Migren nedenleri ve Ayurveda tedavisi

Olur Baş ağrısı Migren, çoğumuz için hızlı bir sorundur, çünkü uzun süreli baş ağrıları, eşlik eden birçok sağlık sorununun sadece başlangıcıdır. Kör noktalara, bulantıya ve kusmaya neden olan, ışıklara ve seslere ciddi duyarlılık veren duyusal bir uyarıdır. Kaşlardan başlayarak, bu ağrı yavaş yavaş baş, boyun ve omuz gibi diğer bölgelere yayılabilir ve gerçekten uzun sürebilir. Bazen, kesintisiz olarak iki ila üç gün sürebilir.

Ayurveda

Ayurveda (Hintçe'de, yani: "yaşam bilimi"), Hint yarımadasında ortaya çıkan ve alternatif tıp biçimi olarak dünyanın diğer bölgelerine yayılan geleneksel tıp öğretme sistemidir.

Bilge ve hastalık arayanlara eski cevap olan Ayurveda, migren için bazı tedavilere sahiptir. Tüm bileşenler doğadan türetildiği için çoğunlukla yan etkileri yoktur. Ve en önemlisi, evinizde gerekli malzemeleri alabilirsiniz.

Ayurveda'ya göre migrenlere ne sebep olur?

Ayurveda'da hastalığın kan damarlarının ve beynin bazı tıkanıklıklarından kaynaklandığı bilinmektedir. Belirtileri değişebilir, ancak nedenleri az çok.

Tuzlu, baharatlı veya yağlı yiyecekleri sık sık yemek
Uzun süre güneşe maruz kalma
Aşırı stres
Sindirim sorunları
Aşırı alkol veya sigara içmek
Uzun süre oruç tutmak
Ani kafein sürgünü
Doğal teşvikleri yakalar
Hormonal değişiklikler. Kadınlarda, özellikle dönemlerde
Düzensiz uyku

Migren tedavisi için Ayurveda tedavisi komutları

Migren için bazı ayurveda tedavileri vardır.

Ayrıca okuyun: Baş Ağrısıyla Yaşamak: Ev Çözümleri ve Öz Bakım

1. Sheroliba

Bu yöntem genellikle migreni tedavi edebilen veya rahatlatabilen en etkili uygulamalardan biri olarak kabul edilir. İşlem, bir miktar otlar ve yağ ile yapılan bir macunun, bir saat boyunca muz kavanozu yaprakları ile başa çıkmasını içerir. Bu beta-dosha'nın bir sınırlamasıdır. Banyo yapabilir ve yağı vücudun her yerine sürün. Hamur için sandal ağacı, kafur veya gatamance kullanabilirsiniz.

2. Sherodhara

İşlem, önde sürekli olarak ılık yağ akışı içerir. Bunun dışında yoğurt veya yoğurt da kullanılabilir. Süt paylaşırken kullanılabilir. Alnımızda, tüm sinirler yüksek konsantrasyondadır ve sıvı akışı düşmeye izin verir. Meditasyon, kişiyi zihinsel rahatlığın derin bir durumuna taşıyarak memnuniyetle karşılanır. Ancak kafa veya boyun yaralanması, beyin tümörü, güneş yanığı, ateş, mide bulantısı ve kusma muzdarip insanların ve hamile kadınların bu tür tedaviyi yapmaları önerilmez.

3. Kavala Graha

Bu işlem aynı zamanda yağ çekme olarak da bilinir. Bu tedavi güçlü bir detoksifikasyon etkisine sahiptir ve migren ataklarından iyi bir rahatlama sağlayabilir. Bu işlemde kullanılan yağlar Taildanadi Taila ve Mahanarayani Taila'dır. Bu yöntem esas olarak bu spesifik yağlarla gargara içerir.

4. Sherovisti

Bu işlem kafanın dış kısmı için deri bir kılıf gerektirir. Küçük iç boşlukta, kapak kafa derisinde herhangi bir sızıntı olmadan yağı taşıyacaktır. Süreç vata veya beta'yı sakinleştirmeyi amaçlamaktadır.

Ayrıca okuyun: Ağrı kesiciler: tipleri, yararları ve yan etkileri

5. Sinia Nasia

Burundan geçer. Bu işlem shidbindu taila veya anu taila gerektirir ve burun damlası gibi burun deliklerine uygulanmalıdır. Süreç şiddetli baş ağrılarından hızlı bir rahatlama sağlar.

Ayurveda'ya dayalı ek beslenme önerileri ve yaşam tarzı

Migren krizinin üstesinden gelmek için

Şiddetli migren ağrısı için birçok ilaç içermeyen, ancak genellikle hafif bir değişiklik olan bazı ayurveda tedavileri vardır. gıda Ve yaşam tarzı. Bu iki alandaki küçük bir değişiklik sağlığınızda büyük değişikliklere yol açabilir.

Ağrı kesiciler almaktan kaçının. Genellikle vücudu olumsuz yönde etkileyebilir ve garip yanıtlara yol açabilir. Hafif baş ağrısına neden olabilir, zamanla artar ve migrene neden olur.
Düzenli aralıklarla uyumak ve yemek yemek son derece önemlidir. Sağlıklı bir vücut bu iki faktöre bağlıdır.
Uykunuzun etkilenmediğinden emin olun ve uygun bir uyku döngüsünü sürdürün. En az 7 saat uyumaya çalışın.
Migren ağrısına neden olabilecek güçlü çay veya kahveden kaçının.
Migreniniz varsa veya migreniniz varsa, oruç tutmayın. Pide ve vata dosha'da oruç çağrılırsa, sonunda migren ataklarına yol açar. Atla Yemekler de kötü bir seçimdir.
Birçok kişinin önerdiği gibi, sigarayı bırakın ve içmeyi bırakın. Bu alışkanlıklar vücudun bağışıklığını azaltır ve migren atak şansını arttırır.
Yemekte ani son kafein Migren atağına yol açabilir. Eğer vazgeçmek istiyorsan, yavaşça vazgeç. Her seferinde bir adım. Tam çekilme belirtileri migren ile iyi gitmez.
Parlak ışıklardan ve yüksek seslerden kaçının. Mümkün olduğunca radyasyondan kaçınmak için güneş gözlüğü takın Güneş Kavurucu.
Sabah yürüyüşü erken Temiz hava ile iyi olacak.
Doğrudan güneş ışığından kaçının. Bir şapka giyin veya kendinizi parlak güneşten korumak için bir şemsiye alın.
biber Yeşil migren atağını tetikleyebilir. Tüketim miktarını azaltmak.
Bilgisayarınızın parlaklığı Ve ekran TV önemlidir. Geri dönüşümsüz ağrıyı önlemek için indirin.
Banyonuz için orta derecede ılık su kullanın. İster sıcak ister soğuk olsun, ikisi de nöbetleri etkileyebilir Baş ağrısı İki yarınız.
Daha iyi sonuçlar için saç derinize haftada en az bir kez mahanarayana taila ile masaj yapın.
Tarçın, kakule, karanfil, zencefil ve karabiber gibi baharatlar migrenlere karşı iyi çalışır. Günlük diyetinize dahil etmeye çalışın.

Ayrıca okuyun: Portakal büyüklüğünde bir beyin tümöründen nasıl kurtuldum

Diyet ve yaşam tarzındaki bu küçük değişiklikler migren ataklarını önleyebilir. Modern yaşam tarzı, her ne pahasına olursa olsun kaçınmanız gereken beden ve zihin üzerine çok fazla yük bindirir. Bu etkileri azaltmak için her zaman uygulayabileceğiniz bu değişiklikler.

Baş ağrısı