امنع تسوس الأسنان مع هذه النصائح السهلة

380755240 H 768x525 - امنع تسوس الأسنان مع هذه النصائح السهلة

في هذا المقال:

  • كيفية تجنب تجويف و تسوس الأسنان؟
  • أسئلة وأجوبة

يميل معظم الناس إلى اعتبار صحة الفم أمرا مفروغا منه ، وهذا هو السبب في أن مشاكل الأسنان منتشرة بين جميع الفئات العمرية. ولكن هل تعرف أن مرض اللثة وانحلال الاسنان هي أيضا واحدة من أكثر الأمراض التي يمكن الوقاية منها بسهولة؟ يحدث تسوس الأسنان عندما تتآكل مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى ثقوب أو تجاويف في الأسنان. إذا لم تتم معالجتها في الوقت المناسب ، يمكن لهذه التجاويف أن تتدهور أكثر لتلحق الضرر بالسن أو اللثة أو حتى قناة الجذر. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه من الممكن إحباط تسوس الأسنان مع وسائل معقولة ومباشرة.

كيفية تجنب تجويف الأسنان؟

بعض الطرق لمنع تجويف الأسنان تشمل ما يلي:

 1. نظام العناية الفموية السليم

اعتماد روتين العناية الفموية الصحيح يمكن أن يقطع شوطا طويلا في حماية أسنانك ضد البكتيريا و تراكم البلاك الذي يضر بصحة أسنانك. يعد تفريش الأسنان مرتين كل يوم ، سواء في الصباح أو في الليل ، خطوة حيوية في العناية بالفم. تأكد من وصول الفرشاة إلى جميع الشقوق والأسطح وجيوب وزوايا أسنانك. أيضا ، تذكر لتنظيف لسانك بلطف مع مكشطة اللسان أو فرشاة أسنان لأنها يمكن أن تؤوي البكتيريا كذلك.

2. الخيط

يمكن أن يؤدي التنظيف اليومي على الأقل مرة واحدة إلى تجنب حدوث تجويف الأسنان وأمراض اللثة الأخرى لأنه يساعد على إزالة أي جزيئات طعام متبقية من تحت اللثة ، مما يوقف البكتيريا من تثبيت نفسها في الأسنان. أيضا ، الخيط يمكن أن يصل إلى الشقوق الدقيقة التي قد لا تستطيع شعيرات الفرشاة الوصول إليها.

737831566 H - امنع تسوس الأسنان مع هذه النصائح السهلة

3. غسول الفم

يمكن أن يكون استخدام غسول الفم للحفاظ على فم نظيف دفعة إضافية لصحة الفم. تتطور البلاك والبكتريا عادة في مساحات صغيرة بين الأسنان وعلى طول خط اللثة ، مما يفسح المجال لتجويف الأسنان. القدرات المضادة للجراثيم لغسول الفم يمكن أن يساعد في القضاء على أي البكتريا المتبقية ، وبالتالي حماية الأسنان من الاضمحلال السابق لأوانه. لذلك ، قم شطف الفم بغسول الفم بعد تنظيف أسنانك.

4. تقييد تناول السكر

تجنب الأطعمة السكرية مثل العصائر والمشروبات الغازية التي تسهم في تطوير الجير قد تلعب دورا هاما في تعزيز صحة الأسنان. يمكن أن يتفاعل السكر مع البكتيريا الموجودة في الفم لتوليد حمض مما قد يضعف مينا الأسنان وينتج تسوس الأسنان.

343010522 H1 - امنع تسوس الأسنان مع هذه النصائح السهلة

5. استخدام معجون الأسنان الفلوريد

قد يرغب الكثير من الناس في معرفة كيف يمنع معجون الأسنان من تسوس الأسنان. قد تستفيد من استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لأنه يمكن أن يساعد في دعم مينا الأسنان لمكافحة تراكم البلاك المفرط والذي غالبا ما يسبب تسوس الأسنان.

6. دمج عادات الأكل الصحي

لا يمكن لتعديلات في عادات الأكل فقط توقيف تسوس الأسنان بل قد تنعكس أيضًا. ومن المؤكد أنها فكرة جيدة للحد من تناول وجبات خفيفة متكررة. تناول الطعام أو الشرب طوال اليوم يمكن أن يعرض أسنانك للهجوم المستمر ، خاصةً من الأطعمة النشوية والسكرية. بدلا من ذلك ، شرب الماء بانتظام ، كما هو الحال، يمكن أن يكون وجود الرشفات بين لدغات مفيدة.

691889026 H - امنع تسوس الأسنان مع هذه النصائح السهلة

7. اختيار للأغذية صحية الأسنان

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على رفاه الجسم ككل ، بما في ذلك صحة الفم. إن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب، واللفت ، والقرنبيط ، والألبان ، وما إلى ذلك يمكن أن يغذي العظام والأسنان و يجعلها قوية. تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المعالجة أو غير المرغوب فيها مثل رقائق البطاطس ، إلخ. دمج الخضار والفاكهة الطازجة مثل براعم بروكسل ، البازلاء ، الموز الذي يشجع إفراز اللعاب في نظامك الغذائي حتى لا تتمكن البكتيريا من البقاء على أسنانك. الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الكفير ، الكومبوشا والأطعمة المخمرة مثل المخلوط ، الكيمتشي ، إلخ. يمكن أن تحفز نمو البكتيريا الجيدة التي قد تستغل توسع اللويحة وتسوس الأسنان.

