सीधे आपके बगीचे से 10 प्राकृतिक घरेलू उपचार
क्या आपने कभी किसी के खूबसूरत फूलों को उनकी बालकनी से गिरते हुए देखा है और आप उन्हें खुद लगाना चाहते हैं? या क्या आपने एलोवेरा के पौधे की समृद्ध हरी कांटों को देखा और सोचा कि इसे बनाए रखना आसान है?
हो सकता है कि यह लेख आपको एक बगीचा शुरू करने के लिए प्रेरित करे!
पौधे उगाना एक अद्भुत आदत है जिससे मूड और तंदुरूस्ती के लिए कई फायदे हैं। इस बात के बढ़ते प्रमाण हैं कि बागवानी मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुँचा सकती है और पर्यावरण के लिए अच्छी हो सकती है।
इतना ही नहीं, अगर आप सही पौधे चुनते हैं, तो आप उनसे कुछ औषधीय लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं!
आपके बगीचे में उगाने के लिए सबसे अच्छे पौधे
यहां सीधे आपके बगीचे से 10 सरल हर्बल उपचार दिए गए हैं।
1. सिर से पैर तक की समस्याओं के लिए एलोवेरा
एलोवेरा एक आसानी से उगने वाला पौधा है जो कई स्थितियों में अच्छी तरह से जीवित रह सकता है। यह एक औषधीय पौधा माना जाता है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटीसेप्टिक और घाव भरने वाले गुण होते हैं।
जब शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह जलने और घावों के लिए उपयोगी उपचार हो सकता है। एसिड भाटा, जठरशोथ, मतली, निगलने में कठिनाई और डकार जैसे पाचन विकारों में मदद के लिए पत्तियों को काटा जा सकता है और इसके आंतरिक जेल का सेवन किया जा सकता है।
2. पवित्र तुलसी / तुलसी सामान्य खांसी, अस्थमा और यहां तक कि कीड़े के काटने के लिए भी
पवित्र तुलसी, या तुलसी, कुछ बीमारियों के खिलाफ एक उपाय के रूप में आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में एक विशेष स्थान रखती है। तुलसी के पत्तों का उपयोग अस्थमा, दस्त, अपच, मतली, कीड़े के काटने और सामान्य सर्दी के उपचार के रूप में किया जाता है।
3-4 मिनट के लिए एक कप उबलते पानी में पांच पत्ते डालकर तुलसी की चाय तैयार करें। आप तुलसी के पानी का सेवन भी कर सकते हैं या सूप और ग्रेवी में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
3. अपच के लिए पुदीना
पुदीना एक आसानी से उगने वाला पौधा है जिसमें ताज़ा सुगंध और स्वाद होता है। पुदीने की पत्तियों का उपयोग अपच, पेट फूलना, शूल और यहां तक कि मतली के खिलाफ लोक उपचार के रूप में किया जाता है।
अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि पुदीना IBS के रोगियों में दर्द, सूजन, गैस, दस्त और कब्ज को कम करने में सहायक होता है।
पुदीने के पत्तों को उनके लाभकारी तेलों को छोड़ने और उनके लाभों को काटने के लिए भी चबाया जा सकता है।
4. पेट में ऐंठन और अनिद्रा के लिए कैमोमाइल
कैमोमाइल आपके बगीचे में उगने के लिए एक अद्भुत फूल वाला पौधा है क्योंकि इसमें मीठी खुशबू होती है। इसकी चाय परंपरागत रूप से अनिद्रा (अनिद्रा) का इलाज करने और दिमाग की शांत स्थिति बनाने के लिए प्रयोग की जाती है।
इसके अलावा, कैमोमाइल पेट की ऐंठन से राहत, पेट की मांसपेशियों को आराम देने और गैस और अन्य प्रकार की पाचन जलन के इलाज के लिए उपयोगी है।
5. दर्द और फटे निप्पल के लिए कैलेंडुला
कैलेंडुला, जिसे गेंदा भी कहा जाता है, सजावटी गेंदे से अलग है। आपने इसे घाव भरने के लिए सामयिक क्रीम में एक घटक के रूप में देखा होगा।
कैलेंडुला में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करते हैं और उपचार को गति देते हैं। इसका उपयोग स्तनपान के दौरान फटे और फटे निपल्स को ठीक करने के लिए भी किया जाता है।
कैलेंडुला साल्वे बनाने के लिए आधा कप जैतून के तेल, नारियल के तेल या जोजोबा के तेल में 4-5 फूल मिलाएं। फूलों को एक हफ्ते तक भीगने दें और आवश्यकतानुसार तेल का इस्तेमाल करें।
6. चिंता, तनाव और अवसाद के लिए लैवेंडर
