Kepekten nasıl kurtulur: 9 ev ilaçları ve püf noktaları

Kepek belirli bir şeklidir Seboreik dermatit hangisi ile sınırlıdır Saç derisi. gibi birçok faktör bu soruna katkıda bulunur. Son derece kuru saç derisi أو yağlı önceden var olan inflamatuar cilt bozuklukları, zayıf saç hijyeni kafa derisi ve kafa derisinde aşırı bakteri üremesi bunlardan birkaçıdır.

Ancak, Kepeğin ana nedeni Saç derinizde doğal olarak yaşayan ancak aşırı büyümesine izin verilirse mantar enfeksiyonuna neden olan Malassezia adlı bir maya türünün aşırı büyümesidir.

Kepek görünümünüze ve hijyeninize kötü yansıyabilir ve bu da kendinize olan güveninizi etkileyebilir. Ayrıca, saç derinizi kalıcı olarak kaşındırabilir ve tahriş edebilir, bu da çok can sıkıcı olabilir.

Bu makale, yan etki riski olmadan bu sorunu kontrol etmeye yardımcı olabilecek kolay ev çözümlerini listeleyecektir.

Kepek için Ev Çareleri

Aşağıdaki tedaviler hafif veya erken kepek tedavisine yardımcı olabilir, ancak ciddi vakalarda çok etkili olmayabilir. Sonuçları görmek için birkaç hafta boyunca sürekli kullanmalısınız.

Uyarı: Herhangi bir alerji önleme tedavisini denemeden önce bir yama testi yapın.

1. Neem ve Hindistan Cevizi Yağı

neem'in sahibi Mantar önleyici özellikler ve anti-inflamatuar, her ikisi de kepek tedavisine yardımcı olabilir. Bu terapötik bileşen sadece kepekten sorumlu mayanın aşırı büyümesini sınırlamakla kalmaz, aynı zamanda bunun neden olduğu kaşıntı ve kızarıklığı da azaltır.

Nasıl kullanılır:

• Hindistan cevizi yağında 10-20 neem yaprağını kalın bir macun oluşana kadar öğüterek neem saç maskesi hazırlayabilirsiniz. Hindistan cevizi yağını kına ve suyla değiştirebilirsiniz. Bu saç maskesi yaz aylarında iyi çalışır.
• Ayrıca neem yapraklarını 10-15 dakika kaynatarak ve ardından sıvıyı bir kaseye süzerek saç yıkama hazırlayabilirsiniz. Soğumaya bırakın ve şampuanladıktan sonra saçınızı birkaç kez yıkamak için kullanın.

2. Çay ağacı yağı ve yulaf ezmesi

İçeren Çay Ağacı Yağı Antimikrobiyal özellikler veren terpineol gibi bileşikler içerir. Kepek gibi kafa derisi enfeksiyonlarına yol açan maya türlerine karşı etkili bir mantar önleyici madde olarak bile çalışır.

Nasıl kullanılır:

• Birkaç damla çay ağacı yağını 1-2 yemek kaşığı hindistancevizi veya zeytinyağı ile karıştırın ve bu yağ karışımını saçınızın köklerine ve saç derinize masaj yapmak için kullanın.
• Yukarıdaki yağ karışımından birkaç damla diğer tedavilere veya şampuanlara ve saç kremlerine de ekleyebilirsiniz.
• Saç deriniz kuru ise XNUMX yemek kaşığı unu karıştırarak bir maske hazırlayın. yulaf ezmesi Pürüzsüz, kalın bir macun yapmak için yeterli su ile birkaç damla çay ağacı yağını karıştırın.

Not: Kepekle savaşmak için limon otu esansiyel yağı, fesleğen esansiyel yağı, karanfil esansiyel yağı, zencefil yağı ve neem yağı gibi diğer esansiyel yağları da deneyebilirsiniz.

