فهم عيوب حب الشباب مع أخصائي الجلد
يتمتع بعض الناس بطبيعة الحال ببشرة خزفية ناعمة ، بينما يكافح آخرون لتحقيق ذلك.
على الرغم من أنه غالبًا ما يتم اعتباره مجرد مسألة تجميلية ، إلا أن الوجه المشوه بالعيوب التي يسببها حب الشباب يمكن أن يلحق الضرر الشديد بصورتك الشخصية وثقتك بنفسك.
قد تبدو الرغبة في الحصول على بشرة خالية من العيوب دون جدوى حتى تعانين من حب الشباب الهائل الذي يترك ندبات طويلة الأمد.
عليك أن تعيش من خلال الصدمة الناتجة عن حب الشباب الشديد أو المتكرر لفهم قيمة البشرة الخالية من الشوائب.
أصبح حب الشباب بمثابة طقوس مرور يجب أن يمر بها كل مراهق قبل الدخول إلى مرحلة البلوغ. ومع ذلك ، سيكون البعض أسوأ من غيرها. قد تستمر الحالة أيضًا في مرحلة ما بعد المراهقة.
يحصل بعض الناس على البثور الأولى في منتصف العشرينات أو حتى في وقت لاحق ، وهذا النوع من حب الشباب المتأخر يصعب علاجه عادة.
يعتبر كل شيء ، حب الشباب أحد أكثر الأمراض الجلدية انتشارًا التي تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، بغض النظر عن العمر ونوع البشرة والعرق والجنس.
في حين أن البثور تميل إلى الابتعاد بعد فترة من الوقت ، فإنها قد تترك وراءها ندوب قبيحة. بمجرد أن تتشكل الندبة ، قد لا تزول أبدًا.
يجب عليك اتباع نظام صارم للعناية بالبشرة بالتزامن مع العلاج الطبي الذي يحدده طبيب الأمراض الجلدية لتحسين مظهر بشرتك.
ومع ذلك ، قد لا تختفي ندوبك تمامًا على الرغم من بذل قصارى جهدك.
لإنقاذ نفسك من محنة علاج ندبة عنيدة ، يجب أن تتخذ التدابير اللازمة للعناية بالبشرة لمنع حدوثها في المقام الأول.
الوقاية خير من العلاج. إنه حجر الزاوية في جميع طرق العلاج تقريبًا ولكنه ذو صلة بشكل خاص بندبات حب الشباب أو الشوائب.
ما هي أنواع مختلفة من العيوب؟
هل هو الرؤوس السوداء ، حطاطات ، بثرات ، ندبة ، أو مجرد تلون؟
هناك عدة أنواع مختلفة من العيوب.
تظهر الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء على الجلد عندما تسد الزيوت الزائدة والبكتيريا والجلد الميت مسام الجلد.
إذا أغلقت المسام المزدحمة ، يظهر العيب على شكل نتوء بلون أبيض أو جسدي على الجلد ويطلق عليه اسم رأس بيضاء.
إذا بقي المسام المسدود مفتوحًا ، فإن محتوياته الدهنية تتعرض للهواء وتتأكسد لتتحول إلى لون أغمق.
وبالتالي ، فإن أكسدة محتويات مسام مسدودة بدلاً من تراكم الأوساخ التي تؤدي إلى تكوين الرؤوس السوداء.
على الرغم من أن هذه البقع السوداء الصغيرة على وجهك قد تجعلك تبدو أقذر مما أنت عليه بالفعل ، إلا أنها لا تنتج عمومًا عن نقص النظافة الشخصية.
حتى أولئك الذين يتبعون روتين العناية بالبشرة الأكثر صرامة يمكنهم الحصول على الرؤوس السوداء مرارًا وتكرارًا. إن الرؤوس السوداء ليست قذرة ، لذا قاوم الغسل لأن القيام بذلك يزيد من سوءًا.
تظهر الحطاطات عادةً على شكل آفات حمراء مرتفعة على سطح الجلد عندما تدفع الخلايا الزائدة من الزيت والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة داخل مسام مسدود إلى عمق الجلد.
يمكن أن تكون هذه المطبات بألوان أو أشكال أو أحجام مختلفة وعادة ما تكون مصحوبة بتورم مؤلم (التهاب) حول المنطقة المصابة.
البثرات تشبه الحطاطات ، إلا أنها مليئة بالقيح. Pus عبارة عن مزيج من البكتيريا والزيت وخلايا الجلد الميتة التي تراكمت وتسببت في حدوث التهاب.
قاوم إغراء انتقاء البثور أو إزالتها لأنها يمكن أن تسبب مزيدًا من الالتهابات وقد تتسبب في ندب بشرتك.
العقيدات أو الخراجات عيوب صلبة ومؤلمة وعميقة يمكن أن تلحق الضرر الشديد بأنسجة الجلد وتتسبب في ندوب طويلة الأمد حتى بعد الشفاء.
تتشكل العقيدات عندما تنهار جدران بصيلات الشعر ، مما يسمح للبكتيريا والزيت بالانتشار أعمق في الجلد.
قد يتشكل الغشاء حول المنطقة المصابة ، مما يؤدي إلى تشكيل كيس مؤلم.
قد تترك علامات حمراء أو مفرطة الصباغ على الجلد بمجرد إزالة حب الشباب. يسبب الالتهاب الذي حدث زيادة في إنتاج الصباغ.
نظرًا لعدم وجود أي ضرر دائم للكولاجين ، فإن هذه البقع ، على عكس الندوب ، ناعمة.
