임신 중 식초 - 이점 및 부작용

이 기사에서

• 임신 중 식초 섭취는 안전한가요?

• 임신 중 식초 섭취의 이점

• 임신 중 식초 섭취 제한

• 임신 중 식초 섭취의 부작용

• 임산부는 식초를 어떻게 얻습니까?

• 시도해 볼 수 있는 식초 대체 식품

사과 식초 그것은 "물"이라고도 불리는 가장 일반적인 유형의 식초입니다. 기적 새로운". 그것이 가져다주는 결과와 다양한 혜택은 사람들을 경외하게 만들었습니다. 그래서 요즘에는 식도락가들 사이에서 가장 인기 있는 음료 중 하나가 되었습니다. 이는 건강한 추세이지만, 식초 섭취의 이점이 섭취 후 질병의 위험보다 중요한지 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

임신 중 식초 섭취는 안전한가요?

식초 섭취는 임신 중 피해야 할 음식 목록에 따라 안전하지 않은 음식 선택으로 간주되지 않습니다. 의료계 종사자들은 사과 사이다 식초가 다양한 질병을 치료하는 데 사용될 수 있다는 수많은 주장을 했습니다. 그러나 임산부는 저온 살균된 형태의 식초만 섭취하고 저온 살균 또는 여과되지 않은 사과 사이다 식초를 피해야 한다는 의견도 있습니다.

임신 중 식초 섭취의 이점

의사의 승인 하에 임신 중에 사과 사이다 식초를 마시면 많은 이점이 있습니다. 가장 유명한 것은 다음과 같습니다.

1. 구토 질환 치료에 도움

아세트산은 산의 흐름을 조절하고 매일 아침 구토와 메스꺼움을 없앨 수 있습니다. 임산부가 XNUMX주차에 속쓰림을 느끼면 자궁 내 아기의 성장으로 인한 속쓰림을 치료할 수 있습니다.

2. 위장 문제의 소화 및 치료

사과 사이다 식초에는 해로운 박테리아와 싸우는 항생 성분이 들어 있습니다. 좋은 박테리아를 촉진하고 신체의 신진 대사를 촉진하며 소화를 돕습니다. 임신 중 속이 불편할 때 위를 진정시킵니다.

3. 콜레스테롤과 혈압을 낮춘다.

저체중아나 유산은 임산부의 악몽입니다. 사과 사이다 식초는 두 가지 문제를 모두 줄일 수 있으며 음식에 대한 갈망도 줄일 수 있습니다.

4. 체중 관리

설탕에 대한 갈망을 줄임으로써 사과 사이다 식초는 임산부의 체중을 조절하거나 체중 감량을 장려할 수 있습니다. 그것은 임신 중 팽창을 피하는 데 도움이되는 수분 보유를 줄입니다.

5. 천연 탈취제

사과 사이다 식초는 나쁜 냄새를 제거할 수 있습니다. 그것은 효모와 박테리아를 죽일 수 있어 임신 중에도 몸에서 신선한 냄새가 납니다.

6. 여드름과 사마귀 제거

임신은 여성이 여드름을 경험하는 시간입니다. 안드로겐 호르몬이 증가하면 피부에서 더 많은 기름이 생성됩니다. 그것은 모공을 막아 염증과 여드름 발진으로 변합니다. ACV는 이를 제거하는 데 도움이 됩니다.

7. 효모 감염 및 요로 감염을 죽입니다.

임신 중 탁한 소변은 UTI의 근본적인 증상일 수 있습니다. 어떤 여성들은 목욕 시간의 일부로 사과 사이다 식초를 섭취하여 그곳에서 자라는 효모와 감염을 예방합니다.

임신 중 식초 섭취를 제한할 때

모든 임신은 독특하지만 임신 XNUMX기 및 XNUMX기에 속쓰림을 경험하는 것이 일반적입니다. 아시다시피 식초는 산도가 높습니다. 상태를 악화시킬 수 있습니다. 임산부는 속쓰림이 발생하거나 증가하는 경우 식초 섭취를 즉시 중단하거나 제한해야 합니다.

임신 중 식초 섭취의 부작용

식초는 과학적 연구에 의해 뒷받침되는 인간에게 많은 긍정적인 영향을 미치지만 결점이 없는 것은 아닙니다. 식초가 너무 많으면 해로울 수 있고 너무 많으면 위험할 수도 있습니다.

• 사과 사이다 식초는 일부 사람들에게 불쾌한 소화 증상을 유발할 수 있습니다.
• 다량의 식초를 장기간 복용하면 칼륨 수치가 낮아지고 뼈가 손실될 수 있습니다.
• 산성 음료와 음식은 때때로 치아 법랑질을 손상시킵니다.
• 강한 산성으로 인해 피부에 바르면 화상을 입을 수도 있습니다.

임산부는 식초를 어떻게 얻습니까?

면밀히 조사할 수 있는 분명한 질문은 임신 중에 식초를 마시면 어떻게 되는지입니다. 식초는 제한된 양으로 완전히 안전합니다. 조리법, 샐러드 또는 샌드위치의 비네그레트는 식초를 섭취하는 안전한 방법입니다.

시도해 볼 수 있는 식초의 종류

살균하거나 희석한 식초를 섭취하는 것이 안전합니다. 반면에 생 식초는 그 효능과 잠재적으로 유해한 박테리아 성분으로 인해 임산부의 면역 체계가 약한 경우 자궁의 아기에게 영향을 줄 수 있으므로 권장되지 않습니다. 다양한 유형의 식초는 다음과 같습니다.

1. 발사믹 식초

이 유형의 식초는 수명과 순도에 따라 가격이 다양할 수 있습니다. 정말 비싼 것들은 치즈와 야채 위에 이슬비를 뿌리거나, 장식하거나, 모든 레시피를 마무리하기에 완벽합니다.

2. 쌀식초

이것은 다른 종류의 식초보다 산도가 적고 가장 순합니다. 그것은 발효 막걸리로 만들어지며 아시아 및 중국 요리에 사용됩니다.

시도해 볼 수 있는 식초 대체 식품

레시피에 한 가지 유형의 식초만 필요한 경우 식초를 대체할 수 있는 몇 가지 대체물이 있습니다. 미묘하고 미묘한 사과 향이 나는 발효 사과 주스로 만든 가장 활용도가 높은 식초는 사과 사이다 식초이며 다른 어떤 것도 대체할 수 있습니다.

백식초 XNUMX티스푼은 레몬 XNUMX티스푼 또는 화이트 와인 XNUMX티스푼의 주스로 대체할 수 있습니다.

허브 식초를 사용하는 대신 레시피에 식초 맛을 내는 허브를 사용해 보세요. 딸기 식초는 맛과 향이 사과 사이다 식초에 더 가깝기 때문에 대체할 수 있습니다.

발사믹 식초 1테이블스푼 대신 사과 사이다 식초 XNUMX티스푼과 설탕 XNUMX/XNUMX티스푼을 더하면 됩니다.

여성의 건강은 임신 중에 호르몬 불균형과 면역체계 약화를 겪게 되므로 각별한 주의와 주의가 필요합니다. 식초는 부엌에서 매우 흔하기 때문에 요리와 베이킹, 샐러드 드레싱 및 양념장 만들기에 자주 사용됩니다. 이 인기있는 강장제는 부담없이 사용할 수 있습니다.