Yüz kusurları: nedenleri, tipleri, tedavisi ve mitleri

Ana noktalar

• her şey Hinderler güzellik Cilt bir leke olarak kabul edilir.
• Güneşe maruz kalma, hormonal değişiklikler, spesifik enfeksiyonlar ve stres, safsızlıkların gelişimine katkıda bulunan ana faktörlerden bazılarıdır.
• Neden olduğu duruma bağlı olarak, bazı lekeler kendi kendine solurken diğerleri tıbbi tedavi gerektirir.
• Lekeleri önlemek, onları tedavi etmekten çok daha kolaydır, bu nedenle uygun cildi temiz tutmalı, akneden kaçınmalı ve yüzünüzü lekelerden uzak tutmak için güneş koruması kullanmalısınız.
• Leke, leke, leke, renk değişikliği, yama veya diğer yüzey kusurları şeklinde ortaya çıkan bir cilt kusurudur. Çoğu kirlilik büyük ölçüde zararsız olsa da, yüzünüzde gelişirse özellikle üzgün olabilirler.

Günlük cilt bakım rutini olmayanlar ve güneş kremi kullanmayanlar cilt hasarına eğilimlidir. Bununla birlikte, en sıkı rutin bile kusurlara karşı bir garanti değildir.

Cilt kusurlarının yaygın nedenleri

Farklı kirlilik türlerinden sorumlu bir dizi ortak neden vardır.

1. güneş ışığına maruz kalma

Doğrudan güneş ışığına uzun süre veya tekrar tekrar maruz kalmak cilde büyük zarar verebilir. Güneşin ultraviyole ışınları cildinize düştüğünde, hiperaktif olmak için melanin üreten hücreleri (melanositler) aktive ederler.

Bundan sonra, epidermisteki artan melanin ultraviyole radyasyonu emer ve sağlıklı cilt hücrelerine ulaşmasını önler. Bu nedenle, melanin, UV kaynaklı cilt hasarına karşı cildiniz için ilk savunma hattıdır.

Bu nedenle, açık tenli insanlar cildindeki melanin eksikliğinden dolayı güneş UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı daha savunmasızdır.

Melanin ayrıca cildine rengini vermekle sorumlu olduğundan, güneşe maruz kalmaya yanıt olarak bu pigmentin aşırı üretimi cildinizin koyulaşmasına neden olabilir.

Bu pigmentli hücrelerin bazıları bir küme oluşturmak için bir araya geldiğinde, cilt üzerinde renkli lekeler olarak görünürler. Dağınık melanin grupları çiller, benler, melazma ve yaşlılık lekeleri şeklindedir.

Maruz kalan cildin düzgün bir şekilde kararması bronzlaşma olarak adlandırılır. Dağınık topaklara yerleşen artan melanin hiperpigmente noktalara yol açabilir.

Uygun güneş koruması giymeden uzun süre açık havada geçirirseniz, UV ışınları cildinizin zaman içinde elastikiyetini engelleyerek cildin erken yaşlanma belirtilerine yol açabilir.

2. Hormonal değişiklikler

Akne lezyonlarının bıraktığı yara izleri en yaygın yüz defekt türlerinden biridir. Şiddeti ve nedeni değişebilen çeşitli akne türleri vardır.

Akne kopmaları sıklıkla artan sebum üretimine yol açan bazı hormonal dalgalanmalarla ilişkilidir. Dermatologlara göre, hormonal akne büyük ölçüde vücuttaki anormal derecede yüksek androjenlerin sonucudur.

Erkek cinsiyet hormonları veya erkek cinsiyet hormonları vardır. Bu hormonlar aşırı miktarlarda üretildiğinde, daha sık akneye neden olabilirler.

Hormonal akne çoğunlukla ergenlik döneminde ve daha sonra adet dönemlerinde androjen seviyelerinde keskin bir artış yaşayan kadınları etkiler.

Androjen aktivitesindeki bu periyodik artış nedeniyle, akne aralıkları bir kadının hayatındaki genç ve adet öncesi yıllarda daha yaygındır.

Androjenlerdeki artış nedeniyle, yağ bezleri boyut olarak büyür ve genellikle nodüler akne şeklinde olan daha fazla sebum atar.

Kadınlar ayrıca hamilelik ve menopoz sırasında iyileşmeye yol açabilecek bazı hormonal değişikliklere maruz kalabilirler akne Ya da şiddetlendirin.

Genellikle oral kontraseptif kullanımının, kadın hormon seviyelerini aknenin giderilmesine yardımcı olacak şekilde değiştirebileceği söylenir.

Aksine, çıkış doğum kontrol hapları Hormonal seviyeleri olumsuz etkileyebilir ve akneyi kötüleştirebilir.

3. Viral ve bakteriyel enfeksiyonlar

Uçuk ve su çiçeği gibi bazı viral enfeksiyonlar ciltte cilt kabarcıklarına neden olabilir ve bu da genellikle kusurları geride bırakır.

Soğuk yaralarda, sıvı dolu lezyonlar dudak bölgesi ve çevresinde sınırlıdır, ancak suçiçeği sadece yüzü değil tüm cildi etkileme eğilimindedir.

İmpetigo gibi bakteriyel enfeksiyonlar skarlaşmaya neden olabilir ve bu da solması biraz zaman alabilir.

4. Genetik

Bazı insanlar kalıtsal eğilimleri nedeniyle yara izlerini diğerlerinden daha kolay yaşarlar.