تتشكل الندوب عندما يكون هناك إنتاج غير طبيعي للكولاجين أثناء عملية إصلاح الجلد. عندما تتكبد نوعًا ما من تلف الأنسجة الجلدية ، فإن خلايا الجلد تنتج الكولاجين لتشكيل فيلم واقية فوق الجرح للحفاظ عليه في مأمن من أي إصابة أو صدمة.
إذا كان هناك إنتاج مفرط للكولاجين أثناء عملية شفاء الجلد ، فقد يتخذ شكل ندبة مسننة أو مرفوعة في الموقع المصاب.
أفضل طريقة لتجنب الندوب هي علاج حب الشباب في وقت مبكر وتجنب التقاط حب الشباب أو ظهوره.
ما المدة التي تستغرقها الشوائب عادة لتتلاشى؟
نوع العيب يحدد المدة التي سيستغرقها التلاشي. عند علاج الحطاطات والبثرات والكوميديونات ، قد يستغرق الأمر ما بين 4-6 أسابيع لرؤية التحسن.
تطهير كامل قد يستغرق 2-3 أشهر. العلامات الحمراء أو البقع الملونة قد تستغرق من 3 إلى 6 أشهر أو أكثر لتختفي. قد تكون ندوب دائمة.
هل تساعد أي أطعمة في إزالة البقع؟
أصبح أكثر وضوحا من خلال الدراسات أن منتجات الألبان ، وخاصة الحليب الخالي من الدسم ، والأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم عالية أو تحميل نسبة السكر في الدم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
لذلك ، ينصح بتناول الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة للحد من خطر حب الشباب. وتشمل هذه الأطعمة الحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه والخضروات.
البحث أقل وضوحا ، مع ذلك ، في تحديد الأطعمة التي قد تساعد في منع حب الشباب أو الحد منه.
وفقا لبعض الدراسات ، الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية قد تساعد في تقليل الالتهاب وتقليل بعض أعراض حب الشباب.
تعد الأسماك الدهنية (سمك السلمون والماكريل) والبيض المقلي ومنتجات الصويا والفاصوليا البحرية والسبانخ واللفت وبذور الكتان والجوز واللوز من المصادر الجيدة لأحماض أوميجا 3 الدهنية.
تشير الدلائل المحدودة إلى أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية والزنك والفيتامينات A و E قد تساعد أيضًا في تقليل حب الشباب عن طريق تقليل الالتهاب.
يمكن أن يسبب أي نقص المغذيات العيوب؟
أوجه القصور في المواد الغذائية التي من المرجح أن تساهم في حب الشباب هي أوجه القصور في الفيتامينات A و E و D والزنك.
الفيتامينات A و E كلاهما من مضادات الأكسدة اللازمة للحفاظ على صحتك.
أظهرت دراسة أجريت عام 2006 أن الأفراد الذين يعانون من حب الشباب يعانون من نقص الفيتامينات A و E ، وأن مكملات هذه الفيتامينات قد تساعد في تحسين حالة بشرتهم.
وجدت دراسة أخرى نشرت في عام 2014 وجود علاقة مماثلة بين انخفاض مستويات الدم من الزنك وحب الشباب الشديد. اقترحت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يجب أن يزيدوا من استهلاكهم اليومي من الزنك الغذائي إلى 40 ملغ. (2)
الزنك هو معدن غذائي يلعب دوراً حيوياً في نمو البشرة وفي تنظيم مستويات التمثيل الغذائي والهرمونات.
هل يمكن لزيت جوز الهند أن يعمل على علاج البقع؟
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مرطبة ومضادة للجراثيم. ومع ذلك ، قد لا يكون أفضل عنصر لعلاج حب الشباب.
على الرغم من أن حمض اللوريك ، وهو أحد مكونات زيت جوز الهند ، يمتلك خواصًا مضادة للجراثيم ، إلا أنه لا يوجد دليل على أن زيت جوز الهند سوف يحسن الكوميونات أو الحطاطات أو الخراجات.
في الواقع ، زيت جوز الهند هو كوميدوغينيك للغاية ، مما يعني أنه يسبب كوميدونيس.
لذلك ، كن حذرًا إذا كنت تستخدمه كمرطب.
هل يمكن إزالة العيوب بشكل دائم؟
العلامات الداكنة أو الحمراء من حب الشباب تتلاشى عادة مع مرور الوقت. يمكن أن يساعد استخدام واقية من الشمس والريتينويد وفيتامين C في اختفائها.
بمجرد أن تتشكل ندبة ، فقد تتطلب تدخلات تجميلية لإزالتها تمامًا. قد تشتمل خيارات العلاج التجميلي على مواد حشو جلدي أو أشعة ليزر أو نهايات مثقبة أو مزيج منها.
هل هناك أي نقاط مهمة يجب تذكرها بخصوص العيوب؟
حافظ على نظام غذائي صحي ، يتضمن الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. قلل من استهلاكك للأطعمة عالية نسبة السكر في الدم لمنع حدوث عيوب في حب الشباب.
يعتبر منع التكوين العيب أكثر ملاءمة دائمًا من معالجته لاحقًا.
لعلاج عيوب حب الشباب التي تشكلت بالفعل ، فإن العلاج في المرحلة المبكرة سيساعد على منع حب الشباب الخفيف من أن يصبح كيسيًا أو عقديًا.
يمكن أن يتسبب حب الشباب الكيسي في تلف جلدك بمستوى أعمق ويرتبط بزيادة خطر حدوث ندبات دائمة ، بدلاً من حب الشباب الخفيف.
إذا فشلت عيوب حب الشباب في التخلّص أو التقدم إلى شكل حاد على الرغم من الرعاية الأولية المناسبة ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على الأدوية والوصفات الأخرى المناسبة للعناية بالبشرة.