Dehnungsstreifen loswerden: Behandlung und Vorbeugung zu Hause

Dehnungsstreifen können aus verschiedenen Gründen entstehen. Es ist ein weit verbreitetes Phänomen über Generationen und Geschlechter hinweg, da Menschen verschiedene Hausmittel ausprobieren, in der Hoffnung, ihr Aussehen zu reduzieren.

Dehnungsstreifen zu Hause behandeln

Hausmittel können Dehnungsstreifen nicht vollständig heilen, aber sie können helfen, ihr Aussehen zu reduzieren, indem sie Feuchtigkeit spenden und heilen.

Einige dieser Hausmittel werden durch wissenschaftliche Studien gestützt, während andere nur Geschichten sind. Seien Sie daher bei der Anwendung am besten vorsichtig und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Hinweis: Führen Sie immer einen Epikutantest durch, bevor Sie eine topische Behandlung anwenden, um Allergien oder Verfahren festzustellen.

1. Kakaobutter / Körperbutter hilft Dehnungsstreifen zu verblassen

Kakaobutter ist als Anti-Stretching-Mittel sehr beliebt. Es hilft, das Erscheinungsbild von Narben zu verbessern, fördert die Durchblutung, nährt die Haut und hat Anti-Aging-Eigenschaften.

Körperbutter ist nichts anderes als ein Feuchtigkeitsspender bestehend aus Kakaobutter, Sheabutter und Ölen.

Wie benutzt man: Zweimal täglich Kakaobutter sanft in die betroffene Haut einmassieren.

Hinweis: Während Kakaobutter häufig zur Behandlung von Dehnungsstreifen verwendet wird, lehnen einige Studien diese Behauptungen ab. (2) (3)

:
Umfangreiche anekdotische Beweise und einige klinische Studien belegen die Wirksamkeit von Kakaobutter bei der Aufhellung von Dehnungsstreifen und der Pflege der Haut.

2. Aloe Vera fördert die Hautheilung

Aloe Vera wird häufig in einer Reihe von Kosmetik- und Hautpflegeprodukten verwendet. Es hat verschiedene dermatologische Anwendungen, darunter Feuchtigkeit, Heilung der Haut und Reduzierung von Dehnungsstreifen.

تستعمل:

• Schneiden Sie ein Aloe-Vera-Blatt ab und extrahieren Sie das Fruchtfleisch.
• Reiben Sie frisches Aloe Vera Gel auf Ihre Haut oder verwenden Sie es als Maske.
• Lassen Sie es 30 Minuten einwirken.
• Waschen Sie es mit lauwarmem Wasser und lassen Sie es trocknen.

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3. Vitamin E-Öl steigert die Kollagenproduktion

Dehnungsstreifen resultieren im Allgemeinen aus der Heilung von geschädigtem Bindegewebe. Vitamin E erleichtert die Kollagenproduktion und fördert so die Hautreparatur.

Wie benutzt man: Massieren Sie Ihre Haut mit Vitamin-E-reichen Ölen wie Mandel-, Sonnenblumen-, Erdnuss- und Olivenöl. Sie können auch Lebensmittel essen, die Vitamin E enthalten.

4. Kokosöl spendet der Haut Feuchtigkeit

Kokosöl ist ein hervorragender Feuchtigkeitsspender, der auch die Hautheilung unterstützt und somit hilft, Dehnungsstreifen zu reduzieren. (1)

Wie benutzt man: Täglich Kokosöl auf die betroffenen Stellen einmassieren.

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5. Sanftes Reiben kann helfen

Zucker ist ein natürliches Peeling und Pflegemittel, das zur sanften Reinigung zu Hause verwendet werden kann. Du kannst auch ein Kaffeepeeling verwenden, um Dehnungsstreifen aufzuhellen.

Anwendung: Zucker mit Mandelöl und Zitronensaft zu einem Peeling mischen und als Peeling verwenden. Alternativ kannst du ein Kaffeepeeling zubereiten, indem du ½ Tasse gemahlenen Kaffee in Kokosöl mischst und die betroffene Stelle mit der Paste einreibst.

Möglichkeiten, juckende Dehnungsstreifen zu behandeln

Dehnungsstreifen treten häufiger bei trockener Haut auf, die charakteristisch juckt. Wenn die Hautfasern brechen, lösen die Nerven in der Umgebung eine Juckreizreaktion aus, die die Beschwerden der Haut verschlimmert.

Juckreiz im Zusammenhang mit Dehnungsstreifen kann auch als Folge des Heilungsprozesses geschädigter Haut auftreten.

Hier sind einige Möglichkeiten, den Juckreiz zu kontrollieren:

• Widerstehen Sie dem Drang, diesen Juckreiz zu kratzen, um Hautschäden zu vermeiden.
• Tragen Sie eine hochwertige Feuchtigkeitscreme auf die betroffene Haut auf, um den Juckreiz zu kontrollieren.
• Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Ziehe in Erwägung, einige Haushaltszutaten zu verwenden, um den Juckreiz zu lindern, wie Kokosöl, Vitamin E-Öl und Kakaobutter.
• Baden Sie in Wasser mit Raumtemperatur. Heißes oder langes Duschen kann deine Haut weiter austrocknen und den Juckreiz verstärken.

Tipps zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen

Es gibt keine todsicheren Möglichkeiten, Dehnungsstreifen zu verhindern.

Orale Nahrungsergänzungsmittel, die ein Kraut namens Centella oder Hyaluronsäure enthalten, können Dehnungsstreifen vorbeugen. (7) Diese Behauptung muss jedoch durch weitere groß angelegte Studien untermauert werden.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Dehnungsstreifen vorzubeugen.