British Dermatology Journal'da yayınlanan 2009 sistematik derlemelerinden birine göre, ailede aşırı yara izi öyküsü olan veya belirli etnik gruplara mensup olanlar, onları katı saldırılara ve büyük yara izlerine yatkın hale getiren bazı genetik faktörlere sahiptir.

Hem göz kapakları hem de hipertrofik skarlar, cildin anormal iyileşmesinin ürünüdür, bu da aşırı kollajen üretimi ve yaralanma bölgesinde birikme ile sonuçlanır.

5. Uygunsuz beslenme

Diyet seçimlerinizin cildiniz üzerinde, özellikle belirli kirlilik türleri konusunda bir etkisi olabilir. Aşırı yağlı yiyecek ve süt tüketiminin aknenin alevlenmesine veya kötüleşmesine neden olacağından genellikle şüphelenilir.

Meta-analizin sonuçları, bazı alımların Süt Ürünleri Tam yağlı süt ve yağsız süt gibi, az yağlı süt akne insidansında artışa neden olurken, peynir ve yoğurt gibi diğer ürünlerin akne riskini artırması olası değildir.

6. Stres

Seviyeler gerginlik Genel sağlığınızı ve refahınızı zayıflatmak için. Stresli veya genellikle stresli bir yaşam süren insanlar, özellikle akne olmak üzere çeşitli cilt hastalıklarına eğilimlidir.

2018 tıp öğrencisinin 1435 kesitsel çalışması, yaygın cilt hastalıklarına neden olan veya kötüleşen psikolojik stresin önemli rolünü vurguladı.

Bu ayrıca, duygusal stresi, deride belirli nörolojik değişikliklere neden olarak aknenin gelişimine ve alevlenmesine önemli bir katkı olarak tanımlayan başka bir 2017 incelemesi ile doğrulanmıştır.

Görünür safsızlık türleri ve nedenleri

"Bug" geniş bir terimdir ve birçok türü vardır.

1. Akne

Cildiniz, ölü hücreleri, ter ve toksinleri solumak ve dışarı atmak için birçok gözenek içerir. Cildinizin tüm alanını kaplayan bu küçük açıklıklara gözenek denir.

Gözenekler, diğer uçta yağ üreten bir rakora bağlı boru şeklinde bir boşluğa yol açar. Genellikle içinde büyüyen saçları vardır. Böylece foliküllere saç folikülü de denir.

Subkütanöz sebase bezler, ölü cilt hücrelerini daha derin cilt katmanlarından cildin yüzeyine taşıyan sebum adı verilen yapışkan bir madde üretir.

Yağlı bezler hiperaktif hale geldiğinde aşırı sebum üretmeye başlarlar. Aşırı sebum sekresyonu, foliküller ve yağ bezi arasındaki içi boş geçidi tıkayabilir ve buna yol açabilir. Sivilce görünümü. Daha da kötüsü, daha fazla gözenek boşluğu toplayan ölü deri hücrelerinin dökülmesi.

Hem yağ hem de cilt hücreleri, gözeneklerin içindeki saçlarla birlikte, gözenekleri bloke eden bir yığın oluşturur. Bu, foliküllerde aşırı bakteriyel büyümeye yol açar, bu da vücuttan enflamatuar bir yanıta yol açar.

Şişme, tıkanmış gözenek bloğunu ağrılı şişlikler, sivilce ve apse şeklinde tıkadı.

Etkileyebilir akne Saç folikülleri ile cildin herhangi bir bölgesinde. Yoğunluk değişebilir akne Ve görünüş, ancak burada daha yaygın türlerden bazıları:

Siyah nokta ve beyaz nokta

Siyah kafalar وBeyaz kafalar Deride küçük, renkli yumrular olarak görülen enflamatuar olmayan aknenin en hafif formlarıdır.

Saç folikülünün içindeki sebum, ölü hücreler ve bakterilerin birikmesi açık gözenekleri tamamen açar. Bu nedenle, enflamatuar akne gibi bir kafa oluşturmayan tıkanmış gözenekler normalden daha büyük görünme eğilimindedir.

İki ana tip iletken folikül veya komedon vardır:

• Siyah başları: Tıkanmış gözenekler cildin yüzeyinde açık veya açık kaldığında, yağ içeriği hava ile temas eder ve daha koyu bir renk elde etmek için oksidasyona uğrar.

Bu açık komedi genellikle deride bir dizi küçük leke veya siyah leke olarak görülür.

• Beyaz Başlar: İletken gözenekler cildin yüzeyine kapatıldığında, içerikleri havada açığa çıkacak şekilde, beyaz bir merkezle cilt üzerinde küçük, katı bir çıkıntı şeklini alırlar.

Akne iltihabı papülleri

Akne papülleri, aşırı sebum, enkaz ve bakteriler cildin derinlerindeki kalabalık gözeneklere aktığında ve kızarıklığa ve şişmeye neden olduğunda ortaya çıkan küçük, topaklı, sert engebeli şişliklerdir.

Bu kistik cilt lezyonları, enflamatuar aknenin belirtileridir ve genellikle çapı 1 cm'den azdır.

Papüller sert bir dokuya sahip olma eğilimindedir ve gruplar halinde ortaya çıkarlarsa, etkilenen cilt çok pürüzlü hissedebilir.

sivilceler

Sivilce, papüllere çok benzeyen, ancak sarımsı veya irin sıvısı ile doldurulmuş bir başka enflamatuar akne lezyonudur. Ağrılı bir şekilde dokunma eğilimi gösteren şişkin, ağrılı sivilce olarak görünebilirler.

