8歲後男性應進行的XNUMX項健康檢查
隨著年齡的增長，您體內的平衡機制往往會動搖和減弱。 這可以在許多不同的病理過程中看到，例如荷爾蒙失調，以及سرطانالجلد ， 脹 前列腺 وو心臟疾病 ，僅舉幾例，因為身體的保護措施無法跟上其監測任務的負擔。
加上40年或50年的不健康食品，不良習慣、缺乏運動和疾病進程都可能開始出現在體內。
幸運的是，早期測試和監測有時可以提醒您體內出現的失衡，這通常與慢性疾病有關。 這種積極主動的方法可以幫助您控制自己的健康，並在更容易治療的早期發現疾病。
本文將特別關注針對 40 歲或以上男性的推薦篩查測試。
40 歲以上男性的推薦測試
如果您是 XNUMX 歲以上的男性，這八項健康檢查應該是您定期檢查的重要組成部分：
1.前列腺檢查
前列腺癌在其一生中影響約 12.5% 的男性，每 1 名男性中有 41 人死於前列腺癌，約占美國男性死亡人數的 2.4%。 因此，它被認為是對男性人群的主要健康威脅。
好消息是前列腺癌擴散緩慢，早期發現可以成功治療。 事實上，早期的前列腺癌具有非常高的存活率。
前列腺癌有兩種主要的篩查測試：前列腺特異性抗原（PSA 測試）和直腸指檢（DRE）。
PSA 包括對 PSA 水平的血液測試，如果 PSA 水平升高，則表明需要進行 DRE。 僅僅有一個高PSA並不意味著一個人患有前列腺癌，因為高PSA有幾個原因，包括感染、最近的性活動、創傷、騎自行車/摩托車和BPH。
如果 PSA 升高，則 DRE 是下一個測試，在該測試中，醫生用戴手套的手指感覺前列腺，尋找腫大、結節和任何其他異常情況。
美國泌尿外科協會 (AUA) 建議主要對 55 至 69 歲的男性進行篩查。
是否存在非洲種族等危險因素； 前列腺癌的直系家族史（兄弟或父親）； 其他相關癌症的家族史，例如卵巢癌、乳腺癌、結腸癌、直腸癌、子宮內膜癌和胰腺癌； 或使用 5-α 還原酶抑製劑，也建議對 40-54 歲的男性進行篩查。
如果兩項篩查測試均呈陽性，則需要轉診給泌尿科醫生進行進一步測試。
2. 結腸鏡檢查
原因 結腸癌 直腸 (CRC) 在世界範圍內導致許多死亡和疾病，在西方尤其增加。 根據 GLOBOCAN 2018 年的數據，它是世界上第三大致命癌症和第四大常見癌症。 (5)
最近，篩查計劃增加了早期發現並降低了 CRC 死亡率，但它仍然相當普遍。
CRC 的危險因素包括標準美國飲食 (SAD)、久坐不動的生活方式、飲酒和吸煙以及嘢嘞嘞嘞嘞嘞嘞嘞的 和加工肉類的消費。
幸運的是，CRC 增長緩慢，並且可以通過當今的高級篩查選項輕鬆發現，例如免疫組織化學測試（尋找便血）和簡單的結腸鏡篩查。
如果在結腸鏡檢查中發現息肉/小息肉，它們可以很容易地去除，並且疾病會停止在它的軌道上。 如果有 CRC 家族史，強烈建議儘早開始 CRC 篩查。
3. 膽固醇檢查
成為測試 膽固醇 年度健康檢查的標準部分，其中膽固醇被視為潛在疾病的生物標誌物。 雖然不是每個膽固醇高的人都會心髒病發作或中風，但它與此以及代謝綜合徵密切相關。
代謝綜合徵是指一組心血管疾病和糖尿病的五個危險因素。 它們包括：
- 大腰圍
- 高甘油三酯
- 低高密度脂蛋白膽固醇
- 高血壓
- 空腹血糖高
許多人有這些風險因素中的一兩個，當你有三個或更多時，診斷為代謝綜合徵。 不用說，如果您有更多這些風險因素，您患心血管疾病、糖尿病和中風的風險就會增加。
4. 血糖測試
測試您的血糖和監測健康狀況至關重要，因為它是代謝綜合徵的危險因素。 單獨的血糖測試可以提醒護理人員可能存在問題。
然而，血紅蛋白 A1c (HbA1c) 測試通常更好，因為它顯示了患者過去 1 個月的平均血糖水平。 血紅蛋白 AXNUMXc 水平可以幫助確定患者是否需要使用胰島素。
升高的血紅蛋白 A1c 水平還可以幫助激勵患者嘗試減少碳水化合物攝入並增加運動，以幫助降低實驗室值，同時改善患者的整體健康狀況。
5.心電圖
年度心電圖 (ECG) 可以導致早期發現心臟異常，即使沒有顯示出任何心髒病的跡像或症狀。
心電圖讀取心臟的電脈衝，從這些測試中可以推斷出許多心臟異常。 事實上，以前的心髒病發作通常是通過心電圖診斷出來的。
6. 骨密度測試
導致髖部骨折的低骨密度是一個主要的醫學問題。
建議有上述任何風險因素的男性與他們的醫生交談，並按照建議的時間間隔進行骨密度測試。
7. 牙科檢查
