الشقوق الشرجية: 9 علاجات منزلية لتشعر بتحسن
الشق الشرجي أو الشق المستقيمي عبارة عن تمزق صغير أو جرح أو قرحة مفتوحة في الجلد حول فتحة الشرج. يمكن أن تؤثر هذه المشكلة على الأشخاص الذين ينتمون إلى جميع الفئات العمرية ولكنها أكثر شيوعًا عند الرضع والشباب.
يمكن أن تمتد الشقوق الشرجية في طريقها إلى القناة الشرجية ، مما يؤدي إلى تعريض العضلات المحيطة بحافة فتحة الشرج ، وهي العضلة العاصرة الشرجية. يمكن أن يسبب هذا تشنجًا عضليًا ، مما يؤدي إلى مزيد من التمزق في المنطقة المصابة ، والألم ، وإبطاء عملية الشفاء.
يمكن أن تكون حركات الأمعاء سببًا رئيسيًا للشقوق الشرجية. يمكن أن تعمل عادات الأمعاء السيئة أيضًا كعقبة وتمنع الشق الشرجي من التحسن.
الشق الشرجي ليس حالة صحية خطيرة وعادة ما يشفى دون أي تدخل طبي. ومع ذلك ، قد يسبب ذلك انزعاجًا وألمًا شديدين.
العلاجات البديلة للشرخ الشرجي
يمكن أيضًا معالجة الشق الشرجي عن طريق العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب وإرخاء عضلات المصرة. بعض هذه العلاجات المجربة والمختبرة موضحة أدناه.
1. خذ حمام مقعدة ساخن
حمام المقعدة هو حمام مائي دافئ يساعد على استرخاء الأرداف والوركين والمنطقة حتى الخصر. يمكن أن تكون فعالة في تخفيف المضايقات التي تسببها الشقوق الشرجية ويمكن أن تعزز الشفاء.
يساعد على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الشرج ، مما يساعد في التئام التمزقات الطفيفة أو الانقسامات في الأنسجة. يساعد هذا العلاج أيضًا في تقليل الألم والتورم والحكة.
وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية ، لاحظ المرضى الذين يعانون من الشق الشرجي تحسنًا ملحوظًا في الأعراض بعد 1-2 أسبوع باستخدام حمام المقعدة الدافئ والنخالة مقارنةً بأولئك الذين عولجوا بمرهم يجنوكايين أو مرهم الهيدروكورتيزون.
كيف تستعمل:
- املأ حوض استحمام كبير بالماء الدافئ.
- أضف بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى الماء وحركه جيدًا.
- اجلس في حوض الاستحمام (حتى الخصر) لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- خذ حمام المقعدة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على النتائج المرجوة.
ملحوظة: يمكنك أخذ حمام مقعدة ساخن أو ببساطة وضع كمادة دافئة بعد حركات الأمعاء. تأكد من أن الماء الذي تستخدمه لهذه العلاجات ليس ساخنًا جدًا.
تشير دراسة إلى أن حمامات المقعدة يمكن أن توفر الراحة للأفراد الذين يعانون من الشقوق الشرجية الحادة. ومع ذلك ، لا يمكن استخدامه فقط كعلاج.
2. أضف الألياف إلى نظامك الغذائي
اتباع نظام غذائي غني بالألياف يعزز حركات الأمعاء المنتظمة.
ينتج عن تناول الألياف بانتظام براز ناعم يسهل تمريره. نتيجة لذلك ، لا يتعين عليك ممارسة ضغط مفرط أثناء حركة الأمعاء ، وبالتالي تجنب تلف بطانة فتحة الشرج.
كيف تستهلك:
- قم بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتك الغذائية ، مثل الكينوا ودقيق الشوفان والخوخ والحنطة السوداء والبقوليات والسبانخ وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس. السيليوم ، المعروف أيضًا باسم إيزابغول ، يعتبر أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف.
- يمكنك تناول مكملات الألياف ، ولكن فقط بعد استشارة طبيبك.
ملاحظة: عند زيادة تناول الألياف ، تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم لتجنب المضايقات المعدية المعوية مثل الإمساك.
لحصر الأمعاء الطبيعي ، يمكنك تجربة ما يلي:
- في الأسبوع الأول ، يوصى باستخدام MiraLAX (بولي إيثيلين جلايكول) بدون وصفة طبية. خذ ما يكفي لتتبرز مرتين على الأقل مع براز ناعم جدًا في اليوم. سيؤدي ذلك إلى مسح نظام البراز الصلب والمساعدة في التئام أي تشققات.
- بدلا من ذلك ، يمكنك تجربة هذه الوصفة.
