Hausmittel für trockene Haut im Winter

Niedrige Temperaturen und niedrige Luftfeuchtigkeit im Winter beeinträchtigen oft die Hautbarriere. Infolgedessen behält die Haut ihren Wassergehalt nicht, wodurch sie trocken und schuppig wird.

Es kann jedoch gesteuert werden Hauttrockenheit In diesem Winter problemlos durch Selbstpflegemaßnahmen und Hausmittel.

In diesem Artikel werden einige Hausmittel gegen trockene Haut und vorbeugende Maßnahmen besprochen, um sie von vornherein zu vermeiden.

Hausmittel für trockene Haut im Winter

Die folgenden leicht erhältlichen Inhaltsstoffe können während der kalten Wintersaison helfen, trockene Haut zu behandeln.

Hinweis: Waschen Sie die betroffenen Stellen mit lauwarmem Wasser und tupfen Sie die Haut trocken, bevor Sie eine der unten aufgeführten Behandlungen anwenden, um eine höhere Wirksamkeit zu erzielen.

1. Verwenden Sie Pflanzenöle.

Pflanzenöle, wie z Olivenöl ، Kokosnussöl Hagebuttenöl und Jojobaöl haben hautfeuchtigkeitsspendende und pflegende Eigenschaften sowie entzündungshemmende Verbindungen und Antioxidantien.

Daher können diese Öle helfen, trockene Haut, damit verbundene Hautinfektionen und Schäden durch UV-Strahlen zu behandeln.

Anwendung: Massieren Sie diese Öle sanft in die Haut ein. Bei Bedarf erneut einreichen.

2. Mit natürlichen Fetten Feuchtigkeit spenden

Zu den natürlichen Fetten gehören Sheabutter, Mangobutter, Kakaobutter, Avocadobutter und Milchcreme.

Diese natürlichen Fette enthalten Öl- und Linolsäure, die leicht von der Haut aufgenommen werden und ihr Feuchtigkeit spenden.

Wie benutzt man: Trage Avocadobutter, Milchcreme oder Sheabutter direkt auf die Haut auf. Andere natürliche Fette können in Form von Lotionen verwendet werden, die auf dem Markt erhältlich sind.

3. Probiere Gelee und Kerzen

Vaseline und Aquaphor helfen, die Hautfeuchtigkeit zu speichern und zeigen auch antimikrobielle Aktivität.

Sie können auch Bienenwachs oder Salben mit Bienenwachs ausprobieren, um trockene Haut zu behandeln. Bienenwachs enthält Sterole und Vitamin A, die bei der Hautregeneration helfen.

Wie benutzt man: Reiben Sie etwas Gel oder Wachs auf die Haut, um Feuchtigkeit fernzuhalten. Sie können auch zuerst Pflanzenöle auftragen und diese dann auf das Gelee auftragen.

4. Glyzerin auftragen

Glycerin hilft, Feuchtigkeit einzuschließen und unterstützt die Reparatur der Hautbarriere.

تستعمل:

• Tragen Sie Glycerin und dann Vaseline auf die betroffene Stelle auf.
• Rosenwasser mischen undZitronensaft Und Glycerin, tragen Sie die Mischung vor dem Schlafengehen auf die trockene Haut auf.

5. Honig verwenden

Honig hat feuchtigkeitsspendende, antiseptische, antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften, die helfen können, trockene Haut zu behandeln und zu verhindern. Es hilft auch bei einem milden Peeling der Haut und hilft so, Schuppen der Haut loszuwerden.

تستعمل:

• Trage rohen, biologischen oder medizinischen Honig auf deine Haut auf.
• Mischen Sie Rosenwasser, Pflanzenöle oder natürliche Fette und Honig und tragen Sie die Mischung auf die betroffene Stelle auf. Nach 20 Minuten abspülen.

6. Mit Haferflocken einreiben

Haferflocken enthalten verschiedene Verbindungen, darunter Fette, Zucker, Proteine, Mineralien, Vitamine und Flavonoide, die antioxidative, antiseptische, entzündungshemmende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften aufweisen.