牙齒健康反映了成年人的總體健康狀況。 儘管關於檢查頻率的建議因國家和牙科保健系統而異，但西方發達國家的普通牙科醫生提倡六個月的牙科檢查。
忽視口腔健康會導致許多疾病，例如：
- 心內膜炎，心臟內層的感染
- 心血管疾病，由於牙齦疾病和菌血症（血液中的細菌）引起的炎症增加
- 與低出生體重和早產有關的妊娠並發症
肺炎，這是一種進入肺部的大量口腔細菌 - 每年兩次檢查的另一個好處是牙醫將對口腔進行徹底檢查，包括檢查口腔癌的任何跡象。
根據美國癌症協會的數據，美國每年約有 54000 例新發口腔或口咽癌病例，約有 11230 例死於口腔或口咽癌。
8. 眼科檢查
年度眼科檢查對於保持身體健康至關重要。 有人說眼睛是通往靈魂的門戶，但它們也可能是慢性病的預兆。 黃斑變性佔老年人失明的大部分。
定期眼科檢查可以發現許多慢性眼病的早期徵兆，其中許多沒有早期症狀。 幸運的是，它可以通過早期檢測來阻止。
青光眼是一種此類疾病，可通過損害視神經而導致永久性失明。 只有通過仔細的眼科檢查才能發現，而眼睛是人體唯一可以直接看到血管和神經的地方。
因此，眼科檢查可以幫助診斷高血壓、糖尿病、高膽固醇和一些神經系統疾病等全身性疾病。
最後，癌症可以在眼睛中發展，檢測和診斷癌症的最佳方法是進行全面的眼科檢查。 幸運的是，早期發現通常可以導致完全治愈。
XNUMX歲以後男性的其他年度考試
鑑於男性的睾酮水平在 35 歲左右開始下降，在我的實踐中，我會查看每個男性的實驗室結果，包括睾酮、雌二醇、DHT 和 DHEA、空腹胰島素、IGF-1 和 CRP、同型半胱氨酸和維生素D.
使用這些實驗室，我可以判斷患者是否有過度炎症並且荷爾蒙平衡。 如果實驗室異常，我的第一個護理計劃是評估飲食和生活方式的選擇，看看可以改進的地方。
作為功能醫學委員會的認證，我經常嘗試在直接使用藥物之前開始改變飲食和生活方式。 請記住，身體是一個天才，想要保持健康的平衡狀態，只需要正確的輸入。 根據功能醫學租戶：食物優先。
為什麼定期測試很重要？
保持最高水平的身體、心理和情緒健康意味著教育自己並準確了解自己在健康標準方面的立場。
了解您的核心實驗室價值觀可以讓您就預防性健康做出更明智的決定，也可能影響您的生活方式選擇。 通常，許多疾病要等到您的身體未經控制地生長多年後才會出現。
根據美國預防服務工作組 (USPSTF) 的說法，“預防服務，如篩查測試、諮詢服務和預防藥物是由您的醫生或其他人提供的測試或治療，以在疾病引起症狀或問題之前預防疾病。”
最好在疾病變得衰弱和/或致命之前阻止它。 直到今天，這句古老的格言仍然是正確的：“一盎司的預防勝過一磅的治療。”
應該多久進行一次定期檢查？
儘管沒有多少測試、監測和檢查可以降低所有疾病風險，但建議至少每年進行一次檢查。
如果可能，建議每半年進行一次檢查，以提高早期發現醫療問題的機率，並為正確診斷和治療留出充足的時間，並避免此類疾病的任何進一步後果。
在疾病病程早期發現比在晚期發現疾病要好得多，因為當時可用的治療方法可能有限或沒有。
XNUMX歲以後男性應該改變哪些生活方式？
飲食在塑造您的整體健康方面起著重要作用。 我推荐一種無麩質、無乳製品和無糖的生活方式。 僅此一項就可以幫助您減輕體重，減少炎症，並使荷爾蒙平衡恢復正常狀態。
一旦你一直遵循這種飲食 2-3 個月，我就會推薦 90:10 規則。 90% 的時間吃東西會獲得上面列出的好處，這對大多數人來說更容易實現。
健康的食物選擇應該伴隨著積極的生活方式，以保持健康。 我建議我的病人經常鍛煉。 運動量取決於患者。
如果您 45 歲並且需要減掉一些體重，我建議您步行、慢跑和舉重。 這將幫助您建立瘦肌肉質量，這將取代多餘的脂肪來實現理想的減肥效果。 這種有規律的體育活動也有助於提高你的新陳代謝率，這對於避免不必要的體重增加是必要的。
如果你 87 歲，情況可能會有所不同。 我可能會建議只拿兩個湯罐，一邊看電視，一邊用它們做捲髮，也許在椅子上做一些簡單的深蹲。
四十歲的男人更容易生病？
糖尿病患者 冠狀動脈疾病、代謝綜合徵、多種癌症、荷爾蒙失調、非酒精性脂肪肝和許多自身免疫性疾病。
遺言
請記住，支持身體健康的飲食和生活方式是保持身體健康的最佳步驟，您無法擺脫不良飲食習慣。
有時，具有實驗室值和非錯誤測試的客觀分析可能是任何人都需要的警鐘。 此外，定期檢查可以從健康專業人士那裡得到很好的建議，否則其他人可能得不到。
阻止疾病的最佳時間甚至是在它開始之前，這通常可以通過讓合格的醫生每年為您提供兩次以上來實現。