막힌 귀에 대한 가정 요법 및 자가 관리 요령
귀 막힘은 유스타키오관이 막혀서 발생합니다. 이 관은 목구멍과 중이를 연결합니다.
재채기, 삼킴 또는 하품을 하는 동안 귀에 압력이 쌓이는 것을 방지하기 위해 유스타키오관이 열립니다.
때로는 튜브의 결함으로 인해 유체 또는 압력이 축적되어 불편함을 유발할 수 있습니다.
막힌 귀를 위한 가정 요법
이러한 기술은 귀를 막고 관련된 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 발살바 운동하기
Valsalva 기동은 올바르게 수행할 경우 중이의 기압을 평형화하는 데 도움이 될 수 있는 호흡 기술입니다.
이 절차는 목구멍에서 유스타키오관으로 공기를 배출하여 감염된 귀지를 밀어내어 막힌 귀와 관련된 막힘 및 통증을 완화합니다.
Valsalva 기동을 수행하는 방법:
- 심호흡을 하고 입을 다문다. 콧 구멍도 손가락으로 꼬집어 닫습니다.
- 닫힌 입과 코 막힘의 저항에 맞서 공기를 배출하십시오. 유스타키오관이 열린 것을 의미하는 약간의 펑하는 소리가 들리면 이 기술이 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다.
- 귀의 충만감이 완전히 사라질 때까지 필요한 만큼 자주 이것을 반복할 수 있습니다. 이 작업을 몇 번 했는데도 안도감을 느끼지 못한다면 문제는 유스타키오관 기능의 변화 때문이 아닐 수 있습니다.
참고: 코를 푸는 동안 너무 세게 누르지 마십시오. 고막에 구멍이 나거나 손상될 수 있습니다.
ملخص :
막힌 귀를 없애기 위한 Valsalva 요법의 이점은 상당한 과학적 증거에 의해 입증되었습니다.
2. 증기 흡입 연습
증기 흡입은 불필요한 합병증이나 부작용 없이 귀 내부의 막힌 부분을 여는 데 도움이 됩니다.
증기는 호흡기 점액을 풀어주고 배출을 쉽게 해줍니다. 이것은 차례로 막힌 유스타키오관을 여는 데 도움이 되고 관련된 불편함을 완화시킵니다.
증기를 흡입하는 방법:
- 티 트리 또는 라벤더 에센셜 오일 몇 방울과 함께 김이 나는 뜨거운 물 한 그릇에 얼굴을 대십시오.
- 증기가 빠져나가지 않도록 수건으로 머리를 감싸십시오.
- 치유의 증기를 천천히 들이마십니다.
3. 따뜻한 물로 목욕하기
온열 요법의 이점을 얻을 수 있는 또 다른 간단한 방법은 때때로 따뜻한 목욕에서 10분을 보낸 다음 막힌 귀가 열릴 때까지 천천히 증기를 흡입하는 것입니다.
4. 온찜질을 한다
응용 프로그램이 도움이 될 수 있습니다 귀에 온찜질 막힌 귀지는 영향을 받은 귀지를 녹이는 데 도움이 되므로 귀지가 더 움직이고 귀 구멍에서 배수가 용이해집니다.
이러한 유형의 온열 요법은 특히 감기 감염이나 부비동 울혈로 인해 귀가 막혔을 때 권장됩니다.
이를 위해 따뜻한 물에 적신 수건을 사용할 수 있지만, 과도한 물을 짜낸 후에만 가능합니다.
또는 뜨거운 물병을 사용하여 온찜질을 하고 영향을 받은 귀에 5-10분 동안 적용할 수 있습니다.
또한 읽으십시오 : 온찜질 및 냉찜질: 만드는 방법 및 사용 방법
5. 따뜻한 올리브 오일을 사용하여 귀지를 부드럽게 합니다.
