Douleur thoracique : causes, symptômes et soulagement normal

La sensation d'un picotement aigu dans la poitrine peut vous faire vous tordre de douleur, entouré de pensées crise cardiaque imminent.

Elle se manifeste sous différentes formes, allant de légère à sévère, et peut se transmettre Douleur thoracique sur tout le haut de votre corps. La sensation de brûlure peut se propager au dos, au cou, à la mâchoire, aux épaules et même aux deux bras.

Bien que la possibilité de blessure soit attendue Maladie cardiaque Il peut y avoir d'autres causes sous-jacentes de douleur thoracique, telles que des troubles de l'œsophage et des maladies pulmonaires. Étant donné que la douleur thoracique est un signal d'avertissement pour de nombreuses maladies cardiaques, vous ne devez jamais faire la sourde oreille à la douleur thoracique et consulter immédiatement un médecin.

La douleur thoracique provoque

Parce que Douleur thoracique Souvent révélateur de maladies graves affectant le cœur et les poumons en premier lieu, nous le confondons avec l'un ou l'autre. Les différentes causes cardiaques et non cardiaques de douleur thoracique sont énumérées ci-dessous :

Causes cardiaques

La douleur thoracique qui survient en raison d'une obstruction ou d'un manque d'apport d'oxygène au cœur est connue sous le nom de attaque cardiaque. Cela peut être dû aux éléments suivants :

• Athérosclérose C'est le dépôt d'un excès de cholestérol dans les artères, ce qui entraîne le colmatage et le rétrécissement des parois des artères. Cela ralentit le flux de sang oxygéné. Un manque d'oxygène peut entraîner des douleurs thoraciques. Lorsque les artères qui amènent le sang oxygéné au cœur sont obstruées par des dépôts de cholestérol, cela peut entraîner une maladie coronarienne, un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque.
• Myocardite C'est une inflammation des muscles du cœur.

Causes non cardiaques

La douleur thoracique qui survient pour des raisons autres que cardiaques est une douleur thoracique non cardiaque. Cela peut être dû aux éléments suivants :

• Attaque de panique due à l'anxiété ou au stress.
• Problèmes digestifs, tels que brûlures d'estomac, ulcères d'estomac et troubles œsophagiens associés au reflux acide.
• Douleur musculaire due à un effort physique.
• Maladies pulmonaires, telles que pneumonie, pleurésie et embolie pulmonaire.
• Costochondrite, qui est une inflammation des articulations de la poitrine.

Symptômes de douleur thoracique

La douleur thoracique est le symptôme le plus prévisible des maladies cardiaques. Étant donné que la douleur thoracique peut également être un symptôme d'autres maladies, il est nécessaire de différencier les symptômes de la douleur cardiaque cardiogénique de la douleur thoracique non cardiaque.

Bien qu'il soit difficile de déterminer la différence, les symptômes qui sont particulièrement notés dans l'un des cas sont énumérés ci-dessous :

Les douleurs thoraciques liées au cœur peuvent être associées aux symptômes suivants :

• Lourdeur, oppression ou pression dans la poitrine
• Douleur picotante qui se propage à la mâchoire, au cou, au dos, aux épaules et à un ou aux deux bras (principalement le bras gauche)
• Douleur qui dure plus de quelques minutes, puis disparaît et revient avec une intensité variable
• Douleur qui s'aggrave avec l'activité
• Essoufflement
• sueurs froides
• Vulnérabilité
• Nausées ou vomissements

La douleur thoracique d'une cause non cardiaque telle que les brûlures d'estomac est souvent associée à :

• Goût acide dans la bouche
• Sensation de nourriture/liquide entrant dans votre bouche (régurgitation par reflux)
• Difficulté à avaler
• Douleur qui va et vient lorsque vous changez la position de votre corps
• Douleur intense en respirant ou en toussant
• Douleur constante qui dure plusieurs heures

Remèdes maison contre les douleurs thoraciques

Les remèdes maison ne doivent être utilisés qu'en complément d'un traitement médical approprié.

