Doktor yaptığı bazı şeyleri paylaşır ve yüksek tansiyonu kontrol altında tutması için onu terk eder

“Yüksek tansiyonBir önek karışımıdırÇok aşırı miktarda“(Olağanüstü) ve kelime kökü”gerginlik"(Baskı veya çaba). Kan, arterlerden anormal derecede yüksek bir basınçta aktığında, bu da arterlerin duvarlarında basınca neden olur, durum yüksek tansiyon olarak bilinir.

Kanın atardamarlardan kalpten vücudun diğer bölgelerine akmasını sağlamak için biraz güç gerekir. Bununla birlikte, zaman içinde çok fazla stres ciddi sorunlara yol açabilir.

Yüksek tansiyonun ana nedenleri nelerdir?

Primer yüksek tansiyonun spesifik bir nedeni yoktur, ancak bazı risk faktörleri gelişimi ile ilişkilidir. Aile öyküsü (genetik), Obezite, yaşlılar, ırk (siyahların yüksek tansiyona sahip olma olasılığı daha yüksektir), hareketsiz yaşam tarzı, tütün kullanımı ve tuz bakımından zengin bir diyet birincil hipertansiyon için risk faktörleridir.

Yüksek düzeyde anksiyete ve stres yüksek tansiyona neden olabilir mi?

Kesinlikle evet. Yüksek stres ve kaygı seviyeleri sırasında, vücut kan basıncını artırabilecek bazı hormonları serbest bırakır. Zamanla, bu sürekli yüksek basınca ve yüksek tansiyon tanısına yol açabilir.

Yüksek düzeyde anksiyete ve stres sırasında salınan hormonlara ek olarak, yüksek tansiyon, bir bireyin kullandığı uygunsuz başa çıkma mekanizmalarından kaynaklanabilir. Bu örnekler tütün veya alkol kullanımını içerir.

Yüksek tansiyonun yaygın belirtileri nelerdir?

Yüksek tansiyonu olan kişilerde, özellikle durumun başlangıcında genellikle herhangi bir belirti görülmez. Bununla birlikte, zamanla, yüksek tansiyon görme değişikliklerine neden olabilirBaş ağrısı Kulak çınlamasıbaş dönmesi.

Yüksek tansiyonun farklı aşamaları nelerdir?

Yüksek tansiyon, sağlıklı bir tansiyon aralığından sapmaya bağlı olarak aşamalara ayrılır. Kan basıncı, iki sayı ile milimetre cıva (mmHg) olarak ölçülür:

• Sistolik kan basıncı: En yüksek sayı ile gösterilir. Kalp attığında arterlerin içindeki kuvvetlerin bir ölçüsüdür. Sistolik kan basıncı için normal değer -120 mm Hg'dir.
  Diyastolik kan basıncı: Alt sayı ile temsil edilir. Kalp atışları arasındaki kuvvetlerin bir ölçüsüdür. Diyastolik kan basıncı için normal değer mm80 mm Hg'dir.

Normal kan basıncı 120/80 mm Hg'dir. Bu değerin üzerindeki herhangi bir şey anormal kabul edilir.

Yüksek tansiyon 120-129 mm Hg sistolik kan basıncıdır ve diyastolik kan basıncı 80 mm Hg'den düşüktür. Bu genellikle hipertansiyondan önce belirtilir. Bundan sonraki aşama gerçek yüksek tansiyon.

• Aşama 1 Yüksek tansiyondan 130-139 mm Hg sistolik basınç veya 80 ila 89 mm Hg arasındaki diyastolik basınç vardır.
• Aşama 2 yüksek tansiyon 140 mm Hg veya daha yüksek bir sistolik basınç veya 90 mm Hg veya daha yüksek bir diyastolik basınçtır.
• Sistolik basınç 180 mm Hg'den yüksek ve / veya diyastolik basınç 120 mm Hg'den yüksek olduğunda , Hipertansif kriz denir.

Bu tehlikeli bir şekilde yüksek tansiyon ve yüksek basınç kalp krizi (kalp hasarı), akut böbrek yetmezliği (böbrek hasarı) veya felce (beyin hasarı) yol açabileceğinden, hemen bir doktora görünmelidir.

Farklı yüksek tansiyon türleri nelerdir?

Çeşitli yüksek tansiyon türleri primer hipertansiyon ve sekonder hipertansiyondur.

