كيفية تبييض الأسنان الصفراء بشكل طبيعي
غالبًا ما تكون ابتسامتك هي أول ما يلاحظه الآخرون عنك.
في حين أن مجموعة الأسنان البيضاء المتلألئة يمكن أن تجعل أي شخص يبدو أكثر جاذبية وصحة ، فإن الأسنان المتغيرة اللون يمكن أن تعرقل ثقة الشخص بنفسه بشكل خطير. قد يشعر الأشخاص الذين لديهم أسنان ملطخة أو صفراء بالوعي الشديد أو الإحراج من الابتسام في الأماكن العامة.
تميل الأسنان إلى فقدان لونها وتألقها مع تقدم الشخص في السن. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى اصفرار الأسنان أو تلطيخها.
ما الذي يسبب اصفرار الأسنان؟
يمكن أن ينتج اصفرار الأسنان عن:
- ترقق مينا الأسنان بسبب الشيخوخة
- عوامل وراثية
- جفاف الفم
- التنفس عن طريق الفم (بسبب انسداد الممرات الأنفية)
- الإفراط في تناول الفلوريد
- صحة الأسنان السيئة
- الإفراط في تناول المشروبات مثل النبيذ والشاي والصودا والقهوة
- مواد غذائية معينة
- بعض الأمراض
- تبغ وسجائر
- الصدمات أو الحوادث التي تصيب الأسنان
قد يحدث تغير لون الأسنان أيضًا بسبب عوامل إضافية مثل:
- جرعات عالية من المضادات الحيوية
- الظروف المناخية
- عدوى
- التمثيل الغذائي غير السليم
خيارات العلاج الطبيعي للأسنان الصفراء
لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق الأخرى الفعالة والآمنة للتخلص من الأسنان الملطخة والمتغيرة اللون. يمكن أن تساعد هذه العلاجات المنزلية سهلة المتابعة في استعادة “ابتسامتك التي تبلغ قيمتها مليون دولار”.
فيما يلي بعض الطرق لتبييض أسنانك بشكل طبيعي.
1. نظف أسنانك بصودا الخبز
تتميز صودا الخبز ، المعروفة أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم ، بخصائص تبييض طبيعية وهي عنصر شائع في معجون الأسنان التجاري.
نظرًا لكونه كاشطًا بطبيعته ، فإنه يساعد على تنظيف البقع السطحية واللويحات المتراكمة على الأسنان. يمكن أن يساهم تراكم البلاك في العديد من مشاكل صحة الفم مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
وجدت مراجعة نشرت في مجلة طب الأسنان السريري أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز يزيل البلاك من الأسنان بشكل أكثر فعالية من معجون الأسنان الذي لا يحتوي على صودا الخبز.
تسهل صودا الخبز أيضًا إزالة البلاك عن طريق تحييد الأحماض التي تنتجها البكتيريا المسببة للبلاك.
كيف تستعمل:
- امزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع القليل من معجون الأسنان. نظف أسنانك بهذا المزيج الرقيق ، ثم اشطفها بالماء الدافئ. استخدم هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
- بدلاً من ذلك ، امزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء. نظف أسنانك بالمعجون. افعل هذا عدة مرات في الأسبوع.
تحذير: الاستخدام المفرط لصودا الخبز يمكن أن يجرد أسنانك من طبقة المينا الواقية الطبيعية. لا تستخدمه لأكثر من بضعة أسابيع.
2. غسول الفم بمحلول بيروكسيد الهيدروجين
عندما يتعلق الأمر بتبييض أسنانك بالطريقة الطبيعية ، لا يمكن تجاهل فعالية بيروكسيد الهيدروجين. بيروكسيد الهيدروجين عامل تبيض طبيعي. كما أنه يساعد في القضاء على البكتيريا في فمك ، وبالتالي منع رائحة الفم الكريهة.
وجدت دراسة نشرت في مجلة طب الأسنان السريري أن التنظيف باستخدام معجون أسنان تجاري يحتوي على صودا الخبز والبيروكسيد مرتين في اليوم أدى إلى 62٪ أسنان ناصعة البياض في 6 أسابيع.
دراسة أخرى نشرت في مجلة الجمعية الهندية لطب وجراحة اللثة تسلط الضوء على فعالية غسول الفم بيروكسيد الهيدروجين في إزالة البقع واللويحات.
كيف تستعمل:
- امزج 1 ملعقة صغيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين و 1 ملعقة صغيرة من الماء. استخدم هذا المحلول كغسول للفم مرتين يوميًا.
- بدلاً من ذلك ، امزج ملعقتين صغيرتين من بيروكسيد الهيدروجين وملعقة صغيرة من صودا الخبز. نظف أسنانك بلطف بهذا الخليط عدة مرات في الأسبوع لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع.
