TMD'den ağrıyı gidermek için tavsiye ve ev ilaçları

TMJ bozuklukları nedir?

TMJ, vücutta kaslar, tendonlar, kan damarları, sinirler ve kemiklerden oluşan karmaşık yapılardan biridir.
Kafanın yanlarında kulaklarının önünde bir çift kayan eklem var.

Bu eklemler alt çene kemiğini veya alt çeneyi kafatasının yan tarafındaki temporal kemiğe bağlar.

Ağzınızı açmanıza ve kapatmanıza izin veren yüz kasları temporomandibular eklem ile ilişkilidir.

Aslında, çene kemiğinin hareketi, ileri, geri ve yan yana dönebilen ve hareket edebilen temporomandibular eklem tarafından kontrol edilir.
Eklemin bu karmaşık çerçevesi, ilişkili kasları ve bağları ile birlikte çiğnemenizi, yutmanızı, konuşmanızı, esnemenizi ve yüz ifadeleri yapmanızı, temporomandibular eklemi vücutta en çok kullanılan eklemlerden biri haline getirir.

TMJ bozuklukları nedir?

Genellikle TMD olarak adlandırılan TMJ bozuklukları, TMJ'yi etkileyen heterojen bir kas-iskelet sistemi ve nöromüsküler durum grubunu belirtir.

Bu koşullar temporomandibular eklemi oluşturan kasların, bağların, disklerin ve kemiklerin karmaşık sisteminde dengesizliğe yol açarak düzgün çalışmasını önler.

Temporomandibular eklemde herhangi bir yaralanma veya iltihaplanma, çene eklemini ve çenenin hareketini kontrol eden kasları tamamen işlevsiz hale getirebilir.

TMJ sendromu olarak da bilinen TMD zayıflığı, TMJ içinde ve çevresinde genellikle ağrılıdır ve daralır, bu da konuşma ve yemek yeme gibi temel işlevleri daha zor hale getirebilir. (1)

İstatistikler, kadın popülasyonunda bu bozukluğun erkek meslektaşlarına göre daha yüksek olduğunu göstermektedir. Ancak büyük ölçüde TMD, 10 milyona kadar Amerikalıdan muzdarip oldukça yaygın bir durumdur.

TMJ bozukluklarına ne sebep olur?

Aşağıdakiler nedeniyle TMJ bozuklukları yaygındır:

Alt çene bozukluklarının ana nedeni, üst ve alt dişlerinizin birbirine tam oturmaması için maloklüzyon veya yanlış yerleştirilmesidir.
Bu diş fonksiyon bozukluğu temporomandibular eklem ve çene hareketinden sorumlu komşu kaslar üzerinde aşırı baskı uygular.
Çoğu durumda, temporomandibular eklem bozuklukları, çene kemiği, eklem veya bitişik kaslarda bir miktar travma veya yaralanma ile tetiklenir.

• Önceden artritli kişilerin, bu hastalığın neden olduğu eklemin kademeli olarak bozulması nedeniyle TMJ geliştirme olasılığı daha yüksektir.
• Çenenin belirli yapısal kusurları ile doğan insanların bu bozukluğu geliştirme olasılığı daha yüksektir.
• Diş çalışması yapmak, eklem uzun süre açık kaldığı için temporomandibular eklemde ağrıya neden olabilir.
• Dişlerini, sakızlarını, kalemlerini, kalemlerini veya tırnaklarını sabitlemeye veya öğütmeye alışkın olan insanların bu durumu geliştirmesi daha olasıdır.
• Eksik veya kısmi bir protez diş macunu takmak, TME rahatsızlıklarının önünü açabilir.
• Ortodonti kullanmak sizi bu tür problemlere karşı daha duyarlı hale getirebilir.
• Vücudun zayıf duruşu, boynunuzda ve yüz kaslarınızda aşırı strese yol açabilir ve sizi temporomandibular eklem ağrısına daha duyarlı hale getirir.
• Yeterince uyku ve beslenme almamak, TME'nin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
• Hamilelik sırasında kadın, TMJ ağrısını şiddetlendiren eklemleri gevşeten ve yumuşatan bir piramit salgılar.

TME rahatsızlıklarının belirtileri nelerdir?

