Camping, erfahren Sie mehr über die vielen psychologischen und physischen Vorteile für Kinder und Erwachsene

Camping Heutzutage gehen die Leute dorthin, weil sie das Stadtleben satt haben oder ein Abenteuer erleben möchten. Ob Sie gerne angeln oder Radfahren Oder eine Ihrer anderen Outdoor-Aktivitäten, Camping kann Ihnen eine gute Möglichkeit bieten, sich für ein paar Tage ohne Ablenkung von außen voll und ganz auf Ihr Hobby zu konzentrieren.

Brauchst du: Mit Kindern von zu Hause aus arbeiten - Überlebenstipps

Einfache Möglichkeiten zum Campen für Kinder

Wussten Sie, dass Camping Ihnen helfen kann? Holen Sie sich ein längeres Leben und gesünder? In der Tat, wenn Sie oft campen gehen, werden Sie viele wichtige Vorteile des Campings genießen. Untersuchungen zufolge hat Camping viele Vorteile für die menschliche Gesundheit und das Leben.

1. Camping hilft, frische Luft zu schnappen

Dies sind die ersten Camping-Vorteile, die ich in diesem Artikel vorstellen möchte, und ich möchte, dass Sie und meine anderen Leser sie kennen und für immer davon profitieren!

Das Leben in der Stadt ist nicht gesund, da Kohlendioxid und andere schädliche Gase in die Luft abgegeben werden. Aus diesem Grund sollten Sie einige Zeit an einem Ort verbringen, an dem Sie frische Luft schnappen können.

Wenn Sie sich in der Nähe vieler grüner Bäume aufhalten, nehmen Sie mehr Sauerstoff auf. Glück Die, die Sie bekommen, wenn Sie die Luft einatmen, in der Sie sich draußen aufhalten, sind nicht nur in Ihrem Kopf, sondern die Freisetzung von Serotonin aus dem zusätzlichen Sauerstoff. Dann kann Ihr Körper mit viel Sauerstoff stressfreier arbeiten.

Frische Luft hat einige andere gesundheitliche Vorteile, darunter die Unterstützung der Verdauung, die Verbesserung des Blutdrucks und die Beschleunigung des Immunsystems. Darüber hinaus hilft Ihnen die Zufuhr von mehr Sauerstoff an Ihren Körper, die Wirkung der gesundheitlichen Vorteile zu maximieren. Beginnen Sie also jeden Tag in Ihrem Camp mit tiefem Durchatmen. Dies wird Ihnen helfen, sofort zufrieden zu sein. Frische Luft zu haben ist bekannt als einer der besten Camping-Vorteile für Kinder und Erwachsene, also nutzen Sie sie!

Benötigen Sie: Seifenschaum reinigen und Edelstahl von Wasserhähnen und Becken polieren

2. Camping hilft, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten

Alleine zu sein macht viel Spaß, aber wenn Sie mit Ihren Freunden oder Familienmitgliedern campen gehen, erleben Sie gemeinsam ein einzigartiges Erlebnis, das dazu beiträgt, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. Einer Studie zufolge kann Geselligkeit das Leben verlängern und das Risiko von Gedächtnisproblemen verringern.

Wenn Sie Ihre Gruppe zusammenbringen möchten, sollten Sie ein Fußball- oder Softballspiel veranstalten. Der Wettkampf und der Teamgeist von Campingspielen bringen garantiert das Beste aus Ihrer Familie oder Ihren Freunden.

BRAUCHEN SIE: Den Muttertag während der COVID-19-Pandemie feiern?

3. Camping hilft Stress abzubauen

Tatsächlich kann sich Stress negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Und durch das Campen entlasten Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit, indem Sie sich etwas Zeit ohne den Stress des Camps gönnen.

Hypostress wird durch einen erhöhten Sauerstoffgehalt, einen erhöhten Serotoninspiegel und einen kontrollierten Melatoninspiegel verursacht. Außerdem gibt es hier einen emotionalen Faktor, denn es ist schwer, wütend oder wütend zu werden, wenn man tut, was man will.