8. جدول الزيارات الثابتة لطبيب الأسنان

قم بإجراء مواعيد منتظمة مع طبيب الأسنان الخاص بك لإجراء الفحوصات وتنظيف الأسنان حتى إذا كنت تعتقد أن أسنانك تبدو صحية. لاحظ أي التهاب في اللثة أو نزيف أثناء تنظيف الأسنان أو ألم يوجب عليك استشارة طبيب الأسنان على الفور لتجنب حدوث مضاعفات محتملة في وقت لاحق.

أسئلة وأجوبة

بعض الأسئلة الشائعة حول تسوس الأسنان هي:

1. لماذا تسوس الأسنان؟

قد يحدث تسوس الأسنان لعدة أسباب –

  • وجود جفاف الفم (أقل لعاب) كما يساعد اللعاب في غسل البكتيريا الضارة التي يمكن أن تدمر مينا الأسنان
  • تناول وجبات خفيفة متكررة على الاشياء السكرية
  • عدم نظافة الفم
  • عدم وجود فحص وفحص طبي منتظم

2. كيف يتم تشكيل تجاويف؟

التجاويف تتكون عموما بسبب الغذاء والبكتيريا. تميل البكتيريا المسؤولة عن تكوين اللويحات إلى الازدهار على السكر الموجود في المشروبات والأطعمة لإنتاج حامض مما يؤدي إلى تكوين لويحة بكتيرية. مع مرور الوقت ، تصلب هذه اللوحة وتصبح مكانًا مناسبًا للبكتيريا للتكاثر. في الوقت المناسب ، تبدأ البلاك في تآكل مينا الأسنان (طلاء الأسنان الخارجي للحماية) لعمل ثقوب صغيرة في المينا. عندما يتم تدمير المينا ، تبدأ البكتيريا في مهاجمة العاج ، طبقة الأسنان التالية. قد يستمر الحامض والبكتيريا في تناول هيكل الأسنان ، مما يؤدي إلى تدمير اللب والأوعية الدموية والأعصاب ، مما يؤدي في النهاية إلى خراج الأسنان أو تجويفها.

1049813315 H - امنع تسوس الأسنان مع هذه النصائح السهلة

3. كيف تعرف إذا كان أسنانك تتحلل؟

في أكثر الأحيان ، قد لا تواجه أي أعراض ملحوظة من الأسنان المتحللة. ومع ذلك ، مع تفاقم الاضمحلال قد تبدأ في الشعور بألم في الأسنان ، حساسية الأسنان أثناء شرب أو تناول شيء بارد أو ساخن أو حلو. قد تظهر الثقوب المرئية في الأسنان. قد تلاحظ أيضًا وجود بقع سوداء أو بنية أو بيضاء على سطح السن.

4. ig يمكنك عكس تسوس الأسنان؟

قد يعتمد انعكاس تسوس الأسنان على مدى الضرر. إذا تم الكشف عنها في وقت مبكر ، يمكن اتخاذ تدابير علاجية لتصحيح ذلك. ومع ذلك ، إذا تم تشكيل تجويف ، قد يضع الطبيب حشوة بعد إزالة المواد المتحللة.

5. كيفية منع تسوس الأسنان لدى الأطفال؟

يمكنك منع تسوس الأسنان عن طريق:

  • تقديم طفلك إلى روتين نظافة الفم
  • ضمان أنه فرش ويستخدم الخيط كل يوم
  • تزويده بالأطعمة الصحية
  • حفظ الاختيار على تناوله من المنتجات السكرية

695806042 H - امنع تسوس الأسنان مع هذه النصائح السهلة

6. أي الناس أكثر عرضة لخطر تسوس الأسنان؟

الأشخاص الذين يدخنون ، يتبعون روتين العناية الفموي الرديء الذي يصل إلى حد عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والأسنان على أساس يومي ، أو يستهلكون الأطعمة السكرية أو الكربوهيدرات بكميات كبيرة قد يكونون أكثر عرضة لخطر تسوس الأسنان.

الصحة الفموية هي جزء أساسي من رفاهنا العام. معظم الناس ، بغض النظر عن العمر ، هم عرضة لتطور تجاويف. لم يفت الأوان بعد لتولي المسؤولية عن الوضع واتخاذ خطوات ملموسة لحماية صحة فمك واستعادتها ووقف مشاكل الأسنان.

جميع النصائح المذكورة هنا هي إعلامية وتم ترجمتها من المواقع الأجنية و لا تغني من استشارة أهل الاختصاص راجع صفحة

إشعار حقوق الطبع لموقع أحلى هاوم الإلكتروني