TMJ belirtileri ve semptomları yüzün sadece bir veya iki tarafında görülebilir. Bu durumun neden olduğu rahatsızlık sadece yüzünde değil aynı zamanda gözlerde, alında, kulaklarda ve boyunda da hissedilebilir. TMD'nin yaygın belirtileri ve semptomları:

• Yanaklara, boyuna, omuzlara ve sırtlara yayılabilen çene eklemlerinde ve yüz kaslarında ağrı
• Ağzını yerken, konuşurken veya açarken dinlenmeye ve kötüleşmeye devam edebilecek ağrı
• Yiyecek ısırma veya çiğneme güçlüğü
• Kulak ağrısı, kulak çınlaması veya hissi, kulakta uyuşma ve olası işitme kaybına neden olabilecek ağrı
• Çenenin sınırlı hareketi
• Etkilenen temporomandibular eklemde ve çevresinde ağrı
• Ağzı açarken veya kapatırken çenenin ağrı ve sınırlı hareketiyle birlikte tıklama, olağandışı veya ızgara sesi
• Ağzınızı açma veya kapamada zorluk
• Gerginlik veBaş ağrısı Ve / veya migren
• Etkilenen bir eklem geniş açıldığında ve kapanması zor olduğunda kırılır veya "kapanır"
• Gözlerin arkasındaki baskı ve bulanık görme
• Ülserler, kaslar, sıkı boyun ve çene kasları
• Eklemler aşırı kullanıldığında çenede kas spazmları
• Etkilenen tarafta yüzün ve ağzın şişmesi
• Baş dönmesi, baş dönmesi ve mide bulantısı

TMJ nasıl teşhis edilir?

Dahil olan eklemin karmaşıklığı göz önüne alındığında, TME bozuklukları tanı ve tedavi açısından büyük bir zorluk olabilir.

Rahatsızlığın kökenlerini tespit etmek için daha fazla uzmanlık uzmanlığı gerekebilir.

Doktorunuz tüm semptomlarınızı dikkate alacak ve dişlerinizin doğru hizalanıp hizalanmadığını görmek için diş boşluğunuzu dikkatle inceleyecektir. Etkilenen eklemleri ve kasları hassasiyet için fiziksel olarak değerlendirecektir.

Çene ve başın etrafındaki alan, hassas veya ağrılı yerleri belirlemek için sıkıştırılacaktır.

Doktor çenenizdeki hareket aralığını kontrol edecek ve dişlerinizi yan yana hareket ettirmenizi isteyebilir. Ağzınızı açıp kaparken çenenizi yakından izleyecek / izleyecek, hissedecek ve dinleyecek.

Doktorunuz aşağıdaki testleri reçete etme gereğini hissedebilir:

• Dişlerinizi ve çenenizi herhangi bir anormallik açısından incelemek için diş röntgeni
• Eklemde yer alan kemiklerin ayrıntılı bir resmini çekmek için CT taraması
• Eklem diski veya çevresindeki yumuşak doku ile ilgili herhangi bir sorunu belirlemek için MRG
• Kanül adı verilen küçük, ince bir tüpün eklem boşluğuna yerleştirildiği TMJ, ardından bölgeyi içeriden görüntülemek için küçük bir kamera veya artroskop izler.
• Doktorunuz daha sonra bir oral, maksillofasiyal veya KBB uzmanına veya tanıyı doğrulamak için çene bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir diş hekimine gönderebilir.

TME rahatsızlıkları için tıbbi tedavi

TME rahatsızlıklarının çoğunda, basit ve orta şiddette semptomları çözmek için uygun öz bakım ve yaşam tarzı değişiklikleri yeterlidir. Doktorunuz aşağıdaki tedavi seçeneklerini önerebilir:

• Birincil sağlık uzmanınız, diş hekiminiz veya fizyoterapistiniz, çenenizi çevreleyen kasları germek, rahatlamak veya masaj yapmak için uygun egzersizler önerebilir.
• TMJ hastalarına ayrıca istemsiz strese verdikleri yanıtları yönetmelerine yardımcı olmak için biofeedback egzersizleri yapılabilir.
• Temporomandibular eklem üzerinde gereksiz baskı uygulayabilen çene kası spazmları gibi.
• Özel olarak tasarlanmış çene egzersizleri içeren fizyoterapi kasları güçlendirebilir, esnekliği artırabilir ve bir dizi hareketi kolaylaştırabilir.
• Tezgah üstü ağrı kesici ilaçlar büyük bir rahatlama sağlayamazsa, doktorunuz biraz daha güçlü ama kısa bir süre için reçete edebilir.

Buna kas gevşemesi, analjezikler, trisiklik antidepresanlar, sinir ağrısı ilaçları, yatıştırıcılar, anti-anksiyete ilaçları ve anti-enflamatuar ilaçlar dahildir.

Temporomandibular eklem sendromuna neden olursa Uyku sırasında dişlerin istemsiz taşlanması ve tutunması , Gece koruyucusu (ısırık koruyucusu) veya oral atel (ısırma plakası) gibi bir ortodontik cihazın giyilmesi tavsiye edilebilir.

Bu oklüzal cihazlar, ağzınıza uyacak şekilde özel olarak tasarlanmıştır ve birbirlerine karşı taşlamalarını önlemek için üst ve alt dişlerin arasına yerleştirilir.
TME rahatsızlıkları osteoporoz gibi önceden var olan dejeneratif bir durumdan ortaya çıkan insanlara, bu durumla ilişkili rahatsız edici semptomları geçici veya kalıcı olarak hafifletmek için sıklıkla steroid enjeksiyonları verilir.