• Primer yüksek tansiyon Belirli bir nedeni olmayan ve genetik veya çevresel faktörlerle ilişkili olduğuna inanılan bir tür yüksek tansiyon. Primer hipertansiyon en sık görülen tiptir.
• İkincil hipertansiyon Öte yandan, altta yatan belirli bir nedenden kaynaklanan yüksek tansiyon türüdür. Bu nedenler

• • Böbrek hastalığı, bazı endokrin bozuklukları ve bazı ilaçlar (steroidler gibi anti-enflamatuar ilaçlar ve ibuprofen gibi steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, bazı doğum kontrol hapları ve kilo kaybı için kullanılan uyarıcı ilaçlar).
  • Tütün kullanımı, aşırı alkol ve kokain gibi bazı yasa dışı ilaçlar da ikincil yüksek tansiyona neden olabilir.
  • Sekonder yüksek tansiyonun diğer nedenleri Tiroid problemleri , Sınırlı aort (konjenital kalp defekti) ve uyku apnesi.

Hamilelik sırasında yüksek tansiyonun yan etkileri nelerdir?

Bazı hamile kadınlar hamilelik sırasında kronik yüksek tansiyon geliştirebilirler (hamilelikten önce yüksek tansiyon teşhisi) ve diğerleri hamilelik sırasında yüksek tansiyon geliştirebilir (hamilelik sırasında yüksek tansiyon gelişimi).

Bu koşulların her ikisi de kan basıncını düşürmek için bazı ilaçlarla yönetilebilir. Kan basıncı iyi kontrol edildiğinde, belirgin bir yan etki olmayabilir.

Bununla birlikte, hamilelik sırasında tedavi edilmemiş kan basıncı riski artırır Sezaryen Erken doğum ve doğumda düşük ağırlıklı bebek.

Hamilelik sırasında yüksek tansiyon, idrarda protein, böbrek problemleri ve karaciğer problemleri ile karakterize bir durum olan preeklampsi riskinizi de artırabilir.

Hamilelik sırasında yüksek tansiyonu olan kadınlar alt ekstremitelerde şiddetli şişlik, karın ağrısı, konfüzyon, baş ağrısı, görme değişiklikleri, göğüs ağrısı ve nefes darlığı yaşayabilir.

Hamileyseniz ve yüksek tansiyonunuz varsa, lütfen karşılaşabileceğiniz belirtiler hakkında doktorunuzu bilgilendirdiğinizden emin olun.

Yüksek tansiyon tedavi edilebilir mi?

Yüksek tansiyon, yaşam tarzını değiştirerek ve tansiyonu düşüren bazı ilaçlar kullanılarak tedavi edilebilir.

Yüksek tansiyon üzerine hangi diyet değişiklikleri yapılmalıdır?

1997'de DASH yaklaşımı, DASH diyetinin hipertansif hastalarda kan basıncını düşürüp düşürmeyeceği sorusunu cevaplamaya çalışmıştır.

Bu diyet sebzeler, meyveler, az yağlı süt ürünleri ve doymuş az yağlı gıdalar açısından zengindir. Araştırmacılar, DASH diyetinin bu hastalarda kan basıncını önemli ölçüde azalttığını buldular.

Bir 2017 çalışması, DASH diyetine ve yemeklerinde sınırlı tuza bağlı olan hipertansif hastaların kan basıncı değerlendirmesini gerçekleştirdi. Sonuçlar, DASH diyeti ve düşük tuz alımı kombinasyonunun kan basıncını sadece DASH diyetinden daha fazla azalttığını gösterdi.

Bu nedenle, bir kişinin yüksek tansiyonu varsa, genellikle önerilen diyet değişiklikleri arasında tuz, doymuş yağlar ve yağlar, kırmızı et ve tatlıların alımını sınırlandırırken, sebzelerden, meyvelerden, tam tahıllardan, az yağlı süt ürünlerinden, derisiz kümes hayvanlarından DHA'yı içerir. balık.

Yüksek tansiyonu olan kişiler için hangi egzersizler önerilir?

• Amerikan Kalp Derneği, yetişkinlerin iyi kalp sağlığı için haftada en az 150 dakika (yani tempolu yürüyüş) veya haftada en az 75 dakika şiddetli egzersize (yani koşu ve koşma) orta yoğunlukta egzersize katılmalarını önermektedir.
• Haftada en az iki gün yüksek yoğunluklu aktivite (yani ağırlık/kuvvet antrenmanı) eklemek, DAHA'ya kan basıncını ve kolesterolü düşürme gibi sağlık yararları sağlar.

Yüksek tansiyon nasıl yönetilir?

• İletişimde kalın! Devam etmek için doktorunuzu düzenli olarak ziyaret edin. İlaç (ilaç) alıyorsanız, doktorunuz kan basıncınızın ne kadar iyi kontrol edildiğine bağlı olarak ilaç rejiminde değişiklik yapmayı seçebilir.
• Sağlıklı yemekler yiyin! Düşük sodyumlu Dash diyetine sadık kalın.
• Aktif kalın ve hareket edin! Egzersiz için “150”, “75” ve “2” Tavsiyelerini hatırlayın.