العلاج المنزلي للسعفة المبرقشة ونصائح العناية الذاتية
علاج السعفة المبرقشة
السعفة المبرقشة هي عدوى فطرية تتميز بظهور بقع صغيرة ومسطحة متغيرة اللون على مناطق مختلفة من الجسم ، ولكن في الغالب على المناطق الدهنية من الوجه والرقبة والصدر والظهر والبطن.
تميل هذه البقع إلى أن تثير الحكة و تكون قشرية ، متقشرة ، أفتح أو أغمق من الجلد الطبيعي. إذا تُركت دون علاج ، فقد تتحد بقع متعددة تدريجيًا لتشكل بقعًا أكبر قد تكون غير جذابة ويصعب تجاهلها.
الملاسيزية الكروية هي الفطريات المسؤولة عن هذه الحالة ، وهي تعيش بشكل طبيعي على سطح الجلد ولكنها يمكن أن تسبب العدوى إذا نمت بشكل زائد.
تتطلب هذه الفطريات بيئة حارة ورطبة لتنمو بسرعة وتحفز السعفة المبرقشة. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعيشون في المناخات الاستوائية أكثر عرضة لهذه العدوى من أولئك الذين يعيشون في المناطق الباردة.
كما أن التعرق المفرط مع قلة النظافة يجعلان أرضًا خصبة لتكاثر هذه الفطريات.
العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة
بينما لا يوجد بديل للأدوية القياسية ، يمكنك القيام بأشياء معينة في المنزل لتعزيز التعافي بشكل أسرع من السعفة المبرقشة.
العلاج المنزلي / العلاجات
1. شامبو مضاد للفطريات / مضاد للقشرة
قم بشراء أي شامبو طبي مضاد للفطريات أو مضاد للقشرة يحتوي على حوالي 2٪ كيتوكونازول ، وهو ذو تصنيف جيد ، ومتوفر بدون وصفة طبية.
ارغى المزيج عن طريق الخلط مع بعض الماء ، ثم ضعيه على الجلد غير المكتمل لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء العادي. أفضل وقت للقيام بذلك هو أثناء الاستحمام بحيث يمكنك بسهولة غسل جسمك بالكامل.
2. المستحضرات والكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية
يمكن لبعض المنتجات المضادة للفطريات الموضعية أن تخفف النوبات الخفيفة من السعفة المبرقشة عن طريق قتل الفطريات وتقليل النوبات المستقبلية وتهدئة انزعاج الجلد.
يمكن شراء هذه المنتجات بسهولة من الصيدلية المحلية دون وصفة طبية. بعض أفضل المنتجات الموضعية المضادة للفطريات للتحكم في السعفة المبرقشة هي:
- كريم أو غسول كلوتريمازول
- كريم أو جل تيربينافين
- كريم ميكونازول
- محلول كبريتيد السيلينيوم 1٪
- صابون بيريثيون الزنك (
3. العلاجات القصصية
هناك مكونات طبيعية يمكن استخدامها موضعياً لتخفيف أعراض السعفة المبرقشة.
هذه العلاجات الموضعية معترف بها على نطاق واسع في منتديات الإنترنت وكانت فعالة لعدد من المستخدمين بشكل عام ، ولكن لا يوجد دليل علمي يذكر لتأكيد سلامتها أو فعاليتها. لذلك ، لا يُتوقع الحصول على نتائج مضمونة بعد استخدام هذه العلاجات ويوصى باستشارة طبيبك قبل تجربة أي منها.
فيما يلي بعض المكونات الأكثر استخدامًا والتي يمكن أن تساعد في علاج السعفة المبرقشة:
- الصبار
- ليمونغراس
- النيم
- زيت شجرة الشاي
- زيت جوز الهند
- زيت الزيتون
- خل حمض التفاح
- الكركم
التعديلات الغذائية
- استهلك الفواكه والخضروات المليئة بالعناصر الغذائية المعززة للمناعة مثل الفيتامينات A و C و E والمعادن ومضادات الأكسدة لمساعدة جسمك على مكافحة العدوى.
- أضف أطعمة بروبيوتيك إلى نظام غذائي صحي شامل ومتوازن. البروبيوتيك هي سلالات مفيدة من البكتيريا التي تساعد على عمل الجهاز الهضمي وتقوية المناعة. بعض من أفضل المصادر الغذائية للبروبيوتيك تشمل الزبادي والأطعمة المخمرة مثل الكيمتشي ومخلل الملفوف والميسو والكفير والكومبوتشا والتيمبيه. إذا لم تتمكن من الحصول على المدخول المطلوب من خلال الأطعمة وحدها ، يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يضعك على مكملات البروبيوتيك التي تحتوي على تركيزات عالية من البكتيريا الجيدة.
- يُنصح الأشخاص المعرضون لنوبات متكررة من السعفة المبرقشة بقطع الأطعمة التي تعزز الخميرة من نظامهم الغذائي. وهذا يعني التخلي عن الكربوهيدرات المكررة والسكر والكحول والخل والفول السوداني.