Bazı durumlarda, çiğnemeyi kontrol eden çene kaslarını gevşetmek için Botox enjeksiyonları kullanılabilir.

Cerrahi, TMJ bozukluklarının tedavisi için son çözümdür ve sadece gerçek eklemde bir hata olduğunda önerilir. Bazı durumlar artroskopik artroskopi veya artroskopi gibi basit cerrahi prosedürlerle çözülebilirken, diğerleri eklemdeki yapısal sorunları düzeltmek için açık eklemlerde ameliyat gerektirir.

Nadir durumlarda, çenenin hareketi çok sınırlı hale geldiğinde ve semptomlar uzadığında, tam bir eklem replasmanı gerekebilir.
Bununla birlikte, TMJ'li hastaların çoğunun durumlarını iyileştirmek için kapsamlı tıbbi bakıma ihtiyacı yoktur.

Komplike olmayan TMJ semptomlarıyla ilişkili rahatsızlık sorunu genellikle basit kişisel bakım uygulamaları ve reçete edilen bir ev ilacı yardımıyla çözülür.

TME bozukluklarında ağrıyı hafifletmek için ev çözümleri

TMD ile ilgili rahatsızlığı azaltmanın bazı yolları.

1. Özbakım uygulama

• Günde üç geleneksel büyük öğün yemek yerine gün boyunca küçük ama sık yemek yemek daha iyidir. Uzun süre yemek yememek, genellikle dişlerin taşlanmasından sorumlu olan kan şekeri dalgalanmalarına yol açabilir.
• Çeneniz en iyi durumda olmadığından, minimum hareketini sürdürmek önemlidir. Bu nedenle, sakız şiddetle tavsiye edilir.
• Bu eğilimlere sahipseniz gece öğütme veya caydırmayı önlemek için bir ağızlık takmanın uygunluğu konusunda doktorunuza danışabilirsiniz.
• Fazla çiğneme gerektirmeyen yumuşak yiyecekler yemek, çenenizi gevşetmeye ve artriti yatıştırmaya yardımcı olur. Yiyeceklerinizi küçük parçalara ayırmaya yardımcı olabilir.
• Çiğnemesi kolay olan ve çenenize aşırı baskı uygulamayan küçük yiyecek ısırıkları alın.
• Çenedeki kas gerginliğini kontrol etmeye yardımcı olacak yoga ve yoga gibi stres azaltma tekniklerini öğrenin.meditasyon Ve derin nefes alma.
• Çene kaslarını sakinleştirmek için birlikte çalışarak çenenizi her zaman rahat bir pozisyonda tutun. Gerisi olmalı
• Diliniz ağzınızın tabanına yaslanırken, çeneniz üst ve alt dişler arasında hafif bir boşluk sağlamaktır, dudaklarınız zar zor birleşir.
• Esneme hissederseniz, çenenizi daha da zorlayabileceğinden ağzınızı çok geniş açmamaya çalışın.
• Çiğnemek için çok sayıda çene hareketi gerektiren gevrek katı yiyecekleri bölün. Bunun yerine, atıştırmalıkları kolayca
• Çenenizdeki baskıyı azaltmak için diyetinizde makarna ve çorba.
• uyku Arkanızda veya yanınızda.
• Bir ofiste çalışmak için çok zaman harcarsanız, doğru pozisyonu koruyun.
• Cep telefonunuzda uzun saatler boyunca konuşmayın.

2. Soğuk / ılık basınç uygulayın

A. Soğuk basınç

Topikal soğuk terapi, TMD hastalarının yaşadığı ağrıyı hafifletmek için güvenli ve takip edilmesi kolay bir yöntemdir. (4)

Yüzünüzün yan tarafına bir kutu buz veya soğuk basınç uyguladığınızda, soğuk sıcaklık bölgedeki sinir uçlarından alerjileri gidermeye yardımcı olabilecek hafif bir anestezik etkiye yol açar.

Ağrılı bölgedeki anestezi, en azından geçici bir süre için rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. (4)

Uyarı: Donmaya neden olabileceğinden doğrudan cildinize buz uygulamayın.

B. Sıcak basınç

Nazik termal terapi, etkilenen bölgeye kan akışını uyararak TMD ağrısının giderilmesi için olumlu sonuçlar verebilir.

TMD ağrısının hissedilebildiği çene ve çevresindeki bölgelere sıcak basınç uygulanması, kas gerginliğini ve çene sertliğini bir dereceye kadar hafifletmeye yardımcı olabilir.

Başka bir şey yoksa, sıcak ve rahat bir his sizi huzursuz acıdan uzaklaştırmaya yardımcı olur.

Dinlenme süresi kısa olsa bile, bu teknik hafif TMD ağrısına karşı koruyucu olarak denemeye değer.

