طعام الطفل بعمر 18 شهرا – الأفكار والجداول والوصفات

إذا كان طفلك يبلغ من العمر 18 شهرًا ، فلن يكون سعيدًا بكوبه معتادا من الحليب والبسكويت العادي. في هذا العصر ، سوف يحتاج طفلك الصغير إلى مزيد من الخيارات في الأطعمة. بينما يكبر صغيرك ، ستنمو أذواقه وتفضيلاته وتتطور. سيكون أكثر من سعيد إذا قدمت له مجموعة متنوعة من الأطعمة. إن تقديم وجبات خفيفة صحية في خطة الوجبات الخاصة به يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في ضمان تلبية متطلباته الغذائية وكذلك يتطلع إلى تناول وجبات الطعام.

98354021 H 768x525 - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

متطلبات المواد الغذائية لطفل عمره 18 شهرًا

تشمل العناصر الغذائية التي سيحتاجها طفلك في هذا العمر ما يلي. تأكد من أنك تصنع طعامًا غنيًا بهذه العناصر الغذائية.

  1. الحديد

من المهم أن تدرج الأطعمة الغنية بالحديد في النظام الغذائي لطفلك لضمان عمل الجهاز المناعي بشكل طبيعي. قم بتضمين الخضار مثل البروكلي والسبانخ واللفت بانتظام في وجباته.

  1. الدهون

لن تكون شهية طفلك عالية كما كانت في السابق. وبالتالي ، من المهم التأكد من حصوله على كمية مناسبة من الدهون على أساس يومي. يعتبر تناول حصتين من الزبدة وجوز الهند طريقة جيدة لتحقيق ذلك. يمكنك أيضًا إعطائه السمن أو الزبدة.

  1. البروتين

البروتين هو من المغذيات الأساسية لحساسية النمو. من المهم لصحة بشرتنا وشعرنا وأظافرنا والعضلات والعظام. لذا تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبات طفلك الخفيفة والغداء. بعض الأطعمة الغنية بالبروتين التي يمكنك إعطاءها لطفلك تشمل منتجات الألبان والبيض واللحوم والمكسرات والفاصوليا ، إلخ. إن تناول هذه الأطعمة بالكمية المناسبة سوف يفي بمتطلبات البروتين.

  1. الكالسيوم

1009522555 H - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

الكالسيوم مهم لتطور الأسنان والعظام. بعض المصادر الجيدة للكالسيوم تشمل منتجات الألبان والبروكلي والكالي وما إلى ذلك. الحليب مهم لـالطفل المتنامي ، لذلك قم بإدراج الحليب في نظام طفلك الغذائي. في حين ينصح بشدة حليب كامل الدسم ، فإن المنتجات التكميلية مثل الجبن أو الكفير يمكن أن تكون جيدة أيضًا.

ما مقدار الطعام الذي يحتاجه طفلك في عمر 18 شهرًا؟

كمية الطعام التي يتناولها الطفل في هذا العمر أقل نسبياً مما كان يستهلكه في وقت سابق. لذلك ، من الضروري مطابقة كمية السعرات الحرارية التي تبلغ حوالي 1.2 كيلو سعرة حرارية بدلاً من التركيز على كمية الطعام.

أفضل الأطعمة لطفل يبلغ من العمر ثمانية عشر شهرًا

إذا كنت تبحث عن خيارات في الأطعمة لطفلك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. ضمّن الأطعمة المقترحة أدناه في نظام طفلك الغذائي.

  1. الحليب

إذا كنت لا تزال ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فهذا جيد جدا . ولكن لمرة واحدة في اليوم ، يمكنك إعطائه حليب البقر. يعتبر اللبن ضروريًا للتطور الصحي للأسنان وعظام طفلك ، لذلك تأكد من أن طفلك يشرب كوبًا من الحليب يوميًا. يجب أن يتعلم شرب الحليب وكذلك الماء من كوب بدلاً من زجاجة.