Sivilce, beyaz veya sarı merkezi olan kırmızı yumrular veya etraflarında kızarıklık ve şişlik olan beyaz yumrular olabilir. Bu nedenle, sivilce diğer irin dolu sivilceler gibidir, ancak zamanla önemli ölçüde büyüyebilirler.

Kistik nodüller

Kistik nodüller, irin içermeyen ve cildin derinlerine köklenmiş sert, lifli kırmızı kabarcıklardır. Genellikle cildin yüzeyinde bir çok kırmızı, iltihaplı ve sert yumru grubu olarak gelişir ve akut bir akne formu olarak sınıflandırılır.

Bu enflamatuar akne lezyonları çok inatçıdır. Bu nedenle, tedavi edilmeden temizlenmesi birkaç hafta hatta ay sürebilir.

Ayrıca, nodüller geniş cilt hasarına neden olur ve sıklıkla kalıcı belirtilerin arkasında kalır. Nodüllerin toplanması veya patlatılması cilt dokusuna zarar verir ve yara izi ve enfeksiyon riskini artırır.

Nodüller nispeten büyük aknedir ve 5 mm genişliğinde olabilir ve özellikle dokunulduğunda çok acı verici olabilir.

kistler

Nodüller gibi, kistik akne de genellikle alın, sırt, boyun ve göğüste görülen akut bir akne şeklidir, çünkü bu bölgelerdeki cilt nispeten büyük yağ bezleri ile kaplıdır.

Nodüller boyut, ağrı ve kızarıklık bakımından benzerdir, ancak önemli bir ayırt edici özelliğe sahiptir: Nodüller irin ile doldurulur. Bir torbaya dokunduğunuzda, nodüller güçlü, tekdüze bir kütle gibi görünürken, sıvı içeriğinin cildin altında hareket ettiğini hissedebilirsiniz.

Kistik akne lezyonları 7 ila 15 milimetre arasında değişebilir, bu da onları fark edilir kılar.

2. Hiperpigmentasyon

Hiperpigmentasyon, adından da anlaşılacağı gibi, düzensiz cilt pigmentasyonunda bir artıştır. Bu, tüm cinsiyetlerden insanları etkileyen yaygın bir cilt şikayetidir.

Hiperpigmentasyon, vücudunuzda, genellikle yüzünüzde renkli lekelerin veya lekelerin gelişmesiyle karakterizedir. Yüksek pigmentli alanlar kusursuzdur, çünkü çevredeki cildin doğal renginden daha koyudurlar.

Bir deri yaması altında fazla melanin birikimi olduğunda, onu çevreleyen normal deriden daha fazla pigmentli olacaktır.

Güneş ışığından kaynaklanan hormonal değişikliklere kadar, bir dizi faktör melanositlerin veya melanin üreten hücrelerin toplanmasına yol açabilir. Sonuçta, yumru çok pigmentli veya pigmentli cilt lekeleriyle sonuçlanır.

Hiperpigmentasyon temel olarak enfeksiyonlardan sonra bir deri reaksiyonudur. Bu, yaralanma, yanıklar, akne veya diğer nedenlerden dolayı dermatitten kaynaklandığı anlamına gelir.

3. Yaşlılık lekeleri

Yaşlılık lekeleri hepatik lekeler olarak da bilinir, ancak bunların ortaya çıkmasının karaciğerin fonksiyonu ile ilgisi yoktur.

Ancak isimleri doğrultusunda, yaşlılık lekeleri aslında yaşlı ciltlerde yaygın bir durumdur. Yaşlandıkça, cildiniz incelir ve kendini onarma veya yenileme yeteneği yavaş yavaş yavaşlar.

Yaşlandıkça, cildiniz güneşin UV ışınlarının neden olduğu hasara karşı daha savunmasız hale gelir. Bu zararlı ışınlar epidermise derinlemesine nüfuz eder ve melanositleri artan miktarda cilt pigmenti üretmeye teşvik eder.

Cildin yenilenme süreci yaşla birlikte daha az etkili hale geldiğinden, cildinizin güneş hasarını atlayamayacağı ve yaşlılık lekelerinin gelişmesine neden olmayacağı bir zaman olacaktır.

Yaşlılık lekeleri temelde cilt üzerinde kahverengi veya siyah olabilecek küçük, düz lekelerdir. Bu yamalar genellikle cildin güneşe maruz kalan bölgelerinde oluşur ve 40 yaşın üzerindeki kişilerde yaygındır.

4. Melazma lekeleri

Maliyetler Dermatolojik olmayan bir cilt hastalığıdır, ancak ciltte koyu lekelerin gelişmesi ile kozmetik olarak üzülür. Esas olarak melanin üretimini artıran bazı hormonal değişiklikler nedeniyle gelişir.

Bozuk lekeler yaşlılık lekelerine benzer ancak boyutları daha büyüktür.

Kadınlar en çok bu cilt durumundan, özellikle hamilelik sırasında etkilenir. Aslında, konuşma dilindeki maliyetlere "hamilelik maskesi" denir çünkü doğum yapan kadınlar arasında çok yaygındır.

Oral kontraseptif veya hormon replasman ilacı alan kadınların da melazması vardır.

Melazma, artan güneşe maruz kalması nedeniyle yaz aylarında daha belirgindir.

Güneşten gelen UV ışınları melanositleri aşırı derecede gönderir. Bu tekrar melazma lekelerine yol açabilir ve öncekinden daha pigmentli görünebilir.

Öte yandan, melazma lekeleri güneşe maruz kalmadıkları için kış aylarında daha az görünür hale gelir.

