स्वास्थ्य के लिए शहद का उपयोग करने के 7 तरीके

धन्य अमृत के रूप में जाना जाने वाला शहद दुनिया भर में हजारों लोगों के आहार में एक प्रसिद्ध घटक है। प्राचीन इतिहास की पुस्तकों से लेकर आज के समाज में नैदानिक ​​अनुसंधान तक हर जगह शहद के आशीर्वाद की प्रशंसा की गई है।

शहद एक जैविक उत्पाद है जो मधुमक्खियों द्वारा फूलों के अमृत से बनाया जाता है। इसका उपयोग लोग स्वर्ण युग से करते आ रहे हैं। अधिकांश प्राचीन आबादी, विशेष रूप से यूनानियों, मिस्रियों और रोमनों ने इसके पोषण मूल्य और चिकित्सीय लाभों के लिए शहद का सेवन किया।

शहद को पोषण, कॉस्मेटिक और औषधीय मूल्यों के लिए जाना जाता है। यह 300 से अधिक किस्मों में उपलब्ध है जो रंग, स्वाद और सुगंध में एक दूसरे से भिन्न हैं।

इसके अलावा, शहद में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले यौगिक होते हैं जो इसे संतुलित आहार के लिए आदर्श बनाते हैं। इसमे शामिल है:

• प्रोटीन
• विटामिन
• अमीनो अम्ल
• धातु
• कार्बनिक अम्ल
• फ्लेवोनोइड्स;
• बुल्लीयनौलि
• एल्कलॉइड

इसलिए, इसमें कोई संदेह नहीं है कि स्वास्थ्य उद्योग में शहद का उपयोग एक पारंपरिक दवा के रूप में किया जाता है और इसके गुणों के कारण विभिन्न नैदानिक ​​स्थितियों के लिए वैकल्पिक उपचार के रूप में भी किया जाता है:

• एंटीऑक्सीडेंट
• सूजनरोधी
• जीवाणुरोधी
• जख्म भरना
• विरोधी प्रफलन
• कैंसर विरोधी
• एंटीमैटास्टेटिक

अच्छी खबर यह है कि विभिन्न बीमारियों के लिए घरेलू उपचार के रूप में शहद का उपयोग करने के अनगिनत तरीके हैं।

शहद का उपयोग करने का सबसे अच्छा घरेलू उपचार

यहाँ शहद के कुछ स्वास्थ्य उपयोग हैं।

1. घाव भरने को बढ़ावा देता है

घाव भरने में तेजी लाने के लिए शहद का उपयोग घावों पर किया जा सकता है।

शहद के नैदानिक ​​उपयोग पर कई उपलब्ध रिपोर्टों को संकलित करने वाले एक शोध लेख ने शहद और घाव की देखभाल में इसकी भूमिका पर सकारात्मक परिणाम दिखाए। विभिन्न प्रकार के घावों पर शहद के अच्छे परिणाम के भी बहुत सारे प्रमाण हैं।

एक अन्य अध्ययन ने बैक्टीरिया के उपभेदों के खिलाफ चिली शहद की रोगाणुरोधी गतिविधि का परीक्षण किया और निष्कर्ष निकाला कि इसमें उच्च रोगाणुरोधी गतिविधि थी, जिसने घाव भरने के वैकल्पिक उपचार के रूप में इसके संभावित उपयोग में योगदान दिया।

इसके अलावा, डेटा घाव भरने वाले कैस्केड के विभिन्न चरणों को कवर करने वाले शहद के उपचार गुणों को दिखाता है। इसमे शामिल है:

• ऊतक वृद्धि
• उपकलाकरण में वृद्धि
• निशान बनना कम होना

एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि शहद के गुण जैसे कि इसके पोषण मूल्य, एंटीऑक्सिडेंट सामग्री, प्रतिरक्षा उत्तेजना और अम्लता घाव भरने वाले के रूप में इसके चिकित्सीय मूल्य का समर्थन करते हैं। अध्ययन के परिणामों ने प्राकृतिक और सुरक्षित घाव भरने वाले के रूप में शहद के उपयोग को प्रोत्साहित किया।

घाव भरने के लिए शहद का उपयोग कैसे किया जाता है?