3. Çemen otu, ebegümeci ve yoğurt

önlemek Yüzük Saç derisinde doğal olarak bulunan ancak aşırı büyümesine izin verilirse kepeğe yol açabilen Malassezia ırkları.

Nasıl kullanılır:

• yemek kaşığı koyun Çemen tohumu Bir bardak suya koyun ve yumuşaması için bir gece bekletin.
• Yumuşak çemen tohumlarını birkaç ebegümeci yaprağıyla birlikte bir öğütücüye koyun. Dilerseniz karışıma yarım su bardağı yoğurt ekleyebilirsiniz.
• Pürüzsüz ve tutarlı bir macun elde edene kadar malzemeleri karıştırın.

4. Yoğurt, limon ve bal maskesi

Yoğurt, mantar önleyici özelliklerini içindeki laktik asit bakterilerinin varlığına borçludur.

Nasıl kullanılır:

• 1 yemek kaşığı taze, tatlandırılmamış/şekersiz yoğurdu XNUMX yemek kaşığı bal ve XNUMX yemek kaşığı limon suyu ile pürüzsüz bir macun haline getirin.

5. Pirinç suyuyla durulayın

İçeren Pirinç suyu Saç derinizde kepeğe neden olan Malassezia mayasının büyümesini sınırlayan selenyum içerir.

Nasıl kullanılır:

• Şampuanlamadan sonra saçınızı ve saç derinizi durulamak için pirinç suyu kullanın. İçine biraz neem suyu eklemek daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olabilir.
• Alternatif olarak, kepek önleyici saç ve saç derisi maskesinden herhangi birini hazırlamak için pirinç suyu kullanabilirsiniz.

6. Aloe vera jeli, limon ve bal

يستخدم Aloe vera jeli Yaygın olarak pullanma, kaşıntı gibi dermatit semptomlarını tedavi etmek için kullanılır.kuraklık , kepek belirtileri olan. Bu nedenle, bu tıbbi jeli kepeğin neden olduğu kafa derisi rahatsızlığını yatıştırmak için kullanabilirsiniz.

Nasıl kullanılır:

• Taze kesilmiş aloe vera yapraklarından jeli çıkarın, nazikçe saç derinize masaj yapın ve saçınızın her yerine uygulayın. Kurumasını bekleyin ve ardından yıkayın.
• Aloe vera jeli ve balın iyileştirici faydalarını saç ve saç derisi maskesi şeklinde de birleştirebilirsiniz. 4 yemek kaşığı aloe vera jeli ile XNUMX yemek kaşığı bal ve XNUMX yemek kaşığı limon suyunu karıştırarak macun haline getirin.

7. Saç ve saç derisi durulaması için yeşil çay

Yeşil çay, kepekle ilişkili mantar aşırı büyümesini ve kafa derisi iltihabını azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü antioksidan aktivite sergileyen kateşinler adı verilen fenolik bileşiklerle doludur.

Nasıl kullanılır:

• Yarım fincan yeşil çayda 4-5 damla çay ağacı yağı veya nane esansiyel yağını karıştırın ve bu solüsyonu saç derinizi ve saçınızı durulamak için kullanın.
• Durulama yerine maske istiyorsanız, kıvamını koyulaştırmak için solüsyona biraz yulaf ezmesi tozu karıştırın. Yulaf, nemlendirici ve anti-inflamatuar özellikleri ile birlikte ölü deriyi kafa derinizden temizleyen nazik bir eksfoliyatör olarak kabul edilir.

8. Soğan ve Limon Saç Maskesi

Özler içerir soğanlar Saponinler veya sebositler olarak adlandırılan su bazlı, organik kimyasallar mantar öldürücü özelliklere sahiptir ve saç derinizde kepeğe neden olan mayayı öldürmeye yardımcı olabilir.

Nasıl kullanılır:

• Pürüzsüz ve kalın bir macun yapmak için büyük bir soğanı yeterince suyla karıştırın, ardından içine biraz limon suyu karıştırın.

