흡연은 심장 건강에 어떤 영향을 미칩니까?

담배 흡연은 건강의 모든 측면을 파괴합니다. 일반적으로 폐 문제와 관련이 있지만 심장과 혈관에 심각한 손상을 일으킬 수도 있습니다.

흡연은 몸에 유해한 화학 물질을 방출합니다. 동맥에 침착 , 혈액 공급을 방해하고 심장병을 일으키며 심지어 위험을 증가시킬 수 있습니다. 암에 걸리다.

흡연은 심장에 어떤 영향을 미칩니 까?

담배와 연초 제품에는 타르와 니코틴에서 비소와 납에 이르기까지 많은 유해 물질이 포함되어 있습니다.

담배 연기에서 발견되는 700개 이상의 유해 물질 목록에는 시안화수소, 포름알데히드, 암모니아, 일산화탄소 및 다환 방향족 탄화수소(PAH)가 포함됩니다.

이러한 물질의 대부분은 동맥의 내벽에 침착되어 점점 더 끈적거리게 만듭니다. 그런 다음 동맥은 더 많은 지방 물질을 가두어 시간이 지남에 따라 막히게 됩니다.

이것은 관상 동맥 질환(CAD) 및 심부전의 단계를 설정하는 심장으로 들어오고 나가는 혈류를 제한합니다.고혈압 , 그리고뇌 마비 , 심부전.

담배 연기에 포함된 화학 물질 중 일부는 발암 물질로 알려져 있으며 특히 암을 직접적으로 유발합니다. 폐암 선의.

시간이 지남에 따라 흡연량은 추가 효과가 있습니다. 의사는 하루에 피운 갑의 수와 피운 연수를 곱한 값으로 정의되는 활성 연도에서 환자의 담배 사용을 측정합니다. 예를 들어, 20년 동안 하루에 40갑을 흡연하면 XNUMX갑년이 됩니다.

한 사람이 일생 동안 축적한 패키지 연도가 많을수록 위험이 높아집니다. 심장 질환 و폐 심장 마비, 심부전 및 폐암.

흡연이 심장 건강에 좋지 않다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

흡연자가 심장에 영향을 미치고 있음을 나타내는 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 가슴 통증 및 호흡곤란(SOB).

그러나 흡연자는 심장병과 밀접한 관련이 있는 주요 증상으로 뇌졸중을 경험할 수도 있습니다.

흡연이 심장과 폐에 미치는 모든 해로운 영향의 최종 결과는 심장 근육의 산소를 박탈한다는 것입니다.

신체의 다른 근육과 마찬가지로 심장에 충분한 혈액과 산소가 공급되지 않으면 "경련"이 발생하여 종종 목과 턱으로 방사되는 흉통을 일으킵니다.

많은 사람들이 흉통 및 SOB와 같은 증상이 임박한 재난의 조기 경고 신호라고 생각하지만 실제로 이러한 징후는 후기 단계입니다.

그것은 심장과 폐에 심각한 폐색과 손상을 나타내며 미래에 언제든지 심장에 심각한 부작용을 일으킬 수 있음을 나타냅니다.

또한 다음 사항에 유의하는 것이 중요합니다.n 당뇨병 환자 담배를 피우는 사람은 너무 늦을 때까지 전혀 증상이 없을 수 있습니다.경고 표시 처음에는 엄청난 심장 마비가 발생합니다.

여성은 또한 덜 흔한 증상을 보이는 경향이 있으며 가슴, 등, 팔에 짧거나 날카로운 통증만 또는 피로 및/또는 메스꺼움만 경험할 수 있습니다.

담배를 피우면 동맥이 막히나요?

흡연은 관상 동맥 질환(CAD라고도 함)과 직접적인 관련이 있습니다. 동맥경화 플라크가 혈관벽에 축적되어 심장 내 동맥의 막힘을 유발하기 때문에 이는 종종 치명적인 상태입니다. 심장 마비 피해자의 대다수에서 심장 마비로 이어집니다.

