11 आम एलर्जी और उनसे कैसे बचें
संकेत मिलता है संवेदनशीलता कुछ लोगों में कुछ विदेशी निकायों के प्रति अतिसंवेदनशील प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएं होती हैं जो आमतौर पर हानिरहित होती हैं।
इन कारकों में शामिल हो सकते हैं, प्रसिद्ध एलर्जी धूल, पराग, दवा, खाद्य समूह, पालतू जानवरों की रूसी, आदि।
सबसे आम और रोके जाने योग्य एलर्जेंस
यहाँ कुछ सामान्य एलर्जी हैं।
1. पराग
पराग एक धूल जैसा पदार्थ है जो पेड़ों, घास और मातम से गिरता है और आसपास के वातावरण में छोड़ दिया जाता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, पराग सबसे महत्वपूर्ण एलर्जी कारकों में से एक है। यह एलर्जी प्रतिक्रिया आमतौर पर विशेषता है खाँसना , औरनाक बंद , औरलाल, पानी से भरी आंखें , औरबहती नाक.
इसके अलावा, पराग के साथ साँस लेने वाले कुछ रासायनिक प्रदूषक पराग कोशिका की दीवार को नुकसान पहुंचाकर एलर्जी की प्रतिक्रिया को बढ़ा सकते हैं और इस प्रकार एलर्जी की रिहाई को बढ़ावा दे सकते हैं।
संरक्षण
एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:
- पराग की संख्या अधिक होने पर घर के अंदर रहने की कोशिश करें, खासकर अगर यह गर्म और बाहर हवा हो।
- अपने घर में पराग के प्रवेश को सीमित करने के लिए, खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें।
- HEPA फिल्टर वाले एयर कंडीशनर का उपयोग करें जो पराग को प्रवेश करने से रोकते हैं।
- यदि बाहर रहना अपरिहार्य है, तो सुरक्षात्मक कपड़े जैसे धूप का चश्मा और मास्क पहनें।
- चूंकि पराग आपके कपड़ों से जुड़ सकता है और आपके घर में समाप्त हो सकता है, घर पहुंचते ही आपने जो कपड़े बाहर पहने हैं, उन्हें बदल दें।
2. जानवरों के बाल
जानवरों की रूसी मृत त्वचा के छोटे पैमाने हैं जो प्यारे जानवरों की त्वचा या बालों से निकलते हैं, जैसे कि बिल्लियाँ, कुत्ते, कृंतक, पक्षी, और अन्य।
इसलिए, घरेलू, खेत और प्रयोगशाला पालतू जानवर एलर्जी के प्रमुख स्रोत हैं जो पैदा कर सकते हैं संवेदनशीलता और एलर्जी रोग।
संरक्षण
यदि आपको जानवरों की रूसी से एलर्जी है, तो निम्नलिखित उपाय करें:
- लिंट को धोने के लिए अपने पालतू जानवरों को नियमित रूप से नहलाएं और इसे अपने रहने की जगह को दूषित होने से बचाएं।
- अपने शयनकक्ष में या फर्नीचर पर पालतू जानवरों की अनुमति न दें।
- रूसी से छुटकारा पाने के लिए बिस्तर को नियमित रूप से बदलें और धोएं।
- वैक्यूम फर्श और फर्नीचर अक्सर
3. मोल्ड
चूंकि मोल्ड कहीं भी बढ़ सकता है जहां नमी होती है और अक्सर नग्न आंखों के लिए अदृश्य होती है, इस कवक से एलर्जी वाले लोगों को इससे बचने में मुश्किल हो सकती है।
मोल्ड एलर्जी को काफी हद तक कम रिपोर्ट किया जाता है क्योंकि मोल्ड एलर्जी वाले लोग अक्सर अन्य एलर्जेंस के प्रति संवेदनशील होते हैं जिन्हें वे पहले उजागर कर चुके हैं और उनके खिलाफ पहले से ही आईजीई एंटीबॉडी हो सकते हैं। (5)
इन एंटीबॉडी की उपस्थिति मोल्ड एलर्जी के लक्षणों को छुपाती है।
संरक्षण
जिन लोगों को मोल्ड से एलर्जी है उन्हें अपने घरों को मोल्ड से मुक्त रखने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।
- उचित रूप से हवादार और शुष्क क्षेत्र जो नम रहते हैं, जैसे कि बाथरूम, रसोई और तहखाने। इसके अलावा, किसी भी मौजूदा मोल्ड बीजाणुओं को खत्म करने और नए को बनने से रोकने में मदद करने के लिए इसे नियमित रूप से साफ करें।
बाथरूम से नमी को बाहर निकालने के लिए शॉवर के दौरान एग्जॉस्ट फैन चलाएं। - अगर घर में कोई ऐसा क्षेत्र है जिससे बदबू आती है और नमी महसूस होती है, तो एक डीह्यूमिडिफायर का उपयोग करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि फिल्टर और कॉइल नियमित रूप से साफ होते हैं।