Auf dem Markt sind mehrere Produkte auf Haferflockenbasis erhältlich, die helfen können, Juckreiz und trockene Haut zu lindern, indem sie die Haut reinigen und befeuchten.

تستعمل:

• Mischen Sie 2 Esslöffel gemahlene Haferflocken mit 1 Teelöffel Honig und etwas Milch oder Wasser. Reiben Sie die Paste auf die betroffene Stelle und lassen Sie sie 10 Minuten trocknen, bevor Sie sie abspülen.
• Bereiten Sie ein Haferflockenbad vor und lassen Sie es 20 Minuten einweichen.

7. Aloe Vera Gel auftragen

Die Mucopolysaccharide in Aloe Vera Gel wirken als Feuchtigkeitsspender. Aloe Vera hilft auch, die Kollagen- und Elastinproduktion zu stimulieren, wodurch die Haut glatter wird, indem sie elastischer wird.

تستعمل:

• Extrahieren Sie etwas frisches Aloe-Vera-Gel und massieren Sie es in die trockene Haut ein. 15 Minuten nach dem Auftragen ausspülen.
• Mischen Sie vor Gebrauch natürliche Fette oder Honig mit Aloe Vera Gel.

8. Verwenden Sie rezeptfreie Cremes

Over-the-counter-Cremes können bei einer tiefen Hydratation helfen. Kann enthalten:

• Hydrocortison (insbesondere für Ekzempflaster)
• Dimethicone
• Jojobaöl
• Lanolin
• Glyzerin
• Niacinamid
• Ceramide
• Eukalyptus-Extrakte

Hinweis: Wählen Sie hypoallergene Cremes, da rezeptfreie Produkte oft potenzielle Allergene enthalten. Verwenden Sie außerdem nach der Anwendung von Hydrocortison-Cremes immer eine Feuchtigkeitscreme.

Selbstfürsorge und Präventionsmaßnahmen

Die folgenden Selbstpflegetipps können helfen, trockene Haut im Winter zu behandeln und zu verhindern:

1. Befeuchte deine Haut

Verwenden Sie mindestens zweimal täglich feuchtigkeitsspendende Lotionen, Cremes oder Salben.

Wähle Feuchtigkeitscremes, die Jojobaöl, Vitamin E-Öl, Hyaluronsäure, Ceramide, Salicylsäure oder Maisschalen enthalten. Tragen Sie am besten nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme auf die leicht feuchte Haut auf.

2. Verwenden Sie Vitamin-E-Kapseln und -Öl

Vitamin E ist ein fettlöslicher Nährstoff mit antioxidativen Eigenschaften, der Zellschäden verhindert und repariert. Es hilft auch, die Hautfeuchtigkeit zu speichern.

Somit kann die orale und topische Anwendung von Vitamin E dazu beitragen, Rötungen, Reizungen und Trockenheit der Haut zu lindern und gleichzeitig die Gesamtqualität der Haut zu verbessern.

3. Vermeiden Sie reizende Produkte

Hautpflegeprodukte, die Retinoide, Alkohol oder Duftstoffe enthalten, können die Haut reizen. Suchen Sie nach hypoallergenen Produkten.

Außerdem sollte auf laurylsulfathaltige Zahnpasta verzichtet werden. Diese Chemikalie kann allergische Cheilitis und Austrocknen der Haut um die Lippen herum verursachen.

4. Bleiben Sie hydratisiert

Trinken Sie jeden Tag mindestens acht 8-Unzen-Gläser Flüssigkeit, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen. Vermeiden Sie außerdem Alkohol und Koffein, da diese die Haut austrocknen können.

5. Ernähre dich ausgewogen

Trockene Haut kann auch aufgrund von Nährstoffmangel auftreten, wie z Mangel an Vitamin D. Eier Milchprodukte sind gute Vitamin-D-Lieferanten.

Nehmen Sie außerdem Omega-3-reiche Lebensmittel wie Süßwasserfisch, diätetische Nüsse, Chiasamen, Sojabohnenöl, Rapsöl und Leinsamen in Ihre Ernährung auf, um trockene Haut zu behandeln.