올리브 오일은 굳은 귀지를 풀어주고 배출하기 쉽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 유해한 부작용을 일으키거나 내이의 섬세한 내막을 자극하지 않는 순한 액체입니다.
이를 위해 미네랄 오일을 사용할 수도 있습니다.
참고: 고막이 천공된 경우 이 방법을 사용하지 마십시오. 또한 오일이 편안하게 따뜻해야 하고 너무 뜨거워서 귀의 섬세한 내벽을 태울 수 없습니다.
또한 읽으십시오 : 올리브 오일: 영양, 유형, 용도 및 이점
6. 귀 안의 압력을 풀어주는 하품
일반적으로 유스타키오관은 닫힌 상태를 유지하지만 하품을 하거나 삼킬 때 근육이 짧은 시간 동안 유스타키오관을 늘려 중이의 압력 평형을 개선합니다.
이렇게 귓바퀴가 간헐적으로 열리지 않게 되면 귀가 꽉 찬 느낌, 펑하는 소리나 딱딱거리는 소리, 귀의 불편함이나 통증이 주로 발생합니다.
7. 막힌 귀를 열기 위해 삼키기
비행기 착륙과 같이 갑작스러운 기압 변화로 귀가 막힌 경우 무설탕 사탕을 빨거나 무설탕 껌을 씹으십시오.
이것은 타액 분비를 자극하고 제비의 수를 증가시킵니다. 더 많이 삼킬수록 유스타키오관이 더 자주 열리고 귀의 과도한 압력이 완화될 수 있습니다.
8. 귀 세척법 시도하기
막힌 귀를 따뜻한 물로 편안하게 씻으면 영향을 받은 귀지를 부드럽게 하고 빠른 배수를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
외이도를 부드럽게 세척하기 위해 따뜻한 멸균수 20ml를 담을 수 있는 큰 주사기를 사용하는 것이 좋습니다.
감염 위험을 줄이기 위해 수돗물보다 멸균 또는 식염수를 사용하는 것이 좋습니다. 부득이 수돗물을 사용할 경우에는 끓인 후 식혀서 사용하세요.
경고: 어린 아이들과 귀 세척 기술에 정통하지 않은 사람들은 이러한 유형의 자가 치료를 하지 말 것을 엄격히 권고합니다.
참고: 통증이나 출혈이 느껴지면 즉시 프로세스를 중단하십시오. 주사기를 몇 번 사용해도 통증이 느껴지지 않으면 전문적인 귀 검사가 필요합니다.
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귀 관개는 귀지 제거를 위한 편리하고 비용 효율적이며 시간을 절약할 수 있는 개입일 수 있습니다. 이비인후과의 지시에 따라 올바른 기술과 적절한 예방 조치를 따른다면 집에서 할 수 있습니다.
예방적 자기 관리 조치
귀 청소와 관련하여 사람들이 저지르는 가장 흔한 실수 중 하나는 면봉이나 귀마개와 같은 해킹을 과도하게 사용하는 것입니다.
이러한 도구는 귀지를 외이도 깊숙이 밀어 넣어 상태를 악화시킵니다. 또한 멸균되지 않은 물체를 귀에 삽입하면 감염을 일으킬 수 있습니다.
귀는 일반적으로 자동 청소되며 왁스를 제거하는 데 도움이 필요하지 않습니다. 그러나 약간의 추가 도움이 필요한 경우 표준 귀 청소 키트 대신 아래 나열된 덜 침습적인 방법을 수행하십시오.
- 외이도는 매우 민감하기 때문에 일반적으로 귀 청소 노력을 외이에만 제한하는 것이 좋습니다.
- 손상을 방지하기 위해 귀를 청소할 때 항상 가볍게 만지십시오.
- 손가락으로 귀를 파거나 스테이플 및 열쇠와 같은 날카롭고 학대적인 도구를 사용하면 귀 손상 및 청력 손실이 발생할 수 있습니다. 그러한 위험한 행위는 피하는 것이 좋습니다.