نصائح الرعاية الذاتية لإدارة ومنع السعفة المبرقشة:
- الحفاظ على نظافة الجلد المناسبة للسيطرة على انتشار العدوى إلى أجزاء أخرى من الجسم. افعل ذلك عن طريق غسل الجلد المليء بالبقع بالماء والصابون مرتين يوميًا ، خاصة قبل تطبيق أي علاج موضعي أو دواء.
- قم دائمًا بوضع واقٍ من الشمس خلال النهار لمنع بشرتك من اكتساب السمرة ، حيث تميل البقع الفاتحة أو ناقصة التصبغ إلى الظهور أمام البشرة الداكنة. اختر واقيًا من الشمس واسع الطيف يحجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة مع عامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى وتركيبة خفيفة الوزن خالية من الزيوت لا تسد المسام (غير زؤانية). عادة ما يتم ذكر هذه الميزات على العبوة ولذا يجب أن يكون من السهل تحديدها.
- ارتدِ ملابس فضفاضة ومتدفقة مصنوعة من أقمشة ناعمة تسمح بمرور الهواء لا تلتصق بجلدك أو تحتك به. لا توفر الملابس الضيقة أي مساحة للتهوية ، وبالتالي تسبب الكثير من التعرق ، مما قد يجعل بشرتك أرضًا خصبة للخميرة والميكروبات الأخرى المسببة للعدوى. علاوة على ذلك ، فإن مثل هذه الملابس ، خاصة تلك المصنوعة من الأقمشة الخشنة مثل القطن أو الصوف ، يمكن أن تسبب الكثير من الاحتكاك بجلدك ويمكن أن تزيد من تهيج البقع المسببة للحكة.
- استحم بعد فترة وجيزة من ممارسة الرياضة أو أي نشاط يجعلك تتعرق كثيرًا. يساعد الجلد المتعرق والدافئ بشكل كبير على نمو فطر الملاسيزية الكروية.
- قاوم الرغبة في خدش البقع المسببة للحكة. يمكن أن ينقل الحك الأوساخ من أظافرك إلى الجلد المصاب ويسبب أيضًا مزيدًا من تلف الجلد بسبب الاحتكاك الشديد. علاوة على ذلك ، ستلتقط أصابعك الفطريات من الجلد المصاب أثناء الحك. يمكن أن يؤدي لمس مناطق أخرى من الجلد بأصابعك الملوثة إلى انتشار العدوى بسهولة.
- قم بتغيير الملابس غير النظيفة والمتعرقة في أسرع وقت ممكن. تكمن الفكرة في الحفاظ على بشرتك نظيفة وجافة في جميع الأوقات لإنكار الظروف التي تحتاجها الخميرة المسببة للعدوى لتتكاثر بسرعة ، وبالتالي الحد من حدوث أو انتشار السعفة المبرقشة.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول السعفة المبرقشة
ما الذي يمكنني فعله لمنع السعفة المبرقشة؟
يمكن أن تعود السعفة المبرقشة حتى بعد العلاج الناجح إذا لم تكن حريصًا على نظافة بشرتك. يجب على الأشخاص الذين عانوا من هذه العدوى أكثر من مرة الاستمرار في استخدام مضادات الفطريات الموضعية حتى بعد الشفاء التام.
ينصح الأطباء عادةً بتطبيق الشامبو العلاجي لقشرة الرأس في جميع أنحاء الجسم لبضع دقائق أثناء الاستحمام لقتل أي فرط نمو فطري على الجلد ، ولكن مرة واحدة فقط شهريًا طوال العام بعد الشفاء. يعد هذا ضروريًا بشكل خاص خلال فصل الصيف عندما تتعرق أكثر ويكون لديك فرصة أكبر لتعزيز نمو الفطريات على بشرتك.
كم من الوقت تستمر سعفة المبرقشة؟
العلاج المضاد للفطريات الموصى به من قبل الطبيب للسعفة المبرقشة إلى جانب الرعاية الذاتية المناسبة سيحل على الأرجح الحكة والجفاف والملمس المتقشر للجلد المصاب في غضون أسبوعين.
ومع ذلك ، فإن اللون سوف يستمر لفترة أطول. قد يستغرق اختفاء العلامات وتوحيد لون بشرتك من 6 أشهر إلى سنة كاملة ، اعتمادًا على تناسق جهود العناية بالبشرة ومدى مشكلتك.
كلمة أخيرة
يمكن أن تكون بقع السعفة المبرقشة أو البقع مزعجة للغاية ويمكن أن تجعلك شديد الوعي بمظهرك. الشيء الجيد هو أن هذه العدوى يمكن علاجها بسهولة باستخدام الأدوية المضادة للفطريات المناسبة ، والتي تشمل المنتجات الموضعية والحبوب الفموية.
العلاج المبكر هو أفضل طريقة لتقليل ظهور البقع أو البقع الجديدة ، ولكن قد يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى تختفي البقع أو البقع الموجودة تمامًا. يمكنك أن تستمد الراحة من حقيقة أن سعفة المبرقشة لا تنتقل من شخص إلى آخر وهي غير سرطانية تمامًا.
مواصلة القراءة
السعفة المبرقشة: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج