8 فحوصات طبية يجب إجراؤها في عشرينيات وثلاثينيات من العمر
مرحلة العشرينيات و الثلاثنيات يمكن أن تكون صعبة! إنها مرحلة عندما تكون أيدينا و عقولنا ممتلئة. إن البحث عن وظيفة جديدة ، أو منزل أفضل ، أو أجر لائق ، هو كل ما نضعه في الاعتبار ، ويتضاعف كل ذلك إذا كنت من أحد الوالدين! إذا إنَهُ عصرٌ تتراكم فيه العديد من المسؤوليات ، بحيث لا يمكن زيارة الطبيب بل لا تضعه في ذهنك بل و تبحث عن مبررات و الأَسباب لعدم زيارته. في خضم كل هذه المسؤوليات ، قد تعتقد أن كلمة “شاي” مناسبة تمامًا لصداعك بدلاً من القيادة لمدة 15 دقيقة إلى عيادة الطبيب!
حسنا ، فكر مرة أخرى! أنت لا تعرف أبدًا ، شيئ صغير أو غير ضار على ما يبدو يمكن أن يكون عرضًا مبكرًا لشيء أسوأ بكثير! التشخيص المبكر هو مفتاح توفير الوقت والمال في المستقبل ، ناهيك عن صحتك! إذا كنت في العشرينات أو الثلاثينيات من عمرك ، فأنت في السن المناسب للحصول على هذه الفحوص الطبية للتأكد من عدم وجود مرض غير عادي في جسمك! لاحظ أن هذه المقالة لا تؤدي إلى إثارة الخوف ، ولكن لإثارة الوعي حول مختلف القضايا الصحية التي يواجهها الرجال والنساء وأهمية تشخيصهم المبكر.
الاختبارات الطبية للرجال والنساء في العشرينات والثلاثينات من العمر
فيما يلي قائمة بالفحوصات الطبية التي يجب أن تحددها بالتأكيد في عشرينيات وثلاثينيات!
1. اختبار مسحة عنق الرحم
المعروف أيضًا باسم “اختبار عنق الرحم” ، وهو إجراء فحص لسرطان عنق الرحم. عنق الرحم هو فتحة الرحم ، وهذا الاختبار هو فحص وجود خلايا سرطانية أو خلايا سرطانية على عنق الرحم. توصي الكلية الأمريكية لأمراض النساء والولادة بأن تبدأ النساء النشطات جنسياً في الحصول على مساحات عنق الرحم المنتظمة من سن 21 سنة. يُعد سرطان عنق الرحم سببًا متزايدًا و مثيرا للقلق ، ولهذا السبب يجب على النساء إجراء هذا الاختبار مرة واحدة على الأقل كل ثلاث سنوات.
2. تصوير الثدي بالأشعة السينية
التصوير الشعاعي للثدي أمر بالغ الأهمية لتشخيص المبكر لسرطان الثدي. إنها أداة فحص تستخدم للكشف عن سرطان الثدي وتشخيصه من خلال الأشعة السينية منخفضة الطاقة في الثديين. وفقًا للمعهد الوطني للسرطان ، فإن سرطان الثدي هو ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء ، في المرتبة الثانية بعد سرطان الجلد. يجب على النساء في أواخر العشرينات وأوائل الثلاثينات من العمر أن يعملن هذا الاختبار مرة واحدة على الأقل كل سنتين. قم بإجراء التصوير الشعاعي للثدي حتى إذا لم يظهر جسمك أي علامات أو أعراض لسرطان الثدي. هذه هي الفكرة الكاملة للتشخيص المبكر.
3. اختبار مستوى الدهون
اختبار المستوى الشخصي للدهون هو مزيج من التجارب التي أجريت لتحديد صحة القلب. يتم إجراء ذلك للتحقق من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، أو كتدبير وقائي لتقييم المخاطر اعتمادًا على عوامل مثل عادات الأكل ، والنظام الغذائي ، والإجهاد ، والتمرين ، وأسلوب الحياة. الدهون هي المواد الدهنية المخزنة في الدم والأنسجة في الجسم. على الرغم من أنها تساعد في الحفاظ على عمل الجسم بشكل طبيعي ، إلا أن اضطرابات الدهون مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم قد تسبب حالات تهدد الحياة مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية. البالغين الذين يدخنون ، اتباع نظام غذائي غير صحي ، يعانون من زيادة الوزن أو تجنب ممارسة التمارين الرياضية يجب اختبار ملامح الدهون.