Bununla birlikte, tedavi gibi, aşırı basınç, aşırı ağrı vakalarında büyük ölçüde etkisizdir.
Not: Sıcak basınç uygulamadan önce, rahat bir şekilde sıcak olup olmadığını ve çok sıcak olup olmadığını görmek için elinize veya kolunuzun altına yerleştirin.
SONUÇ: Kabul edilebilir dereceler dahilinde yeterli ısıyı ısıtmanız koşuluyla, ısıl işlemin TMD ağrısını hafifletmek için oldukça faydalı olduğu bulunmuştur.

3. çene biraz rahatlama vermek

TMJ'nin birincil bakımı, çenenizin mümkün olduğunca rahat ve stressiz kalmasını gerektirir.

Kasların ve eklemlerin daha hızlı iyileşmesi için çenenizin tamamen dinlendiğinden emin olmalısınız. TMD belirtileri hala minimal olsa bile, çenenin aşırı uyarılması onu daha da kötüleştirecektir.

Tersine, bozukluğun ilk aşamalarında çeneyi dinlendirmek, DAHA'nın zarar vermesini yavaşlatmaya veya önlemeye yardımcı olabilir.

Bu, TMD yönetimi ile ilgili çeşitli çalışmaların sonuçlarında derlenen 2017 bilimsel incelemesi ile tekrarlandı. (5)

Bu derlemenin sonuçları, geniş ağız açıklığından kaçınarak çenenizi mümkün olduğunca rahat tutmanın, TMD ile ilişkili ağrıyı ve diğer rahatsızlıkları hafifletmek için ilk adım olduğunu göstermiştir.

Sonuç:

Özellikle bu durumun başlangıcında çenenizi dinlendirmenin önemi yeterince vurgulanamaz. Fibromiyaljiniz zaten gergin olduğundan, DAHA'yı sınırlamak için çene hareketini azaltmak yardımcı olabilir..

4. çene nazik bir masaj verin

Nazik bir çene masajı ile kendinizi tedavi etmek kasları sakinleştirmeye ve etkilenen TMD bölgesine kan akışını teşvik etmeye yardımcı olabilir.

Dişler üzerindeki aşırı basınç veya taşlama, komşu çene kaslarında aşırı gerginliğe yol açabilir ve bu da masaj terapisi ile kısmen düzeltilebilen vasküler kas ağrısına neden olabilir.

TMD ile ilişkili ağrı tedavisinin etkinliği, bu tür fiziksel uyarımın çene içindeki ve çevresindeki dokuların şişmesini azaltmaya yardımcı olduğunu ve etkilenen kasların uygun elastikiyetlerini geri kazanmasını sağladığını belirten 2015 incelemesinde vurgulanmıştır. (6)

Ancak, masajın çalışması için düzgün bir şekilde yapılması gerekir ya da durumunuzu kötüleştirebilir. (6)

Advances in Clinical and Experimental Medicine dergisinde yayınlanan bir başka 2012 incelemesi, masaj terapisinin TMD için basit ve takip edilmesi kolay bir tedavi stratejisi olarak kullanılmasına daha fazla destek sağladı. (7)

Sonuç:
Bilimsel analiz, TMD ile ilişkili ağrıyı hafifletmek için tamamlayıcı bir tedavi olarak masajın kullanılmasını tercih eder, ancak bu teknik meyve vermek için bu yöntemin çok önemlidir. Size nasıl doğru yapılacağını göstermek için doktorunuza danışmak en iyisidir.

5. Çene egzersizleri yapın

Çenenizi basit egzersizlerin yardımıyla manuel olarak uyarmak TMD hastaları için faydalıdır.

Bu egzersizler çene fonksiyonunun hareketini iyileştirmek için yardımcı önlemler olarak kullanılabilir.

Bir dergide yapılan 2010 araştırmasına göre Diş Araştırma Dergisi TMJ egzersizleri, bir TMJ göçü sırasında ağzınızı açıp hareket ettirebileceğiniz menzili artırmak için bir ağızlık kullanmaktan daha iyi sonuçlar verebilir. (8) (10)

Aksine, 2016 randomize kontrollü çalışmanın 48 sistematik incelemesi ve meta-analizi, manuel terapi veya egzersizin TMD hastalarına sunulan geleneksel tedavi stratejilerine mükemmel bir alternatif olduğunu öne süren çok az veya hiç kesin kanıt sunmamıştır. (9)

Bununla birlikte, bu büyük derleme, tek başına veya TMD semptomlarını hafifletmek için çene veya boyun egzersizleri ile birlikte kullanıldığında manuel tedavinin potansiyel faydalarını dışlamaz.

Bununla birlikte, TMD için meşru bir terapötik müdahale olarak manuel tedaviyi destekleyen yüksek kaliteli kanıtlar elde etmek için acilen daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. (9)

Sonuç:
Çene egzersizleri, TMD ağrısı için dikkatli ve kaliteli araştırmalar yoluyla daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyan potansiyel bir tedavi stratejisi olarak çok fazla umut vadetmektedir. Bu müdahalenin kullanılmasının yeterliliği ile ilgili mevcut çalışmalar, TMD hastalarına faydalarını kesin bir şekilde teyit etmemekte veya reddetmemektedir.