  1. الفواكه

1103052980 H - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

يعد تضمين الفواكه الطازجة في وجبة الإفطار لطفلك طريقة رائعة للتأكد من حصول جسمه على العناصر الغذائية الأساسية. لا تمتنع عن إعطاء الفواكه الجافة أيضًا ، فهي صحية أيضًا. مرة واحدة في كل مرة ، يمكنك إعطاء محضرات الفاكهة ، ولكن لا تعطي محضرات الفاكهة أو عصائر الفاكهة على أساس يومي لأنها ليست غنية بالألياف ولن تكون مفيدة لصحة طفلك. أعطه يقطع الفواكه بين الحين والآخر.

  1. الخضروات

يجب عليك تضمين الخضار في نظام طفلك الغذائي. إذا كان طفلك لا يحب الخضروات ، فيمكنك صنع طعام الإصبع له. يمكنك صنع عصي الجزر المخبوزة أو البطاطا المهروسة. أيضا ، وتضمِن الخضروات الورقية في نظامه الغذائي.

  1. اللحوم والمكسرات

1101755033 H - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

على الرغم من أن هذا المزيج قد يبدو غريبًا ، إلا أن الجمع بين هذين الغذاءين معًا يمكن أن يفي بمتطلبات البروتين لدى طفلك. يمكنك إعطاء الدجاج أو السمك مع قطع الصويا والفاصوليا والكاجو . ليس عليك القيام بذلك كل يوم ؛ يجب أن يستفيد طفلك من هذا المزيج كل يوم بديل من أيام الأسبوع. ولكن إذا لاحظت أي علامات على حساسية الطعام لدى طفلك ، فتوقف عن إعطاء هذه الأطعمة معًا.

  1. الخبز

تجنب إعطاء الخبز الأبيض لطفلك قدر الإمكان. يجب أن يكون خبز من القمح الكامل خيار إذا كنت ترغب في عمل شطائر له. يمكنك أيضًا إعطائه الحبوب الجافة أو البسكويت بدلاً من الخبز.

  1. السمن

219137317 H - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

السمن مفيد للصحة ويحتاج طفلك إليها في سنوات نموه. لذا تأكد من إعطائه السمن يوميًا. يمكنك طبخ فطيرة براثا بالسمن أو حتى إضافته . يمكن أن يكون السمن مغذي للغاية لطفلك ، لذلك اجعله جزءًا من نظامه الغذائي اليومي.

  1. الحرفيه

بدلاً من إعطاء السكر المكرر والمكرر في طعام طفلك ، أضف قطعة خشنة. الحرفيه هي جيد للصحة ويمكن أن تجعل أي شيء ذو طعم لذيذ.

  1. الماء

111132836 H - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

نعلم أن الماء ليس غذاءًا ، لكنه مهم لطفلك. تأكد من أن طفلك الصغير يشرب كمية كافية من الماء يوميًا. يمكنك أيضًا إعطائه سوائل أخرى. هناك فرص لطفلك يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ومشاكل صحية إذا كان تناوله للمياه غير كافٍ.

  1. الجبن

إلى جانب الحليب ، يمكنك أيضًا تضمين منتجات الألبان الأخرى في نظامه الغذائي. يحب الأطفال أن يأكلوا الجبن ، لذا اعطه للأطفال دون قلق. توفر أنواع مختلفة من الجبن بالإضافة إلى اللبن الزبادي البروبيوتيك والمواد المغذية الأخرى التي قد لا يكون الحليب كامل الدسم بسيطًا دائمًا.

  1. الحبوب الكاملة

308299292 H - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

قد لا تكون فوائد استهلاك المواد الغذائية من الحبوب الكاملة مرئية على الفور ولكنها تحدث داخليا بمرور الوقت. بدلاً من إعطائه الحبوب الغنية بالسعرات الحرارية أو الخبز الأبيض ، أعطه خبز القمح الكامل أو الحبوب الكاملة الحبوب.

عينة من جداول الطعام لطفل عمره 18 شهرًا

إليك نموذج تخطيطي يمكنك اتباعه لوضع خطة وجبات صحية لطفلك الذي يبلغ من العمر ثمانية عشر شهرًا. ومع ذلك ، يوصى باستشارة طبيب أو خبير قبل إعطائه شيئًا جديدًا. يمكنك إجراء بعض التغييرات في هذه الخطة وإنشاء خطة وجبات تناسب طفلك الذي يبلغ من العمر 18 شهرًا.