4. اختبار السكر في الدم
كما يوحي الاسم ، يتم إجراء اختبار نسبة السكر في الدم لفحص كمية السكر (الجلوكوز) في الدم. هذا الاختبار ضروري لمراقبة وإدارة مرض السكري. يجب إجراء اختبار نسبة السكر في الدم بانتظام ، لأن هناك مجموعة محدودة من مستوى السكر في الدم يمكن أن يعمل خلالها المخ بشكل طبيعي. أيضًا ، عند تناولها في الوقت المناسب ، يمكن أن يساعدك التحكم في كمية السكر في دمك على تجنب المضاعفات الصحية الخطيرة مثل أمراض العيون ومشاكل الكلى ومشاكل الأعصاب وأمراض الأوعية الدموية الدماغية مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم. يمكنك استخدام أداة القياس لاختبار نسبة السكر في الدم في المنزل.
5. تحليل البول
تحليل البول هو اختبار قياسي لبولك لاكتشاف وإدارة مجموعة واسعة من الاضطرابات ، بما في ذلك أمراض الكلى والتهابات المسالك البولية والسكري. يفحص الأطباء شكل البول وتركيزه ومحتواه ، لأن النتائج غير الطبيعية يمكن أن تشير إلى مرض معين. من أجل التحقق من صحتك العامة ، يوصى بتحليل البول كجزء من الفحص الطبي الروتيني. العشرينات والثلاثونيات من العمر مثالية للحصول على هذا الاختبار. بصرف النظر عن الإشارة (أو استبعاد) المضاعفات الصحية ، يمكن أن تساعد عينة من البول في اختبار الحمل وفحص الأدوية.
6. فحص سرطان الجلد
سرطان الجلد يتزايد باستمرار ، وتشير الإحصاءات إلى أنه أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في جميع أنحاء العالم. لتكون في الجانب الآمن ، فمن الأفضل أن تبقي طبيب الأمراض الجلدية على الاتصال السريع. يمكن للفحوصات المتكررة أن تساعد في اكتشاف أجزاء من الجلد تكون سرطانية أو قد تصاب بالسرطان في يوم من الأيام. التشخيص المبكر هو المفتاح لإنقاذ نفسك من هذا المرض الواسع الانتشار ، لذلك ، جعل فحص سرطان الجلد جزءًا أساسيًا من قائمة المهام الخاصة بك! قد يكون أكثر أنواع السرطان شيوعًا ، لكن يصبح علاجه أسهل بكثير عند تشخيصه مبكرًا.
7. فحص العين
قد لا تدرك ذلك ، ولكن من المحتمل أن يزداد متوسط وقت الشاشة في السنوات القليلة الماضية. هذه هي الأشياء الصغيرة ، في الحقيقة – التمرير المستمر عبر التطبيقات على هاتفك ، أو البقاء على اتصال بنظامك في العمل ، أو التحديق إلى ما لا نهاية في التلفزيون. كل هذه العوامل يمكن أن تحدث خسائر فادحة في عينيك ويمكن أن تؤثر على رؤيتك في المستقبل ، وهذا هو السبب في أن هذا هو الوقت المناسب لاختبار عينيك. فحص العين عبارة عن سلسلة من الاختبارات التي تقيس الرؤية والقدرة على التركيز على الأشياء وتمييزها. ما لم تكن ترغب في قضاء وقت متأخر من حياتك خلف زوج من النظارات الدائرية الكثيفة ، فمن الأفضل الحصول على تشخيص مبكر والحفاظ على صحة عينيك. الأمر لا يتعلق فقط بالنظارات ؛ يمكن لفحص العين الروتيني أن يكتشف حالات صحية خطيرة مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم والسكري والسرطان على الإطلاق!
8. فحص الأسنان
النظافة الفموية هي الأكثر إهمالا ، لكنها جزء أساسي من صحتنا. مع تقدمنا في السن ، تبدأ أسناننا ولثتنا بالتمثيل. يبدأ تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة والأسنان الملوثة وأمراض اللثة، وإذا لم يتم تناولها في الوقت المناسب ، فقد يضطر طبيب الأسنان إلى البدء في سحب هذه الأسنان في المستقبل القريب. لذلك إذا كنت لا تبحث عن قضاء السنوات الأخيرة من حياتك مع زوج من الخدم الاصطناعي ، فمن الأهمية بمكان أن تعطي الأولوية لصحة أسنانك وتعيين مواعيد روتينية مع طبيب أسنان طفلك في العشرينات من العمر! للحفاظ على صحة اللثة والأسنان ، يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيب الأسنان نصائح إضافية حول الحفاظ على نظافة الفم.
إذن فهناك – قائمة بالمواعيد التي يجب أن تحددها في الأشهر القادمة! بصرف النظر عما إذا كنت رجلاً أو امرأة ، إذا كنت في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر ، فاحرص على فحص جسمك طبياً بانتظام. لم يفت الاوان بعد! إذا كنت موهوبًا بصحة جيدة ، فاعزها وافعل كل ما في وسعك للحفاظ على تلك الحالة. تناول الطعام النظيف ، وقم بالتعرق ، واتبع أسلوب حياة متوازن!