शोधकर्ता घाव की पट्टी के रूप में शहद का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

• अपने हाथों को साफ करें और सुनिश्चित करें कि आप बाँझ धुंध और रूई का उपयोग कर रहे हैं।
• शहद को एक पट्टी पर लगाएं, जिसका उपयोग आप शहद को अपनी त्वचा पर लगाने के लिए करेंगे।
• शहद के ऊपर एक साफ, सूखी पट्टी लगाना जारी रखें।
• पट्टी को आवश्यकतानुसार बदलें।

2. शांत जलता है

त्वचा को आराम देने और ठीक करने के लिए शहद एक प्रसिद्ध उपाय है। साथ ही इसकी जीवाणुरोधी गतिविधि के कारण यह आपको संक्रमणों से दूर रखेगा।

एनल्स ऑफ बर्न्स एंड फायर डिजास्टर्स द्वारा साझा किए गए एक अध्ययन में, जीवाणुरोधी प्रभाव, हाइग्रोस्कोपिक प्रभाव और हाइड्रोजन पेरोक्साइड सामग्री सहित इसके विभिन्न गुणों के कारण शहद जलने के इलाज में प्रभावी था।

प्रयोगों ने यह भी सिद्ध किया है कि शहद से जलने का उपचार किसी भी संक्रमण को नियंत्रित करने का एक प्रभावी तरीका है और मानक उपचार के साथ प्राप्त परिणामों से बेहतर है।

अन्य शोधों से यह निष्कर्ष निकला कि शहद की पट्टियां घावों को कम समय में निष्फल बनाती हैं, घाव भरने को बढ़ावा देती हैं, और घाव के निशान के मामले में बेहतर परिणाम देती हैं।

जले को शांत करने के लिए आप शहद का उपयोग कैसे करते हैं?

• मामूली जलन के लिए, तापमान को कम करने के लिए जले पर तुरंत नल के पानी के छींटे मारें।
• जले हुए घाव पर सीधे शहद लगाएं या शहद में भीगी हुई जाली लगाएं। जले हुए स्थान के आधार पर 15-30 मिली शहद का उपयोग किया जा सकता है।
• शहद को बाहर निकलने से रोकने के लिए पट्टी लगाएं।
• स्राव द्वारा शहद कितनी जल्दी स्रावित होता है, इसके आधार पर ड्रेसिंग बदलें।

3. त्वचा की समस्याओं का इलाज करता है

 

शहद सामान्य जिल्द की सूजन और सोरायसिस के इलाज में सहायक प्रतीत होता है।

एटोपिक डर्मेटाइटिस या सोरायसिस वल्गरिस के रोगियों पर शहद, जैतून के तेल और मोम के मिश्रण के प्रभाव की जांच के लिए एक अध्ययन किया गया था। शहद के मिश्रण से इलाज करने वाले मरीजों ने जिल्द की सूजन और छालरोग में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।

जर्नल ऑफ द रॉयल सोसाइटी ऑफ ओपन मेडिसिन में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से यह निष्कर्ष निकला है। दिखाएँ कि कैसे शहद सोरायसिस के प्रबंधन में विभिन्न क्रीमों के समान प्रभावकारी है।

त्वचा की स्थिति को प्रबंधित करने के लिए शहद का उपयोग कैसे करें?

त्वचा की स्थिति को प्रबंधित करने के लिए शहद का उपयोग करना बहुत आसान है। आपको बस साबुन और पानी से क्षेत्र को साफ करने के बाद प्रभावित क्षेत्र पर शहद लगाना है।

लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको इससे एलर्जी नहीं है, उपचार के रूप में शहद का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करना याद रखें। इसके लिए त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर थोड़ी मात्रा में शहद लगाएं और लगभग 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। अगर आपको जलन महसूस हो तो अपनी त्वचा पर शहद लगाने से बचें।

4. खांसी और गले में खराश का इलाज करता है

यदि आप गले में खराश या खांसी से पीड़ित हैं, तो आप एक चम्मच शहद से तुरंत राहत पा सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स जैसे प्रसिद्ध संगठनों द्वारा भी इस उपचार की सिफारिश की जाती है।

गले की खराश के इलाज में शहद का उपयोग कैसे करें?