خطة النظام الغذائي لمدة 18 شهرا من العمر – الأسبوع 1

الوجبات الفطور منتصف.الصباح الغداء المساء وجبة العشاء
اليوم 1  وصفة التوست الفرنسي الصحية بطاطا مهروسة روتي + دال + سبزي من الخيار + بضع شرائح من الخيار + أرز مقشر يدويًا زبادي بالفراولة نبت مونج (غرام أخضر) – كستناء الشوفان مع صلصة التمر والنعناع محلية الصنع
اليوم 2 طحين الجرام (طحين الجرام) دكلا + موز اللبن 1 كوب صغير من عصير البطيخ وصفة البانير بالسبانخ سيفيان (الشعيرية) خضار مشكلة – كاري بانير
اليوم 3 فطيرة القمح مع حليب الشوكولاته سبوتة مألوفة الذرة الرفيعة – روتي القمح وجزرة مبشورة حليب
+ 2-3 خبز كامل القمح أو متعدد الحبوب
خشي دال مع حساء لاكي عادي (قرع الزجاجة)
اليوم 4 سبوتة مألوفة مع الصلصة الموز  (الذرة الرفيعة) – روتي القمح +  (العدس الأحمر) بالاك (السبانخ) + بضعة طماطم كرزية حليب التفاح بيلاف الأرز مع حساء الطماطم
اليوم 5 البيض المخفوق أو البيض (جبن الكوخ) مع اللبن المخفوق (التين) البابايا روتي + دال + سبزي من الخيار + بضع شرائح من الخيار + أرز مقشر يدويًا رقائق ألو (بطاطس) محلية الصنع مع صلصة الطماطم + الحليب راجي (الدخن) دوسة مع البطاطا  وسمبار
اليوم 6  عصيدة القمح مع مسحوق اللوز أو الجوز والزبيب المسحوق جوافة مولتي براين + دال + صابزي المفضل + شرائح قليلة من الشمندر المغلي + أرز مقشر يدويًا راجي (الدخن الإصبع) بيثول الحلبة مع خبز الذرة
اليوم 7 فطيرة القمح الكامل مع الحليب 1 كوب صغير من عصير الرمان روتي + دال + سبزي من الخيار + شرائح قليلة من الخيار + أرز مقشر يدويًا حليب الموز والجوز باراثا محشوة

خطة النظام الغذائي لمدة 18 شهرا من العمر – الأسبوع 2  ( إذا احتجت الجدول بالعربية اكتب في التعليق )

الوجبات الفطور منتصف.الصباح الغداء المساء العشاء
اليوم 1 Rajgira (amaranth) puffs milkshake with chopped anjeer (fig) Aloo wadi Roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of cucumber + hand pounded rice Besan (gram flour) ladoo Paneer (cottage cheese) cutlets or grilled fish with coriander-tomato soup
اليوم 2 Boiled egg yolk or homemade paneer Carrot juice Palak paneer and paratha Appe with coconut and dahi (curd) chutney Rajma (kidney beans) with toast and cheese
اليوم 3 Besan (gram flour)-jowar (sorghum)-coriander chilla made with curd Boiled beet sticks Tofu bhurji with jowar (sorghum)-wheat roti and grated carrot raita Murmura (puffed rice) chikki with milk Paneer (cottage cheese) pulao with pumpkin soup
اليوم 4 Oats-strawberry smoothie Mini chilla with green chutney Jowar (sorghum)-wheat roti + masoor (red lentil) palak (spinach) + a few cherry tomatoes Dal pakoda with curd Paneer (cottage cheese) cutlets or grilled fish with coriander-tomato soup
اليوم 5 Scrambled eggs Moong (green gram) dhokla Roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of cucumber + hand pounded rice Murmura (puffed rice) chikki + milk Thalipeeth with white butter and buttermilk
اليوم 6 Seviyan (vermicelli) upma + elaichi (green cardamom) – saffron milk Apple-papaya chaat Multigrain roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of boiled beetroot + hand pounded rice Sprouts bhel Chole puri + lassi
اليوم 7 Wheat-banana sheera Sooji (semolina) ladoo Roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of cucumber + hand pounded rice Plain curd with any fruit (except grapes and pomegranate) Vegetable cutlets with bean soup