Unutmayın: melazma lekeleri bulaşıcı değildir, çünkü enfeksiyondan kaynaklanmazlar ve cilt kanseri riski oluşturmazlar. Koyu melazma lekeleri, alerjenlerin değil, hormonal uyaranların neden olduğu cilt yamaları altında aşırı melanin birikiminin sonucudur.

5. Doğum lekeleri

İşaretler farklı şekillerde, boyutlarda ve renklerde olabilir, ancak geniş olarak iki türe ayrılır: vasküler pigmentasyon.

• Pigmentli doğum lekeleri: Adından da anlaşılacağı gibi, pigmentli doğum lekeleri, cildin belirli bir bölgesinde melanin üreten hücrelerin aşırı büyümesinden kaynaklanır.

Bu işaretler genellikle siyah veya kahverengidir. Pigmentasyonlarının yoğunluğu deri altı melaninin mevcudiyetine bağlıdır.

• Vasküler doğum lekeleri: Öte yandan, deri altındaki kan damarlarının anormal büyümesi veya malformasyonu olduğunda vasküler doğum lekeleri gelişir. Bu ayırt edici işaretler mor, pembe veya kırmızı renkte görünebilir.

Çoğu insanın yüzünde ve boynunda izler vardır, ancak vücudun herhangi bir yerinde gelişebilirler.

6. Yara izleri

Cildiniz hasar gördüğünde, yırtıldığında veya yıkandığında koruyucu bir yara izi tabakası oluşturur.

Lifli dokunun bu üst yaması hasarlı cildi herhangi bir yaralanma veya tahrişten korur. Bu nedenle, bir skar cildin doğal iyileşme sürecinin önemli bir parçasıdır.

Yara izleri genellikle cildin kesik, yanık veya yırtılmaya neden olan kısımlarında görülür.

Lifli doku büyümesi, vücudunuzun yaralanmalar, ameliyatlar, enfeksiyonlar, doku iltihabı ve kabarcıkların oluşmasına neden olan herhangi bir cilt hastalığı sonrasında kayıp veya hasar görmüş cildi onarmasının bir yoludur.

Yara izlerinin dokusu ve görünümü değişebilir. Genellikle soluk, kahverengi veya gümüş renkli olabilen ve düz, topaklı veya batık hissedebilen renkli lekeler şeklinde gelişirler. Bazı yara izleri zarar verebilir veya kaşınabilir. Diğerleri hiç acı ya da rahatsızlık vermez.

Cildiniz etkilendikten sonra, skarlaşma riskini azaltmak için doğru ve derhal tedavi etmek önemlidir.

7. Soğuk yaralar

Soğuk yaralar Genellikle dudaklarda ve ağız çevresinde görülen küçük kırmızı sıvı dolu kabarcıklardır. Daha az yaygın olarak, bu ağrılı yükseltilmiş lezyonlar çene, yanaklar ve burun üzerinde de gelişebilir.

İsminin aksine, Soğuk yaralar Soğuk algınlığı ile ilişkili değildir, ancak onlara neden olur Herpes simpleks virüsü.

için Soğuk algınlığı Viral doğada oldukça bulaşıcıdır. Çoğu durumda, görünürler Soğuk yaralar Bir veya iki hafta içinde kendi başına. Oluşumdan birkaç gün sonra deşarjdan kurtulmaya başlarlar ve sonra kabuk yayılır.

Lekeler için tıbbi tedaviler

1. Reçetesiz satılan ilaçlar veya reçeteli topikal kremler

Nispeten hafif aknesi olan kişiler, çoğu eczanede reçetesiz olarak mevcut olan ilk topikal tedavileri deneyebilir. Akne ürünleri krem ​​veya jel formunda olabilir ve genellikle aşağıdaki bileşenleri içerir:

• adapalene
• Retinol
• Benzoil peroksit
• Salisilik asit
• Topikal merhemler genellikle kendi kullanım talimatları ile birlikte gelir. Aşırı cilt tahrişinden kaçınmak için talimatları izleyin.

Bu tedavilerin çoğu hassastır ve yatmadan önce gece bir kez uygulanmalıdır.

2. İlaçlar ve reçeteler

Tezgah üstü ürünler sivilcelerden kurtulmazsa veya akne kontrol edemezse, dermatoloğunuz cilt probleminizi tedavi etmeniz için daha güçlü bir şey reçete edebilir.

Çok agresif olmayan akneleri tedavi etmek için doktorunuz reçeteli jel veya cilt kremi gibi nispeten hafif bir topikal tedavi önerebilir. Bununla birlikte, nodüler akneyi tedavi etmek için izotretinoin gibi daha güçlü bir ilaç gerekebilir.

Kadınlar için, bazı oral kontraseptifler almak akne kopmalarının şiddetini ve sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu haplar vücutta cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek bazı hormonal değişikliklere yol açar.

Uygun doz için doktorunuza danışın. Ayrıca, hapı kullanmanın olası yan etkileri hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir.

3. C vitamini topikal kremleri

C vitamini, çeşitli cilt bakım ürünlerinde neden yaygın bir bileşen olduğunu açıklayan çeşitli cilt faydaları sağlayan güçlü bir antioksidandır.

Doktorunuz hiperpigmentasyon, erken cilt yaşlanması ve diğer safsızlık türleri gibi cilt koşullarını tedavi etmek için tasarlanmış C vitamini kremleri ve merhemleri önerebilir.