Voici 10 remèdes maison qui peuvent prévenir les risques futurs de douleurs thoraciques d'origine cardiaque et non cardiaque.

Remarque : Il est essentiel de consulter votre médecin généraliste pour un diagnostic et un traitement appropriés, car la douleur thoracique peut être un symptôme de complications cardiaques graves et peut être mortelle si elle n'est pas traitée.

1. Mâcher des gousses d'ail

L'ail est un remède naturel populaire pour prévenir les maladies cardiovasculaires, qui sont principalement causées par des artères obstruées.

Une étude de 2006 publiée dans le Journal of Nutrition a déclaré que la consommation régulière d'ail peut prévenir et retarder les maladies cardiovasculaires.

L'ail peut réduire le taux de cholestérol, prévenir l'accumulation de plaque dans les parois de vos artères et, par conséquent, améliorer le flux de sang oxygéné vers votre cœur.

Comment consommer :

• Ajoutez une demi-cuillère à café de jus d'ail dans une tasse d'eau chaude et buvez-la.
• Prenez 1 à 2 gousses d'ail avec de l'eau chaque matin à jeun pour prévenir tout risque futur de maladie cardiaque.

2. Buvez du thé au gingembre

Cet ancien remède a trouvé sa place dans presque toutes les maisons en raison de ses propriétés médicinales.

Le composé bioactif Gingerol est connu pour réduire le taux de cholestérol. Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du gingembre aident à protéger les vaisseaux sanguins des dommages causés par le cholestérol.

Gingembre Également efficace pour les douleurs thoraciques causées par le reflux acide ou d'autres problèmes digestifs.

Comment consommer :

• Buvez du thé au gingembre. Pour faire le thé, ajoutez 5 cuillère à soupe de gingembre râpé à une tasse d'eau chaude. Couvrir et laisser infuser pendant XNUMX minutes, puis filtrer et boire le thé.
• Mangez un petit morceau de gingembre cru par jour à jeun pour favoriser la santé cardiovasculaire.

3. Buvez du lait de curcuma

Utilisé Curcuma Traditionnellement utilisé dans la médecine ayurvédique et un ingrédient de la cuisine asiatique, il a été acclamé par la critique pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Sa valeur médicinale est attribuée à son ingrédient actif appelé curcumine, qui peut réduire l'oxydation du cholestérol, l'accumulation de plaque et la formation de caillots.

De plus, ses propriétés anti-inflammatoires apaisent l'intensité de la douleur.

Comment consommer :

• Ajouter une demi-cuillère à café de poudre de curcuma à un verre de lait et faire bouillir. Ajoutez un peu de miel et buvez ce lait pendant qu'il est encore chaud. Cela peut soulager vos douleurs thoraciques causées par des problèmes digestifs.
• Pour améliorer la santé de votre cœur, incluez de la poudre de curcuma dans votre cuisine habituelle ou prenez un supplément de curcumine après avoir consulté votre médecin.

4. Boire du piment

Le piment de Cayenne est un traitement efficace contre les douleurs thoraciques d'origine non cardiaque. Sa forte concentration en capsaïcine a des propriétés anti-inflammatoires. Il aide également à réguler le flux sanguin vers le cœur.

Comment consommer :

• Ajoutez ½ ou 1 cuillère à café de poudre de chili à XNUMX tasse de jus de fruit. Buvez-le pour soulager les douleurs thoraciques.
• Vous pouvez également prendre du poivre de Cayenne en complément après avoir consulté votre médecin.

5. Mâcher des feuilles de basilic

Le basilic est un entrepôt de magnésium et de vitamine A.

Le magnésium contenu dans le basilic stimule la circulation sanguine en relaxant le cœur et les vaisseaux sanguins. L'activité antioxydante de la vitamine A contenue dans le basilic permet de contrôler le cholestérol déposé dans les parois des vaisseaux sanguins.

