Aloe Vera: Nutzen für die Gesundheit, Nebenwirkungen und Rezepte

die Haupt-Punkte

• Aloe Vera ist eine Sukkulente, die für eine Vielzahl von medizinischen Zwecken verwendet wird.
• Aufgrund des minimalen Wasserbedarfs für das Wachstum wird Aloe Vera auch als „Wüstenlilie“ bezeichnet. Aloe Vera Gel besteht zu 96% aus Wasser, wodurch die Pflanze in trockenen Regionen überleben kann.
• Aloe Vera hat eine lange Haltbarkeit von bis zu 25 Jahren, je nach Umgebungsbedingungen.
• Traditionell wird Aloe für Gesundheits- und Schönheitszwecke verwendet.
• Obwohl Aloe Vera normalerweise als sicher gilt, können allergische Reaktionen auftreten, da sie Aloin enthält.

Aloe Vera, auch bekannt als die „Pflanze der Unsterblichkeit“, ist in der Alternativmedizin weit verbreitet. Die Verwendung von Aloe Vera kann vor 6000 Jahren im frühen Ägypten zurückverfolgt werden, wo sie in Schnitzereien dargestellt wurde.

Aloe Vera bedeutet aus dem Arabischen übersetzt "eine wahre helle, bittere Substanz".

Aloe Vera hat breite, lange, fleischige und dicke Blätter. Fächerblätter treten aus der Mitte der Pflanze hervor und haben gezackte Ränder. Der am häufigsten verwendete Teil der Pflanze sind die saftigen Blätter, aber auch die Blüte kann verwendet werden.

Je nach Sorte können die Blätter Flecken haben oder nicht. Wenn Blätter gefleckt sind, handelt es sich um Aloe Vera var. chinensis;

Aloe-Vera-Pflanzen können bis zu 2-3 Fuß hoch werden. Wenn sie im Freien angebaut wird, neigt die Pflanze dazu, im späten Winter oder Frühjahr gelbe, rote und orangefarbene Blüten zu blühen. Wenn sie jedoch drinnen angebaut werden, blühen die Blumen selten.

Verschiedene Bestandteile der Aloe Vera Pflanze

• Junge gelR: Aloe Vera Gel ist eine farb- und geruchlose Flüssigkeit, die aus der inneren Blattschicht gewonnen wird.
• Aloe-Vera-SaftUm den Saft einer Aloe-Vera-Pflanze zu gewinnen, ist es notwendig, das gesamte Aloe-Vera-Blatt zu mahlen. Die enzymatische Behandlung durch Zugabe von Zellulose zersetzt Schalen und andere schwerere Materialien und wirkt als Filtersystem. Dieser Prozess trennt den Aloe-Latex vom Aloe-Vera-Saft.
• Aloe-Vera-Latex: Gelb in der Farbe und bitter im Geschmack, Aloe-Latex sickert manchmal beim Schneiden durch das Blatt. Dieser Teil der Pflanze hat bei Einnahme eine abführende Wirkung auf den Körper. Die orale Einnahme von Aloe Vera Gel ist sicher, wenn es in begrenzten Mengen eingenommen wird. Latex wirft jedoch bei der Einnahme einige Sicherheitsbedenken auf.

Im Jahr 2002 forderte die FDA die Entfernung oder Neuformulierung rezeptfreier Aloe-Vera-Abführmittel vom US-Markt, da die Hersteller keine ausreichenden Beweise für die Sicherheit vorlegten. Aloe-Extrakt oder Ganzbaumblatt-Extrakt scheint insbesondere in höheren Dosen unsicher zu sein.

Latex aus der Aloe Vera Pflanze kann in seinem natürlichen Zustand das Potenzial haben, Krebs zu verursachen. Andere Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten, sind Bauchkrämpfe undDurchfall.

Kinder unter 12 Jahren sollten keine Produkte mit Aloe Vera Latex konsumieren, da dies mehr schaden als nützen kann.