ملحوظة: قد يؤدي الإفراط في استخدام بيروكسيد الهيدروجين إلى تآكل مينا الأسنان. لا تستخدم هذه العلاجات أكثر من الموصى بها.
3. جرب سحب الزيت بزيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو عنصر ممتاز للحفاظ على صحة الفم. سيساعد استخدامه لسحب الزيت على تبييض أسنانك وإشراقها.
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من حمض اللوريك المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا الموجودة في الفم. يمكن أن تؤدي هذه البكتيريا إلى تكوين البلاك ومشاكل فموية أخرى قد تسبب مسحة صفراء على أسنانك.
تشير دراسة نشرت في المجلة الطبية النيجيرية إلى أن سحب الزيت باستخدام زيت جوز الهند يمكن أن يكون إجراءً مساعدًا فعالًا في تقليل تكوين البلاك والتهاب اللثة الناجم عن البلاك.
وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة Journal of Contemporary Dental Hygiene أن العلاج بسحب زيت الطعام طبيعي وآمن وليس له أي آثار جانبية ، ويمكن اعتباره ممارسة وقائية للرعاية المنزلية للحفاظ على نظافة الفم.
- ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر في فمك.
- اغسله في فمك لمدة 15 إلى 20 دقيقة. لا تغرغر.
- ابصق المحلول اللبني.
- اشطف فمك جيدًا بالماء.
- نظف اسنانك.
- افعل ذلك مرة واحدة يوميًا في الصباح قبل تناول الطعام.
4. جني فوائد ثمار الريحان المقدس
تتمتع أوراق الريحان المقدس بخصائص تبييض ويمكن أن تساعد أيضًا في حماية أسنانك من مشاكل مثل التهاب اللثة (تقيح الأسنان) ، وهو شكل متقدم من أمراض اللثة.
وجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة طب الأسنان السريري والتجريبي أن غسول الفم بالريحان له تأثير مضاد للصفائح وفعال ضد السلالات البكتيرية المكونة للويحات. يمكن استخدامه كغسول للفم مضاد للبلاك مع فوائد وقائية.
كيف تستعمل:
- ضع القليل من أوراق الريحان المقدسة في الشمس لبضع ساعات. طحن الأوراق المجففة إلى مسحوق. امزج المسحوق مع معجون أسنانك المعتاد واستخدم هذا الخليط لتنظيف أسنانك.
- خيار آخر هو عمل عجينة من أوراق الريحان المقدسة وزيت الخردل واستخدامها لتنظيف أسنانك.
5. قشر البرتقال يمكن أن يكون مفيدا
هذا هو أحد العلاجات الطبيعية الأكثر شعبية لتبييض الأسنان الصفراء. الخاصية الحمضية لقشر البرتقال تجعله عامل تبييض قوي. هذا يساعد في تقليل المسحة الصفراء على أسنانك.
علاوة على ذلك ، يحتوي قشر البرتقال على الليمونين مما يجعله فعالاً للغاية في إزالة بقع الأسنان وخاصة البقع الناتجة عن التدخين.
تشير دراسة يمكن العثور عليها في المجلة الأمريكية لطب الأسنان إلى أن معجون الأسنان الذي يحتوي على ليمونين كان فعالًا بشكل كبير في تقليل بقع التدخين على الأسنان والليمونين D وحده منع ظهور المزيد من بقع التدخين.
كيف تستعمل:
- افرك شريحة طويلة من قشر البرتقال على أسنانك لمدة 2 إلى 3 دقائق.
- اشطف فمك جيدًا بالماء الفاتر.
- كرر هذا العلاج مرتين يوميًا حتى تشعر بالرضا عن النتائج.
6. تناول التفاح
يمكن أن يساعد تناول تفاحة مقرمشة في جعل أسنانك أكثر بياضًا عن طريق فركها مثل فرشاة الأسنان.
وفقًا لدراسة يمكن العثور عليها في مجلة Insisiva Dental Journal (2012) ، يمتلك عصير التفاح القدرة على تبييض سطح مينا الأسنان الذي تغير لونه بسبب الغمر في محلول القهوة حتى يعود إلى لونه الأصلي قبل تلون.
كيف تستعمل:
- حاول أن تأكل تفاحة واحدة أو اثنتين على الأقل يوميًا للتخلص من البقع الصفراء على أسنانك.
- امضغ جيدًا حتى تحصل الطبيعة الحمضية للتفاح ولبها الخام الغني بالألياف على متسع من الوقت للعمل على أسنانك.
- يمكنك أيضًا أن تستهلك أطعمة مقرمشة أخرى مثل الجزر النيء والخيار والبروكلي.
