Papaye pour les enfants: avantages étonnants et recettes pour la nourriture

Il y a beaucoup d'avantages pour la santé De papaye Indiscutablement. Il est riche en antioxydants et permet aux jeunes comme aux moins jeunes de profiter de leurs propriétés anti-inflammatoires et de leurs nutriments pour renforcer leur immunité. Ce fruit de couleur vibrante pousse dans les climats tropicaux et est généralement disponible toute l'année. Sa texture douce et douce en fait un ingrédient approprié dans de nombreuses recettes. Voici comment vous pouvez vous assurer que votre enfant a tous les nutriments que ce délicieux fruit offre.

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Donnez de la papaye à votre enfant

La papaye est un fruit merveilleux à ajouter au régime de votre bébé, mais après, il commence à manger un autre aliment comme Bananes Avocats, patates douces et citrouille. Toutes ces choses sont faciles Digestion Une fois que votre bébé va bien, vous pouvez introduire progressivement la papaye. Le meilleur moment pour inclure la papaye dans le régime alimentaire de votre bébé est d'environ 7 en mois 8.

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La valeur nutritive de la papaye

La papaye peut être une force alimentaire de taille moyenne. Des vitamines A, B, C. du folate, du magnésium, du cuivre, du fer, du calcium, du potassium, du lycopène et du phosphore ont été trouvées dans la papaye.

Regardez la table pour voir combien de nourriture contient une tasse de papaye crue sous forme de purée:

Vitamines

 

Minéraux
Vitamine A - Unité 2185 Potassium - mg 419
Vitamine B1 (thiamine) - mg .06 Phosphore - 23 mg
Vitamine B2 - (riboflavine) - mg .07 Magnésium - 48 mg
Niacine - .82 mg Calcium - 46 mg
Vitamine C - mg 140.1 Sodium - mg 18
Vitamine K - 6 MEGG Mg de fer-57
Acide Folique - 1 Il contient également de petites quantités de minéraux tels que le zinc, le manganèse et le cuivre
Il contient également de petites quantités d'autres vitamines

 

Meilleures prestations de santé de papaye pour votre enfant

En plus de contenir une gamme de nutriments et de vitamines, la papaye présente de nombreux avantages pour les enfants. La papaye n'est pas recommandée pour un enfant de mois 5 malgré ses nombreux avantages, et devrait idéalement être présentée après des mois de 7 ou de 8. La papaye peut faire certaines choses pour la santé de votre enfant:

1. Améliore la digestion

La colle enzymatique contenue dans ce fruit toxique est utile pour décomposer les structures alimentaires complexes. La consommation régulière de papaye peut améliorer les capacités de votre bébé Digestion De manière significative.

2. Renforce l'immunité

Le système immunitaire du bébé n'est pas aussi développé que celui des adultes, ce qui le rend susceptible aux infections et aux maladies. Des boosters Vitamine c La papaye dans l'immunité de votre enfant aide à prévenir la maladie.

3. Utile dans la guérison des plaies

L'abondance de vitamine A dans la papaye se maintient peau Protégé des brûlures et des plaies. La peau ou la pulpe de papaye peuvent également être utilisées par voie topique sur les brûlures Et des éruptions cutanées. Cela aidera à réduire la sensation de brûlure.

4. Améliore le métabolisme

La papaye est une source riche en folate, essentielle à la production d’acides aminés. Cela peut, dans une certaine mesure, réduire le risque de maladie cardiovasculaire à l'âge adulte. Douleur abdominale chez les enfants.

5. Assure le transit intestinal normal

La teneur en fibres de la papaye sert de Laxatif naturel Il peut assurer des selles uniformes chez votre bébé. L'utilisation de la papaye pour la constipation chez les enfants est un traitement qui a été testé au fil du temps.

6. Élimination des vers intestinaux

Deux cuillères à soupe d'un mélange de graines de papaye séchées et de poudre de miel peuvent aider à se débarrasser de Vers intestinaux. Cela est dû à la présence de protéines enzymatiques de la cystéine.