Topikal C vitamininin solma izleri ve lekelerdeki etkinliği birçok çalışmada vurgulanmıştır, ancak bu cilt iddiasını kesin olarak belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

C vitamini içeren kremlerin uygulanması, ciltte aşağıdaki yan etkilere neden olabilecek bazı oksidatif değişikliklere yol açar:

• Cilt aydınlatması
• Cildin hafif sararması
• Giysi boyama
• Basit negatif reaksiyonların yanı sıra, bu topikal tedaviler günlük olarak uzun süre güvenle kullanılabilir.

En iyi sonuçlar için topikal C vitamini, güneşten koruyucular, tretinoin ve diğer antioksidanlar gibi diğer yaygın topikal ürünlerle tercih edilir.

Göz çevresindeki cildin normal cildinizden daha ince olduğu göz önüne alındığında, bu tür hassas bölgelerde C vitamini veya herhangi bir krem ​​kullanırken daha fazla önlem almanız önerilir.

Akne izleri için tıbbi tedavi

Akne izlerinin görünümünü azaltmak için aşağıdakileri içeren bir dizi klinik prosedür uygulanabilir:

• Lazer yüzey yenileme ve ışık uygulamaları
• Kimyasal soyma
• Kriyoterapi
• Dermal dolgu enjeksiyonu
• enjeksiyon
• Cildim

Doktorunuz akne izlerini azaltmak için en iyi tedaviyi belirlemek için aşağıdaki faktörleri dikkate alacaktır:

• Yaşınız
• Tıbbi geçmişiniz
• Genel sağlığınız
• Skarın şiddeti
• Skar türü

Önleme ve kişisel bakım ipuçları

1. Etkili önleme güneş ışığı ile başlar

Cilt hasarının ana nedenlerinden biri güneşe maruz kalmaktır, bu da neredeyse her gün yüzleşmenizdir. Güneşten tamamen kaçınmak imkansız olsa da, yapabileceğiniz en az şey sadece dışarıdayken değil içeride de uygun cilt koruması giymektir.

Güneşin UV ışınlarının doğrudan güneşte olmasanız bile cildinize girebileceğini bilmek sizi şaşırtabilir. Bu özellikle güneşin en iyi olduğu sıcak yaz aylarında geçerlidir.

Bu nedenle, evinizin etrafındayken bile güneş kremi giymeniz gerekir.

Başka bir yanlış anlama Güneş kremi Sadece dışarıda güneşli olduğunda ve bulutlu, yağmurlu veya karlı havalarda atlanabildiğinde gereklidir. Günlük cilt bakım rejimi, hava koşullarından bağımsız olarak uygun güneş koruması içermelidir.

İster koyu lekeleri, bronzlaşma, hiperpigmentasyon, melazma veya diğer safsızlıkları önlemek olsun, güneş kremi cildinizi tedavi etmek için başlangıç ​​noktasıdır.

Güne sadece yüzünüzde değil, cildinizin tüm açık alanlarında iyi miktarda güneş kremi ile başlayın. Uygulamadan önce cildinizi yıkadığınızdan veya temizlediğinizden emin olun.

Çok terlerseniz güneş koruyucu çok hızlı bir şekilde çıkar. Bu nedenle, su geçirmez olsa bile her bir buçuk ila iki saatte bir tekrar uygulanmalıdır. Aynı şekilde, yüzmeye giden insanlar sudan çıkarken yeni bir güneş koruyucu tabakası koymalıdır.

Gün boyunca uzun süre açık havada kalmak zorunda kalırsanız, zaman zaman evin etrafında dolaşmak için mola verin. Ayrıca güneş kremini sık sık tekrar uyguladığınızdan emin olun.

Gerçek yüksekliğinizden daha uzun bir gölge verdiğinizde günün bu zamanında dışarı çıkmanız tercih edilir. Bu bize güneşin yoğunluğunun nispeten hafif olduğunu ve güneş koruyucu olmadan dışarıda sizin için daha güvenli olduğunu söylemenin bir yoludur.

Unutmayın: Güneş koruyucu giymek, kusursuz bir cilt elde etmek için en önemli önlemlerden biridir. Cildinizde ultraviyole ışınlarını güneşten engelleyen bir kalkan oluşturur, ancak koruyucu etkilerini abartmazsınız. Güneş ışığından olabildiğince uzak tutun, özellikle en yüksek konumdayken sabah 10 ile akşam 4 arasında.

Güneş koruyucuda aranacak şeyler:

• Güneş koruma faktörü (SPF) 15 veya daha fazla olmalıdır.
• Hem UVA hem de UVB ışınlarını bloke ettiği anlamına gelen "geniş spektrumlu koruma" sağlar.
• Etiket "aknejenik olmayan" veya "komedojenik olmayan" terimini taşımalıdır, bu da ürünün gözenekleri tıkamaması anlamına gelir.

2- Sağlıklı bir yüz sistemine sahip olmak anahtar

Yüzünüzü aşırı temizlemeyin: Yüzünüzü kirden arındırmak ve kurutmamak veya cildinizi tahriş etmemek için sık sık yıkayın veya temizleyin.

Bu tür aşırı yüz temizliği, özellikle akne eğilimli veya cilt / hassas cilde sahip kişiler için şiddetle tavsiye edilir.

Cilt uzmanları, yüzünüzü günde iki kereden fazla yıkamanıza gerek olmadığını söylüyor. Dermatoloğunuzdan cilt tipinize veya durumunuza uygun bir yüz yıkama önermesini isteyin.