خطة النظام الغذائي لمدة 18 شهرا من العمر – الأسبوع 3  ( إذا احتجت الجدول بالعربية اكتب في التعليق )

 

الوجبات الفطور منتصف.الصباح الغداء المساء العشاء
اليوم 1 Banana pancakes + milk Almond or peanut ladoo Roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of cucumber + hand pounded rice Multigrain cookies with milk Dal dhokli with pumpkin-barley soup
اليوم 2 Multigrain muffin + a glass of milk Mixed fruit chaat Palak paneer and paratha Jowar (sorghum) puff chivda with milk Curd rice with grated cucumber
اليوم 3 Sattu (barley)-apple porridge with milk Homemade mava barfi Tofu bhurji with jowar (sorghum)-wheat roti and grated carrot raita Sooji (semolina) dhokla with coriander chutney Bajra (pearl millet)-wheat roti with dal methi
اليوم 4 Jowar (sorghum) idli + chutney + kesar (saffron) milk Guava cubes with black salt Jowar (sorghum) -wheat roti + masoor (red lentil) palak (spinach) + a few cherry tomatoes Masala buttermilk with vegetable sandwich Paneer (cottage cheese) or egg bhurji with roti and vegetable soup
اليوم 5  Cornflakes with milk and powdered walnuts and strawberries Paneer (cottage cheese) or boiled egg (chopped) with chaat masala Roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of cucumber + hand pounded rice Dalia (broken wheat) upma with milk Non-spicy pav bhaji with moong dal (green gram split) soup
اليوم 6 Almond-date milkshake Murmura (puffed rice) chikki Multigrain roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of boiled beetroot + hand pounded rice Fruit custard Besan (gram flour)-jowar(sorghum)-coriander chilla with curd and bean soup
اليوم 7 Poha with tomatoes and capsicum + chocolate-walnut milkshake Soya-wheat gur papdi Roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of cucumber + hand pounded rice Milk custard or egg custard pudding Rajma (kidney bean) chawal with tomato soup

خطة النظام الغذائي لمدة 18 شهرا من العمر – الأسبوع 4 ( إذا احتجت الجدول بالعربية اكتب في التعليق )

الوجبات الفطور منتصف.الصباح الغداء المساء العشاء
اليوم 1 1 egg or paneer paratha with green chutney Papaya cubes with chaat masala and honey Roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of cucumber + hand pounded rice Seviyan (vermicelli) kheer Paneer cutlets or grilled fish with rajma (kidney bean) soup and grated carrot sticks
اليوم 2 Scrambled eggs + multigrain toast + 1 glass fresh of orange juice 2-3 whole wheat crackers with hummus Palak paneer and paratha + cucumber Milk
+ 2-3 whole wheat or multigrain biscuits
Tofu bhurji with jowar (sorghum)-wheat roti and grated carrot sticks
اليوم 3 Rajgira (amaranth) puff porridge with almond and walnut powder Boiled aloo (potato) and carrot chaat Tofu bhurji with jowar (sorghum)-wheat roti and grated carrot sticks Apple-date milkshake (strained) Paneer (cottage cheese) paratha with tomato soup
اليوم 4 1 cup of poha + 1 small glass of fresh orange juice Poha (flattened rice) soaked in dahi with mashed banana Jowar(sorghum)-wheat roti + masoor (red lentil) palak (spinach) + a few cherry tomatoes Dahi (curd) with masala puri Methi matar malai with paneer (cottage cheese) pulao
اليوم 5 French toast + 1 glass of fresh apple juice Oats-apple smoothie Bajra (pearl millet) khichdi with lauki (bottle gourd) soup Carrot phirni Roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of cucumber + hand pounded rice
اليوم 6 Dhokla + green chutney Peanut ladoo Multigrain roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of boiled beetroot + hand pounded rice Cornflakes chivda White sauce pasta with mixed vegetable soup
اليوم 7 Omelette or besan chilla Mashed potato with cheese Roti + dal + a sabzi of choice + a few slices of cucumber + hand pounded rice Lauki (bottle gourd) halwa Pongal with vegetable soup

يجب أن يحتوي طفلك على نصف كوب من الحليب يوميًا على الأقل.