- ابحث عن برطمان كبير أو صفيح بغطاء.
- انتقل إلى قسم “الأطعمة السائبة” في متجر البقالة المحلي.
- املأ نصف البرطمان إما بـ ميتاموسيل(له نكهة برتقالية) أو بينافيبير(هذا في وعاء أخضر ولا طعم له ويذوب بسهولة).
- املأ نصف الجرة بنخالة الشوفان.
- املأ نصف الجرة بنخالة القمح.
- قلّب أو رجّ حتى تمتزج كل المحتويات.
- خذ ملعقة واحدة من هذا الخليط مرة في اليوم وحتى مرتين في اليوم إذا لزم الأمر.
- الهدف هو أن يكون لديك حركة أمعاء رخوة استعمله مرة واحدة أو اثنتين يوميًا.
3. الحفاظ على النظافة
مطلوب الحفاظ على النظافة المناسبة لتعزيز التئام الشق الشرجي.
نظرًا لأن الرطوبة يمكن أن تزيد من خطر العدوى البكتيرية ، فمن المهم جدًا الحفاظ على منطقة الشرج نظيفة وجافة.
- بعد كل حركة أمعاء ، امسح المنطقة بورق تواليت ناعم. تجنب استخدام ورق التواليت الخشن والمعطر ، حيث يمكن أن يسبب تهيجًا.
- ضع القليل من بودرة الأطفال حول المنطقة المصابة بعد الاستحمام. سيساعد ذلك في الحفاظ على جفاف المنطقة.
- ارتدِ ملابس فضفاضة وملابس داخلية قطنية.
- لا تجلس في نفس الوضع لفترات طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم الرطوبة في منطقة الشرج.
4. تضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي
بذور الكتان مليئة بالألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في علاج الإمساك ، والسبب وراء الشقوق الشرجية. له خاصية ملين تساعد في تخفيف الحاجة إلى الإجهاد أثناء حركة الأمعاء.
كيف تستهلك:
- امزج ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان في كوب من الماء. اشرب هذا الخليط مرة واحدة يوميًا قبل النوم. هذا سوف ينظم حركة الأمعاء الخاصة بك.
- يمكنك أيضًا تناول كبسولات بذور الكتان. استشر طبيبك عن الجرعة الصحيحة.
5. شفاء الشق باستخدام هلام الصبار
تم توثيق الصبار لقوى الشفاء الطبيعية وخصائص تخفيف الآلام التي يمكن أن تخفف الأعراض المصاحبة للشقوق الشرجية ويمكن أن تساعد في إصلاح أنسجة الجلد التالفة.
وجدت دراسة نشرت عام 2014 في المجلة الأوروبية للعلوم الطبية والصيدلانية أن الكريم الموضعي الذي يحتوي على عصير الصبار كان علاجًا فعالًا للشقوق الشرجية المزمنة.
كيف تستعمل:
- خذ ورقة الصبار وقطعها بالطول.
- استخدم ملعقة لكشط الجل.
- ضع بعضًا من هذا الجل على المنطقة المصابة.
- افعل هذا عدة مرات في اليوم.
6. دهنها بزيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو علاج منزلي مفيد جدًا للشقوق الشرجية. إنه غني بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ويتغلغل بسهولة في الجلد ، وبالتالي يبقي المنطقة المصابة مشحمة ويبدأ عملية الشفاء.
تشير دراسة نشرت عام 2008 في مجلة Pharmaceutical Biology إلى الخصائص المضادة للالتهابات والمسكنات وخافضة الحرارة للتطبيق الموضعي لزيت جوز الهند البكر.
كيف تستعمل:
- ضع زيت جوز الهند على الشق مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. استخدم هذا العلاج عدة مرات في اليوم للشقوق الشرجية المزمنة.
- إذا كنت تعاني من الإمساك أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي ، فحاول تضمين زيت جوز الهند في نظامك الغذائي.
7. رطب بزيت الزيتون
زيت الزيتون غني بالدهون الصحية التي تعمل على تليين نظام الأمعاء ، مما يسمح للبراز بالمرور بسهولة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في تقليل الألم الناجم عن الشقوق الشرجية.
وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Scientific World Journal (2006) ، لاحظ المرضى الذين يعانون من الشقوق الشرجية انخفاضًا في الألم والنزيف والحكة بعد استخدام مزيج من شمع العسل وزيت الزيتون والعسل.
كيف تستعمل:
- خذ كميات متساوية من زيت الزيتون والعسل وشمع العسل في وعاء واخلطهم جيدًا.
- سخن الخليط في الميكروويف حتى يذوب شمع العسل تمامًا.