7. استخدم اغصان الليلك الهندي كفرشاة أسنان
يمكن أيضًا استخدام الليلك الهندي ، المعروف أيضًا باسم النيم ، للحصول على أسنان أكثر بياضًا وإشراقًا.
يساعد الاستخدام المنتظم للنيم أيضًا على التخلص من رائحة الفم الكريهة ويمنع تسوس الأسنان والبلاك والتهاب اللثة ومشاكل صحة الفم الأخرى ، نظرًا لخصائصه القابضة والمطهرة.
وجدت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة Journal of Clinical and Experimental Dental Dental أن النيم يحتوي على isoprenoids مثل nimbin و nimbinin و nimbidin ، والتي لها تأثيرات مضادة للجراثيم ضد العقديات الفموية وتمنعها من الالتصاق بسطح الأسنان.
علاوة على ذلك ، فقد أظهر انخفاضًا في اللويحة والتهاب اللثة ، مقارنةً بمعجون الأسنان المفلور القياسي.
كيف تستعمل:
هناك عدة طرق مختلفة يمكنك من خلالها استخدام النيم لأسنان أكثر بياضًا:
- استخدم أغصان النيم كفرشاة أسنان لتنظيف أسنانك يوميًا. ما عليك سوى مضغ الطرف المكسور من الغصين حتى يصبح طريًا بدرجة كافية لتنظيف أسنانك به.
- استخرج عصير أوراق النيم وافركه على أسنانك مرة واحدة يوميًا. اتركه لبضع دقائق ، ثم استخدم فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف أسنانك. اشطفيه بالماء الدافئ.
- امزج بضع قطرات من زيت النيم في معجون أسنانك المعتاد ثم اغسل أسنانك.
8. ثق في إمكانات الفراولة
الفراولة غنية بفيتامين ج ويمكن أن تساعد في جعل أسنانك أكثر بياضًا.
وجدت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة طب الأسنان أن عصير الفراولة كان له تأثير إيجابي على عملية إعادة تبييض الأسنان الملطخة بالقهوة.
كيف تستعمل:
- طحن القليل من الفراولة لعمل عجينة. افرك المعجون على أسنانك برفق. استخدم هذا العلاج مرتين يوميًا لبضعة أسابيع للتخلص من المسحة الصفراء على أسنانك.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك خلط لب حبة فراولة مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونشر الخليط على أسنانك. دعها تجلس لبضع دقائق. اشطف فمك ونظف أسنانك بمعجون الأسنان للتخلص من البقايا.
ملاحظة: العلاجات التالية ليست مدعومة بأدلة علمية ولا يتم مراجعتها من قبل خبراء الصحة لدينا. ومع ذلك ، فقد أبلغ عدد من المستخدمين العامين عن تحسن في حالتهم باستخدام هذه العلاجات القصصية.
9. نظف أسنانك بمعجون الكركم
صدق أو لا تصدق ، هذه التوابل الصفراء الزاهية يمكن أن تكون فعالة أيضًا في تبييض أسنانك! عند استخدامه لتنظيف الأسنان ، يعمل مسحوق الكركم كمادة كاشطة لطيفة ويساعد على إزالة البقع السطحية ، وبالتالي الكشف عن أسنان ناصعة البياض.
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ومضادات حيوية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى وجود مكون يسمى الكركمين. يمكن أن تكون هذه التوابل مفيدة أيضًا في علاج مشاكل الأسنان الأخرى مثل وجع الأسنان والتهاب اللثة.
وجدت دراسة نشرت عام 2011 في الكيمياء الغذائية أن مكونات الكركم لها تأثيرات مثبطة على خصائص الفوعة في S. تشكيل تسوس.
سلطت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة العلوم الطبيعية والبيولوجيا والطب الضوء على دور الكركم في علاج أمراض اللثة وسرطان الفم.
كيف تستعمل:
- امزج 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في 1 ملعقة صغيرة من الماء. استخدم هذا المعجون لتنظيف أسنانك لمدة 2 إلى 3 دقائق. اشطفه بالماء بشكل متكرر وابصقه حتى يخرج السائل صافياً. افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
- بدلاً من ذلك ، ضع 4 ملاعق كبيرة من مسحوق جذر الكركم العضوي المجفف في وعاء. أضف ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز و 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند البكر العضوي. اخلطي المكونات جيدًا بملعقة أو شوكة. استخدم هذا المعجون لتنظيف أسنانك بالفرشاة مرة أو مرتين يوميًا.
10. استخدم غسول الفم بخل التفاح
يعمل خل التفاح كمطهر طبيعي وعامل تنظيف. يمكن استخدامه أيضًا لتبييض أسنانك بشكل طبيعي.