6. Akupunktur ile deneyin

Akupunktur, temporomandibular eklem sendromunu tedavi etme umuduna sahip olabilecek geleneksel Çin tıbbına dayanan eski bir şifa tekniğidir.

Prosedür genellikle, gerginlik, basınç ve ağrıyı serbest bırakmak için vücudun meridyenleri boyunca yer alan belirli akupunktur noktalarına ince iğnelerin sokulmasını içerir.

Bu teknik uzaktan invaziv olduğundan, bir uzmanın eğitimli eli tarafından yapılmalıdır.

2017 hastayı içeren 9 uygun çalışmanın 231 meta-analizinin sonuçları, TMD hastalarında fibromiyaljinin yoğunluğunu hafifletmek için akupunktur tedavisinin kullanımını teşvik etti.

Bununla birlikte, çalışma, sonuçların daha gerçekçi bir şekilde anlaşılması için dikkate alınması gereken sınırlamalar olmaksızın değildir.

İncelemeye dahil edilen birkaç klinik çalışma, tüm dahil etme ve hariç tutma kriterlerini karşılayamadı ve bazılarının temel özellikler hakkında temel bilgilere sahip olmadığı bulundu.

Söylemeye gerek yok, bu tür ön araştırmalardan kesin olarak olumlu sonuçlar elde etmek için daha gelişmiş ve sağlam klinik çalışmalara ihtiyaç vardır.

Bu arada, TMD için akupunkturun etkinliğini değerlendiren yedi randomize kontrollü çalışmanın sistematik bir incelemesi ve başka bir meta-analizi, sonuçsuz veya sınırlı kanıt sağlamıştır.

Bu nedenle, TMD semptomlarını tedavi etmek için bu alternatif tedavi stratejisinin terapötik potansiyelini doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Sonuç:
Akupunkturun TMD hastaları için potansiyel faydaları daha fazla çalışmaya ihtiyaç duymaktadır, çünkü bu konudaki bilimsel çalışmalar şimdiye kadar çelişkili sonuçlar vermiştir.

7. Ağrı kesici krem ​​spreyleri kullanın

Kapsaisinin, TMD çene ağrısını hafifletmek için yararlı olabilecek bir dereceye kadar ağrı giderici ve antienflamatuar aktiviteler gösterdiği bilinmektedir.

Aracın 2017 kontrollü, çift kör klinik çalışması, yüksek konsantrasyonlu kapsaisin kreminin (% 8) topikal olarak çenenin etkilenen bölgesine uygulanmasının TMD ağrısında önemli bir azalmaya neden olduğunu gösterdi.

Bununla birlikte, sonuçları analiz edilirken, bahsedilen çalışmadan geçmiş nispeten küçük örneklem büyüklüğüne bakılamaz.

Bu sonuçların genel olarak TMD gruplarını gerçekten temsil etmesi için, kapsaisinin meşru bir tedavi seçeneği olarak etkinliğini değerlendirmek için geniş ölçekli çalışmalardan oluşan bir DAHA garanti edilir.

Kapsaisinin topikal uygulaması, etkilenen bölgede kan dolaşımını uyarabilecek ve ağrıyı hafifleten bir etki yaratabilecek bir ısınma hissi üretir.

Bununla birlikte, yırtık veya tahriş cilde uygulanırsa, krem ​​kapsaisin, halsizlik ve rahatsızlığa neden olma olasılığı daha yüksektir.

Sonuç:
Kapsaisin kreminin TMD hastaları üzerindeki olumlu etkilerini gösteren bazı bilimsel kanıtlar olmasına rağmen, araştırmalar kapsaisin ve TMD rahatlaması arasında doğrudan ve doğru bir ilişki kuramamıştır. Bu nedenle, bu konuda netlik elde etmek için daha kapsamlı çalışmalar yapılması gerekmektedir.

8. Profesyonel bakıma katılın (kayropraktik veya manipüle ortopedik tedavi)

Kayropraktik bakım, TMJ ile ilişkili ağrıyı doğal ve mevsimsel olmayan bir şekilde gidermek için popüler bir yardımcı yöntem olarak ortaya çıkmıştır.

Kişiselleştirilmiş egzersiz rutinleri, masaj, yaşam tarzı danışmanlığı, stres yönetimi ve ağrı kesici için palpasyon dahil olmak üzere bir dizi terapötik araç içeren çok yönlü bir yaklaşımdır.

Bu önlem kombinasyonu, çene kaslarınızdaki gerginliği hafifletmeye, etkilenen bölgede kan dolaşımını teşvik etmeye ve temporomandibular eklemin hareketini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Bu, Kayropraktik Dergisi'nde 2015 yılında yapılan uygun kayropraktik bakımın TMD semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceği sonucuna varılan bir çalışma ile doğrulanmıştır.