Nährwertprofil von Aloe Vera

Aloe Vera enthält 75 Wirkstoffe, darunter Vitamine, Mineralstoffe, Zucker, Enzyme, Lignin, Saponine, Salicylsäuren und Aminosäuren.

Einige antioxidative Vitamine umfassen die Vitamine A, C und E. Antioxidantien sind vorteilhaft, da sie schädliche freie Radikale neutralisieren. Fügen Sie andere aktuelle Vitamine hinzu Vitamin B12 Folsäure und Cholin.

Angebliche Vorteile von Aloe Vera

Historisch wurde Aloe Vera verwendet Um Haarausfall vorzubeugen وBehandlung von Hämorrhoiden und so weiter.

Es wird angenommen, dass die Polysaccharide im Gel der Aloe-Vera-Blätter für seine biologischen Aktivitäten sehr vorteilhaft sind. Diese Aktivitäten führen zu einer Vielzahl von Indikationen für seine Verwendung, einschließlich wundheilender, antimykotischer, entzündungshemmender, krebsbekämpfender und immunmodulatorischer Aktivität.

Darüber hinaus unterstützt die neuere Wissenschaft, dass Aloe Vera ein starkes pharmakologisches Potenzial hat.

Hier sind einige der Vorteile, die Sie von Aloe Vera haben können.

1. Es hat eine abführende Wirkung

Aloe Vera Latex, ein organischer Bestandteil der äußeren Schicht der Aloe Vera Blätter, enthält Anthrachinone wie Allion. Diese Inhaltsstoffe verleihen der Aloe Vera ihre abführende Wirkung und regen den Stuhlgang an. Sie wirken auch als Medikamente, die entweder eine verengende oder bindende Wirkung haben.

Reizdarmsyndrom IBS ist eine Verdauungsstörung, die diagnostiziert wird, wenn sich die Stuhlgewohnheiten ändern oder Bauchbeschwerden ohne organische Ursache auftreten. Es könnte IBS sein Verstopfung أو Durchfall oder eine Kombination aus beidem.

Eine Studie ergab, dass die Verwendung von Aloe die Schwere der Darmmuskulatur von Patienten verbessert, die an leiden RDS Vorherrschend Verstopfung oder gemischter Reizdarm.

Eine andere Studie ergab, dass Aloe Vera reduziert Bauchschmerzen Blähungen bei Patienten mit RDS-bedingter Verstopfung. Es war jedoch nicht in der Lage, die Dringlichkeit und Häufigkeit zu reduzieren oder die Stuhlkonsistenz zu verbessern.

Um diese Ergebnisse zu untermauern, könnten weitere placebokontrollierte Studien mit größeren Populationen erforderlich sein.

Fazit:

Aloe Vera hat in mehreren Studien eine abführende Wirkung und wurde in der Vergangenheit allgemein als Abführmittel verwendet.

2. Kann die Wundheilung fördern und Infektionen bekämpfen

Echte Geduld ist heute in einer Vielzahl von topischen Medikamenten verfügbar Wunden behandeln und Hautpflege. Es wurden Untersuchungen zu den Eigenschaften von durchgeführt Wundheilung von Aloe Vera in nur wenigen Humanstudien. Die meisten von ihnen waren auf Tieren.

Kollagen ist für den Wundheilungsprozess unentbehrlich. Es wurde festgestellt, dass Substanzen in Aloe den Kollagenumsatz steigern und möglicherweise die Kollagenproduktion erhöhen.

In einer Studie, in der die Wirkung von Aloe Vera auf die Wundheilung bei Mäusen untersucht wurde, wurde festgestellt, dass sie den Heilungsprozess verbessert. Aloe stimulierte signifikant die Proliferation und Migration von Fibroblasten und Keratinozyten. Darüber hinaus trug Aloe Vera zum Schutz vor dem Absterben von Keratinozyten bei.

