口臭的常見原因和減少它們的方法

大約 30% 的人口患有口臭或在某些時候口臭。

雖然孤立發生的口臭可能是吃辛辣食物的結果，並且對一般健康沒有意義，但持續的口臭可能源於潛在的醫療問題，需要引起注意。

因此，如果儘管口腔衛生嚴格，但口臭成為日常問題，您應該進行牙科檢查並遵守建議的程序來處理它。

如果不及時治療，口臭可能會成為牙齒健康問題，無論其對社交互動的影響如何。

有許多因素可能導致口臭，儘管人們普遍認為刷牙可以治愈口臭，但口腔衛生師指出許多其他因素可能是導致口臭的根本原因，因此需要進行相應的治療。

口臭的原因

以下是口臭的一些常見原因。

口臭的真正原因是生活在口腔中的細菌，它們以食物殘渣為食，釋放出惡臭的揮發性硫化合物 (VSC)。

如果你聞到臭雞蛋的味道，你會認出硫磺的味道，並覺得它很噁心。

你吃的食物往往有某種氣味。例如，與大蒜 أو 洋蔥或者異國香料會散發出難聞的氣味。

完成後壓碎大蒜它會釋放出一種叫做大蒜素的化合物，這是造成其獨特刺鼻氣味的原因。

儘管大蒜素具有許多藥用價值，但它的缺點是成為口臭的主要原因。此外，一些飲料（如咖啡）會留下持久的氣味。

雖然那清潔牙齒吃完這些有異味的食物後立即刷牙和使用牙線可以減輕口臭的嚴重程度，但可能不會完全消失。一些食物顆粒可能會逃脫通常的口腔衛生措施並粘在口腔中，從而為產硫細菌額外提供兩天的食物。

不幸的是，要為富含大蒜的菜餚的美味付出的代價是口臭的風險。也許讓你的伴侶分享這道菜是解決問題的一種方法。

雖然刷牙和使用牙線是對抗口臭的傳統首選方法，但這個過程會失去舌頭。細菌在小裂縫和凹槽等地方繁殖。舌後部為細菌繁衍和生長提供了完美的環境。

口腔衛生師建議使用刮舌器，但由於細菌往往集中在遠離舌頭後部的區域，如果沒有靜音，就很難處理這些區域。

最實用的解決方案是使用抗菌漱口水。使用含酒精的漱口水時要小心，因為酒精的存在會導致口乾，從而導致口臭。

安全吞嚥片劑可能是對抗口臭的更好方法，因為它們會刺激唾液分泌併中和細菌的氣味。

煙草製品也會影響您的呼吸。除了損害肺部，它還會破壞口腔的健康。煙草消費是口臭的主要原因之一。

吸煙會減少口腔中的唾液量，而唾液對於有效的口腔衛生至關重要。唾液含有對抗口腔中有害細菌所必需的抗菌化合物和酶。它可以洗去食物殘渣，保持口腔濕潤。

另一方面，唾液的缺乏會導致更多的食物顆粒在口腔中堆積，從而導致牙齦和牙齒周圍的細菌不受控制地生長。

這逐漸導致形成稱為生物膜的生物膜牌匾，由口腔中的細菌和其他雜質組成。牙菌斑細菌在口腔中散發出難聞的氣味。

定期清潔是一種有效的方法去除牙菌斑牙線在這方面也有幫助。抗菌漱口水也可以在減少牙菌斑積聚方面發揮作用。

除了上述因素外，還有一些可能導致口臭的其他健康問題：

口臭最有效的治療方法是良好的口腔衛生。口臭是細菌在口腔中積聚的警告，如果不加以治療，可能會導致牙齦和蛀牙。

大多數任由問題發展的人都會遭受更嚴重的後果，例如口臭和口腔感染。

因此，當您第一次注意到口臭時，採取措施治療口臭非常重要。

在正常情況下，定期有效地刷牙，加上牙線保護和使用抗菌漱口水可以防止口臭。

檢查呼吸新鮮度的一個簡單測試是舔手腕內側，讓唾液乾燥，然後聞一下是否有惡臭。

有口臭恐懼症的人對口臭很著迷，但遵循負責任的口腔衛生計劃將確保您避免口臭帶來的壓力。