Les graines de citron sont-elles bonnes pour la santé ?

Célèbre Citron pour de nombreuses raisons. Il ajoute une saveur merveilleuse aux plats, a une teneur élevée en vitamine C, aide à se débarrasser des rhumes et des maladies du tractus gastro-intestinal, aide le corps à combattre de nombreuses maladies.

Mais qu'en est-il des minuscules graines blanches qui sont jetées lors de l'utilisation de citrons ? Eh bien, tout comme le citron, ses graines sont bonnes pour la santé.

Cet article présentera certains de ces avantages, de sorte que la prochaine fois que vous utiliserez le fruit jaune vif, vous pourrez conserver ses graines !

Avantages pour la santé des graines de citron

Les graines de citron offrent les avantages suivants pour la santé.

1. Fournit des effets antioxydants

Les graines de citron contiennent de grandes quantités de flavonoïdes, de limonoïdes et de fibres alimentaires. Ces composés agissent comme des antioxydants dans le corps humain et réduisent les dommages causés par les espèces réactives de l'oxygène (ROS) qui conduisent à des maladies chroniques telles que le cancer, les maladies cardiaques et même les complications du diabète.

Dans une étude récente, l'extrait de graines de citronnelle s'est avéré avoir la capacité de traiter les complications du diabète. Il abaisse également les taux de sucre dans le sang et l'HbA1c (la quantité de glucose libre lié à l'hémoglobine) et améliore les taux de lipides.

Malgré la nécessité d'essais approfondis sur l'homme, le potentiel antioxydant des graines de citron pour lutter contre les complications du diabète ne peut être ignoré.

2. Aide à maintenir une peau saine

Les graines de citron, comme les citrons, sont une riche source de vitamine C. Environ 46.9 mg de vitamine C peuvent être trouvés pour 100 grammes de graines.

En plus d'agir comme un antioxydant et un stimulant immunitaire, la vitamine C est également bénéfique pour la peau. Favorise la synthèse de collagène et protège contre les photodommages induits par les UV.

Dans certaines études, la vitamine C a également réduit la formation de cicatrices surélevées et a facilité la cicatrisation des plaies.

3. Soulagement de la douleur

Il a été constaté que l'huile de graines de citron a un effet analgésique en affectant la partie du cerveau qui régule la douleur, indiquant l'utilisation des graines de citron comme analgésique.

La douleur intense est une affection aiguë et peut être causée par d'autres affections. Il n'est pas toujours résolu par des remèdes naturels. Par conséquent, il est essentiel de consulter un médecin et de consulter un médecin avant d'utiliser quoi que ce soit comme analgésique.

4. Combattre les infections

Les extraits de graines de citron peuvent protéger contre certains types d'infections bactériennes, fongiques et parasitaires.

La candidose - une forme d'infection causée par le champignon Candida albicans - est l'un des types d'infection les plus courants lorsque des champignons qui vivent normalement sur la peau pénètrent dans le corps et affectent les organes. Les graines de citron se sont avérées avoir un potentiel actif pour réduire la croissance de ce champignon et ainsi prévenir l'infection.

Dans une étude, les graines de citron ont également montré des effets antiparasitaires en supprimant les parasites de 39 % chez les rats infectés par le paludisme.

Cependant, des recherches plus récentes et approfondies sont nécessaires pour déterminer le bénéfice des graines de citronnelle dans les infections parasitaires et pour déterminer la dose idéale qui peut être utilisée sans être toxique.

5. Amélioration de l'humeur et de la mémoire

L'huile de pépins de citron a également été utilisée pour améliorer la concentration, la mémoire et l'humeur des élèves apprenants.

Dans une étude, le limonène contenu dans les graines de citron a été administré à des rats et il s'est calmé en affectant les récepteurs de la sérotonine et de la dopamine. La sérotonine et la dopamine sont les hormones du bien-être et contribuent à améliorer l'humeur.

6. Prévenir le cancer

L'un des potentiels les plus étudiés des graines de citron est leur utilisation dans le cancer. Il a été démontré que les extraits de pépins de citron inhibent la prolifération des cellules cancéreuses dans le cancer du sein. Ils montrent également une certaine activité chimique.

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Comment consommer les graines de citron

• Quelques graines de citron (3-5) peuvent être consommées en les écrasant et en les faisant bouillir dans du lait ou de l'eau.
• Peler la couche extérieure des graines de citron et les faire tremper dans l'eau pendant la nuit aidera à ramollir les graines. Les graines peuvent ensuite être broyées en une pâte et utilisées dans la cuisine ou les boissons.

Précautions à prendre en compte

De plus, de nombreuses recherches sur les graines de citronnelle sont toujours en cours ; Par conséquent, il est conseillé d'être prudent dans l'utilisation des graines de citron pour les maladies. Gardez toujours ces choses à l'esprit :

• Ne consommez pas plus de 3 à 5 graines de citron à la fois.
• Certaines personnes peuvent être allergiques au citron et doivent également éviter d'utiliser ses graines.
• Les remèdes naturels ne remplacent pas les médicaments et il est conseillé de consulter un médecin avant d'ajouter un remède naturel au régime alimentaire pour les maladies chroniques.

Questions fréquemment posées sur les graines de citron

Les graines de citron sont-elles toxiques ?

Les graines de fruits à noyau tels que les pommes, les abricots et les pêches contiennent du cyanure, qui est toxique pour les humains à fortes doses. Les graines d'agrumes ne contiennent pas ces précurseurs.

Que se passe-t-il si vous avalez accidentellement des graines de citron ?

Il n'y a pas de mal si vous avalez quelques graines de citron. Il passera par le système digestif et sera excrété par les matières fécales.

Combien de graines de citron puis-je manger par jour ?

Comme les graines de citron ont un goût amer, il n'est pas recommandé de manger plus de 3 à 5 graines par jour.

Un dernier mot

Le citron est riche en nombreux antioxydants, flavanols et limonoïdes. Tout comme le fruit, ses graines contiennent également des propriétés riches en antioxydants.

Les graines de citron sont utiles pour abaisser certains paramètres du diabète, renforcer l'immunité et la santé de la peau grâce à leur teneur en vitamine C et traiter les infections grâce à leurs activités antimicrobiennes et antiparasitaires.

Il est fortement recommandé de ne pas manger plus de 3 à 5 graines de citron par jour et de ne pas compter sur elles dans le traitement de conditions médicales.