- اتركه ليبرد ثم ضعه على المنطقة المصابة.
- كرر التطبيق عدة مرات يوميًا.
8. تنظيف الشق مع السنفيتون
الكومفري هو عشب شائع يمكن أن يعزز الشفاء ويخفف الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من الشقوق الشرجية. تمتلك جذر وأوراق هذا النبات خصائص طبية تساعد على تجديد أنسجة الجلد وتعزيز النمو السريع للخلايا ، وتسريع عملية الشفاء.
كيف تستعمل:
- أضف ملعقة كبيرة من السنفيتون المجفف إلى كوب من الماء الساخن. قم بتغطية الكوب واترك السنفيتون ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة. صفي السائل واتركيه ليبرد. استخدم المحلول لتنظيف المنطقة المصابة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- أيضًا ، استخدم شاي السنفيتون الدافئ كضغط على المنطقة المصابة.
- يمكنك أيضًا وضع مرهم السنفيتون دون وصفة طبية على المنطقة المصابة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
ملحوظة: يجب استخدام الكومفري بكميات صغيرة فقط. لا تستخدم هذه العشبة لأكثر من 10 أيام لأنها تحتوي على مكونات سامة في الجرعات العالية والاستخدام طويل الأمد. أيضًا ، هذا العلاج غير مناسب للنساء الحوامل أو المرضعات.
9. تطبيق هلام ارجينين
الأرجينين ، أو إل-أرجينين ، هو حمض أميني يدعم التئام الشقوق الشرجية عن طريق زيادة تدفق أكسيد النيتريك إلى المنطقة المصابة.
ذكرت دراسة نشرت عام 2005 في أمراض القولون والمستقيم أن التطبيق المحلي لهلام إل-أرجينين يعزز التئام الشق دون أن يؤدي إلى أي آثار جانبية. الجل فعال حتى في المرضى الذين لا يستجيبون للعلاج بإيزوسوربيد ثنائي النترات.
كيف تستعمل:
ضع جل إل-أرجينين بدون وصفة طبية على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا.
ملحوظة: يجب استخدام إل-أرجينين بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وانخفاض ضغط الدم واضطراب الكلى وكذلك أولئك الذين خضعوا لعملية جراحية.
أسباب الشق الشرجي
الأشخاص الذين يعانون من الإمساك أكثر عرضة لخطر الإصابة بالشقوق الشرجية.
ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى وراء هذه الحالة ، بما في ذلك:
- براز كبير أو صلب (قد يمزق بطانة الشرج)
- الإسهال المستمر
- مرض التهاب الأمعاء (IBD)
- مرض كرون
- التهاب القولون التقرحي
- انخفاض تدفق الدم نحو منطقة الشرج
- اجهاد أثناء الولادة
- ضيق عضلات المصرة الشرجية
- الجماع الشرجي
- في حالات نادرة ، عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي مثل الزهري أو الهربس
أعراض الشق الشرجي
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا الألم (قصير الأمد أو طويل الأمد) والنزيف أثناء التبرز أو بعده. يلاحظ معظم الأشخاص الذين يعانون من الشقوق الشرجية وجود دم أحمر فاتح إما في البراز أو على ورق التواليت.
هذه الحالة مصحوبة بالأعراض التالية:
- تهيج أو حرقة أو حكة حول فتحة الشرج
- نتوء أو علامات جلدية على الجلد بالقرب من الشق
- شق أو تمزق في الجلد حول فتحة الشرج
- إفرازات كريهة الرائحة
- مشاكل متعلقة بالتبول
علاج الشق الشرجي
يهدف علاج الشق الشرجي إلى تقليل الضغط على قاع الحوض لتخفيف الألم والنزيف. سيصف طبيبك أفضل طريقة علاج مناسبة من بين الطرق الموضحة أدناه:
- التحاميل أو الرغوة أو الكريمات التي تحتوي على الهيدروكورتيزون ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب
- حقن البوتوكس في العضلة العاصرة الشرجية التي يمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات العضلات
- الجراحة ، وهي الملاذ الأخير عندما يفشل كل شيء آخر وترتبط بوظيفة الأمعاء الضعيفة كأثر جانبي
- الكريمات والمراهم الموضعية التي يمكن استخدامها على النحو التالي:
- مرخي للعضلات لإرخاء آلام العضلات
- مخدر لتخفيف الآلام وكريمات الستيرويد العلاجية لشفاء الشق
- حاصرات قنوات الكالسيوم والنيتروجليسرين لإرخاء عضلات المصرة الشرجية وتعزيز الدورة الدموية في المنطقة
تشخيص الشق الشرجي
سوف يستفسر طبيبك عن الأعراض التي تعاني منها ، وسلس الأمعاء ، ونوع الألم الذي تعاني منه.