CAD가 명백하거나 갑작스러운 심장 마비로 나타나지 않는 경우에도 관상 동맥에 죽상경화 파편이 축적되면 심장에서 귀중한 산소를 서서히 빼앗아 결국 심장 기능 저하(심부전이라고도 함)로 이어집니다.

흡연은 심장마비의 위험을 어느 정도 증가시키나요?

흡연은 심장병과 뇌졸중의 원인 XNUMX위이며, 그 다음이 고혈압 , 그리고높은 콜레스테롤 수치 , 그리고당뇨병 , 좌식 생활 방식.

통계적으로 담배를 피우면 심장마비나 뇌졸중 위험이 일반 인구보다 XNUMX~XNUMX배 높습니다.

흡연 후 가슴 통증의 원인은 무엇입니까?

담배에 들어 있는 많은 물질은 혈관 수축 물질로 알려져 있습니다. 이러한 물질은 심장 근육 자체에 산소를 공급하는 심장의 작은 혈관인 관상 동맥을 좁힙니다.

이러한 혈관이 담배 연기와 담배 사용으로 인해 수축되면 몇 분 동안, 때로는 더 오랫동안 다시 이완되지 않습니다.

이러한 혈관수축은 죽상동맥경화로 인해 혈류가 차단되는 기존 CAD와 부가적인 효과를 갖는다. 이것은 흉통과 심장 마비를 유발할 수 있습니다.

대부분의 사람들에게 이 흉통은 심장마비나 심정지와 같은 생명을 위협하는 사건을 경험할 위험할 정도로 가깝다는 경고 신호입니다. 불행하게도 때때로 가슴 통증을 처음으로 경험하는 것은 심장마비일 수 있습니다.

따라서 결론은 흡연자가 심각한 심장 질환을 겪을 것이라는 경고를 받을 것이라는 보장이 없다는 것입니다. 이것은 특히 당뇨병 환자와 흡연 여성에게 해당됩니다.

심장마비 병력이 있는 사람이 흡연해도 안전한가요?

흡연은 생활 방식의 선택이며 현재 전 세계 대부분의 국가에서 합법이지만, 자신의 건강을 진정으로 염려하는 사람, 특히 이미 관상 동맥 심장 질환 및 이전 심장 발작의 병력이 있는 사람은 절대 흡연해서는 안 됩니다.

관상 동맥 심장 질환과 흡연의 추가 효과는 거의 확실하게 더 많은 심장 손상을 유발하고 심장 발작을 반복하는 치명적인 시나리오입니다.

많은 건강상의 이유로 흡연을 해서는 안 됩니다. 그러나 이전에 심장마비를 경험한 사람은 사망할 위험이 매우 높습니다.

흡연이 심장에 영향을 미치는 데 얼마나 걸립니까?

흡연은 심장에 급성 및 만성 영향을 미칩니다. 담배 연기를 흡입한 직후 심장 혈관이 수축하고 심장 근육으로의 혈류가 제한됩니다.

대부분의 사람들에게 이것은 심박수 증가로 나타나지만, 오랜 흡연 병력이나 진행성 심장 질환이 있는 많은 사람들에게는 이러한 즉각적인 수축이 심한 흉통과 심지어 심장마비를 일으킬 수 있습니다.

장기적으로 수년간의 지속적인 흡연과 흡연은 확실히 심장 및 관상 동맥 부전으로 이어질 것입니다.

금연을 위한 치료법은?

여러 가지 방법이 있습니다 담배를 끊다 여기에는 단순히 스스로 금연하는 것부터 의료 전문가의 감독 하에 금연 프로그램에 등록하는 것까지 모든 것이 포함됩니다.

인생의 다른 어려움과 마찬가지로 성공도 개인, 지원 시스템 및 환경에 따라 다릅니다.

흡연은 신체적, 정신적 중독이기 때문에 대부분의 사람들은 "습관을 끊기" 위해 몇 번이고 실패합니다.