Abgesehen von aktiven Wunden kann Aloe Vera auch nützlich sein, um Narben zu entfernen, die nach der Heilung einer Wunde oder Wunde zurückbleiben.

Aloe Vera Gel wird auch in vielen Hautpflegeprodukten verwendet, um eine Vielzahl von Hautproblemen zu behandeln. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen Akne entfernen وWarzen. Allerdings ist die Wirksamkeit von Aloe Vera on Ekzem Unklar aufgrund fehlender Humanstudien.

Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften entzündlich Aloe Vera kann bei rheumatoider Arthritis nützlich sein, einer Erkrankung, bei der eine schmerzhafte Entzündung der Gelenke auftritt.

Aloe Vera wird oral oder topisch eingenommen, kann bei rheumatoider Arthritis Linderung verschaffen. Hilft Schmerzen zu lindern sowie Gelenkbewegungen.

Fazit:

Es ist allgemein anerkannt, dass Aloe Vera die Wundheilung unterstützt und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Die breite Palette von Produkten auf dem Markt, die Aloe Vera enthalten, hilft dabei, ihre Wirksamkeit bei der topischen Behandlung von Sonnenbrand, Akne und anderen Hauterkrankungen zu überprüfen. Es fehlt jedoch an qualitativ hochwertigen Evidenz, die die topische Anwendung zur Wundheilung unterstützt.

3. Unterstützt die Mundgesundheit

Aloe Vera enthält natürliche antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften, die von Vorteil sein können für die Gesundheit des Zahnfleisches und Mund. Es hat auch immunmodulatorische, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften.

Aloe Vera kann bei der Behandlung von Lichen planus und oraler submuköser Fibrose, wiederkehrenden Geschwüren von Krebs, trockene Steckdose ، Zahnfleischentzündung.

Aloe Vera kann helfen, zu reduzieren geschwollenes Zahnfleisch وBlutung und Infektionen. Es wirkt als starkes Antiseptikum in schwer zu reinigenden Bereichen des Mundes. Seine antimykotischen Eigenschaften tragen auch zur Vorbeugung bei Stomatitis in den Zähnen.

Das Gel aus der Aloe Vera Pflanze kann auch als Beruhigungsmittel bei einer Wurzelkanalbehandlung verwendet werden.

Fazit:
Aloe Vera trägt in einer Vielzahl von Studien zur Unterstützung der Mundgesundheit bei. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um sich mehr darauf zu verlassen.

4. Stabilisieren Sie den Blutzuckerspiegel

Vorläufige Untersuchungen haben ergeben, dass der Verzehr von Aloe Vera Saft den Blutzuckerspiegel verbessern kann. Könnte ein interessantes Thema sein in Diabetes-Management und Vorbeugung davon.

Globale Epidemie nimmt zu für Diabetes außer Gefahr Infektion Typ II من Zuckerkrankheit Fünffache und Herz-Kreislauf-Erkrankung. Studien haben gezeigt, dass in einem Zeitraum von ein bis zwei Monaten die Essen 300 mg und 500 mg Aloe Vera-Kapseln halfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Im Verlauf von 8 Wochen wurden für Aloe Vera Extrakt außerdem folgende positive Effekte festgestellt:

• Erhöht die Insulinsensitivität
• Senkt den Nüchternblutzuckerspiegel
• Niedriges A1c-Niveau

Mehrere Humanstudien haben die antidiabetische Wirkung von Aloe Vera-Extrakt bestätigt.

Fazit:
Untersuchungen haben ergeben, dass Aloe Vera eine positive blutzuckersenkende Wirkung hat. Weitere Studien sind jedoch gerechtfertigt, um die Wirksamkeit von Aloe Vera zu beweisen.