سيفحص طبيبك بصريًا فتحة الشرج والقناة الشرجية. قد يوصي بإجراء تنظير للشرج أو تنظير القولون كما هو مطلوب لتحديد أي سبب أساسي.
هل الشق الشرجي متكرر؟
يمكن أن تتكرر الشقوق الشرجية حتى بعد التعافي. من الأفضل تقييم السبب وراء الشق الشرجي وتجنب حدوث أي حوادث مستقبلية.
حتى لو هدأت الشقوق الشرجية ، اتبع عادات الأمعاء الجيدة واتباع نظام غذائي صديق للأمعاء لإبعاد الشقوق الشرجية.
منع الشق الشرجي
يمكن أن تساعدك هذه النصائح في منع الشقوق الشرجية:
- حافظ على منطقة الشرج خالية من الرطوبة.
- تجنب الإجهاد أثناء حركات الأمعاء لأن هذا يمكن أن يفتح تمزقًا للشفاء أو يتسبب في ظهور تمزق جديد.
- نظف منطقة الشرج بشكل صحيح بعد حركة الأمعاء.
- تجنب الإمساك عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، وشرب كمية كافية من السوائل ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وما إلى ذلك.
- إذا كنت تعاني من الإسهال ، فعليك الحصول على العلاج على الفور.
- لمنع حدوث الشقوق الشرجية عند الرضع ، يجب تغيير حفاضاتهم بشكل متكرر.
- ضمان النظافة الشرجية. نظفها بلطف وحافظ عليها مشحمة.
- تجنب الأطعمة التي قد تسبب الإمساك. بعض الأمثلة على هذه المواد الغذائية هي الموز والأرز الأبيض والجبن ومنتجات الألبان الأخرى والشوكولاتة وكميات كبيرة من اللحوم الحمراء ورقائق البطاطس والأطعمة المقلية.
نصائح إضافية
- حافظ على رطوبة جسمك بشرب سوائل كافية. يساعد ذلك على تليين البراز ومنع الإمساك.
- يعزز النشاط البدني المنتظم (30 دقيقة على الأقل في اليوم) حركة الأمعاء المنتظمة ويزيد من تدفق الدم إلى منطقة الشرج.
- يمكنك ممارسة المشي أو اليوجا أو التمدد أو الأعمال المنزلية الخفيفة أو البستنة.
- تجنب ركوب الدراجات ، ورفع الأثقال ، وأي شكل من أشكال التمارين التي تتطلب منك الإجهاد.
- قد يكون الجلوس على الأسطح الصلبة مؤلمًا جدًا. استخدم وسادة ناعمة لتخفيف الضغط على منطقة الشرج.
- تجنب خدش المنطقة المصابة لأن هذا قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
مضاعفات الشق الشرجي
يمكن أن تؤدي الشقوق الدائمة في فتحة الشرج إلى مضاعفات مثل ما يلي:
- يسمى الشق الشرجي الذي يستمر لأكثر من 8 أسابيع بأنه مزمن ويسبب ضائقة كبيرة.
- يمكن أن تصاب الأنفاق التي تصل القناة الشرجية بالأعضاء المحيطة بالعدوى من الشقوق الشرجية ، مما يؤدي إلى الإصابة بالناسور الشرجي.
- يمكن أن يؤدي الانقباض غير الطبيعي للقناة الشرجية بسبب تضييق النسيج الندبي الناتج عن التمزق أو التشنجات العضلية في العضلة العاصرة الشرجية إلى تضيق الشرج.
- يمكن أن يمتد الشق الشرجي إلى الحلقة المحيطة بالعضلات التي تدعم فتحة الشرج. قد يؤدي هذا إلى تفاقم حالتك.
كلمة أخيرة
الشق الشرجي ليس حالة طبية خطيرة ولكن يمكن أن يكون مصدر إزعاج وانزعاج كبير. قد يستغرق ذلك من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع للشفاء.
يمكنك استخدام التحاميل والعلاجات الموضعية القياسية لتليين الشقوق الشرجية. يمكنك أيضًا تجربة العلاجات الطبيعية لإرخاء منطقة الشرج عن طريق أخذ حمام مقعدة دافئ وتليين البراز عن طريق زيادة تناول الألياف.
يمكنك أيضًا اتباع ممارسات النظافة النظيفة لتسريع عملية الشفاء. يتطلب الشق المزمن الذي يفشل في الشفاء حتى بعد هذه العلاجات مساعدة احترافية.