- लीकेज पाइप या छत के पैनल को तुरंत ठीक किया जाना चाहिए।
- घर के आसपास के नाले की सफाई नियमित रूप से करनी चाहिए।
- पिछवाड़े से गीली जलाऊ लकड़ी या सड़ी हुई पत्तियों को हटा दें।
- यदि आपको अपने घर या कार्यस्थल में फफूंदी का संदेह है, तो पेशेवर रूप से उस स्थान का निरीक्षण और सफाई करवाएं।
4. हाउस डस्ट माइट्स
धूल के कण लगभग किसी भी जलवायु या ऊंचाई में रह सकते हैं, लेकिन वे पनपते हैं, विशेष रूप से आपके घर के गर्म, आर्द्र क्षेत्रों में जहां मृत त्वचा कोशिकाओं की नियमित आपूर्ति होती है।
यह आपके घर के कपड़े की सतहों, जैसे बिस्तर, आसनों, असबाब, पर्दे और गद्दे में गहराई से समा सकता है।
अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 40 मिलियन लोगों के साथ, दुनिया की लगभग 20% आबादी को धूल के कण से एलर्जी है।
संरक्षण
अपने घर या कार्यालय से सभी धूल के कण से छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन आप निम्नलिखित एहतियाती उपाय करके उनकी उपस्थिति को कम कर सकते हैं:
- विशेष रूप से बेडरूम में कालीन का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह अधिक धूल के कण को आमंत्रित करता है।
- माइट्स को हटाने के लिए घर को नियमित रूप से और अच्छी तरह से साफ करें, अधिमानतः एक केंद्रीय वैक्यूम क्लीनर या एक HEPA फिल्टर के साथ लगे वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करें।
- घर की सफाई के दौरान अपनी नाक और मुंह को N95 मास्क से ढकें।
- सफाई से हवा में धूल निकल सकती है, जिसे जमने में कम से कम दो घंटे लगते हैं। इस प्रकार, अपने शयनकक्ष को अपने सोने के समय के बहुत करीब साफ न करें।
- बिस्तर के लिनन को नियमित रूप से बदलें, और इसे गर्म पानी में धो लें ताकि उस पर किसी भी प्रकार के धूल के कण नष्ट हो जाएं।
- अपने गद्दे और तकिए को कीट प्रतिरोधी बक्सों में ढँक दें।
- बेडरूम में एक HEPA एयर क्लीनर स्थापित करें और इसे घुन को छानने के लिए चलाएं।
5. भोजन
आपके द्वारा खाई गई किसी चीज से आपको एलर्जी हो सकती है, जिसे के रूप में जाना जाता है खाने से एलर्जी. ऐसा इसलिए नहीं होता है क्योंकि पोषक तत्व ही संदिग्ध या हानिकारक है, बल्कि इसलिए कि आपका शरीर इसे इस तरह भ्रमित करता है।
अलग खाने से एलर्जी यह एक खाद्य असहिष्णुता है, लेकिन यह अधिक गंभीर है और जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
खाद्य प्रतिजनों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता का निर्माण करने के लिए बायोफार्मास्युटिकल्स एक सुरक्षित और प्रभावी चिकित्सीय हस्तक्षेप है।
संरक्षण
इन युक्तियों का पालन करके खाद्य एलर्जी को रोकें:
- खाद्य एलर्जी को रोकने की दिशा में पहला कदम एलर्जी का कारण बनने वाले भोजन से बचना है।
- भोजन की खरीदारी करते समय या भोजन का आदेश देते समय हमेशा सामग्री की जांच करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि इसमें कुछ भी शामिल नहीं है जिससे आपको एलर्जी हो सकती है।
- यदि आपके पास एक ज्ञात खाद्य एलर्जी है, तो हमेशा एक आपातकालीन एपिनेफ्रिन ले जाएं।
6. कीड़े के काटने
कीड़े उन सतहों को दूषित कर सकते हैं जो संपर्क पर एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं या एलर्जी को सीधे आपके शरीर में अपने डंक के माध्यम से छोड़ती हैं।
ए। डंक
किसी व्यक्ति पर कीड़े के काटने का सामान्य प्रभाव सूजन, खुजली और लालिमा है।
कीट के डंक से गंभीर प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। ततैया या मधुमक्खी के डंक के लिए एनाफिलेक्सिस आम है और अधिक गंभीर प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए विशिष्ट इम्यूनोथेरेपी की आवश्यकता होती है।