5. Bietet immunmodulatorische Effekte

Es ist eines der kraftvollen Kräuter, um die Reaktion zu stimulieren Immunologische Und reich an antimikrobiellen Eigenschaften können alternative Behandlungsmöglichkeiten für Infektionen sein. Sowohl In-vivo- als auch In-vitro-Studien haben die antimikrobiellen Eigenschaften von Aloe Vera gezeigt.

Immunmodulation ist in der heutigen Zeit, in der eine Reihe von Bakterienarten immun gegen Antibiotika sind, von entscheidender Bedeutung. Der körpereigene Abwehrmechanismus, die Immunantwort, hilft bei der Bekämpfung dieser infektionserregenden Bakterien.

Fazit:
Größere Studien sind erforderlich, um die Auswirkungen von Aloe Vera auf die Immunmodulation zu bewerten.

Sorten von Aloe Vera

Weltweit werden mehr als 250 Aloe-Arten angebaut. Allerdings werden nur zwei Arten kommerziell angebaut:

• Aloe Barbadensis Miller (Aloe Vera)
• Aloe arborescens

Mindestens zwei Arten haben medizinische Eigenschaften:

• Aloe Berry Baker
• Aloe Verox

Obwohl die meisten Aloe-Vera-Pflanzen nicht giftig sind, wurde bei einigen festgestellt, dass sie eine hemlock-ähnliche Substanz enthalten, die giftig ist.

Industrielle Anwendung von Aloe Vera

Aloe Vera ist eines der am häufigsten verwendeten pflanzlichen Arzneimittel in der westlichen Medizin. Die Aloe-Vera-Extraktindustrie ist eine der größten weltweit.

Aloe produziert zwei Substanzen, die in der Medizin verwendet werden:

• Gel
• Latex

Aloe Vera wird in drei Hauptindustrien verwendet:

• bildenAloe wird als Inhaltsstoff in einer Vielzahl von Produkten verwendet, darunter Feuchtigkeitscremes für die Haut, Seifen, Shampoos, Sonnenschutzmittel, Make-up-Cremes, Parfums, Rasiercremes und andere Produkte.
• Essen: Aloe wird in einer Vielzahl von gesunden Getränken oder als Bitterstoff verwendet.
• pharmazeutischAloe Vera und topische Salben sind neben Aloe-Vera-Tabletten und -Kapseln zum Einnehmen erhältlich.

Die medizinischen Bestandteile der Aloe Vera finden sich meist in den inneren Blattschichten und im gewellten Futter unter der äußeren Schicht. Hier finden sich die Polysaccharide, Prastanoide, Anthrachinone und Superoxid-Disaccharide.

Das klare Gel wird häufig in Kosmetikprodukten verwendet, während die bittere Flüssigkeit (Aloe-Latex) Saftgetränken, oralen Tabletten/Kapseln und Zahngesundheitsprodukten wie Zahnpasta und Mundwasser zugesetzt wird.

Wie ist Aloe Vera aufzubewahren?

Frisches Aloe-Vera-Gel wird empfohlen, da viele der Wirkstoffe mit der Lagerung abgebaut werden. Bei Außenlagerung bei Raumtemperatur ist die Haltbarkeit relativ kurz.

Aloe Vera Gel kann je nach Verwendung und voraussichtlichem Aufbewahrungszeitpunkt auf verschiedene Weise gelagert werden:

• Gekühltes Aloe-Vera-Gel mit reinem Extrakt ohne Zusatz von Konservierungsmitteln dauert 3-4 Tage.
• Wenn Sie die Blätter einige Tage im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie das Gel extrahieren, verlängert sich ihre Lebensdauer.
• Zusatz Honig Durch Gelieren und anschließendes Kühlen kann die Haltbarkeit verlängert werden.
• Das Einfrieren von Aloe Vera Gel in Würfeln ermöglicht es Ihnen, es nach Bedarf zu verwenden.

Wie wird Aloe Vera konsumiert?