يساعد حمض الأسيتيك ، المكون النشط الرئيسي في خل التفاح ، على قتل البكتيريا وتقليل مخاطر البلاك أو مشاكل الفم الأخرى.
في دراسة أجريت على الحيوانات عام 2014 ونشرت في مجلة جامعة سيتشوان ، وجد الباحثون أن خل التفاح له تأثير تبييض على الأسنان. ومع ذلك ، قد يؤدي إلى تليين الأسنان.
كيف تستعمل:
- خفف خل التفاح غير المصفى الخام في كمية متساوية من الماء.
- مضمض بالمحلول في فمك لمدة دقيقة واحدة.
- اشطف فمك بالماء العادي.
- افعل ذلك عدة مرات في الأسبوع فقط.
ملحوظة: تجنب الإفراط في استخدام خل التفاح ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا أسنانك.
منع اصفرار الأسنان
فيما يلي بعض الطرق لمنع أسنانك البيضاء اللؤلؤية من التحول إلى اللون الأصفر:
- اغسل أسنانك مرتين في اليوم. هذه هي أهم خطوة في روتين العناية بالأسنان.
- اغسل أسنانك بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل للمساعدة في إزالة البلاك من المناطق التي لا تستطيع فرشاة أسنانك الوصول إليها.
- استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا.
- اشطف فمك بالماء بعد الوجبات أو شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لإزالة أي بقايا طعام أو بقايا من أسنانك. هذا سوف يساعد على منع البقع والتسوس.
- قلل من القهوة والشاي والأطعمة والمشروبات الأخرى التي قد تلوث أسنانك.
- قم بزيارة طبيب أسنانك لتنظيف أسنانك كل 6 أشهر.
- تجنب التدخين ومضغ التبغ ، فهذه العادات ضارة بصحة فمك ويمكن أن تسبب تلطيخ الأسنان وأمراض اللثة وحتى سرطان الفم.
نصائح إضافية لإدارة ومنع اصفرار الأسنان
- اختر معجون أسنانك وفقًا لمتطلبات الرعاية الصحية للفم.
- إلى جانب اختيار معجون الأسنان المناسب ، من المهم أيضًا اختيار فرشاة الأسنان المناسبة. يمكن استخدام كل من فراشي الأسنان اليدوية والكهربائية لتنظيف أسنانك بكفاءة. اختر الشخص الذي تشعر براحة أكبر معه.
- لا تشارك فرشاة أسنانك مع أي شخص.
- اشطف فرشاة أسنانك قبل وبعد كل استخدام لمنع البكتيريا من التراكم على الشعيرات.
- اغسل لسانك وأسنانك لإزالة البكتيريا ورائحة الفم الكريهة.
- قم بشراء فرشاة أسنان جديدة كل ثلاثة أو أربعة أشهر.
- استخدم غسول الفم للمساعدة في إنعاش أنفاسك.
- تجنب تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول الأطعمة شديدة الحموضة ، والتي يمكن أن تضعف المينا. بدلا من ذلك ، اشطف فمك بالماء.
- النظام الغذائي الصحي يقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على صحة الفم الجيدة.
متى ترى الطبيب
إذا كان لديك أسنان مشوهة أو ملطخة بشدة ، فاستشر طبيب أسنانك حول خيارات العلاج المختلفة المتاحة لك. يجب عليك أيضًا زيارة طبيب أسنانك إذا كان لون أسنانك يبدو غير طبيعي دون أي سبب معروف أو إذا كنت تعاني من أي أعراض إضافية.
كلمة أخيرة
حتى أنظمة نظافة الفم الأكثر صرامة قد لا تكون قادرة على منع درجة معينة من تلطيخ الأسنان ، خاصة إذا لم تدعمها بنظام غذائي ونمط حياة صحيين. يمكنك تجربة العلاجات والنصائح المذكورة أعلاه لإزالة الصبغة الصفراء من أسنانك ، ولكن كن صبورًا وثابتًا لرؤية النتائج المرئية.
يفضل الكثير من الناس العلاج الاحترافي لإزالة المسحة الصفراء من أسنانهم. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه العلاجات مستهلكة للوقت ومكلفة وحتى ضارة.
قد يحتوي معجون الأسنان التجاري على العديد من المكونات الضارة مثل التريكلوسان وكبريتات لوريل الصوديوم والبروبيلين جليكول والميكروبيدات والديثانولامين ، على سبيل المثال لا الحصر. بالإضافة إلى ذلك ، يتم نكهة العديد من منتجات معجون الأسنان بمُحليات صناعية مثل الأسبارتام.
وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، يجب عليك استشارة طبيب أسنانك قبل استخدام أحد منتجات التبييض لتبييض الأسنان. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم العديد من حشوات الأسنان والتيجان والبقع الداكنة للغاية. (16)