9. Köri yaprağı ezmesi

Köri yaprakları kepek tedavisine yardımcı olabilecek fitokimyasallarla doludur.

Nasıl kullanılır:

• 10-15 adet köri yaprağını bir öğütücüye koyun, biraz su ekleyin ve macun kıvamına gelene kadar karıştırın.
• Bu macunu bir kaseye dökün ve yaklaşık ½ fincan sade yoğurt ve soğan suyunu tamamen homojen ve topaksız hale gelene kadar karıştırın.

Saç ve saç derisi maskeleri ve yıkamaları nasıl uygulanır

• Saçınızı ve saç derinizi kepek önleyici bir şampuanla yıkayın.
• Fazla nemi almak için ıslak saçınızı temiz bir havluyla kurulayın.
• Maskeyi saç derinize ve saçınız hala nemliyken yayın ve parmak uçlarınızla hafifçe masaj yapın. Saç yıkama kullanıyorsanız, şampuanlamadan sonra başınızı sıvıyla birkaç kez yıkayın. Damlayan sıvıyı toplamak için saçınızın altına bir kase veya herhangi bir kap koyabilir ve bir sonraki durulama için kullanabilirsiniz.
• Saçınızı ve saç derinizi maskenin iyiliğine bırakın veya 15-20 dakika durulayın.
• Ilık suyla durulayın.

Mantar önleyici şampuan الشامبو

Çeşitli reçetesiz satılan mantar önleyici şampuanlar mevcuttur ve evde kepek tedavisine yardımcı olabilir. Kepek önleyici bir şampuanda aramanız gereken bazı temel bileşenler şunlardır:

• çinko pirition
• %2.5 Selenyum Sülfür
• Katran (düşük konsantrasyonlarda ve şiddetli iltihaplanma/kızarıklık ve kaşıntı için)
• Kükürt veya salisilik asit gibi keratolitik ajanlar (daha hafif kepek vakaları için)
• Çay Ağacı Esansiyel Yağı, %10 Limon Yağı
• Ketokonazol
• siklopiroks olamin

Uyarı: Hamileyseniz veya emziriyorsanız, katran gibi bazı bileşenleri hem anne hem de bebek için zararlı olabileceğinden, ilaçlı kepek önleyici şampuanları denemeden önce doktorunuza danışmanız en iyisidir.

Öz bakım önlemleri

İşte seboreik dermatit gibi inatçı durumların gelişimini yönetmeye ve önlemeye yardımcı olabilecek bazı kişisel bakım önlemleri;

• Doğal yağları yok ettiği ve kuruluğu arttırdığı için saçınızı ve saç derinizi durulamak için sıcak su kullanmayın.
• Saçınızı ve saç derinizi haftada üç kez mantar önleyici bir şampuanla yıkayın.
• Saç kremini her zaman saçından saç tellerinin ortasına kadar uygula ama asla saç derisine ulaşma.
• Kepek seboreik dermatitten kaynaklanıyorsa, kuru bir ortamda yaşamak durumu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, özellikle iç mekan ısıtmasının havadaki nemi emdiği kış aylarında, evinizde uygun nem seviyelerini korumak çok önemlidir. Bu amaçla, ortamdaki nemi geri kazandırmak için bir nemlendirici kurun. Küflenmemesi için sık sık temizlemeyi unutmayın.
• Anksiyete ve psikolojik stres gibi stres giderme, kepeği şiddetlendiren seboreik dermatit (12) salgınını da tetikleyebilir. Yoga, meditasyon, günlük kaydı, müzik terapisi, tai chi, düzenli egzersiz yapmayı deneyin ve 8 saat uyuyun ve dinlenin.
• Diyetinize anti-inflamatuar ve antifungal yiyecekler ekleyin. Bu besinler arasında yeşil çay, sarımsak ve tatlı su balığı, ceviz, avokado, keten tohumu ve chia tohumları gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler bulunur. Lactobacillus veya Bifidobacterium içeren bağışıklık güçlendirici probiyotikler tüketin veC Vitamini Açısından Zengin Besinler Narenciye ve çilek gibi. Ayrıca gıda alımınızı artırın. B vitamini için 6, biotin, folik asit veB12 Vitamini , Veçinko , niasin ve riboflavin de kepek şiddetini ve sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.