6. Handschuhe tragen

Hände sind anfälliger für trockene Haut, da sie ständig kaltem Wetter ausgesetzt sind. Um dies zu vermeiden, tragen Sie Handschuhe im Freien oder bevor Sie Tätigkeiten ausführen, bei denen die Hände Chemikalien oder Fett ausgesetzt sind.

7. Tragen Sie weiche Kleidung

Vermeiden Sie die Verwendung von harten Fasern, die die Haut reizen können.

8. Nicht lange heiß duschen

Nehmen Sie einmal täglich ein kurzes 10-minütiges Bad oder eine Dusche.

9. Vermeiden Sie harte Peelings

Das Schrubben der Haut mit einer Peelingbürste, einem Badeschwamm oder Badetüchern kann das Risiko von Hautrissen erhöhen. Vermeiden Sie es auch, Ihre Haut zu reiben, während Sie sie nach dem Duschen trocknen. Tupfe oder trockne es stattdessen.

10. Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel

Seifen, einschließlich antibakterieller Seifen, können Ihre Haut reizen und ihren natürlichen Ölgehalt entfernen, wodurch sie trocken wird.

Darüber hinaus können sie den natürlichen pH-Wert der Haut stören, der leicht sauer ist, um sie alkalischer zu machen. Alkalische Haut begünstigt das Bakterienwachstum und ist daher anfälliger für Hautinfektionen wie Akne.

Ein hochwertiger Reiniger sollte die Haut gründlich reinigen, ohne die darunterliegende Feuchtigkeit zu entziehen oder den pH-Wert zu verändern.

11. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes

Ein Luftbefeuchter für Innenräume kann helfen, die Feuchtigkeit in der Luft zu erhöhen und so Ihre Haut vor dem Austrocknen zu bewahren. Achten Sie darauf, den Luftbefeuchter regelmäßig zu reinigen, um Schimmelbildung zu vermeiden.

12. Unterlassen Sie es zu kratzen

Reiben oder kratzen Sie die Haut nicht, da dies das Infektionsrisiko erhöhen kann.

13. Tragen Sie Sonnencreme auf

Verwenden Sie immer eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, bevor Sie nach draußen gehen. Die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln ist unerlässlich, da auch bei milder Sonneneinstrahlung schädliche UV-Strahlen vorhanden sind.

Tragen Sie außerdem vollärmelige Kleidung und tragen Sie Schutzausrüstung wie Sonnenbrille und Kopfbedeckung.

14. Befeuchte deine Lippen

Achten Sie gut auf rissige Lippen und vermeiden Sie es, sie zu lecken oder zu benetzen, da dies die Trockenheit verschlimmern kann. Trage stattdessen Lippenbalsam, Vaseline oder natürliche Lippenbalsame auf, um deine Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

15. Wöchentlich schälen

Verwenden Sie mindestens einmal pro Woche ein mildes Peeling, um trockene und abgestorbene Hautzellen vom Körper zu entfernen, und tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf. Sie können ein hausgemachtes Zuckerpeeling herstellen, indem Sie Hafer, Zucker, Honig oder Joghurt mischen.

16. Hör auf, Tabak zu konsumieren

Mit dem Rauchen aufzuhören und Tabak zu vermeiden sind wichtig, um trockener Haut vorzubeugen.

letztes Wort

Trockene Haut im Sommer ist eine häufige und milde Erkrankung, insbesondere im kalten und harten Winter. Dies kann durch längeres Duschen, fehlende Verwendung von Feuchtigkeitscremes, Exposition gegenüber Reizstoffen und unzureichende Wasseraufnahme verschlimmert werden.

Einfache Selbstpflegemaßnahmen können zusammen mit einigen Hausmitteln helfen, trockene Haut leicht zu behandeln.

Befolgen Sie die Tipps in diesem Artikel, um trockene Haut im Frühstadium zu behandeln oder zu verhindern, da stark trockene Haut zu Rissen, Rissen und Infektionen führen kann, die ärztliche Hilfe erfordern.

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