नरम ऊतक चोटें

कोमल ऊतक चोटें क्या हैं?

नरम ऊतक चोटें पूरे शरीर में टेंडन, स्नायुबंधन और मांसपेशियों की चोटों को संदर्भित करती हैं। सामान्य नरम ऊतकों की चोटें आमतौर पर मोच, खिंचाव, झटका के कारण होती हैं जिसके परिणामस्वरूप चोट लगती है, या शरीर के किसी विशिष्ट अंग का अत्यधिक उपयोग होता है।

कोमल ऊतकों की चोटें दर्द और का कारण बन सकती हैंसूजन وचोट और कुछ मामलों में नौकरी छूट गई। ये चोटें आमतौर पर खेल और एथलेटिक गतिविधियों के दौरान होती हैं, लेकिन कभी-कभी साधारण दैनिक गतिविधियां भी ऐसी चोट का कारण बन सकती हैं।

कोमल ऊतक चोटों के प्रकार क्या हैं?

कोमल ऊतकों की चोटें विभिन्न प्रकार की होती हैं, जिनमें चोट, मोच, टेंडिनाइटिस, बर्साइटिस और तनाव की चोटें शामिल हैं।

कोमल ऊतकों की चोटों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• तीव्र चोटें
• अत्यधिक प्रयोग से चोट लगना

तीव्र चोटें वे होती हैं जो कुंद आघात के परिणामस्वरूप होती हैं। मरोड़ गिरता है, औरचोट गंभीर चोटों की श्रेणी में.

अति प्रयोग से चोटें समय के साथ धीरे-धीरे होती हैं और शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र के बार-बार उपयोग के कारण होती हैं। परिणामस्वरूप, शरीर को ठीक होने का समय नहीं मिल पाता, जिससे उस विशिष्ट क्षेत्र में सूजन हो जाती है। अत्यधिक उपयोग की चोटों के उदाहरणों में टेंडोनाइटिस, बर्साइटिस और तनाव की चोटें शामिल हैं।

नरम ऊतक और कठोर ऊतक के बीच क्या अंतर है?

ठोस ऊतकों में एक मजबूत अंतःकोशिकीय मैट्रिक्स होता है। कठोर ऊतकों के उदाहरण हड्डियाँ और दाँत हैं।

कोमल ऊतक शरीर की संरचनाओं को जोड़ते हैं, सहारा देते हैं और/या घेरते हैं। कोमल ऊतकों के उदाहरणों में स्नायुबंधन, टेंडन और मांसपेशियाँ शामिल हैं।

सामान्य तीव्र कोमल ऊतक चोटें क्या हैं?

तीन सबसे आम नरम ऊतक चोटें मोच, खिंचाव और चोट हैं।

मोच/खिंचाव अचानक मुड़ने वाले बल के कारण स्नायुबंधन/कण्डरा का फटना और/या खिंचाव है। जिसके परिणामस्वरूप दर्द होता है, शोफ , सूजन, और अक्सर चोट लगना।

किसी विशिष्ट क्षेत्र पर सीधे कुंद आघात के कारण चोट लगने से एरिथेमा, एडिमा और त्वचा का रंग खराब हो जाता है। त्वचा का रंग ख़राब होना ऊतकों में रक्तस्राव के कारण होता है।

मोच और खिंचाव क्या हैं? दोनों के बीच क्या अंतर है?

मोच स्नायुबंधन की चोट है, जबकि मोच मांसपेशियों और टेंडन की चोट है।

मोच अचानक मुड़ने वाले बल के कारण स्नायुबंधन का फटना और/या खिंचाव है। दर्द, सूजन, सूजन और अक्सर चोट लगने का परिणाम।

घुटनों, टखनों और कलाइयों में मोच आने का खतरा सबसे अधिक होता है क्योंकि इन जोड़ों में अलग-अलग स्नायुबंधन होते हैं जो एक हड्डी के एक सिरे को दूसरी हड्डी से जोड़ते हैं।

मोच के लिए तीन ग्रेड हैं:

• ग्रेड 1 हल्का मरोड़ होता है लिगामेंट फाइबर में खिंचाव और हल्की क्षति के कारण।
• ग्रेड 2 या मध्यम मोचें आती हैं लिगामेंट के आंशिक रूप से फटने के कारण, जिससे असामान्य शिथिलता आ जाती है।
• ग्रेड 3 गंभीर मोच यह वह है जो लिगामेंट के पूरी तरह से फटने का कारण बनता है, जो जोड़ की अस्थिरता का कारण बनता है।

दूसरी ओर, खिंचाव एक मांसपेशी और/या कंडरा की चोट है जो खिंचाव, बल या अत्यधिक उपयोग के कारण हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप मांसपेशी और/या कण्डरा आंशिक रूप से फट सकता है या पूरी तरह फट सकता है।

कष्ट सहना पड़ेगा औरमांसपेशी में कमज़ोरी और तनाव बनाए रखने के बाद सूजन, मांसपेशियों में ऐंठन, ऐंठन और सूजन।

शरीर के सबसे आम हिस्सों में खिंचाव होता है पैर, पिंडली या हैमस्ट्रिंग। मोच के लिए ग्रेडिंग प्रणाली मोच के समान है।

कोमल ऊतकों की चोट ठीक होने में कितना समय लगता है?

नरम ऊतक की चोट के स्थान और गंभीरता के आधार पर, नरम ऊतक की चोट को ठीक होने में हफ्तों से लेकर महीनों तक का समय लग सकता है। और यदि आप ठीक होने के लिए उचित निर्देशों का पालन नहीं करते हैं, तो दर्द इससे अधिक समय तक रह सकता है।

यदि आपको सर्जरी की आवश्यकता है, तो आपका पुनर्प्राप्ति नियम भिन्न हो सकता है, लेकिन कई नरम ऊतक चोटों को गैर-सर्जिकल उपचार से ठीक किया जा सकता है।

कोमल ऊतकों की चोट के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार क्या है?

यह कोमल ऊतकों की चोट के प्रकार पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर, नरम ऊतक की चोट के लिए सबसे अच्छा प्रारंभिक उपचार आरआईसीई है, जिसका अर्थ है आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई।

इसे अक्सर जोड़ने की भी सिफारिश की जाती है एक सूजन रोधी दवा. हालाँकि, कुछ नरम ऊतकों की चोटों के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

कोमल ऊतकों की चोट को कैसे रोका जाता है?

सभी संक्रमणों को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन उनकी घटना को कम करने की रणनीतियाँ हैं।

सही उपकरण का उपयोग करना, संतुलित व्यायाम कार्यक्रम शामिल करना, गर्म होना और ठीक से ठंडा होना, हाइड्रेटेड रहना, स्ट्रेचिंग करना और यह सुनिश्चित करना कि आप अपने शरीर को पर्याप्त आराम दे रहे हैं, मदद कर सकता है।

क्या कोमल ऊतकों की क्षति स्थायी हो सकती है?

अधिकांश कोमल ऊतकों की चोटें ठीक हो सकती हैं या ठीक की जा सकती हैं। दुर्भाग्य से, कुछ नरम ऊतकों की चोटें दीर्घकालिक विकलांगता का कारण बन सकती हैं। हालाँकि, शुरुआत में ही डॉक्टर से सलाह लेकर आप स्थायी क्षति की संभावना को कम कर सकते हैं।