8 علاجات منزلية لمنع تساقط الشعر عند الرجال ونموه بسرعة
يعتبر تساقط الشعر والصلع من النمط الذكوري من المشاكل الشائعة التي تؤثر على ملايين الرجال في جميع أنحاء العالم. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الطبية بالإضافة إلى العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها لإعادة نمو شعرك.
تقدم هذه المقالة أشهر العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في عكس تساقط الشعر.
العلاج المنزلي لنمو الشعر عند الرجال
تشمل المنتجات الطبيعية مجموعة متنوعة من المجموعات الفرعية بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأعشاب / النباتات والبروبيوتيك ، وجميعها يتم تسويقها عالميًا كمكملات غذائية ولا تتطلب موافقة إدارة الغذاء والدواء (FDA).
يشير مسح مقابلة الصحة الوطنية لعام 2012 إلى أن المنتجات الطبيعية هي نهج الطب التكميلي والبديل الأكثر شيوعًا (CAM) للأمراض الجلدية ، ويستخدمها 17.7٪ من الأمريكيين.
يمكن للمكملات الغذائية أن تقطع شوطًا طويلاً في تحسين معدل نمو الشعر وقوته. يمكن أن تساعد العديد من المنتجات الطبيعية في توفير العناصر الغذائية التي تحتاجها بصيلات الشعر لإعادة نمو الشعر.
1. استخدم الكافيين موضعياً
ثبت أن الاستخدام الموضعي للكافيين في شكل كريم وهلام علاج فعال لتساقط الشعر.
يعمل الكافيين كمانع طبيعي للديهدروتستوستيرون (DHT) ، وهو هرمون الأندروجين المرتبط بتساقط الشعر. كما أنه يزيد من كثافة الشعر.
2. استخدم الكركم / الكركمين على فروة الرأس
الكركم مليء بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات والمركبات المضادة للميكروبات التي يمكن أن تحسن صحة فروة الرأس عند وضعها موضعياً.
أشارت الدراسات الحديثة إلى أن الكركم قد يساعد في عكس تساقط الشعر في بعض الحالات.
3. ضع عصير البصل على الشعر
عصير البصل الخام علاج تقليدي لنمو الشعر في العديد من الثقافات. البصل غني بالكبريت ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز نمو الشعر وتكاثره.
أظهرت دراسة حديثة أجريت في 8 أسابيع فعالية التطبيق الموضعي لعصير البصل في زيادة نمو الشعر لدى مرضى الثعلبة.
الاستعمال: عصير البصل سهل الاستخدام وفعال. يمكنك مزج نصف كوب من عصير البصل مع أي زيت ناقل (جوز الهند / الزيتون / اللوز) من اختيارك وتطبيقه على شعرك. اغسليه بشامبو خفيف بعد ساعة.
4. جرب زيت إكليل الجبل
إكليل الجبل (Rosmarinus officinalis L.) هو نبات طبي له خصائص كبيرة في مضادات الميكروبات ومضادات الأكسدة إلى جانب الفوائد الصحية الأخرى. ليس ذلك فحسب ، فقد أظهرت الأبحاث أن الآثار العلاجية لهذا الزيت النباتي يمكن أن تساعد في تعزيز نمو الشعر.
وفقًا للدراسات الحديثة ، فإن قدرات نمو الشعر لزيت إكليل الجبل يمكن مقارنتها بقدرات المينوكسيديل ، وهو الدواء القياسي لتساقط الشعر. علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص الذين استخدموا زيت إكليل الجبل أبلغوا عن حكة فروة الرأس أقل من أولئك الذين استخدموا المينوكسيديل.
وبالتالي ، فإن زيت إكليل الجبل يوفر خيارًا آمنًا وطبيعيًا لعلاج الصلع الوراثي.
5. ضع زيت بذور اليقطين على الشعر
يحتوي زيت بذور اليقطين على مركبات نشطة بيولوجيًا تعرف باسم فيتوسترولس والتي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على نمو الشعر.
اقرأ أيضًا: زيت بذور اليقطين للشعر: الفوائد والآثار الجانبية وطرق الاستخدام
6. احصل على تدليك لفروة الرأس
يساعد تدليك فروة الرأس على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس وتجديد بصيلات الشعر. اقترحت العديد من الأبحاث أن تدليك فروة الرأس يحسن نمو الشعر بشكل ملحوظ.