1. Bleiben Sie hydratisiert

Trinken Sie über den Tag verteilt viel Flüssigkeit, um Ihren Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen.

Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut wird eher weich und geschmeidig, sodass sie aufgrund der schnellen Gewichtszunahme weniger reißt, wenn sie reißt. Es wird empfohlen, täglich mindestens 8-10 Gläser Wasser zu trinken.

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2. Halte ein gesundes Gewicht

Plötzlicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, einschließlich Muskelaufbau, kann zur Bildung von Dehnungsstreifen führen.

Wenn Sie also Ihre Haut frei von Dehnungsstreifen halten möchten, streben Sie nach einem allmählichen Muskelaufbau und passen Sie Ihre Trainingsroutine entsprechend an.

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3. Vermeiden Sie Bräunung und direkte Sonneneinstrahlung

Die Sonnenstrahlen enthalten UV-Strahlen, die die Kollagenfasern in Ihrer Haut schädigen können. Um Hautschäden durch UV-Strahlen zu vermeiden, tragen Sie jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen, einen hochwertigen Sonnenschutz auf Ihre exponierte Haut auf.

Es kann auch hilfreich sein, Sonnencreme aufzutragen, um die nackte Haut abzudecken. Vermeiden Sie Sonnenbänke, wenn Sie zu Dehnungsstreifen neigen.

4. Ernähre dich nahrhaft

Eine ausgewogene Ernährung, die Vitamin C und E, Zink und Protein enthält, kann dazu beitragen, eine gesunde und gesunde Haut zu erhalten.

Es wird empfohlen, die Aufnahme von Vollkornprodukten, Nüssen, Milchprodukten, Beeren, Hühnchen, Eiern, Fisch und Bohnen zu erhöhen.

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Die am häufigsten gestellten Fragen zu Dehnungsstreifen

Werden Dehnungsstreifen nur durch eine Hautstraffung verursacht?

Es stimmt, dass Ihre Hautfasern normalerweise reißen, wenn sie über ihre Elastizitätskapazität hinaus gedehnt werden. Aber auch andere Faktoren können dazu führen, dass Ihre Haut ohne körperliche Belastung reißt.

Ein Überschuss an Glukokortikoiden und einigen anderen Hormonen in Ihrem Körper kann die Elastizität Ihrer Haut verringern.

Infolgedessen können Kollagenfasern bei der geringsten Anstrengung brechen, was Sie anfälliger für Dehnungsstreifen macht.

Kann Abnehmen helfen, Dehnungsstreifen loszuwerden?

Da Schwangerschaftsstreifen meist mit übermäßiger Gewichtszunahme verbunden sind, wird oft fälschlicherweise angenommen, dass durch das Abnehmen von Übergewicht die Narben verschwinden oder weniger auffällig werden.

Ist Bioöl gut zur Behandlung von Dehnungsstreifen?

Während einige Studien die Wirksamkeit von Bio-Oil bei der Aufhellung von Dehnungsstreifen belegen, kamen andere Studien zu dem Schluss, dass Bio-Oil keinen positiven Einfluss auf das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen hat.

Stattdessen wurde festgestellt, dass seine Verwendung die Entwicklung von Dehnungsstreifen stärker stimuliert. Daher ist die Verwendung von Bio-Öl bei der Behandlung von Dehnungsstreifen weitgehend subjektiv.

Kann Hamamelis bei der Behandlung von Dehnungsstreifen helfen?

Hamamelis ist zwar ein häufiger Inhaltsstoff vieler Kosmetika, es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass sie bei Dehnungsstreifen verwendet wird.

Es wird jedoch gesehen, dass es von Frauen verwendet wird, um Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft aufzuhellen.

Helfen Dermaroller, Dehnungsstreifen aufzuhellen?

Dermaroller sind den Mikroakupunkturverfahren sehr ähnlich, die bei der Behandlung von Dehnungsstreifen verwendet werden.

Es bildet kleine Narben, die helfen können, die tiefe Heilung der Haut zu stimulieren, insbesondere wenn sie mit Lotionen, Vitamin E oder Kokosöl gefolgt werden.

Dermaroller werden jedoch erst seit kurzem bei Dehnungsstreifen eingesetzt, sodass ihre Wirksamkeit nicht belegt ist. Bezüglich der Anwendung konsultieren Sie am besten Ihren Hautarzt.

Können Arganöl und Rosenöl helfen, Dehnungsstreifen zu verblassen?

Die Verwendung von Hagebuttenöl zur Aufhellung von Dehnungsstreifen wird durch anekdotische Beweise und einige Studien gestützt. Es müssen jedoch weitere Studien durchgeführt werden, bevor auf die Wirksamkeit geschlossen werden kann.

Auf der anderen Seite kann Arganöl helfen, Dehnungsstreifen zu verhindern und zu behandeln, wenn es als Zusatzbehandlung verwendet wird.

Sie können Ihren Arzt bezüglich der Verwendung von Weichmachern auf Organölbasis konsultieren.

letztes Wort

Dehnungsstreifen sind schmale, verfärbte Linien, die auf der Haut erscheinen, wenn sie sich zu schnell dehnt oder zusammenzieht.

Obwohl sie häufig mit einer Schwangerschaft in Verbindung gebracht werden, können sich diese bandförmigen Risse auch durch regelmäßiges Körperwachstum bilden. Dies gilt insbesondere für Bodybuilder, die diese Markierungen in den Bereichen entwickeln, in denen sie die Muskeln bilden.

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