7. Bon pour les yeux

La vitamine A contenue dans la papaye contribue à la bonne vision et à la prévention de problèmes tels que la cécité nocturne.

8. Favorise les globules rouges

Le fer aide à maintenir de bons niveaux d'hémoglobine et de globules rouges stables.

Précautions à prendre lors de l'alimentation d'une papaye pour un enfant

Comme pour tout nouvel aliment, vous devez offrir de la papaye à votre bébé lentement et avec soin. Voyez comment votre enfant aime le goût du fruit et comment le digérer après l'avoir mangé. Commencez petit et augmentez lentement sur quelques jours. Quelques autres choses à garder à l'esprit avant de nourrir la papaye pour votre bébé comprennent:

  • Nous voyons que le fruit est suffisamment mûr pour être consommé. La papaye immature peut causer des maux d’estomac et des crampes.
  • Réduisez la quantité à quelques cuillères à soupe car trop de papaye peut causer des douleurs abdominales chez les enfants.
  • Arrêtez-vous si votre enfant n'aime pas la papaye ou ne souffre d'aucun inconfort ou de réaction après avoir mangé le fruit.

Les recettes de papaye sont faciles pour votre enfant

Même les enfants ont besoin d'une variété dans leurs repas, c'est pourquoi vous devriez utiliser la papaye de différentes manières lorsque vous cuisinez pour votre bébé. Mais la papaye que vous utilisez dans la nourriture de votre bébé doit être mature et parfaitement appropriée. Voici quelques conseils pour acheter la bonne papaye:

  • N'achetez pas la papaye verte trop fort car il faudra du temps pour qu'elle mûrisse et pourrait s'aggraver avant qu'elle ne se produise.Seuls ceux qui ont des taches jaunes dessus en se dispersant à partir de l'arbre finiront par mûrir.
  • La papaye prête à manger aura une couleur orange avec une petite couleur rouge. Il sera stable mais finement appliqué lorsque pressé et aura une agréable odeur douce.
  • Une grande partie du parfum signifie que le fruit a mûri et va bientôt se gâter. Si vous envisagez d'utiliser la papaye après quelques jours, méfiez-vous de l'acheter.
    Outre la purée de papaye ordinaire pour enfants, voici quelques bonnes recettes de papaye que vous pouvez essayer:

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1. La papaye mach

ingrédients: Vous aurez besoin d'une papaye mature

Méthode:

  • Épluchez et enlevez les pépins de papaye mature avant de les couper en gros cubes.
  • Il suffit de broyer ou de mélanger dans un mélangeur aussi doucement que vous le souhaitez, en fonction des préférences de votre enfant.
  • La papaye peut être coupée d’abord si vous voulez la réduire un peu pour accélérer la digestion.

2. Lait cantaloup et papaye pour enfants

Composants:

  • 2 cuillère à soupe de yaourt naturel ou un quart de tasse de lait
  • Cuillère à soupe de cubes 1 melon ou melon
  • Cubes de papaye 1 Big Spoon

Coupez les fruits en gros morceaux et mettez-les dans le mélangeur avec le yogourt pour obtenir un smoothie et du lait pour en faire du lait.

3. Petit déjeuner aux fruits

Composants:

  • 2 une cuillère à soupe d'avoine à l'avance
  • 1 une cuillère à soupe de papaye; peut être en purée ou en cubes
  • Une demi-tranche de petites bananes

Il suffit de mélanger tous les ingrédients pour que votre bébé puisse bien commencer sa journée.

La papaye est un aliment délicieux et nutritif à la cuisson. Ils peuvent être consommés tels quels ou utilisés avec une variété d'autres fruits pour préparer des plats délicieux. Les avocats, les pommes, les bananes, les pêches, les carottes, le yogourt et le poulet ne sont que quelques-uns des aliments qui accompagnent bien la papaye dans les recettes pour enfants.

Avertissement: Les progrès de chaque enfant sont différents.Ces informations ne sont qu’un guide et ne sauraient se substituer aux conseils médicaux d’un professionnel qualifié.

Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

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