4. Camping hilft, viel Vitamin D zu bekommen

Sonnenlicht bringt viel اFür die Vorteile für Ihre Haut gibt es dafür einen Grund. Gehen Sie in direktem Sonnenlicht nach draußen, was bedeutet, dass Sie viel Vitamin D zu sich nehmen. Dadurch kann der Körper Kalzium und Phosphor aufnehmen, was zur Stärkung der Gesundheit unserer Zähne und Knochen, zur Vorbeugung von Krebs und zur Verbesserung des Immunsystems usw. beitragen kann.

Beachten Sie jedoch, dass die Verwendung von Sonnencreme Wichtig beim Camping und du musst auch deine Vitamin-D-Zufuhr einschränken. Etwa 10-15 Minuten Sonneneinstrahlung pro Tag sorgen für ausreichende Mengen an Vitamin-D.

5. Camping hilft, die Stimmung zu verbessern

Wenn es um die Vorteile von Camping für Erwachsene geht, sollten Sie die Tatsache nicht ignorieren, dass Camping die Stimmung verbessern kann. Zeit im Sonnenlicht zu verbringen kann dir sogar helfen, den Melatoninspiegel deines Gehirns zu senken.

Wie Sie wissen, ist Melatonin eine Chemikalie, die Sie müde machen und Gefühle hervorrufen kann Depression. So können Sie beim Campen eine bessere Stimmung während und nach dem Campen erleben.

Forscher haben herausgefunden, dass nur wenige Minuten in der Natur dazu beitragen können, Depressionen zu reduzieren, die bei Stadtbewohnern häufig vorkommen. In einer Studie fand ich auch heraus, dass das Spazierengehen in der Natur dazu beitragen kann, negatives Denken zu reduzieren, das zu psychischen Problemen führen kann.

Brauchst du: Lebensmittel lange lagern und immer frisch und lecker genießen

6. Helfen Sie beim Training

Einer der besten Vorteile des Campings ist, dass Sie viel Zeit mit körperlichen Aktivitäten verbringen. Wenn Sie angeln gehen, verbrennen Sie mehr Kalorien, als nur am Schreibtisch zu sitzen. Und wenn du eine Wander- oder Radtour machst, trainierst du Das Herz und Blutgefäße, die Ihrem Herz und Ihrer Lunge helfen, gesund zu bleiben.

Das Aktivitätsniveau wird unterschiedlich sein, aber Autofahrer verbrennen eine Stunde lang 300-500 Kalorien, Käufer eine Stunde lang etwa 120-300 Kalorien und Fliegenfischen kann Ihnen helfen, eine Stunde lang bis zu 200 Kalorien zu verbrennen. Ganz zu schweigen davon, dass Forscher vermuten, dass diese Aktivitäten Ihre psychische Gesundheit verbessern können.

7. Schlafen Sie gut

Studien zufolge kann ein möglichst schneller Campingausflug dazu beitragen, Schlafprobleme zu reduzieren. Wälder können Wunder für unseren Schlaf bewirken. Außerdem werden Sie nach einem Tag voller Outdoor-Aktivitäten schneller einschlafen.

Denk daran, dass Schlaf Gutes wirkt sich positiv auf alle Funktionen Ihres Körpers aus und kann dadurch auch Entzündungen reduzieren, Ihnen helfen, wach zu bleiben und gleichzeitig Ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern.

Außerdem kann das gelbe Licht eines Lagerfeuers den Melatoninspiegel erhöhen, eine Chemikalie, die den Schlaf reguliert. Tatsächlich berichteten viele Leute, die auf einem Campingausflug zurückkehrten, von einer besseren Nachtruhe.

Um bis zu Ihrer normalen Wachzeit gut schlafen zu können, sollten Sie einen Campingplatz abseits von Familien mit kleinen Kindern oder großen Gruppen wählen. Bringen Sie für alle Fälle auch Ihre Ohrstöpsel mit. Es gibt viele andere Vorteile des Campings für Erwachsene.

Um mehr über die Bedeutung und Vorteile des Campings zu erfahren, können Sie sich das folgende Video ansehen: 

Artikelquelle: 20 Vorteile des Campings für Kinder und Erwachsene

Videoquelle: Die wichtigsten modernen Camping-Tools