Aloe-Vera-Saft

Was wirst du brauchen:

• 1 großes Aloe-Vera-Blatt
• 1 Zitronensaft
• 2 Tasse Wasser

Die Schritte:

• Spüle ein Blatt Papier ab und schneide es in zwei Hälften.
• Entfernen Sie die Haut so weit wie möglich von den Seiten.
• Schneide dein Aloe-Vera-Blatt in kleinere Stücke und gib sie in einen Mixer.
• Gib ein paar Tropfen Zitrone Und etwas Wasser.
• 30-45 Sekunden auf mittlerer bis niedriger Stufe mixen.
• Führen Sie die Mischung durch ein Käsetuch.
• Aloe-Saft-Flasche in Glasbehältern.

Hausgemachte Aloe-Gesichtsmaske

Was wirst du brauchen:

• 2 Aloe-Vera-Blätter
• Rosenwasser
• Saft Zitrone (meine Wahl)

Die Schritte:

• Nimm zwei Aloe-Vera-Blätter. Waschen Sie sie mit Wasser.
• Schneiden Sie die Aloe Vera mit einem Messer in große Stücke oder Würfel, anstatt sie der Länge nach zu schneiden, wenn Sie versuchen, das Gel zu entfernen. Entfernen Sie vorsichtig die Seitenränder der Blätter. Öffnen Sie das Loch der obersten Schicht jedes Würfels und kratzen Sie das Gel ab.
• Kratzen Sie das Aloe Vera Gel von den Blättern und geben Sie es in eine Schüssel.
• Fügen Sie einen Teelöffel Rosenwasser und ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu.
• Gießen Sie das Aloe-Vera-Gel in den Mixer.
• XNUMX Minute mischen und das Gel in eine Schüssel geben.

Hinweis: Achten Sie darauf, dass Ihre Haut diese Maske gut verträgt. Führen Sie immer einen Patch-Test durch, bevor Sie ein breites Spektrum auf Ihr Gesicht auftragen.

Negative Auswirkungen von Aloe Vera

Oral verzehrter Aloe-Latex kann Folgendes verursachen:

• Magenschmerzen
• Krampf
• Durchfall
• Muskelschwäche
• Kaliummangel

Kontraindikationen für den Verzehr von Aloe Vera sind:

• Magen-Darm-Erkrankungen
• Hämorrhoiden
• Herzkrankheit
• Nierenerkrankung

Aloe Vera enthaltende pharmazeutische Präparate können giftiger sein als reines Aloe Vera Gel. Zu diesen Präparaten gehören stimulierende pflanzliche Abführmittel.

Die topische Anwendung von Aloe Vera Gel kann folgende Nebenwirkungen haben, wenn es nicht zu Ihrem Hauttyp passt:

• Rötung
• Verbrennung

Allergische Reaktionen auf Aloe Vera werden mit dem Gehalt an Anthrachinonen (Aloin und Barbaloin) in Verbindung gebracht. Es wird empfohlen, einen kleinen Hautbereich zu testen, um Allergien zu behandeln.

Aloe-Vera-Allergie

Vermeiden Sie Aloe Vera, wenn Sie gegen eine der folgenden Pflanzen der Liliengewächse allergisch sind:

• الثوم
• Zwiebeln
• Lilie

Die topische und orale Anwendung von Aloe Vera kann Folgendes verursachen:

• Hautreizungen
• Gänsehaut
• Krampf
• Durchfall

Längerer Konsum von Aloe Vera Latex ist verbunden mit:

• Durchfall mit Elektrolyt-Ungleichgewicht
• Magenschmerzen
• Erbrechen

Arzneimittelwechselwirkungen mit Aloe Vera

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Aloe Vera mit den folgenden Medikamenten verwenden:

• Antidiabetika: Aloe Vera kann den Blutzuckerspiegel senken. Die Einnahme zusammen mit Diabetes-Medikamenten kann zu Hypoglykämie führen.
• Sevofluran: Sevofluran wird verwendet, um das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern. Dieses Medikament interagiert mit Aloe Vera und sollte nicht innerhalb von XNUMX Wochen nach der Operation oral eingenommen werden, da es das Blutungsrisiko erhöht.
• Abführmittel und Diuretika: Es besteht die Möglichkeit einer Kontamination von Aloe Vera Gel mit Aloe Vera Latex. Daher sollten Personen, die an Verdauungs- und Nierenerkrankungen leiden, Vorsicht walten lassen.