Yüzünüzü güçlü bir şekilde yıkamak yerine, yumuşak dairesel hareketler kullanın ve sonra köpüğü ılık suyla yıkayın.
Yüzünüzü kontamine yüzeylerden uzak tutun: Yüzünüze hiç dokunmamaya çalışın, ancak gerekirse önce her zaman ellerinizi temizlediğinizden emin olun.

Tırnaklarınız ve parmaklarınız, yüzünüze aktarılabilen ve akneye neden olabilecek çok fazla kir, bakteri ve diğer yabancı maddeleri barındırır.

Yüz cildinizle düzenli temasta olduğu için telefon ekranınızı zaman zaman silin. Yüzünüzde sebum ve cilt kalıntısı da dahil olmak üzere çok fazla kir toplama eğilimindedir.

Uyurken cildiniz yastık kılıflarınızın üzerinde duran toz, birikinti ve mikropları yakalayabilir.

Bu nedenle, çarşafları düzenli olarak değiştirmeli ve tekrar kullanmadan önce kullanılmış çamaşırları iyice yıkamalısınız.
Kusurlarınızı yakalamayın: yüz lezyonunun sıkılması veya çizilmesi cilt dokusuna zarar verir ve kalıcı yara izi riskini artırır.

Blister yayma arzusuyla savaşmalısınız çünkü durumunuzu kötüleştirebilir. Basınç uygulamak, etkilenen blisterin içeriğini cildin derinliklerine itebilir ve böylece onunla ilişkili şişlik ve kızarıklığı şiddetlendirebilir.

Ayrıca, cildinizi tırnaklarınızla veya keskin bir nesneyle yırtmak, sivilceleri sildikten sonra bile cilt dokusunu yırtabilir ve cildinizde bir iz bırakabilir.

Ek olarak, etkilenen lezyonun kontaminasyonu parmaklarınızın kontamine olmasına neden olabilir, bu da akne nedenli bakterilerin cildinizin diğer bölgelerine yayılmasına neden olabilir.

Aksine, elleriniz düzgün bir şekilde temizlenmezse, mikropları ve kiri parmaklarınızdan yüzünüze aktarabilirsiniz. Bu nedenle, herhangi bir topikal akne tedavisi uygulamadan önce ve sonra ellerinizi yıkamalısınız.
Güneş kremi kullanın: güneş kremi cildinizi güneşten korumak için yeterli olmayabilir. Cildinizin çıplak bölgelerini yüz maskesi, eldiven ve çorap gibi güneş koruyucu giysilerle kaplamanız önerilir.

Güneşe maruz kalmayı azaltmak için geniş kenarlı bir şapka ve anti-UV güneş gözlüğü de takabilirsiniz.
Stres izleme: Stres yönetimi, egzama gibi enflamatuar cilt hastalıklarının kontrol altında tutulmasında önemlidir. Vücuttaki yüksek stres hormonu (kortizol), enflamatuar atopik dermatiti tetikleyebilir ve yağ üretimini artırabilir.

Bu nedenle, strese yatkınsanız, zihninizi sakinleştirmek için uyumlu bir çaba gösterin. Bu amaçla yoga, derin nefes alma gibi meditasyon tekniklerini deneyebilir ve dinlendirici müzik dinleyebilirsiniz.

Ayrıca size zevk veren her türlü hobiye veya etkinliğe katılabilirsiniz. Uzun bir günün ardından parkta sessiz bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Ayrıca cilt hücrelerinizi canlandırmaya yardımcı olabilecek yeterli dinlenme ve uyku aldığınızdan emin olun.
Makyajınıza dikkat edin: Egzama ve diğer cilt problemlerini ağırlaştırabilecek boya ve koku gibi cilt tahriş edici içermeyen makyaj ürünlerini arayın.

Akneye maruz kalan insanlar, tıkanmış gözenekleri önlemek için hafif, su bazlı olmayan makyaj kullanmalıdır.

Uçuk veya akne gibi bulaşıcı cilt hastalıkları olan insanlar makyajlarını sadece kişisel kullanım için tutmalıdır.

Bunun nedeni ürün ve fırçalarınızın zamanla mikrop, sebum ve ölü cilt hücrelerini toplamasıdır.

3- Anahtar su

Su, sağlıklı ciltler için her derde devadır. Cildinizi içeriden nemlendirmek için gün boyunca en az 7-8 bardak su için.

İyi donanımlı vücut, birçok cilt hastalığının kökü olan iltihapla savaşmak için daha donanımlıdır. Ayrıca, uygun kan dolaşımı için optimal sıvı alımının sürdürülmesi gereklidir.
Soğuk basınç uygulayın: Yüzünüzü yıkayıp lekeyi tedavi edene kadar kaynatınız hakkında bir şeyler yapmanız gerekiyorsa, kar veya soğuk basınç yardımcı olabilir.

Bu nazik soğuk tedavi sivilce ile ilişkili akne, kızarıklık ve şişliği hafifletmeye yardımcı olur. Bir buz küpünü yumuşak bir dokuya veya beze sarın ve akneye günde birkaç kez sırasıyla 20-30 saniye uygulayın.

Soğuk uygulama etkilenen bölgeyi uyuşturur ve kızgın yağı yatıştırmaya yardımcı olur. Ancak, buz küpü doğrudan cilde uygulanmamalıdır.
Sıcak basınç uygulayın: Sivilceden irin hızlı bir şekilde iyileşene kadar çıkarmak için ılık basınç kullanabilirsiniz. Derin bir yağa hafif ısı uyguladığınızda, irin yukarı doğru hareket eder ve bir kafa oluşturur.

