L'huile de coco est-elle bonne pour la glande thyroïde ?
La glande thyroïde est une glande majeure du corps et se situe dans la région du cou. Il sécrète l'hormone thyroïdienne qui régule de nombreux processus physiologiques dans le corps tels que la croissance, le métabolisme et la différenciation cellulaire.
Récemment, la maladie thyroïdienne est devenue le trouble endocrinien le plus courant, entraînant souvent plus d'une tonne de complications, notamment la prise de poids et un déséquilibre hormonal.
Le terme hypothyroïdie fait référence à une condition dans laquelle il y a une diminution de la fonction thyroïdienne, tandis que l'hyperthyroïdie signifie une augmentation de la fonction thyroïdienne. Dans l'hypothyroïdie, vous ressentirez de la léthargie, une sensibilité au froid, de l'agitation, de la constipation et une diminution du rythme cardiaque, tandis que dans l'hyperthyroïdie, vous ressentirez une sensibilité à la chaleur et un rythme cardiaque rapide ou irrégulier.
Des recherches récentes indiquent que plusieurs huiles végétales peuvent avoir un effet bénéfique dans le traitement des problèmes de thyroïde.
Une étude récente sur l'effet de l'huile de soja, de l'huile de noix de coco vierge et de l'huile de graines de Moringa oleifera sur des modèles de rats hypothyroïdiens a montré que ces huiles améliorent la fonction thyroïdienne en augmentant la production d'hormones thyroïdiennes.
Parmi les huiles étudiées, l'huile de coco s'est avérée très efficace pour traiter les troubles thyroïdiens. Lisez plus pour en savoir plus à ce sujet.
Pourquoi l'huile de coco est-elle bonne pour la fonction thyroïdienne ?
L'huile de noix de coco est disponible sous deux formes - l'huile de noix de coco et l'huile de noix de coco vierge. Bien qu'ils aient tous deux des profils d'acides gras similaires, ce dernier est plus bénéfique pour la santé car il contient des quantités plus élevées de certains nutriments tels que la vitamine E et les polyphénols bioactifs.
Une autre raison de la popularité croissante de l'huile de coco en médecine alternative peut être attribuée à la présence d'acides gras à chaîne moyenne, d'acide laurique, d'acide myristique et d'acide palmitique. Ces acides gras sont absorbés directement dans les intestins et transportés vers le foie. Dans le foie, ces acides gras exercent plusieurs effets tels que l'amélioration du métabolisme et la protection contre les maladies.
Les acides gras alimentaires sont transformés dans le foie et transportés par le sang. Les acides gras à chaîne moyenne contenus dans l'huile de coco vierge/l'huile de coco provoquent une augmentation de la production d'hormones thyroïdiennes, aidant ainsi à traiter l'hypothyroïdie.
Des rapports récents indiquent également une amélioration du goitre. Une étude récente sur l'hypothyroïdie chez la souris a montré que l'administration d'huile de noix de coco vierge améliorait la structure interne de la glande thyroïde en renforçant la structure protéique de la glande.
Comment l'huile de coco aide-t-elle à maintenir une glande thyroïde saine ?
La glande thyroïde est la deuxième plus grande glande du corps, et tout dysfonctionnement de la glande thyroïde a des effets sur de nombreuses fonctions physiologiques. Ainsi, il est important de maintenir une glande thyroïde saine.
L'hypothyroïdie est parfois causée non pas par un manque d'iode dans l'alimentation, mais par une inflammation, qui peut être due à une infection bactérienne sous-jacente ou à une attaque auto-immune de la glande thyroïde. Quelle que soit la cause de l'hypothyroïdie, l'huile de coco est efficace pour la gérer.
De nombreuses huiles végétales interfèrent avec la fonction thyroïdienne en raison de leur forte teneur en acides gras polyinsaturés. L'huile de noix de coco est unique car elle est riche en triglycérides à chaîne moyenne, qui, une fois décomposés, produisent des acides gras à chaîne moyenne. Cela peut aider à équilibrer la fonction thyroïdienne.
Les acides gras à chaîne moyenne sont transportés directement vers le système digestif et utilisés pour la production d'énergie sans être stockés comme les autres graisses. Cela nourrit la glande thyroïde.
De plus, l'huile de noix de coco contient de l'acide laurique, un autre acide gras à chaîne moyenne qui est une source d'énergie facile à utiliser et qui équilibre la fonction thyroïdienne. Il a également une activité antimicrobienne et anti-inflammatoire. Ainsi, l'huile de coco prévient l'inflammation et a donc un effet positif sur l'hypothyroïdie.
Combien d'huile de coco consommez-vous
Idéalement, vous devriez consommer 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco vierge par jour ou en prendre trois fois par semaine selon la gravité de l'état. La façon la plus simple de consommer de l'huile de noix de coco est de l'ajouter à des currys, des smoothies ou des gâteaux de riz avec du beurre d'amande cru.
N'oubliez pas que l'huile de coco est une graisse saturée et peut augmenter le taux de cholestérol, ce qui est une conséquence actuelle de l'hyperthyroïdie. Continuez à vérifier votre taux de lipides tous les 3 mois et consultez un diététicien pour connaître la meilleure dose d'huile de noix de coco pour vous.
Questions fréquemment posées
L'huile de coco peut-elle aider les personnes ayant des problèmes de thyroïde ?
Oui, car l'huile de coco aide à augmenter le métabolisme.
L'huile de coco est-elle utile dans le traitement de l'hypothyroïdie et de l'hyperthyroïdie ?
Il est plus utile en cas d'hypothyroïdie. Améliore directement l'activité des hormones thyroïdiennes.
Quelle est la plus bénéfique, l'huile de coco ou l'huile de coco vierge ?
L'huile de noix de coco vierge est plus bénéfique, mais l'huile de noix de coco naturelle peut également être utilisée avec moins d'effet. Vous pouvez l'utiliser à des fins culinaires.
Un dernier mot
Des études animales montrent que l'huile de noix de coco/l'huile de noix de coco vierge peut traiter le dysfonctionnement thyroïdien, en particulier l'hypothyroïdie. Cependant, d'autres études humaines sont nécessaires pour valider ces résultats.
L'huile de coco est riche en acides gras saturés qui, s'ils sont pris en excès, peuvent être nocifs pour le cœur. Ainsi, des essais sur l'homme sont nécessaires pour arriver à la dose optimale d'huile de coco à administrer pour traiter le dysfonctionnement thyroïdien sans risques.