Comment consommer :

• Pour prévenir les douleurs thoraciques et améliorer l'état de votre cœur, prenez XNUMX cuillère à café de jus de basilic frais avec XNUMX cuillère à café de miel par jour à jeun.
• Alternativement, mâchez 8 à 10 feuilles de basilic frais ou buvez une tasse de thé au basilic par jour.

6. Ajoutez des oignons à vos plats

Les oignons sont utilisés comme médicament dans la pratique traditionnelle pour traiter les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Il a montré des effets positifs sur les lipides sanguins élevés et le cholestérol sanguin bas, même dans des conditions normales.

Il est recommandé de manger l'oignon entier plutôt que ses restes ou son extrait.

Comment consommer :

• Ajoutez des oignons aux sandwichs, salades, soupes, sautés, caris et casseroles.

7. Boire du fenugrec bouilli

Le fenugrec a été certifié avec des propriétés qui peuvent favoriser la santé cardiovasculaire.

Ses propriétés antioxydantes peuvent restaurer la santé de votre cœur en abaissant le taux de cholestérol et en améliorant la circulation cardiaque.

Le fenugrec agit également comme un système digestif naturel. La gomme de fenugrec adoucit le système digestif et soulage les douleurs thoraciques associées aux problèmes digestifs tels que l'indigestion et le reflux acide.

Comment consommer :

• Ajouter 5 cuillère à café de graines de fenugrec à ½ tasse d'eau et faire bouillir pendant XNUMX minutes. Filtrez le mélange. Ajoutez deux cuillères à café de miel et buvez ce thé.
• Pour réduire le cholestérol et prévenir les brûlures d'estomac, mangez quotidiennement des graines de fenugrec trempées. Faire tremper une cuillère à café de graines de fenugrec dans l'eau pendant la nuit. Le lendemain matin, mangez les graines trempées avec de l'eau à jeun.

8. Mâcher des amandes

Les amandes contiennent un groupe de fibres, de stérols végétaux, de magnésium et d'acides gras polyinsaturés qui peuvent réduire le cholestérol sanguin et favoriser la santé cardiaque.

Bien qu'il n'y ait aucune preuve concrète à l'appui du rôle des amandes dans l'apaisement du reflux acide, elles sont largement utilisées pour la même chose.

Comment consommer :

• Mangez environ une poignée d'amandes par jour pour garder votre cœur en bonne santé.

9. Augmentez votre consommation d'acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 sont un moyen infaillible de rester en bonne santé en réduisant les niveaux de triglycérides (graisses sanguines) et en favorisant la santé cardiaque grâce à leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Comment consommer :

• Mangez deux à trois portions hebdomadaires de poissons gras comme le maquereau, le thon, la truite, le hareng, le saumon, le tassergal et les sardines.
• Les sources végétales d'acides gras oméga-3 comprennent les graines de lin, les graines de chia, les noix, le soja, le tofu, la courge d'hiver et l'huile d'olive.
• Vous pouvez également prendre des suppléments d'oméga-3 après avoir consulté votre médecin.

10. Méditation et relaxation

La méditation est l'un des meilleurs moyens de faire face aux douleurs thoraciques causées par le stress et l'anxiété. Il augmente le flux sanguin et l'oxygène dans tout le corps et calme le rythme cardiaque.