एक अध्ययन के अनुसार, सोने से पहले शहद की एक छोटी खुराक (2.5 मिली) का सेवन ऊपरी श्वसन संक्रमण के कारण होने वाली खांसी पर शांत प्रभाव डालता है।

खांसी के इलाज में शहद के सुखदायक प्रभाव को विभिन्न अध्ययनों में भी प्रकाशित किया गया है, जैसे कि बाल रोग रिपोर्ट में से एक, जो शहद को खांसी के उपाय के रूप में सुझाता है।

5. याददाश्त में सुधार कर सकता है

अब आपको चीजों को भूलने की चिंता करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि छोटी और लंबी अवधि में याददाश्त में सुधार के लिए शहद एक अच्छा उपाय हो सकता है।

यह पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के स्मृति प्रदर्शन पर किए गए एक अध्ययन द्वारा सिद्ध किया गया था, जिन्होंने उपचार के रूप में ट्यूलैंग शहद प्राप्त किया था। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं को जो ट्यूलैंग शहद प्राप्त करते थे, उनकी तत्काल स्मृति शक्ति में सुधार हुआ।

एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि हिप्पोकैम्पस में शहद पॉलीफेनोल्स न्यूरोइन्फ्लेमेशन का प्रतिकार करता है, मस्तिष्क का एक क्षेत्र स्थानिक स्मृति में शामिल होता है। इसने स्मृति की कमी को हल किया और आणविक स्तर पर स्मृति निर्माण को प्रेरित किया।

याददाश्त में सुधार के लिए शहद का उपयोग कैसे किया जाता है?

शहद के न्यूरोप्रोटेक्टिव लाभों का लाभ उठाने के लिए, प्रतिदिन एक चम्मच कच्चे शहद का सेवन करें।

6. प्रतिरक्षा को मजबूत करता है

शहद रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे फिनोल, फ्लेवोनोइड्स, कार्बनिक अम्ल और एंजाइम जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर को मुक्त कणों से होने वाली सेलुलर क्षति से बचाते हैं जो पुरानी बीमारियों का कारण बनते हैं।

शहद में पाए जाने वाले फेनोलिक यौगिक हृदय रोग के कम जोखिम से जुड़े होते हैं। यह एक समीक्षा अध्ययन के माध्यम से निष्कर्ष निकाला गया था जिसमें यह भी दिखाया गया था कि हृदय रोग को रोकने में शहद की एक आशाजनक औषधीय भूमिका है।

7. पेट की समस्याओं का इलाज करता है

शहद आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है। यह आपको पेट की समस्याओं से बचा सकता है जैसे:

• गैस
• खट्टी डकार
• दस्त
• अम्ल प्रतिवाह

ऐसा इसलिए है क्योंकि शहद कोलन को साफ करने में मदद करता है और आंतों में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है।

सुल्तान कबूस विश्वविद्यालय के मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन, जिसका उद्देश्य ग्रहणी संबंधी अल्सर के उपचार में मधुमक्खियों के जीवाणुरोधी गुणों का मूल्यांकन करना था, ने निष्कर्ष निकाला कि शहद में हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधि होती है, जो ग्रहणी संबंधी अल्सर का एक प्रसिद्ध कारण है।

अध्ययन ने यह भी सुझाव दिया कि ट्रिपल थेरेपी के साथ शहद ने रोगियों के पेट की परत से एच. पाइलोरी को खत्म करने के लिए आवश्यक समय को कम करने में मदद की।

पेट की समस्याओं से लड़ने के लिए शहद का उपयोग कैसे करें?

• रोजाना सुबह 1 चम्मच शहद के साथ गर्म पानी पिएं।
• गंभीर नाराज़गी के लिए, शहद और दालचीनी पाउडर का पेस्ट बना लें। एक चम्मच शहद या पानी में एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाकर खाने के बाद लें।

السئلة الأكثر يوعًا

शहद एलर्जी के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

कुछ लोगों को शहद के कुछ घटकों जैसे मधुमक्खी पराग से एलर्जी होती है। इस प्रतिक्रिया के लक्षण और लक्षणों में शामिल हैं:

• सीटी
• चक्कर आना
• जी मिचलाना
• दुर्बलता
• बेहोशी
• पसीना
• सामयिक उपयोग में चुभन

क्या शहद का इस्तेमाल सुरक्षित है?

शहद वयस्कों और 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सुरक्षित माना जाता है। 1 साल से कम उम्र के बच्चों को शहद देने से बचें।

अंतिम शब्द

शहद एक ज्ञात प्राकृतिक स्वीटनर है जिसके कई चिकित्सीय लाभ भी हैं जैसे कि खांसी को दबाने और मामूली घावों और घावों का इलाज करना। यह XNUMX वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए भी सुरक्षित माना जाता है और अन्य औषधीय एजेंटों के साथ इसकी कोई ज्ञात बातचीत नहीं है।

विभिन्न समस्याओं को दूर करने के लिए शहद का सेवन एक बेहतरीन उपाय है।