Bununla birlikte, bu tekniğin istenen sonuçları üretmesi için, nitelikli ve saygın bir kayropraktik uzmanından nitelikli uzmanlık aramak gerekir.

OMT olarak bilinen daha fazla uygulamalı tedaviye de kaydolabilirsiniz. Bu teknik genellikle düzenli bir ortopedik maaştan daha yüksektir ve eğitimli ortopedik (DO) eğitimli deneyim gerektirir.

OMT'de yetenekli olmak için, bir sağlık uzmanının, kasların, sinirlerin ve kemiklerin karmaşık bir ağını içeren vücudun kas-iskelet sistemini tam olarak anlaması gerekir.

Kas-iskelet sisteminin eğitimlerinin bir parçası olarak nasıl çalıştığı konusunda ileri düzeyde uzmanlık eğitimi alıyor musunuz?

Tüm bu elementlerin vücut içinde birbirine bağlı olduğu göz önüne alındığında, bir bileşenin sağlığı ve işleyişi diğerini etkiler.

OMT, bu bağlı kalıpları hafifçe gererek ve bastırarak ve hastanın kaslarına ve eklemlerine rahatlık sağlayacak şekilde direnç uygulayan bir fizik tedavi müdahalesidir.

TMD hastaları için fizik tedavinin etkinliğini ölçmek amacıyla yapılan yeni sistematik bir derleme, semptomları hafifletmek için diğer TMD müdahaleleri ile birlikte çok boyutlu dinamik egzersizler, manuel mobilizasyon ve duruş eğitiminin kullanılmasını tercih etti.

Bu sistematik derleme o zamandan beri bu konuyla ilgili daha sonraki araştırmalarla doğrulanmıştır.

Bununla birlikte, TMD tedavisi için fizik tedavinin yeterliliğini ve potansiyelini değerlendirmek için önceki incelemeleri takiben yapılan çalışmaların sonuçları çok kesin değildir ve daha yaygın olarak tekrarlanması gerekmektedir.

Bununla birlikte, araştırmaya dayalı çizimler, bu müdahalelerin bağımsız bir tedavi olarak veya diğer geleneksel TMD tedavileri ile birlikte kullanımını büyük ölçüde desteklemeye devam etmektedir.

Örneğin OMT'nin, sindirim sisteminde, TMD hastalığından en çok etkilenen dişleri, çeneleri ve ilişkili yumuşak dokuları içeren pozitif değişikliklere neden olduğu bulunmuştur.

Sonuç:

TMD ile ilgili rahatsızlıkların çoğu sadece bu sistemle sınırlıdır. Böylece, genel olarak, OMT ve diğer fizik tedaviler, TMD hastaları için bir derece rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir ve daha hızlı iyileşmeye yardımcı olabilir.

Temporomandibular eklem bozukluğu türleri

Temporomandibular eklem içindeki kemikler, birbirleriyle tanıştıkları koruyucu bir kıkırdak tabakası ile kaplanır ve çiğneme ve diğer çene hareketlerinden gelen şoku emmeye yardımcı olan yumuşak bir kauçuk disk ile ayrılır.

Tüm bu elemanlar TMJ hareketinin pürüzsüz ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olur. Araştırmacılar genellikle TMD koşullarının üç ana kategoriye ayrıldığını kabul eder:

• Yüz kaslarının dengesizliğiTMD'nin yaygın formlarından biri, yanlış çiğneme alışkanlıkları veya olumsuz yüz ifadesi alışkanlıkları nedeniyle yüz kaslarının dengesizliğinin neden olduğu fibromiyalji ile karakterizedir.

Örneğin, yiyeceklerini ağzın bir tarafında çiğneme eğiliminde olan insanlar doğal olarak bu tarafta daha az kullanılanlardan daha sıkı kaslar yetiştirecektir.

Böyle bir durumda, esnek taraf çeneyi kendine doğru çekerek çenenin bir tarafında sertleşmeye ve diğer tarafın nispeten zayıf ve ince olmasına neden olur.

Çenenin işlevini kontrol eden kaslardaki ağrı ve rahatsızlık başlangıçta hafif taraftan daha belirgin olacak ve etkilenen eklemin içinde ve çevresinde yavaş yavaş hissedilecektir.

• Temporomandibular eklem cihazının iç rahatsızlığı TMD: ayrıca diski yer değiştirmiş, yerinden çıkmış çene, kondilde yaralanma veya alt çenenin yuvarlak kenarları nedeniyle temporomandibular eklem cihazının iç rahatsızlığından kaynaklanabilir.

TMJ, diğer tüm eklemler gibi, çeşitli yapısal elemanlardan oluşan karmaşık bir yapıdır. Bu eklemin ana bileşenlerinden biri, kafatası ve alt çene kemiği arasında yer alan ve ikisi arasında kauçuk bir bariyer görevi gören eklem diskidir.

TMJ uzun süre dengesiz veya dengesiz kalırsa, bu disk normal konumundan kayabilir ve öne doğru çıkıntı yapabilir.