Comment mettre en œuvre:

• Asseyez-vous dans une position confortable et détendez votre corps.
• Respirez profondément par le nez.
• Expirez lentement par la bouche.
• Pendant ce temps, concentrez votre esprit sur ce qui vous rend heureux.
• Répétez jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

Changements de mode de vie pour prévenir les douleurs thoraciques

Vous pouvez prévenir et réduire les diverses causes de douleurs thoraciques en suivant des stratégies de style de vie spécifiques pour rester en bonne santé. Il est important d'introduire des changements tels que les suivants :

• Arrêter de fumer , qu'il soit actif ou passif.
• Ayez une alimentation saine, riche en fruits et légumes et faible en gras.
• Incluez des exercices modérés et réguliers dans votre emploi du temps.
• Maintenez un poids corporel sain.
• Évitez de boire de l'alcool.
• Si votre douleur thoracique est liée à l'anxiété, suivez une thérapie par la parole ou pratiquez des stratégies de relaxation et de méditation.
• Éviter le stress.

Conseils supplémentaires

Inspirez par le nez et expirez lentement par la bouche lorsque vous ressentez une douleur à la poitrine. Cela vous aidera à vous détendre et à fournir plus d'oxygène à votre corps.

• Boire un verre de jus de grenade peut également aider à réduire la douleur dans la poitrine.
• Utilisez de l'huile d'olive extra vierge dans votre pratique culinaire pour favoriser la circulation sanguine.
• Mangez lentement et confortablement car avaler de l'air peut provoquer des douleurs à la poitrine.
• Évitez les environnements glaciaux. Le froid stimule les réflexes musculaires qui peuvent provoquer des douleurs thoraciques.
• Mangez des repas équilibrés et nutritifs riches en acides gras oméga-3, en acide folique, en vitamine B12 et en d'autres nutriments.
• Buvez des boissons chaudes comme du thé à l'hibiscus pour soulager l'indigestion.
• Évitez les activités intenses qui provoquent des douleurs thoraciques et les aggravent.
• Réduisez le stress car il peut aggraver votre état. Évitez les situations qui vous bouleversent ou vous stressent.
• Si vous êtes en surpoids, prenez des mesures pour perdre du poids.
• Réduisez la quantité d'alcool et de café que vous buvez.
• Ne fumez pas et n'utilisez pas d'autres produits du tabac.
• Contrôlez votre tension artérielle et votre glycémie avec un régime alimentaire et des médicaments.

Les remèdes maison ne doivent être utilisés que lorsque vous avez été examiné par un médecin et que la possibilité d'une maladie grave telle qu'une crise cardiaque a été exclue. Consulter un médecin en cas de douleur thoracique persistante.

Quand voir un docteur

La possibilité d'une maladie cardiaque est élevée si vous avez une crise de douleur thoracique. Cependant, après avoir examiné la liste des causes possibles mentionnées ci-dessus, vous saurez clairement que la douleur thoracique peut également être un symptôme de certaines autres maladies.

Vous ne devriez jamais attendre que votre douleur thoracique dépasse un niveau élevé car elle est liée à des problèmes cardiaques, pulmonaires et digestifs. Une évaluation médicale est un moyen infaillible de retracer la source de cette douleur lancinante intense dans votre poitrine.

Vous pouvez déterminer l'urgence de votre situation en analysant si votre douleur thoracique est une urgence. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez l'un des éléments suivants :

• Oppression et douleurs thoraciques intenses
• Douleur qui irradie vers le bras, le cou, la gorge, la mâchoire inférieure ou les épaules
• Essoufflement
• Des vertiges;
• La douleur empire toutes les 15 minutes

Selon les besoins de votre corps, votre médecin peut vous référer à un spécialiste des maladies cardiaques (cardiologue) ou à un gastro-entérologue (spécialiste des troubles digestifs) pour des tests et un traitement supplémentaires.

Un dernier mot

La douleur thoracique peut être un symptôme de maladie cardiaque ou de maladie non cardiaque. Par conséquent, il est essentiel de s'occuper de la racine du problème en traitant votre douleur thoracique avec un diagnostic et un traitement appropriés.

Une fois la cause sous-jacente identifiée, vous pouvez apporter des changements à votre mode de vie et intégrer ces remèdes maison dans votre routine quotidienne pour éviter toute complication future de la douleur thoracique sur votre santé.