आगे की प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करने के लिए स्टिंग प्रतिक्रियाओं का शीघ्र निदान और उपचार आवश्यक है।
संरक्षण
कीट के काटने की प्रतिक्रिया के संभावित घातक प्रभाव से बचने के लिए निम्नलिखित उपाय किए जा सकते हैं:
- उन क्षेत्रों से दूर रहें जहां कीड़ों का प्रकोप होता है।
- पीले जैकेट जैसे कीट फेंके गए और खराब हो चुके भोजन और कूड़े को खाते हैं। इसलिए अपने आस-पास साफ-सफाई रखें और इन खाने-पीने की जगहों से दूर रहें।
- परफ्यूम मधुमक्खियों को आकर्षित करता है, इसलिए जब आप बाहर जाएं तो तीखी गंध न लगाएं।
- बाहर निकलते समय, जितना संभव हो, उजागर त्वचा को ढकने के लिए सुरक्षात्मक कपड़े और जूते पहनने पर विचार करें।
- यदि आपको पहले किसी कीट के डंक से गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है, तो एनाफिलेक्सिस के इलाज के लिए हर समय एपिनेफ्रीन ले जाएं।
बी। कीड़े (क्रिकेट)
तिलचट्टे की बूंदों, लार और शरीर के अंगों में एक विशिष्ट प्रोटीन होता है जो साँस लेने पर एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है।
शहरी और भीतरी शहरी क्षेत्रों में लगभग 40% - 60% अस्थमा के रोगियों में कॉकरोच एलर्जेन के लिए IgE एंटीबॉडी होते हैं।
बिना अस्थमा वाले लोगों की तुलना में अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति के कॉकरोच के प्रति संवेदनशील होने की संभावना अधिक होती है। (12)
संरक्षण
इन क्रियाओं से तिलचट्टे से एलर्जी से दूर रहें:
- काम करने के लिए कीट नियंत्रण का प्रयोग करें या कीट नियंत्रण पेशेवरों को किराए पर लें।
- बोरिक एसिड, ट्रैप या ज़हर का चारा इस्तेमाल करें, लेकिन अगर घर में छोटे बच्चे या पालतू जानवर हैं तो इन जहरीले रसायनों का इस्तेमाल न करें।
- कॉकरोच गंदगी और कूड़े को खाते हैं, इसलिए हर दिन कूड़े को साफ करना सुनिश्चित करें।
- एलर्जी शॉट लेने के बारे में आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
7. लेटेक्स
लेटेक्स एक दूधिया तरल है जो विभिन्न प्रकार के बीज पौधों से प्राप्त होता है, विशेष रूप से रबर के पेड़ों से।
लेटेक्स रबर का मुख्य घटक है और रोज़मर्रा के उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला में पाया जाता है, जैसे रबर के दस्ताने, खिलौने, टायर, जूते के तलवे, कंडोम, गुब्बारे, रबर बैंड, पट्टियाँ और पेंट।
सामान्य एलर्जी के लिए सुरक्षित विकल्पों पर शोध या विकास करने की तत्काल आवश्यकता है। इसके अलावा, एलर्जी वाले लोगों द्वारा उनके उपयोग से बचने के लिए लेटेक्स युक्त उत्पादों को पहचानने और लेबल करने के लिए एक प्रणाली स्थापित की जानी चाहिए। (13) (14)
संरक्षण
लेटेक्स एलर्जी को रोकने के लिए, आपको पहले खुद को इस बारे में शिक्षित करना होगा कि यह क्या है और इसके लक्षणों से कैसे निपटें, जिसके लिए आपको किसी एलर्जी विशेषज्ञ की मदद लेनी होगी।
आपको अपनी स्थिति के बारे में अपने डॉक्टर और दंत चिकित्सक को सूचित करना चाहिए ताकि वे आपकी जांच या उपचार करते समय रबर उत्पादों का उपयोग करने से परहेज कर सकें।
आपके जोखिम को कम करने के लिए लेटेक्स उत्पादों के सुरक्षित विकल्पों की तलाश करना आपका सबसे अच्छा कदम है।
8. इत्र
कुछ सुगंधित सौंदर्य प्रसाधन मूल रूप से सिंथेटिक रसायन होते हैं जो कुछ लोगों में एलर्जी जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं।
ये लक्षण आमतौर पर सुगंधित पदार्थ के लंबे समय तक संपर्क में रहने के बाद त्वचा की संवेदनशीलता और जलन में वृद्धि का परिणाम होते हैं। इस तरह के प्रभाव से एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन (एसीडी) का मार्ग प्रशस्त हो सकता है।
सुगंध एलर्जी प्रतिक्रियाओं के सबसे आम ट्रिगर्स में से एक है, खासतौर पर पहले से मौजूद सूजन त्वचा की स्थिति वाले लोगों में, जैसे संपर्क त्वचा रोग।