Temiz bir bezi ılık suya ılımlı bir sıcaklığa batırın ve fazla sıvıyı boşaltın. Yüzünüze uygulamadan önce nemli bezin cildiniz için çok sıcak olmadığından emin olun.
Safsızlıklar: ev ilaçları ve diyet modifikasyonu

Kusurları yönetmeye yardımcı olmak için evde yapabileceğiniz birçok şey var.

1. Fümigasyon

Buhar, genellikle dışarı atılmasını kolaylaştırmak için iletken gözenekleri açmak için kullanılan hafif bir termal işlemdir. Bu eski teknik evde kolayca uygulanabilir ve kalabalık gözenekleri derinlemesine temizlemeye yardımcı olabilir.

Buhar sıcaklığı, cildin yüzeyindeki kir, kirleri, bakterileri, ölü deri hücrelerini ve sebumu saç köklerinin içinden çıkarmaya yardımcı olur.

Buharlaşmadan sonra tıkanmış gözenek içeriğini çıkarmak için kullanılabilecek bazı gözenek temizleme araçları vardır.

2. Soyma

Ölü cilt hücrelerinin birikmesi, akne gelişimine önemli bir katkıda bulunur ve bu nedenle cildinizi zaman zaman pul pul dökmek gerekir.

Ölü epitel hücreleri, siyah noktaların, beyaz noktaların ve diğer daha ciddi akne formlarının ortaya çıkmasına neden olan gözeneklerinizi yerleştirme ve tıkama eğilimindedir.

Cilt soyma, cilt bakım rutininizde önemli bir adımdır. Bu derin temizlik yöntemi mekanik veya kimyasal yollarla gerçekleştirilebilir.

Mekanik kabuklar genellikle ölü deri hücrelerini hafifçe kaldıran tahıl veya kumaşlarla sıvı ovma kullanımını içerir.

Kimyasal peelingler, ölü ve hasarlı cildin üst katmanını hızla temizleyen yeni açık cilt katmanlarını ortaya çıkarmak için salisilik asit ve glikolik asit içerir.

Düzenli pul pul dökülme yüze kan akışını arttırırken cildinizin gözeneklerini temiz tutmaya yardımcı olur.

Dermatoloğunuzdan cilt tipinize ve durumunuza en uygun eksfoliyasyon maddesini önermesini isteyin.

Not: Yüzünüze uygulamadan önce kolunuzun altındaki pul pul dökülmeyi test etmelisiniz. Bu nokta testi cilt tahrişi riskini ortadan kaldırmanıza yardımcı olur.

• Sonuç:
  Her iki cilt temizliği de, yeni formların oluşmasını önlerken mevcut lekeleri soldurmak için evde güvenle yapılabilir. Bu cilt bakım tedavileri genellikle cildinizde siyah nokta ve beyaz nokta gibi ölü hücrelerin, kir veya yağ birikmesinin neden olduğu safsızlıklara karşı etkilidir.
  Bununla birlikte, diğer cilt lekeleri için aynı sonuçları vermeyebilirler. Aşırı fümigasyon veya pul pul dökülme cildinizi daha fazla tahriş edebilir veya tahrip edebilir ve bundan kaçınılmalıdır.

3. Mutfak malzemelerinin kullanımı

Aşağıdaki ürünler safsızlıkları azaltmaya yardımcı olabilir, ancak etkinliklerini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır:

Aloe vera

Aloe vera jelinin faydaları geniş çapta tanınmıştır, ancak daha fazla bilimsel doğrulamaya ihtiyaç vardır. Bu doğal olarak oluşan yumuşatıcı cildi nemlendirmeye ve güneşin UV ışınlarından korumaya yardımcı olabilir.

Aloe Vera'nın büyük şifa potansiyeline sahip kredisi. Sadece cildi nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bu yapışkan jel de cildin içindeki nemi yöneten ve kurumasını önleyen bir nemlendirici görevi görür.

Aloe Vera, cildi nemli tutarak cildin yapısal bütünlüğünü korumaya yardımcı olur. Ayrıca, aloe vera, yaraların hızlı iyileşmesi için halihazırda mevcut olan tedavilere uygun maliyetli bir alternatif olabilir.

bal

Bal, yara izlerinin solmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu iddiayı doğrulayacak yeterli bilimsel kanıt yoktur. Balın yara izlerinin tedavisinde etkinliğini kanıtlamak için kapsamlı çalışmalara ihtiyaç vardır.

limon

Limon, vitamin açısından zengin bir rezervdir ve sık uygulama ile lekeleri azaltmaya yardımcı olabilir.

Aslında, limon suyu lekeleri ve lekeleri hafifletmek için birçok topikal ev ilaçlarının bir parçası olmuştur ve aynı şeyle büyük bir hikaye başarısı vardır.

Bununla birlikte, daha fazla tıbbi meşruiyet için limon suyu veya limon cildini bilimsel olarak iyileştirme olasılıklarını araştırmaya hala ihtiyaç vardır.

Nokta testi: Yüzünüzde bu topikal tedavilerden herhangi birini denemeden önce, cilt tahrişi veya diğer yan etkiler riskini ortadan kaldırmak için kolunuzun altına küçük bir miktar uygulayarak nokta nokta testi yapın.

4. Diyeti değiştirin

Sağlıklı, kusursuz bir cilt ancak sağlıklı ve sağlıklı bir diyet uygularsanız bekleyebilirsiniz. Sonuçta cildinizin durumunu ve genel sağlığınızı etkileyeceğinden ağzınıza ne koyduğunuzu düşünün.