Kepek Sıkça Sorulan Sorular

Kepek tedavisi için elma sirkesi kullanabilir miyim?

Elma sirkesi (ACV) bazı antibakteriyel ve antifungal özellikler gösterir, ancak uzmanlar bunu doğrudan saç derinize kullanmanızı önermez.

Bununla birlikte, kepek kontrolü için özel olarak tasarlanmış elma sirkesi içeren ilaçlı şampuanları deneyebilirsiniz. Bu ürünler sınırlı ve seyreltilmiş miktarlarda ACV içerdiklerinden topikal kullanım için güvenlidir.

Kepek tedavisi için limon suyu veya kabartma tozu ile saç derisi maskesi yapabilir miyim?

Elma sirkesi gibi limon ve kabartma tozunun, yaygın cilt enfeksiyonlarına neden olan çeşitli mantarlara karşı antifungal özelliklere sahip olduğu bilinmektedir, ancak kepeklere karşı etkinliklerine ilişkin herhangi bir araştırma bulunmamaktadır.

Ek olarak, limon suyu oldukça asidiktir ve hassas saç derilerini tahriş edebilirken, kabartma tozu oldukça alkalidir ve saç derinizin doğal pH'ını düşürerek mikrobiyal büyümeye daha duyarlı hale getirebilir.

Kepek tedavisi için bir aspirin saç maskesi hazırlayabilir miyim?

Aspirin, seboreik dermatit ve kepek gibi kafa derisi durumlarının tedavisine yardımcı olabilecek bir mantar önleyici madde olarak işlev gören salisilik asit içerir. Aslında, birçok kepek önleyici saç ürününde genellikle önemli bir bileşendir.

Ancak aspirin tabletlerindeki ve şampuan gibi ilaçlı saç ürünlerindeki bu asidin konsantrasyonu değişir. Bu nedenle, kepekten kurtulmak için doğrudan saç derinize aspirin uygulamak güvenli veya etkili olmayabilir.

Son bir kelime

Kepek çok yaygındır ve oldukça can sıkıcıdır, ancak iyi olan şey, çoğu vakanın hafif olmasıdır ve genellikle reçetesiz satılan kepek önleyici ürünlerle uygun saç bakımı ile tedavi edilebilir.

Bu durumun neden olduğu yoğun kaşıntı, saç derinizi kontrolsüz bir şekilde kaşımanıza, saç köklerinize zarar vermenize ve iltihaplanmaya neden olabilir. Ek olarak, kafa derisinde ölü deri pullarının birikmesi saç köklerini tıkayabilir, saç büyümesini engelleyebilir ve ayrıca kafa derisi enfeksiyonu riskini artırabilir. Tüm bu faktörler saç dökülmesine neden olabilir ve saçınızın genel kalitesini önemli ölçüde bozabilir.

Bu nedenle, kendinizi bu tür komplikasyonlardan kurtarmak için durumu erken aşamalarında tedavi etmek en iyisidir. Bu makalede bahsedilen ev ilaçları, kepeği kontrol etmek ve kafa derisi ile ilgili rahatsızlığı gidermek için doğal bileşenlerin iyileştirici gücünü kullanır. Doktor tarafından önerilen diğer saç ürünleriyle birlikte ve genel olarak sağlıklı bir saç bakım rutininin bir parçası olarak en iyi şekilde kullanılır.

okumaya devam et 
Kepek: nedenleri, belirtileri, tedavisi ve risk faktörleri