लैवेंडर आपके बगीचे में जोड़ने के लिए एक और सुंदर फूल वाला पौधा है। पौधे को थोड़ा अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता है, लेकिन यह प्रयास के लायक है।
चिंता, तनाव और अवसाद के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए फूलों की युक्तियों को अक्सर अरोमाथेरेपी एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है।
लैवेंडर को जैतून के तेल, नारियल के तेल, या जोजोबा के तेल में डालकर अपनी त्वचा पर लगाएं, या आप गर्म पानी के एक बर्तन में लैवेंडर डालकर इसकी भाप ले सकते हैं।
7. अस्थमा, पाचन समस्याओं और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए ऋषि
सेज एक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग अक्सर व्यंजनों में गहरा स्वाद जोड़ने के लिए खाना पकाने में किया जाता है। लेकिन इसके औषधीय गुण भी इसे आपके घर के बगीचे में लगाने के लिए उपयुक्त पौधा बनाते हैं।
फ्लेवोनोइड्स, टेरपेनोइड्स और अन्य आवश्यक तेलों सहित इसके बायोएक्टिव यौगिक इसे खांसी, अस्थमा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों (पेट दर्द और ऐंठन) और एक्जिमा और सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति के खिलाफ एक उपयोगी उपाय बनाते हैं।
सेज ऑयल को लैवेंडर या कैलेंडुला ऑयल की तरह ही तैयार किया जा सकता है। आप इसे नियमित खाना पकाने या सूप और शोरबा में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
8. खांसी, जुकाम, कब्ज, बुखार, रक्तस्राव और कई अन्य के लिए केला
केला फारसी औषधीय प्रणाली में एक आम औषधीय पौधा है और पूरे यूरोप, अमेरिका और एशिया में फैला हुआ है। इसका उपयोग सूजन, रक्तस्राव, बुखार, खांसी, संक्रमण और यहां तक कि कब्ज के इलाज के लिए किया जाता है।
एक कप उबलते पानी में केले के पत्तों को भिगोकर चाय बनाई जा सकती है। इसका उपयोग खांसी, जुकाम, कब्ज और बुखार के लिए किया जा सकता है।
केले के पत्तों को कुचलकर और लुगदी को प्रभावित क्षेत्र पर लगाने से कटे और कीड़े के काटने का इलाज करने के लिए पुल्टिस या मास्क बनाया जा सकता है।
9. पेट की समस्याओं, खुजली वाली त्वचा, कटने और घावों के इलाज के लिए करी पत्ता
करी पत्ते का उपयोग आमतौर पर दक्षिण एशियाई खाना पकाने में किया जाता है और इसके असंख्य स्वास्थ्य लाभ हैं।
वे न केवल लंबे समय तक उपयोग के साथ रक्तचाप को कम कर सकते हैं, बल्कि दस्त, अपच और पेचिश के खिलाफ एक उपाय के रूप में भी प्रभावी हो सकते हैं। इसके अलावा, करी पत्ता शरीर से परजीवियों को दूर करने में मदद कर सकता है। बस पत्तियों को चबाएं या पत्तियों का सेवन करने के लिए सॉस/डिप तैयार करें।
इसके अलावा, पत्तियों का गूदा सूजन को कम कर सकता है और कीड़े के काटने से कटने, छिलने और खुजली के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
10. लेमन बाम मूड अच्छा करने के लिए
लेमन बाम के पत्तों में नींबू जैसी सुखद सुगंध होती है। लेमन बाम चाय का उपयोग मूड में सुधार, चिंता कम करने और तनाव दूर करने के साथ-साथ अच्छी नींद को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है।
क्या ये जड़ी-बूटियाँ उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं?
अधिकांश जड़ी-बूटियाँ उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। व्यक्तिगत एलर्जी और असहिष्णुता को ध्यान में रखें, और त्वचा पर किसी भी पौधे या जड़ी-बूटी का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट भी करें।
अंतिम शब्द
अपनी खुद की जड़ी-बूटियों को उगाने से आप न केवल अधिक उत्पादक महसूस कर सकते हैं और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, बल्कि यह आपकी उंगलियों पर औषधीय उपचारों की सूची भी प्रदान कर सकता है। इन ताजी जड़ी बूटियों का उपयोग चाय, मलहम या पुल्टिस तैयार करने और आवश्यकतानुसार उपयोग करने के लिए किया जा सकता है।