संरक्षण
सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है सुगंधित उत्पादों से दूर रहकर जोखिम के जोखिम को कम करना। नई सुगंधों को भी आजमाते समय आपको विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। यह देखने के लिए कि क्या यह प्रतिक्रिया का कारण बनता है, एक छोटे से नमूने का परीक्षण करें।
9. दवाएं
कुछ दवाएं, जब मौखिक रूप से, शीर्ष रूप से, या अंतःशिर्ण रूप से ली जाती हैं, तो शरीर द्वारा गलती से हानिकारक एजेंटों के रूप में पहचान की जाती है।
ड्रग एलर्जी एक सामान्य नैदानिक शिकायत है जिसके लिए एलर्जी विशेषज्ञ द्वारा उचित चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
प्रबंधन विकल्पों में आमतौर पर आपत्तिजनक दवा से बचना और इसे एक अलग रासायनिक संरचना वाले अधिक उपयुक्त विकल्प के साथ प्रतिस्थापित करना शामिल है।
संरक्षण
हालांकि ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे आप खुद को ड्रग एलर्जी विकसित होने से रोक सकते हैं, आप निश्चित रूप से उन दवाओं से बचकर एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोक सकते हैं जिनसे आपको एलर्जी है और संभवत: समान रासायनिक संरचना वाले भी।
इसके बजाय आपत्तिजनक दवा के सुरक्षित विकल्पों की तलाश के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
10. धूम्रपान (सिगरेट, बारबेक्यू, पर्यावरण)
चारकोल या लकड़ी के धुएं से एलर्जी की प्रतिक्रिया आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन यह रोगियों के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है दमा क्योंकि इससे पूर्ण जब्ती हो सकती है।
क्या लोगों को मौसमी एलर्जी तंबाकू के धुएं से भी दूर रहें, क्योंकि यह उनके लक्षणों को बढ़ा सकता है।
संरक्षण
धूम्रपान करने के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया को निम्नलिखित करके टाला जा सकता है:
- जितना हो सके धुएँ वाले क्षेत्रों से बचने की कोशिश करें, लेकिन अगर आपको करना है, तो सुनिश्चित करें कि आप ऊपर की ओर बैठें ताकि धुआँ आपसे दूर जा रहा हो न कि आपकी ओर।
- सेकेंडहैंड धुआं बहुत हानिकारक हो सकता है, इसलिए इससे खुद को भी बचाएं।
- वायुजनित एलर्जी से खुद को बचाने के लिए प्रदूषण रोधी मास्क पहनें।
11. धातु एलर्जी (निकल)
निकेल एक प्राकृतिक धातु है जिसे अक्सर अन्य धातुओं के साथ मिलाकर मिश्र धातु बनाई जाती है जिसका उपयोग बुनियादी तत्वों की एक पूरी श्रृंखला बनाने के लिए किया जाता है।
निकेल को एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन के मुख्य कारणों में से एक के रूप में पहचाना गया है, क्योंकि आपकी त्वचा में जलन हो सकती है या उल्लिखित धातुओं के संपर्क में दाने हो सकते हैं।
संरक्षण
सबसे पहले, अपने लक्षणों के कारण का पता लगाने के लिए किसी एलर्जी विशेषज्ञ से सलाह लें। एक बार जब आप सुनिश्चित हो जाएं कि आपको निकल एलर्जी है, तो आप प्रबंधन चरण में आगे बढ़ सकते हैं।
इसमें भविष्य में होने वाली एलर्जी को रोकने के लिए अपने दैनिक जीवन में निकेल युक्त उत्पादों के उपयोग को रोकना या कम करना शामिल है।
अंतिम शब्द
एलर्जेन के संपर्क में आने से व्यक्ति को गंभीर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया हो सकती है। इसलिए, एलर्जी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका ट्रिगर्स के संपर्क से बचना है।
इसके अलावा, आप स्थिति को प्रबंधित करने के लिए निवारक या आपातकालीन दवाओं की मदद ले सकते हैं। आप एलर्जी इम्यूनोथेरेपी के बारे में भी अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
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