금연 프로그램에 참여하십시오. 니코틴은 지구상에서 가장 중독성이 강한 물질 중 하나이지만 다행스럽게도 좋은 금연 프로그램은 이를 고려하여 다각적인 접근 방식을 제공합니다.

담배를 끊거나 다른 사람이 담배를 끊도록 돕는 가장 효과적인 방법은 문제의 세 가지 주요 측면에 집중하는 것입니다.

1. 신체적 중독

다음과 같은 니코틴 대체 제품: 껌 그리고 경피 패치는 흡연자가 다음 담배에 대한 니코틴 "갈망"을 극복하도록 돕는 아주 좋은 역할을 합니다.

불행히도 껌과 패치 형태일지라도 니코틴은 매우 해롭기 때문에 궁극적으로 목표는 니코틴 제품을 완전히 멀리하는 것입니다.

2. 정신력

정신적 측면을 다루는 것은 대인관계 마인드셋과 스트레스 관리로 나눌 수 있다.

• 흡연자는 정말로 원할 때만 금연할 수 있습니다. 이 결정은 개인적이며 가장 중요한 것은 첫 번째 단계입니다. 흡연자가 일단 마음을 정한 후 진정으로 담배를 끊을 수 있는 의지력을 모으는 데 도움이 되는 마음가짐에 관한 책이 많이 나와 있습니다.
• Zyban 및 Chantix와 같은 처방약은 우울증 극복에 매우 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 걱정하다 우울증 금연을 시도하는 많은 흡연자들이 고통을 겪고 있습니다. 스트레스는 종종 흡연을 시작하는 초기 자극이지만 곧 사람들이 담배를 끊지 못하게 하는 반복적인 자극이 됩니다.
• 어떻게 대처하느냐도 중요하다. 스트레스. 운동, 요가, 명상 등 모든 방법 가능 진정제로 스트레스에 대한 대안. 대부분의 사람들은 개인적으로 가장 적합한 것을 찾기 전에 여러 가지를 시도해야 하며, 많은 흡연자들은 먼저 스트레스를 적절하게 관리하지 않는 한 금연이 거의 불가능하다는 것을 인정할 것입니다.

3. 라이프 스타일과 지원 환경

좋은 식습관, 수면 습관, 운동 습관을 따르고 갈망을 유발하는 환경 항목을 제거하는 것이 성공의 열쇠입니다.

그 사람이 주위에 있거나 다른 흡연자가 있는 경우 금연하기가 매우 어렵습니다. 이것은 흡연자들이 영구적인 금연을 달성하기 위해 직업을 바꾸고, 생활 방식을 조정하고, 심지어 개인적인 관계를 바꿔야 할 수도 있음을 의미합니다.

금연하면 심장병을 역전시킬 수 있습니까?

일반적으로 장기간의 흡연 및 담배 사용의 부가적 효과는 돌이킬 수 없습니다.

일부 연구에 따르면 금연을 ​​하면 심장 근육이 부분적으로 회복될 수 있으며 이는 흡연자에게 나타나는 심장 혈관의 지속적인 혈관 수축을 제거하기 때문일 수 있습니다.

안타깝게도 금연이 시간이 지남에 따라 축적된 CAD의 양을 되돌릴 수 있다는 증거는 없습니다.

그러나 금연은 규칙적인 운동과 건강한 라이프스타일 채택과 함께 이전 흡연자의 삶의 질과 질을 개선하고 향후 주요 심장 사건의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

전자 담배를 피우는 것이 담배를 피우는 것보다 심장에 더 안전합니까?

전자담배는 일반 대중에게 비교적 새로운 활동이기 때문에 전자담배가 심장에 미치는 장기적인 영향에 대한 데이터는 여전히 부족합니다.

대부분의 사람들은 베이프 제품이 전통적인 담배 연기를 발생시키지 않기 때문에 "더 안전하다"고 생각합니다.