Bu diskin çıkarılması yerinde bir boşluk yaratarak, ekleminizin ağzınızı açarken bir tık sesi veya patlama sesi çıkarmasına neden olur.

Ayrıca, kapalı bir çene ve özellikle sabah kalktıktan hemen sonra ağzınızı açamamanız olabilir. Çenenin bir tarafındaki ağrı genellikle başlangıçta gelişir. (1)

• Eklem iltihabı: Artrit, tıpkı vücuttaki diğer eklemleri etkilediği gibi temporomandibular eklemi etkiler. Osteoporoz, kıkırdak kaybına bağlı olarak TMJ durumunun ilerleyen bir dejenerasyonuna neden olabilir.

Öte yandan, romatoid artrit TMJ ile ilişkilidir, bu da aşırı durumlarda eklem deformasyonuna neden olabilir.

Artritin neden olduğu TMD, çene hareketi sırasında ağrı ve öğütme gürültüsüne neden olan eklem yüzeylerinin kademeli olarak çökmesi ile karakterizedir.

Temporomandibular eklem bozukluğu için risk faktörleri

Aşağıdaki tıbbi durumlar TMJ hastalığı riskinizi artırabilir:

• 18-44 yaşları arasındaki kadınların TMJ gelişme olasılığı erkeklerden daha fazladır. Risk özellikle çocuk doğurma yıllarındaki kadınlar arasında yüksektir ve bu nedenle kadın östrojen ve TMD'ler arasında olası bir bağlantı şüphesi vardır.
• TME bozukluğu, bel ağrısı ve baş ağrısı gibi kronik ağrı ile karakterize önceden var olan hastalıkları olan kişiler arasında daha yaygındır.
• Zayıf boyun ve sırtları olan insanlar genellikle boyun gerginliği ve kırık çene kaslarından muzdariptir.
• Stres genellikle çenede kas gerginliğinin artmasından sorumludur, bu da çatlamanın artmasına neden olur ve temporomandibular eklem sendromunun temelini oluşturur.
• Osteoporoz, romatoid artrit ve fibromiyalji içeren kronik inflamatuar artritli hastaların bu bozukluğu geliştirme olasılığı daha yüksektir.
• Çene veya yüz anormallikleri veya kırık ve çıkıklar, yanlış hizalanmış dişler (bükülmüş dişler) veya çarpık ısırık gibi çene travması olan kişilerin riski daha yüksektir.
• Düşük ağrı eşiği ve artan stres yanıtları gibi bazı kalıtsal faktörler, bir kişiyi TMJ'ye daha duyarlı hale getirebilir.
• Ruh sağlığı ve enfeksiyonları ile ilişkili bazı genetik faktörler de TME riskinizi artırabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

• Olası bir TMD durumunu gösterebilecek aşağıdaki semptomlarla karşılaşırsanız bir doktora görünün:
• Zorluk çene hareketleri
• Çene bölgesinde ve çevresinde şiddetli ağrı
• Çene hareket ettiğinde sesler çıkar

Doktor fizik muayene yapacak ve durumu teşhis etmek ve diğer olasılıkları dışlamak için bir X-ışını, CT taraması veya MRI taraması isteyebilir.

Çeneniz açık veya kapalı ise, hastanenin acil servisine başvurmanızı öneririz.

Uzmanların cevapları (soru-cevap)

Temporomandibular eklemin iyileşmesi ne kadar sürer?

Bu geçerli bir soru. Her şey tabletlerin doğru pozisyona dönme süresine bağlıdır, hepsi kafatasının kemiklerindeki deformasyonların kısa sürede düzeltilip düzeltilmemesine veya çok fazla zamana ihtiyaç duymasına bağlıdır.

Genellikle yeni hastalarımıza yaklaşık bir yıl boyunca onlarla birlikte çalışmam gerektiğini söyleriz ve daha sonra yerimizi yeniden değerlendiririz. Bazen bu noktada yapılır; diğer zamanlarda doğru yönde ilerlemeye devam etmek için daha fazla zamana ihtiyaçları vardır.

TMD kalıcı mıdır?

hiç. Hemen hemen tüm durumlarda, TMD hastalarına yardımcı olabiliriz ve çoğu normal aktiviteye başvurabilirler. Bunu kırık bir kemik olarak düşünün - bir süre mürettebat giymek, fizik tedavi ve rehabilitasyon yapmak, sonra normal hayata dönmek.

Çok uzun süre beklerseniz ve TMD'nin erken belirtilerini görmezden gelirseniz, tedavisi zor olan hasar meydana gelebilir. Bu durumlarda, TMD tedavisine ihtiyaç duyulacak ve eklemlerdeki iltihaplanmayı azaltmak için olası cerrahi müdahale gerekecektir.

Tedavi edilmemiş TMD'nin uzun vadeli etkileri nelerdir?

