一起吃香蕉和牛奶——好还是坏？

在本文中

• 为什么香蕉不能和牛奶一起吃？

• 阿育吠陀对牛奶和香蕉的混合物有什么看法？

果汁不会让您感到新鲜和奢华。 随着时令水果和牛奶的收集，可能会出现什么问题？ 它们可以成为完美的中午代餐，尤其是当它们开始含有营养、纤维、蛋白质和维生素时。 忙碌的日子里，我们的营养计划面临着许多挑战，而通过烹制一餐一应俱全的美味佳肴来获得所有挑战真的很困难。

因此，冰沙是完美的解决方案。 由于果汁只需要很少的时间并且富含营养，因此我们经常缺乏即食或快餐。 来 香蕉 و牛奶 完美融合在一起。 但它真的安全吗？ 在考虑一些事实之后再想一想。

为什么香蕉不能和牛奶一起吃？

这绝对是两个不同的实体。 牛奶含有多种产品，从蛋白质和维生素 B12 到核黄素和钙等矿物质。 难怪人们经常认为酸奶是一顿完整的饭菜。 此外，100克牛奶含有42卡路里热量。 但是我们经常会错过许多其他成分，例如 维他命 C和膳食纤维。 牛奶缺乏这些重要成分，其碳水化合物含量非常低。 然而，牛奶可以是很好的蛋白质提供者，尤其是当我们的大多数食物不能提供广泛的这些食物时。

这是直接的冲突。 香蕉在营养方面具有一些强大的功能。 一开始，100 克香蕉含有 89 卡路里热量，一根香蕉富含膳食纤维、钾、锰、维生素 B6、维生素 C 和生物素。 它含有碳水化合物，可以让我们长时间保持饱腹感，同时为您提供急需的能量。

缺什么牛奶，香蕉补什么。 它们似乎是完美的组合。 那么，牛奶和香蕉可以一起吃吗？ 答案是不。 不 。

当这两种不同类型的食物一起进入身体时，这种组合会导致身体出现问题 消化. 这种沉重的混合物会破坏身体部位的正常工作过程，从而阻止它们的正常运作。 此外，两者一起对鼻窦不好。 这意味着鼻窦充血会导致 感冒 咳嗽和其他过敏。 它可以引发更多的呕吐和松散的运动。

然而，一些营养师认为这两者对于想要快速增加体重的健美运动员来说是一个很好的组合。 然而，哮喘发作的人应该小心，因为这种组合会严重引发呼吸问题并导致不必要的突发事件。

他说什么 阿育吠陀 关于牛奶和香蕉的混合物？

倡导禁令的不仅仅是现代学者。 如果您需要第二个意见，您可以随时向我们的老圣人寻求建议。 阿育吠陀对什么应该什么不应该有一些明确的想法，并且将这两者结合起来是严格的不。

阿育吠陀将食物分为三个特定类别。 因此，三个特定部分是 rasa 或味道、vipaka 或消化效果和 virya，意思是加热或冷却能量。 根据阿育吠陀的说法，消化系统严格禁止这两种食物聚集在一起。 作为牛奶和香蕉的副作用，两者加在一起会增加体内毒素水平，降低大脑实际工作的速度。

但总有一条出路。 你不能把它们结合起来，就是这样。 但是你总是可以单独得到它们。 你需要做的是给一个时间间隔。 如果您打算将其作为饮食计划 运动前 或者在锻炼后，甚至作为正餐的替代品，给他们至少 20 分钟的间隔。 先喝一杯牛奶，然后再吃一根香蕉。

这个选项可以给你一些安慰。 如果你真的想吃乳制品，你可以和凝乳一起吃。 所以挖掘并获得一些非常好的时刻。 这两种食物可能会问你一会儿，但它们都是很好的营养物质，可以作为旅途中的食物。