- 막힌 귀를 뚫기 위해 처방전 없이 구입할 수 있는 귀지 제거제를 과도하게 사용하면 실제로 역효과를 일으켜 문제를 악화시킬 수 있습니다.
- 오염도가 높은 환경에서 일하는 사람들은 대기 중의 먼지, 오물 및 기타 불순물이 쌓여 귀가 막히는 것을 방지하기 위해 귀마개를 착용하는 것을 고려해야 합니다.
- 감기나 축농증에 걸렸다면 수분을 충분히 섭취하십시오. 이것은 비강 분비물을 풀어주고 배출하기 쉽게 만드는 데 도움이 됩니다. 또한 카페인, 소금 및 알코올 섭취를 제한하고 알코올을 피하는 것이 가장 좋습니다. 흡연 혈액 순환에 부정적인 영향을 미치고 비강 및 귀 혼잡을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
막힌 귀에 대해 가장 자주 묻는 질문
왁스는 안전한가요?
귀지를 제거하고 막힌 귀를 뚫기 위해 새로 시판된 도구인 캔들링은 안전하지 않은 것으로 간주됩니다. 이 방법은 불이 붙은 원뿔 모양의 속이 빈 양초를 귀에 삽입하여 귀지를 빼내는 데 도움이 되는 흡인력을 만드는 것입니다.
양초를 사용하여 귀를 청소하는 것은 매우 위험할 수 있으며, 이 방법을 시도한 사람들 사이에서 보고된 많은 화상 및 부상 사례에서 알 수 있습니다.
캔들링은 고막 천공으로 이어질 수 있습니다. 따라서 이 방법은 귀 전문가들에 의해 엄격하고 만장일치로 금지됩니다.
막힌 귀를 뚫는 데 과산화수소를 사용할 수 있습니까?
귀에 쌓인 귀지를 제거하기 위해 과산화수소를 사용하는 것은 과학적 증거가 부족한 일화적인 관행입니다. 과산화수소는 희석된 형태라도 고막을 파열시킬 수 있습니다.
귀를 청소하는 대신 의사에게 카바마이드 퍼옥사이드 점적액을 문의할 수 있습니다. 이 처방약을 지시에 따라 사용하십시오. 감염, 부상 또는 고막 약화가 있는 경우 사용하지 마십시오.
소독용 알코올이 막힌 귀를 뚫는 데 도움이 됩니까?
갇힌 물은 수영하는 사람의 귀와 같은 감염을 일으킬 수 있기 때문에 소독용 알코올은 일반적으로 귀를 건조시키는 데 사용됩니다.
식초로 알코올을 문지르는 것이 귀 막힘을 치료하기 위해 일화적으로 사용되었지만 이에 대한 예비 연구만 있었습니다. (7)
따라서 합병증을 예방하기 위해서는 이 치료를 피하는 것이 좋다. 의사와 상담하고 적절한 진단을 받으십시오. 의사의 제안에 따라 알코올이 함유된 일반의약품을 사용할 수 있습니다.
비행기 여행 중 귀의 압력으로 인한 귀 막힘을 어떻게 처리합니까?
비행기 여행 중 귀에 압력이 가해지는 것을 기압상해라고 합니다. 이를 예방하기 위해 구강 또는 비강 충혈 제거제를 사용할 수 있습니다.
이 약물은 유스타키오관 점막을 수축시키는 데 도움이 됩니다. 또는 Valsalva, Frenzel 또는 Toynbee 조작을 시도할 수도 있습니다.
마지막 단어
유스타키오관 막힘은 통증, 압력 및 청력 상실로 이어질 수 있습니다. 일반적으로 문제는 저절로 해결됩니다. 그러나 어떤 경우에는 붓기를 줄이는 데 도움이 되는 치료가 필요할 수 있습니다.
다양한 가정 요법이 귀를 뚫는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 문제가 지속되면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
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귀 막힘: 원인, 증상 및 치료 옵션