Aşağıdaki beslenme seçenekleri cildinizi safsızlıklardan uzak tutmaya yardımcı olabilir:

Büyük antioksidan potansiyel gösteren bitki boyaları, karotenoidlerle dolu olduğu için yeşil ve sarı sebze tüketiminizi artırın.

Sonuç olarak, karotenoidler açısından zengin birçok yiyeceği yemek, erken cilt yaşlanmasından büyük ölçüde sorumlu olan serbest radikal aktivitesiyle mücadeleye yardımcı olabilir.

Serbest radikaller, sağlıklı cilt hücrelerine zarar veren ve kırışıklıklara, ince çizgilere ve diğer cilt yaşlanma belirtilerine yol açan kararsız parçacıklardır.
Selülit görünümünü azaltmak, akne önlemek ve cildinizin genel görünümünü iyileştirmek için işlenmemiş gıdaları mümkün olduğunca günlük alımınıza dahil edin.
Metionin alımınızı azaltmak için vejetaryen diyetinizi sürdürün. Bu, bazı yaygın cilt kanseri formlarının tedavisine ve önlenmesine yardımcı olabilir.
Cildiniz özellikle hassassa, keten tohumu uygun miktarlarda yenilmesi koşuluyla cildinizi lekelere karşı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Lekeleri korumak için özellikle A, E, D ve çinko gibi cilt dostu birçok besin açısından zengin sağlıklı bir diyet yiyin.

Hatalar ve atılımlar hakkındaki mitler

Bir masal: Yüzünüzü yıkamak genellikle araları önler.
GerçekSık yıkama, cildinizi temiz tutmak için iyi bir fikir gibi görünebilir, ancak cildinizdeki nemi temizler ve kuru ve tahriş eder. Ayrıca, akne yetersiz cilt sağlığından kaynaklanmaz.

Böylece, yüz temizleme rutininizle denize girmek zorunda kalmazsınız.

Günde iki kez yüzünüzü yıkamak, gün boyunca yüzünüzde biriken ölü deri hücrelerini, fazla yağı ve yüzey kirlerini temizlemek için fazlasıyla yeterlidir.

Sivilceyi kötüleştirebilecek güçlü temizlik yerine yüzünüzü temizlerken masaj için hafif dairesel el hareketleri kullanın.

Bir masalSivilceleri patlatmak onları daha hızlı uzaklaştırır.
Gerçek: Bir sivilcenin tırnaklarınızla veya bir akne ekstrakt cihazı ile boşaltılması yağı geçici olarak hafifletebilir, ancak uzun vadede cildinize daha fazla zarar verecektir.

Bir sivilceye basıldığında, içindeki bakteriler cildin derinliklerine itilir, bu da yağ çevresindeki alanı daha kırmızı ve şişirir.

Dahası, parmaklarınızla bir sivilceye vurduktan sonra, bakterileri aynı kontamine ellerle dokunarak diğer parçalara yayma riskiniz vardır.

Blisteki sivilce de cilt dokunuzu yırtabilir ve kalıcı yara izleri bırakabilir.

Bir masal: Akne nemlendirici olmadan kontrol etmek daha iyidir.
GerçekAkneye yatkın cildi olan bazı insanlar, günlük cilt bakımında bir nemlendirici kullanarak atlarlar ve cildini yağlı hale getireceğine inanırlar.

Bununla birlikte, nemlendirici kullanmamak cildinizi tamamen kuru bırakabilir. Bu, yağlı bezlerinizi nem eksikliğini telafi etmek için fazla sebum üretmeye teşvik eder ve akne yolunu temizleyebilir.

Bu nedenle, daha fazla sivilceyi davet etmeden cildinizdeki doğru yağ dengesini korumak için, glikolik veya salisilik asit gibi akne ile savaşan bileşenler içeren yağsız bir nemlendirici kullanın.

Nemlendirici etiketini satın almadan önce düzgün olmadığından emin olmak için kontrol edin.

Ne zaman doktora görünmeli

Cildin herhangi bir renk değişikliği, büyümesi veya lekesi, ciddi bir cilt kanseri türü olan melanom riskini dışlamak için tıbbi bir değerlendirmeye ihtiyaç duyar.

Bir yama veya pigmentli nokta geliştirirseniz cilt uzmanınıza danışın:

• Boyutu hızla büyür
• Düzensiz şekil
• Kızarıklık, kaşıntı veya hassasiyet eşlik eder
• Flick akıntısı veya kan

Dermatoloğunuz aslında yeri inceleyecek. Şüpheli görünüyorsa, altta yatan nedeni belirlemek için biyopsi yapabilir.

Doktorunuz size ne sorabilir:

• Cilt tipiniz nedir?
• Bu kusurları ne zaman koydunuz?
• Bu safsızlıklar için herhangi bir oral veya topikal ilaç denediniz mi?
• Alerjiniz var mı?
• Bu kusurların ortaya çıktığı bir model gördünüz mü yoksa rastgele mi?
• Ne kadar zamandır bu hataların var?

Doktorunuz ne isteyebilir:

• Bu kusurlar ciddi bir şeyin işareti mi?
• Takip etmem için herhangi bir önlem var mı?
• Bu kusurların ortadan kalkması ne kadar sürer?
• Bu ilaçların herhangi bir yan etkisi var mı?
• Makyaj yapmayı tamamen bırakmalı mıyım yoksa kozmetiklerimi değiştirmeli miyim?
• Kusur aniden kötüleşirse ne yapmalıyım?