وصفات طعام لطفل عمره 18 شهرًا

قد يكون من الصعب الخروج بأفكار جديدة لتناول الإفطار أو خطط جديدة لتناول العشاء عندما يتعين عليك القيام بذلك يوميًا. لذا ، إليك بعض الوصفات لبعض الأطباق التي سيحب طفلك تناولها.

  1. شرحات فول الصويا

70244026 H - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

ربما تكون قد صنعت شرحات الخبز في كثير من الأحيان. ماذا عن هذا الوقت يمكنك تجربة شيء مختلف؟ اصنع شرحات الصويا – سوف يحب طفلك تناولها.

مكونات

  • البصل المفروم – 1 كوب
  • الزيت- 2 ملعقة كبيرة
  • أوراق الكزبرة المفرومة – 1 كوب
  • الفلفل – 2 ملعقة كبيرة
  • ملح للتذوق
  • شات ماسالا – 1 ملعقة شاي
  • غارام ماسالا – 1 ملعقة صغيرة
  • البطاطا المسلوقة والمهروسة – 4
  • فتات الخبز – 1 كوب
  • فول الصويا معجون دال – 1 كوب

الطريقة، الأسلوب

  • في وعاء كبير ، اخلطي معجون الصويا والبطاطا والتوابل والكزبرة وبعض الملح. تخلط المكونات جيدا.
  • الآن ، اصنع كرات صغيرة من الخليط أعلاه وقم بتسويتها لعمل شرحات. إذا كانت فضفاضة ، احتفظ بها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. المقبل ، ومعطف لهم الفتات.
  • يُضاف بعض الزيت إلى مقلاة وتُقلّى شرائح الضحلة من كلا الجانبين على لهب متوسط.
  • يقدم مع صلصة الطماطم.
  1. محشوة بيسان شيلا

695810059 H - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

براعة هذه الوصفة هي ما يجعلها طعام رائع بين الأطفال والكبار على حد سواء.

مكونات

  • الزيت – 2 ملعقتين كبيرتين
  • أوراق الكزبرة المفرومة – 1 كوب صغير
  • ملح للتذوق
  • الماء كما هو مطلوب
  • بيسان – 1 كوب

الطريقة، الأسلوب

  • خذ البيسان والملح في وعاء. أضف الكزبرة إلى ذلك. أضف الماء ببطء وحركه باستمرار لخلطه جيدًا. تأكد من عدم تشكيل كتل.
  • سخني بعض الزيت في مقلاة ثم صب مغرفة أو اثنتين من العجينة على المقلاة – قم بتوزيعها بالتساوي. اطبخيها جيدًا من كلا الجانبين – حتى يتحول لونها إلى اللون البني الذهبي.
  • يقدم مع الكاتشب أو اللبن.
  1. دوسة الموز

308299292 H - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

قد يبدو دوسة الموز غريبًا ولكنه لذيذ المذاق. إليك كيف يمكنك صنع موز الموز لطفلك.

مكونات

  • السمن – 2- ملعقة كبيرة
  • موز – 2
  • خليط الدوسة – 5 أكواب

الطريقة، الأسلوب

  • خذ الموز المقشر والمهروس في وعاء كبير. أضف الخليط الدوسة إلى هذا الوعاء واخلطه جيدًا.
  • سخني بعض السمن في مقلاة وسكب مغرفة أو اثنتين من العجينة على المقلاة ، ثم قم بتوزيعها بالتساوي لتكوين دائرة صغيرة. أضف المزيد من السمن حول الحواف.
  • طبخ الدوسة على لهب المتوسطة ثم الوجه. اتركه يطهى من كلا الجانبين.
  • يقدم مع العسل ودع طفلك يستمتع به.
  1. الشوفان و عصيدة التفاح

185461556 H - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

يمكن إعداد وصفة الإفطار لجميع أفراد العائلة دفعة واحدة.