Achtung: Aloe Vera Gel ist bei seltenen allergischen Reaktionen zur äußerlichen Anwendung sicher. Es wird nicht empfohlen, Aloe Vera für Kinder oder Erwachsene mit Darmverschluss zu essen. Blinddarmentzündung oder Bauchschmerzen. Schwangere oder stillende Frauen sollten die orale Einnahme von Aloe Vera ebenfalls einschränken.

Allgemeine Fragen

Ist Aloe Vera gut für Ihr Gesicht?

Die Antioxidantien in Aloe Vera machen es sehr wirksam für die Hautreparatur. Zu diesen nützlichen Nährstoffen gehören:

• Metall: Zink Magnesium und Selen
• Enzyme: Katalase, Superoxiddismutase
• Aminosäuren: Cystein, Milzbrand
• Vitamine: B2, B6, E, C
• Aloe Vera besteht zu 96 % bis 97 % aus Wasser und spendet somit Feuchtigkeit, ohne die Poren fettiger Haut zu verstopfen.

Studien zeigen, dass Aloe Vera eine gesunde Haut auf folgende Weise fördert:

• Erhöht die Elastizität und reduziert die Zerbrechlichkeit der Haut
• Verbessert die Hautintegrität
• Feuchtigkeit speichern
• senkt Fieber
• Verhindert Hautgeschwüre

Darf man Aloe Vera essen?

Obwohl Aloe Vera für den kurzfristigen Gebrauch sicher ist, wird nicht empfohlen, das Aloe-Blatt so zu konsumieren, wie es ist.

• Kleine Dosen Aloe Vera Gel bis zu 15 ml sind im Allgemeinen bis zu einem Monat sicher.
• Die Einnahme einer Lösung mit 50 % Aloe Vera Gel wurde als sicher eingestuft, sofern sie nicht länger als 4 Wochen zweimal täglich durchgeführt wird.
• Die Standardzubereitung von Aloe-Saft sorgt für die Entfernung des Aloins. Wenn der Aloe-Saft frei von Aloin ist, ist er für den Verzehr unbedenklich. Wenn der Saft kommerziell verkauft wird, sollte er in Braunglasflaschen verkauft werden, um zu verhindern, dass das Licht die biologisch aktiven Inhaltsstoffe beeinflusst.
• Die orale Einnahme von unbehandeltem Latex kann unsicher sein und wird in hohen Dosen als unsicher angesehen.

Behandelt Aloe Vera Vitiligo?

Es gibt keine direkten wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Aloe Vera bei der Behandlung von Vitiligo. Es kann sich positiv auf die Hautfeuchtigkeit auswirken. Weitere Studien sind erforderlich, um die Rolle zu bestimmen, die Aloe bei der Behandlung von Vitiligo spielen kann.

letztes Wort

Aloe Vera ist auf der ganzen Welt weit verbreitet. Aloe Vera Gel, Saft und Lotionen werden in medizinischen und kosmetischen Produkten verwendet.

Da die Aloe Vera-Industrie schnell wächst, sind weitere Studien erforderlich, um die Qualität und Quantität der bioaktiven Inhaltsstoffe in den Endprodukten zu bewerten.

Produktaussagen müssen durch klinische Studien getestet, verifiziert und durch behördliche Vorschriften bestätigt werden, um das Vertrauen der Verbraucher in Produkte und die Sicherheit zu erhöhen.