Eklemlerdeki diskler yerinde olmadığında, kondil / çene kemiği ile ovalama eğilimi gösterir ve iltihap birikir.

Kronik inflamasyon aşının erozyonuna ve onarılması zor olan dejeneratif artrite yol açabilir. Bu, tam bir eklem replasmanı ihtiyacına yol açabilir, ancak hastalarımdan hiçbiri bunu yapmak zorunda kalmadı çünkü onlardan çok önce tedavi ettik.

Bu nedenle, TMD problemleri uzun süre yalnız kalırsa, kronik iltihaplanma ve kemik erozyonu meydana gelir. Bir hasta uzun yıllar boyunca TMD semptomlarından muzdarip olduğunu söylediğinde bunu tekrar tekrar görüyoruz.

Evde TMD için en iyi tedaviler nelerdir?

Tüm TMD hastalarımıza iltihabı hafifletmek için her gece Epsom tuzları ve lavanta veya papatya ile sıcak banyo yapmaları önerilir. Yüz ve eklem masajı kasları rahatlatmaya yardımcı olacaktır.

Vücudunuz iyileşmeye çalıştığı için ağır nesneleri kaldırmamanız ya da spor salonunda yorucu egzersiz yapmamanız da önemlidir. TMD'niz varsa, eklemleri vurgulamak istemezsiniz. Yumuşak bir diyete sadık kalın. Çene eklemlerine alternatif ısı ve buz uygulayın.

Meditasyon ve yoga stresi azaltmak için harika yollardır. Stres, TMD mevcut olduğunda çene eklemlerini tahriş ederek çene eklemlerinde taşlamaya ve yapışmaya neden olur.

Bütün gün deneyin, dilinizi ağzınızın yüzeyinde tutmaya çalışın, dişlerinizi fırçalayın ve dudaklarınızı kapatın. Bu, çene eklemleri üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca ağrıyı hafifletmek için evde çeşitli fonksiyonel egzersizler de yapabilirsiniz.

TMD kulak çınlamasına neden olabilir mi?

Bu kulak kanalı içinde ve çevresinde iltihaplanmaya yol açabilir, bu da kulak çınlamasına neden olabilir.

Kulak çınlaması, TMD'nin çok yaygın bir semptomudur. Ayrıca, diskler uzun süre geçersiz olduğunda da olan bir şeydir.

TMD geceleri daha fazla acıyor mu?

bazen. Yattığınızda ve çene kemiğiniz veya kemiğiniz yuvalara kayarsa, bu disklere daha fazla baskı uygulayabilir ve daha fazla ağrıya neden olabilir.

Ayrıca, geceleri, insanların dişlerini öğütme ve yapıştırma olasılığı daha yüksektir. TMD mevcut olduğunda, kişi çok fazla yüz ve çene ağrısı ile uyanabilir.

TMD ile nasıl başa çıkılır?

Ofisimiz, çene eklemleri üzerindeki baskıyı hafifletmek ve kafatası kemiklerini hizalamak için özel invaziv olmayan diş cihazları oluşturur.

Çene eklemi bölgesindeki basıncı azalttığınızda, TMD semptomları yayılmaya başlar. Hastalara ALF, modifiye ateller ve uyku cihazlarıyla konservatif olarak yardımcı olmada büyük başarı elde ettik.

TMD rahatlaması için bazı ek öneriler.

Hastalarımıza, kayan / yer değiştiren bir diskin kırık bir kemiğe sahip gibi olduğunu açıklamaya çalışıyorum. Kurtarmak için "ayarlanmış" gerekir.

Cihazlarımızı yerine koyduğumuzda, bu eklemlerin iyileşmesini sağlar ve disklere doğru pozisyona dönme şansı verir. Sırtınızın aksine, yapabileceğiniz tek şey ameliyattır; TMD ile cihazlar tabletlerin iyileşmesini ve yerine daha kolay geri dönmesini sağlar.

Anahtar, tıklamaya ve tıklamaya başladığınızda, tedaviye başlama zamanıdır. Tıklama ve tıklama, bir sorununuz olduğu ve ele alınması gereken erken uyarı işaretleridir. Bu bize işleri en basit şekilde düzeltmek için en iyi fırsatı sunuyor!

Size verebileceğim en önemli tavsiye, aşağıda açıklanan semptomlardan herhangi birine sahipseniz, bir TMD uzmanına bakın. TMD dişhekimliği okulunda zar zor öğretilmektedir, bu nedenle diş hekimi çene eklemi disfonksiyonunun farkında olmayabilir.

Her zaman "Fareniz ve tıklamanız etkilenmezse, endişelenmeyin!" Bu doğru değil.

Lütfen TMD'nin ilk semptomlarını çok ciddiye alın, böylece acıyı hissedene kadar beklemek yerine sorunu kolayca çözebilirsiniz.

okumaya devam et
TME bozuklukları: ev ilaçları ve kişisel bakım

TME bozuklukları: nedenleri, belirtileri ve risk faktörleri