이는 주요 발암 물질이 전자 담배 연기에서 발견되지 않기 때문에 폐암 위험 측면에서 다소 사실입니다. 그러나 전자 담배 제품에는 암을 유발할 수 있는 다른 물질도 포함되어 있습니다.

vape가 심장과 폐에 손상을 줄 수 있다는 데이터가 있음에도 불구하고 업계와 마케팅 담당자는 사람들이 전자담배가 안전하다고 믿기를 간절히 원하며 잘못된 마케팅 캠페인으로 완전히 새로운 세대를 니코틴에 중독시켰습니다.

이것은 범죄나 다름없습니다. 어떤 형태나 어떤 전달 수단에 의한 니코틴은 담배 중독과 심장에 가장 해로운 영향을 미치는 동일한 독성 화학물질입니다.

또한 베이프 제품은 흡입하는 동안 종종 300도 이상의 온도에 도달합니다. 이 증기는 폐에 있는 작은 기도의 매우 연약한 내벽에 도달할 때 매우 뜨거운 상태를 유지합니다.

이러한 폐 표면의 반복적인 작열감은 염증을 일으키고 결국 폐 흉터 및 폐 섬유증으로 알려진 상태로 이어질 수 있습니다.

이 내부 폐 표면은 산소 교환에 직접적인 책임이 있기 때문에 손상되면 심장과 신체에서 사용할 수 있는 산소의 양이 제한됩니다.

담배 연기에서와 마찬가지로 니코틴으로 인한 혈관 수축과 반복되는 폐 흉터로 인한 산소의 물리적 차단의 조합은 시간이 지남에 따라 심부전으로 이어질 수 있습니다.

돌이킬 수 없는 폐 섬유증으로 인한 심부전은 심장-폐 이식에 대한 몇 안 되는 적응증 중 하나이며, 장기의 부족과 의료 자원의 부족으로 인해 매년 극소수의 사람들만 이용할 수 있습니다.

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흡연으로 인한 심장 손상을 줄일 수 있는 운동, 가정 요법 및 생활 방식 변화는 무엇입니까?

다음은 심장을 건강하게 유지하기 위해 금연에 도움이 되는 몇 가지 요령입니다.

• 의료 전문가 또는 책임 파트너의 감독 하에 금연 프로그램에 참여하는 것은 금연을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
• 금연 과정에서 라이프스타일을 개선하고 새로운 건강한 습관을 개발하는 것이 영구적인 금연을 보장하는 가장 효과적인 방법입니다. 앞서 언급했듯이 중독의 신체적, 정신적, 생활 방식 요소를 해결하는 것이 성공의 열쇠입니다.
• 규칙적인 운동과 건강한 식습관 및 수면 습관은 일반적으로 가장 먼저 확립하기 가장 쉬운 기둥입니다.
• 어떤 사람들은 갈망 유발 요인을 간식이나 짧은 산책이나 명상과 같은 행동으로 대체하는 것이 효과적이라는 것을 알게 됩니다. 그러나 과식, 특히 사탕과 초콜릿과 같은 단 음식은 체중 증가 및 기타 건강 문제를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
• 건강에 좋은 간식은 항상 좋은 대안이며 모든 것을 적당하게 섭취하는 것이 좋습니다.

마지막 단어

담배를 끊는 가장 좋은 방법은 시작하지 않는 것입니다. 베이핑도 마찬가지입니다.

이미 담배를 피우는 사람들은 끊기에 너무 늦지 않았지만 매우 어려울 수 있습니다. 항상 더 큰 그림을 보고 흡연의 순간적인 즐거움보다 더 중요한 건강상의 이점을 계속 상기하십시오.

생명을 위협하는 이 습관을 끊어야 하는 이유를 포괄적으로 이해하려면 흡연의 위험성에 대해 읽으십시오. 담배에 작별 인사를 하면 수명이 몇 년 더 늘어날 수 있습니다.