고형식을 매일 추가해야 합니다. 하루 최대 권장량은 5인분이며, 부모가 주스 추가를 고려하고 있다면 물로 희석하여 하루에 8~4온스를 넘지 않는 것이 가장 좋습니다. 모유나 분유는 하루에 6~XNUMX회, 일반적으로 매번 XNUMX~XNUMX온스를 제공해야 합니다.
9~12개월
고형식은 증가해야 하고 아기는 스스로 고형식을 먹기 시작해야 합니다. 첫 번째 생일이 되면 젖소 우유를 마실 준비가 되어 있어야 합니다. 그때까지는 하루에 4~6회 모유 또는 분유를 수유당 4~8온스의 비율로 먹여야 합니다.
필요한 사항: 어린이를 위한 수면의 필요성 - 자녀를 위한 하루 적절한 시간
아기에게 고형식을 먹이기 위한 기타 요령
고체 영역으로의 여정을 시작하면 문자 그대로 지저분해질 수 있습니다. 그렇기 때문에 아기에게 숟가락으로 먹이는 것은 청소 시간을 줄여줄 뿐만 아니라 아기가 자라면서 먹는 방식에 익숙해지는 데에도 도움이 됩니다. 더 많은 흥미를 위해 아이에게 다른 한 손에 들도록 다른 숟가락을 줄 수 있습니다. 첫 고형식을 한 숟가락씩 아기의 입에 넣으면 마법 같은 경험을 할 수 있습니다. 하루에 한 끼에 고형식을 도입하는 것으로 시작한 다음 천천히 진행하십시오.
아침은 아기가 종종 그 시간에 배고프기 때문에 시작하기에 좋은 시간입니다. 이제 아기가 머리와 목을 움직일 수 있을 만큼 나이가 들었지만 여전히 질식의 위험이 있습니다.
고체로 인한 질식을 방지하려면 다음 팁을 염두에 두십시오.
병에 담긴 고형물 금지: 아기에게 오트밀이나 젖병 고형물을 주지 마십시오.
소프트 세이프: 항상 음식이 부드럽고, 잘게 잘리고, 삼키기 쉬운지 확인하십시오.
안전하지 않은 음식 피하기: 안전하게 제공할 수 없는 견과류, 팝콘, 사탕 및 고형 음식을 어린이에게 제공하지 마십시오.
아기를 안정적으로 유지하기: 아이가 안정을 유지할 수 있도록 안전벨트를 채운 상태로 카시트에 똑바로 앉히십시오.
숟가락에 있는 것에 반응하거나 완전히 무시하는 것은 정상적인 반응이며, 독점적인 모유나 분유 식단에서 고형식 식단으로 전환하는 것은 긴 과정입니다. 그것은 또한 당신의 아이를 위한 중대한 새로운 단계입니다.
매월 새롭고 다양한 음식이 필요하므로 부담스러울 때마다 이 가이드를 다시 참조하는 것이 좋습니다. 그리고 기억하세요, 당신은 한때 당신의 아이만큼 작았고, 당신을 도와줄 이가 없었습니다. 인내심을 갖고 침착하십시오. 자신의 시간이 지나면 자녀가 대식가가 될 것이라는 사실을 알고 계십시오.
출처: 베이비 온 솔리드 시작하기