مكونات

  • عسل – 2 -ملعقة كبيرة
  • التفاح المفروم – 1
  • الحليب – 2 -كوب
  • الشوفان الفوري – 1 كوب

كيفية التحضير

  • اطبخي الشوفان مع الحليب في مقلاة عميقة. حركه باستمرار لبضع دقائق.
  • أطفئ اللهب عندما يبدأ في التسميك. مقبلات مع قطع التفاح قبل التقديم.
  1. خيجدي مع السبانخ مونج

257660257 H - طعام الطفل بعمر 18 شهرا - الأفكار والجداول والوصفات

السبانخ مونج خيجدي بالأذواق لذيذ ويقدم فوائد غذائية غنية.

المكونات

  • السمن – 3 ملاعق كبيرة
  • الكركم– 1 ملعقة شاي
  • بذور الكمون – 1 ملعقة صغيرة
  • الثوم(المسحوق) – 3-4 فصوص
  • أوراق السبانخ (المفرومة) – 1-2 كوب
  • الأرز – 1 كوب
  • مونج دال – 1/3 كوب

كيفية التحضير

  • اغسل الأرز ودال في أوعية منفصلة وقم بتصفية الماء الزائد. احتفظ بها جانبا.
  • تسخين بعض السمن في طنجرة. بمجرد تسخين السمن ، أضف بذور الكمون.
  • بمجرد أن يتغير لون بذور الكمون ، يُضاف الثوم المسحوق والسبانخ. أضف الكركم و sauté.
  • ثم أضف الدال المغسول والمغسول إلى الطباخ ، يليه الأرز المغسول والنقع.

أضف 2-3 أكواب من الماء واتركها تطهو لمدة خمس صفارات. يهرسها بشكل صحيح ويضاف بعض السمن قبل التقديم.

نصائح لإطعام طفلك

إذا كان طفلك الصغير ذو طبيعة صعبة في الأكل ولا يأكل ما هو موجود على صحنه ، فإليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها لجعله يأكل طعامه.

  • كن مثال يحتذى به حتى يتبع طفلك. إذا كنت تريد أن يجرب خضروات جديدة أو أي شيء آخر ، فقم بتناولها أمامه وأقول إنها لذيذة. عندما يراودك تجربة شيء جديد ، قد يميل إلى تجربة ذلك.
  • دع طفلك يلعب مع الطعام أولاً. لا بأس إذا لم يأكل الخضروات – دعه يلعب. في غضون بضعة أيام ، سوف يضع هذا الخضروات في فمه في النهاية ، وأنت لا تعرف أبدًا أنه قد يحب مذاقه.
  • اعطه وجبات صغيرة ولكن وجبات متكررة. إذا كنت تخدم أكثر من اللازم ، فقد لا يأكلها. لذا اجعلها صغيرة ولكن متكررة.
  • تقديم أطعمة جديدة كل أسبوع وهذا سوف يتطور ذوقه الحنك.
  • علمه أن يمضغ طعامه بشكل صحيح.
  • استخدم أدوات المائدة الجذابة واجعل الأطباق تبدو جذابة إذا كنت تريد أن تجعل طفلك يأكل شيئًا جديدًا.

من الصعب جعل الطفل يأكل شيئًا ما إذا لم يكن في مزاج للأكل. لكننا نأمل أن يكون طفلك قد نال الطعام المذكور في مخطط النظام الغذائي. مخطط النظام الغذائي المذكور في المقالة هو خطة النظام الغذائي عينة. يمكنك تعديله حسب رغبتك. الخيار الأفضل هو استشارة الطبيب قبل جعل طفلك يجرب أي شيء جديد. لذا تحدث إلى طبيبك واكتشف ما هو الأفضل لطفلك البالغ من العمر 18 شهرًا. اعمل خطة مع طبيبك واعطي أفضل ما لديك لطفلك!

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More