9 einfachste Möglichkeiten, die Zähne zu Hause natürlich aufzuhellen

In diesem Artikel

• Warum werden unsere Zähne gelb?

• Die wichtigsten Methoden der Zahnaufhellung

Seit unserer Kindheit wird uns gesagt, dass wir nicht nur gut auf unsere Zähne achten müssen für die persönliche Hygiene Aber auch um schön auszusehen. Aber in unserem täglichen Leben vermissen und vergessen wir oft das Bürsten und die Zahnseide, bevor wir zu Bett gehen. Das häufige Problem, über das sich viele Menschen heutzutage beschweren, ist, dass ihre Zähne gelb werden. Wenn Sie sich fragen, warum dies passiert, hier sind einige der Gründe.

Warum werden unsere Zähne gelb?

Die Zähne sind mit natürlich weißem, glattem Zahnschmelz bedeckt. Wenn dieser Schmelz verschwindet, legt er die darunter liegende gelbliche Schicht frei, die als "Dentin" bezeichnet wird. Es gibt auch einige Gewohnheiten, die Ihrem Perlweiß den Glanz nehmen können. Untersuchungen haben gezeigt, dass Getränke wie Kaffee und zuckerhaltige Getränke Flecken und Verfärbungen der Zähne verursachen.

Die wichtigsten Methoden der Zahnaufhellung

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Zähne nicht mehr weiß sind, versuchen Sie es mit diesen leichten Mitteln und Ihrer Zeit.

1. Verwenden Sie Backpulver

Du kannst Backpulver mit Wasser mischen und vor dem Zähneputzen über deine Zahnbürste gießen. Sie können es auch auf Ihre Zähne auftragen und etwa eine Minute einwirken lassen, bevor Sie es abwaschen. Wer hätte gedacht, dass Backpulver nicht nur zum Kuchenbacken verwendet wird?!

2. Ignoriere nicht die Schalen der Früchte

Wenn du das nächste Mal isst eine Banane Oder eine Orange, wirf die Schale nicht weg. benutze es Um deine Zähne aufzuhellen! Reiben Sie die Innenseite der Veneers auf Ihre Zähne und bürsten Sie nach einigen Minuten. Bananen und Orangen sind reich an Magnesium, Mangan und Kalium und tragen zur Erhaltung des Zahnschmelzes bei.

3. Essen Sie mehr knackiges Obst und Gemüse

Wussten Sie, dass Sie durch das Essen weißere Zähne erreichen können? Knackige Lebensmittel wie Äpfel und Karotten reiben beim Kauen von der Plaque ab.

4. Probiere Apfelessig

Apfelessig Es ist eine schnelle und effektive Lösung für die Probleme mit gelben Zähnen. Nehmen Sie ein oder zwei Tropfen auf Ihren Finger und reiben Sie damit auf Ihre Zähne. Gut ausspülen und wiederholen, bis Ihre Zähne wieder strahlend weiß sind.

5. Ölziehen

Beim Ölziehen wird das Öl im Mund zerdrückt, um Plaque von den Zähnen zu entfernen. dass es Hausmittel Alt für Zahnaufhellung. Sie können jedes der Speiseöle probieren, aber Kokosöl ist wegen seines angenehmen Geschmacks eine beliebte Wahl. Nehmen Sie 15 Esslöffel reines Kokosöl in den Mund, spülen Sie es 20-XNUMX Minuten lang aus und spucken Sie es dann aus. Wenn Sie dies täglich tun, wird Plaque bald reduziert und Ihre Zähne erscheinen weißer.

6. Getränke mit einem Strohhalm trinken

Einige Getränke wie Kaffee und Limonade sind dafür bekannt, dass sie Zähne verfärben. Obwohl es nicht möglich ist, es vollständig zu vermeiden, können Sie den Kontakt mit den Zähnen mit einem Strohhalm einschränken. Darüber hinaus trägt das Zähneputzen nach dem Verzehr solcher Getränke zum Schutz des Zahnschmelzes bei.

7. Vermeiden Sie das Rauchen

Wir wissen bereits, dass Rauchen schädliche Auswirkungen auf die Lunge hat. Es stellte sich heraus, dass Tabak auch die Farbe Ihrer Zähne verändern kann! Dies sind zwei gute Gründe, das Rauchen zu vermeiden.

8. Reduzierung der Zuckeraufnahme

Wenn Sie eine Naschkatze haben, kann dies der Grund dafür sein, dass Ihre Zähne im Laufe der Jahre gelb geworden sind. Eine Studie legt nahe, dass zuckerhaltige Lebensmittel das Wachstum des Bakteriums Streptococcus mutans fördern, von dem bekannt ist, dass es Plaque verursacht. Reduzieren Sie Zucker oder putzen Sie sich die Zähne, nachdem Sie Ihre köstlichen Leckereien konsumiert haben!

9. Fügen Sie Ihrer Ernährung kalziumreiche Lebensmittel hinzu

Milch ist nicht nur gut für Ihren Körper, sondern auch für Ihre Zähne. Denn Milchprodukte wie Käse enthalten Kalzium, das eine Verfärbung der Zähne verhindert.

Fügen Sie Ihrer Ernährung Milchprodukte hinzu

Sie können die oben genannten Hausmittel täglich anwenden, um Ihre Zähne gesund und weiß zu halten. Im Extremfall, wenn die Flecken zu groß sind oder von Schmerzen begleitet werden, zögern Sie nicht, einen Termin bei Ihrem Zahnarzt zu vereinbaren.