7. العلاج بالروائح / التدليك باستخدام الزيت
يدور العلاج بالروائح حول استخدام الزيوت الأساسية لزيادة نمو الشعر عن طريق تدليك هذه الزيوت على فروة الرأس.
أشارت دراسة بحثية أجريت على 84 مريضًا يعانون من داء الثعلبة إلى أن تدليك زيت الجوجوبا وبذور العنب الأساسي زاد بشكل كبير من نمو الشعر لدى هؤلاء المرضى.
8. احصل على علاجات لتخفيف التوتر
يمكن أن يكون الإجهاد عاملاً مساهماً كبيراً في تساقط الشعر. فيما يلي بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر:
أ. العلاج بالتنويم المغناطيسي
تشير بعض الدراسات البحثية إلى أن العلاج بالتنويم المغناطيسي قد يقلل بشكل غير مباشر من تساقط الشعر عن طريق تخفيف مستويات التوتر لدى المرضى.
ب. العلاج النفسي
العلاج النفسي مفيد جدًا لصحتك العقلية ويمكنه أيضًا تحسين صحتك الجسدية بشكل غير مباشر. يرتبط تحسين النوم وتقليل تساقط الشعر وتحسين وظائف القلب بالعلاج النفسي.
طريقة الانقلاب لنمو أسرع للشعر: هل تعمل حقًا أم لا؟
تتضمن طريقة الانعكاس إمالة رأسك في وضع تنازلي أو ربما القيام بالوقوف على يديك لزيادة تدفق الدم إلى الرأس.
يعتقد بعض العلماء أن هذه الطريقة قد تساعد في تغذية بصيلات الشعر وزيادة نمو الشعر. تشير الأدلة القصصية إلى أنه قد يساعد في زيادة طول شعرك بمقدار بوصة أو بوصتين.
علاج باستخدام طريقة الانقلاب لنمو أسرع للشعر
يمكنك وضع عصير البصل أو أي زيت مع زيت إكليل الجبل على فروة رأسك وتدليكه قبل تجربة طريقة الانقلاب.
خطوات:
- اخلط بضع قطرات من زيت إكليل الجبل وزيت ناقل ، وضعي مزيج الزيت هذا على فروة رأسك.
- دلك بلطف بأصابعك لمدة 5 دقائق.
- قم بإمالة رأسك للأسفل أمامك ، وابق في هذا الوضع لمدة 5 دقائق.
- اغسله بشامبو خفيف بعد نصف ساعة.
ملاحظة: لا تقم بإجراء طريقة الانقلاب إذا كنت تعاني من الدوار أو التهاب الأذن أو إصابة العمود الفقري.
دور حاصرات الديهدروتستوستيرون في تساقط الشعر والصلع عند الرجال
DHT هو شكل أقوى من هرمون التستوستيرون. يمكن أن يؤثر على بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى تقلصها ، مما يؤدي إلى ضعف الشعر وفي النهاية صلع من النمط الذكوري أو الأنثوي.
تساعد حاصرات DHT في تقليل أو إيقاف تأثير DHT على فروة الرأس وتقليل تساقط الشعر. يمكن العثور عليها في التركيبات الموضعية وكذلك الأدوية الفموية (مثل فيناسترايد)
هل يمكن عكس مسار الصلع الذكوري؟
بمجرد أن يبدأ الصلع الذكوري ، لا يمكن عكسه. لا توجد طريقة لاستئناف بصيلات الشعر دورة النمو الطبيعية ، وللأسف لن يعود الشعر بشكل طبيعي.
لا يوجد حاليًا علاج لوقف الصلع الذكوري تمامًا ، فقط دواء لتساقط الشعر ومكملات غذائية مثل فيتامين د والحديد يمكن أن يبطئ العملية أو يوقفها لفترة من الوقت.
ومع ذلك ، فإن معظم أدوية تساقط الشعر فعالة جدًا ويمكن أن تقلل أو توقف معدل تساقط الشعر تمامًا.
كلمة أخيرة
الصلع الذكوري هو حالة شائعة جدًا ويصيب العديد من الرجال حول العالم. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، فمن المهم عدم الضغط عليه لأن التوتر يؤدي فقط إلى تفاقم تساقط الشعر.
جرب العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه لإعادة نمو شعرك. إذا استمر تساقط شعرك ، استشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المشورة.
مواصلة القراءة
تساقط الشعر عند الرجال: نصائح وعلاجات لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع