10 علاجات منزلية لشوائب الوجه ونصائح العناية الذاتية
تظهر الشوائب على شكل بقعة أو رقعة أو تلون على الجلد. على الرغم من أنها ليست مشكلة صحية بشكل عام ، إلا أن عيوب الوجه يمكن أن تجعلك تدرك مظهرك.
هناك العديد من الإجراءات الوقائية والعلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها للمساعدة في تحسين مظهر هذه البقع.
يمكنك القيام بالعديد من الأشياء في المنزل للمساعدة في إدارة الشوائب.
اختبار البقعة: قبل تجربة أي من العلاجات الموضعية على وجهك ، قم بإجراء اختبار رقعة عن طريق وضع كمية صغيرة على الجانب السفلي من ذراعك لاستبعاد خطر تهيج الجلد أو الآثار الجانبية الأخرى.
العلاجات المنزلية
1. جرب التبخير
التبخير هو علاج حراري لطيف يستخدم عادة لفتح المسام المسدودة لتسهيل طرد محتواها المحاصر.
يمكن بسهولة تنفيذ هذه التقنية القديمة في المنزل ويمكن أن تساعد في تنظيف مسام الجلد المحتقنة بعمق.
تتوفر أيضًا بعض أدوات تنظيف المسام التي يمكن استخدامها لاستخراج محتويات المسام المسدودة بعد التبخير.
ملخص:
يساعد دفء البخار على إخراج الأوساخ والشوائب والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة والدهون من داخل المسام إلى سطح الجلد ، مما يمنع تكون البثور.
2. قشر بشرتك
يُعد تراكم خلايا الجلد الميتة في مسامك عاملًا رئيسيًا يساهم في ظهور حب الشباب ، وهذا هو السبب في أهمية تقشير بشرتك من وقت لآخر.
عادة ما يستلزم التقشير الميكانيكي استخدام مقشرات سائلة مع حبيبات أو قطعة قماش تزيل بلطف خلايا الجلد الميتة.
تشتمل المقشرات الكيميائية على حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك ، مما يسرع من التخلص من الطبقة العليا من الجلد الميت والتالف ليكشف عن طبقات جديدة من الجلد النظيف.
اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يوصي بعامل التقشير الأكثر أمانًا والأكثر ملاءمة لنوع بشرتك وحالتها.
ملخص:
تميل الخلايا الظهارية الميتة إلى الاستقرار في مسامك وتسدها ، مما يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وغيرها من أشكال حب الشباب الأكثر خطورة. يساعد التقشير المنتظم في الحفاظ على نظافة مسام بشرتك مع تعزيز تدفق الدم في الوجه.
3. استخدم جل الصبار
تم الاعتراف بفوائد جل الصبار على نطاق واسع ولكنه يحتاج إلى مزيد من التحقق العلمي. قد يساعد هذا المطري الطبيعي على ترطيب البشرة وحمايتها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تسببها الشمس.
ينسب الصبار إلى إمكانات كبيرة في شفاء الجلد. كما أنه يحافظ على ترطيب البشرة ، مما يساعد في الحفاظ على سلامتها الهيكلية.
طريقة الاستخدام: دلك جل الصبار الطازج على وجهك أو استخدمي كريمات الصبار.
اقرأ أيضًا: لماذا يعتبر الصبار مفيدًا لبشرتك وشعرك وصحتك العامة ، كما يوضح اختصاصي التغذية
4. ضع العسل
قد يساعد العسل في تلاشي الندبات. ومع ذلك ، لا توجد أدلة علمية كافية لإثبات هذا الادعاء. هناك حاجة لدراسات واسعة النطاق لإثبات فاعلية العسل في علاج الندبات.
طريقة الاستخدام: سخن ملعقتين كبيرتين من العسل وضعه برفق على وجهك. اغسل وجهك بعد 10 دقائق واتركه حتى يجف. يمكنك أيضًا إضافة القليل من الكركم إلى العسل ، مما قد يزيد من التأثيرات المضادة للالتهابات والمطهرة والمضادة للأكسدة لهذا العلاج.
تحذير: الكركم عنصر قوي قد لا يناسب الجميع. لذا ، قم بإجراء اختبار التصحيح قبل تطبيقه على وجهك المليء بحب الشباب ، وتوقف عن استخدامه إذا لاحظت أي رد فعل سلبي.
5. استخدم الليمون
فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد للبشرة ، بما في ذلك علاج فرط التصبغ وشيخوخة الجلد المبكرة وأنواع أخرى من الشوائب. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات هذا الادعاء الجلدي بشكل قاطع.
يعتبر الليمون احتياطيًا غنيًا بفيتامين C وقد يساعد في تقليل ظهور الشوائب مع الاستخدام المتكرر. في الواقع ، كان عصير الليمون جزءًا من العديد من العلاجات المنزلية الموضعية للبقع الباهتة والعيوب.
تحذير: يؤدي استخدام الكريمات المحتوية على فيتامين سي إلى تغيرات مؤكسدة معينة في الجلد. نظرًا لأن الجلد المحيط بالعينين أرق من بشرتك الطبيعية ، يوصى بتوخي مزيد من الحذر عند وضع فيتامين سي أو أي كريم في مثل هذه المناطق الحساسة.
اقرأ أيضًا: الليمون: الفوائد الصحية والتغذية والآثار الجانبية
6. جرب الخيار
الخيار مليء بمضادات الأكسدة وفيتامين ج الذي يساعد على تحسين صحة الجلد.
طريقة الاستخدام: انقع كرة قطنية في عصير الخيار الطازج وضعه على بشرتك. اتركه لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسلي المنطقة بالماء البارد بعد ذلك.
7. ضع كمادات باردة ودافئة
إذا كان عليك فعل شيء حيال البثور لديك بخلاف غسل وجهك وعلاج البقع ، يمكن أن تساعدك الكمادات الباردة.
يساعد هذا العلاج البارد اللطيف في تقليل الألم والاحمرار والتورم المصاحب لحب الشباب الالتهابي.
طريقة الاستخدام: لفي مكعبات ثلج في منديل أو قطعة قماش ناعمة وضعيها على حب الشباب لمدة 20-30 ثانية بامتداد ، عدة مرات في اليوم.
تحذير: لا تقم أبدًا بتطبيق مكعب الثلج مباشرة على الجلد ، لأن البرودة الشديدة يمكن أن تلحق المزيد من الضرر بالأنسجة وقد تؤدي إلى قضمة الصقيع.
يمكنك أيضًا استخدام ضمادة دافئة لسحب القيح من البثرة حتى يشفى بسرعة. عندما تقوم بتطبيق حرارة خفيفة على الزيت العميق ، ينتقل القيح لأعلى ويشكل رأسًا.
كيفية الاستخدام: ببساطة قم بغمس قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ بشكل معتدل ثم اعصر السائل الزائد. تأكد من أن قطعة القماش المبللة ليست ساخنة جدًا على بشرتك قبل وضعها على وجهك.
اقرأ أيضًا: الضغط الدافئ والبارد: كيفية صنعها واستخدامها
8. استخدم الطماطم
تمتلك الطماطم خصائص قابضة تساعد في تقليص المسام الكبيرة وعلاج حب الشباب. ومع ذلك ، لا توجد دراسات حول استخدام الطماطم لعلاج الشوائب.
طريقة الاستخدام: دلكي لب الطماطم على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة. يشطف بالماء البارد.
9. ضع خل التفاح
تم استخدام خل التفاح (ACV) بشكل متناقل لعلاج حب الشباب ، ولكن لا يوجد دليل علمي يؤكد فعاليته وسلامته.
قد تساعد الطبيعة القلوية لـ ACV على تناسق الجلد وتحسين توازن الأس الهيدروجيني عند استخدامه موضعيًا ، في حين أن خصائصه المضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في الحد من نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب.
عند تناول خل التفاح عن طريق الفم ، يمكن أن يساعد في تقليل البيئة الحمضية داخل الجسم لجعله أقل ملاءمة لنمو البكتيريا.
كما أنه يوفر البروبيوتيك لمكافحة العدوى لتقليل شدة وتكرار ظهور حب الشباب.
كيفية الاستخدام: يمكن للأشخاص الذين يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب استخدام ACV كمنظف معتدل.
- ببساطة قم بتخفيف نصف كوب من خل التفاح بنفس الكمية من الماء في وعاء زجاجي.
- صب السائل في زجاجة معقمة ، ثم رجه حتى يمتزج المحلول جيدًا.
- اسكبي بضع قطرات على كرة قطنية نظيفة واستخدميها لمسح وجهك برفق ولكن بعد الغسيل فقط.
تحذير: تأكد من تخفيف خل التفاح قبل استخدامه.
10. استخدم الزنك
يساعد الزنك على تنظيم إنتاج الزهم من خلال العمل على هرمونات الأندروجين مثل التستوستيرون.
كيف تستعمل:
- أضف المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام. بعض من أفضل المصادر الغذائية للزنك تشمل بذور البطيخ المجفف والمحار والحبوب المدعمة والفاصوليا والبطاطس ولحم البقر المشوي ولحم الضأن.
- إذا فشلت في تلبية الكمية المطلوبة من الزنك من خلال الأطعمة ، فاطلب من طبيبك أن يضعك على مكمل الزنك.
- يمكنك أيضًا وضع الكريمات المحتوية على الزنك ولكن استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول الاستخدام الصحيح.
نصائح الوقاية والرعاية الذاتية
يمكن أن يساعد العناية الجيدة ببشرتك وحمايتها من العوامل المسببة لحب الشباب في منع ظهور عيوب الوجه.
1. الوقاية الفعالة تبدأ مع واقي الشمس
يعتبر التعرض لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لتلف الجلد. قد تندهش من معرفة أن الأشعة فوق البنفسجية للشمس يمكن أن تجد طريقها إلى بشرتك حتى عندما لا تكون تحت أشعة الشمس مباشرة.
لذلك ، يجب أن يتضمن نظامك اليومي للعناية بالبشرة حماية مناسبة من أشعة الشمس ، بغض النظر عن الظروف الجوية.
علاوة على ذلك ، ابق بعيدًا عن الشمس قدر الإمكان ، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. عندما تكون في أوجها.
الأشياء التي يجب البحث عنها في كريم الحماية من الشمس:
- عامل الحماية من الشمس (SPF) 15 أو أكثر
- “حماية واسعة الطيف” ، مما يعني أنها تحجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة
- “لا يسبب حب الشباب” أو “غير كوميدوغينيك” ، مما يعني أن المنتج لا يسد المسام
قد لا يكون الواقي من الشمس كافيًا لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس. يوصى بتغطية المناطق العارية من بشرتك بملابس واقية من الشمس مثل قناع الوجه والقفازات والجوارب.
2. اتباع نظام صحي للعناية بالوجه هو المفتاح
من الضروري أن يكون لديك روتين مناسب للعناية بالبشرة يتضمن تقشير البشرة وتنظيفها وترطيبها.
بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك النقاط التالية:
- لا تفرط في تطهير وجهك. يقول خبراء البشرة إنه لا داعي لغسل وجهك أكثر من مرتين في اليوم. غسل وجهك أو فركه بشكل متكرر في محاولة لإبقائه خاليًا من الأوساخ يجف فقط ويهيج بشرتك.
- حافظ على وجهك بعيدًا عن الأسطح الملوثة. حاول ألا تلمس وجهك على الإطلاق ، ولكن إذا كان لا بد من ذلك ، فتأكد دائمًا من تنظيف يديك أولاً. امسح شاشة هاتفك من وقت لآخر لأنها تلامس بشرة وجهك بشكل منتظم.
- لا تمسك عيوبك. يؤدي الضغط أو الخدش على آفة في الوجه إلى إتلاف أنسجة الجلد ويزيد من خطر التندب الدائم والعدوى.
- انتبه لمكياجك. ابحثي عن منتجات المكياج التي لا تحتوي على مهيجات للجلد مثل الأصباغ والعطور التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإكزيما وغيرها من المشاكل الجلدية. يجب على الأشخاص المعرضين لحب الشباب استخدام مكياج خفيف الوزن قائم على الماء وغير كوميدوغينيك لمنع انسداد المسام.
3. إبقاء التوتر تحت السيطرة
يعتبر إدارة الإجهاد أمرًا مهمًا في الحفاظ على الأمراض الجلدية الالتهابية ، مثل الأكزيما . يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون التوتر (الكورتيزول) في الجسم إلى حدوث التهاب الجلد التأتبي وزيادة إنتاج الزيت.
يمكنك تجربة تقنيات التأمل مثل اليوجا والتنفس العميق والاستماع إلى الموسيقى الهادئة. تأكد أيضًا من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم ، مما قد يساعد في تجديد خلايا بشرتك.
4. الماء ضروري
الماء دواء علاجي لصحة الجلد. اشرب ما لا يقل عن 7-8 أكواب من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل.
إن الجسم الذي يتم ترطيبه جيدًا هو أفضل تجهيزًا لمحاربة الالتهاب ، والذي هو سبب العديد من الأمراض الجلدية. علاوة على ذلك ، فإن الحفاظ على كمية السوائل المثلى ضروري للدورة الدموية المناسبة.
5. تعديل النظام الغذائي يمكن أن يساعد
لا يمكنك توقع الحصول على بشرة صحية خالية من العيوب ما لم تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وصحيًا من الناحية الغذائية.
قد تساعد الخيارات الغذائية التالية في الحفاظ على بشرتك خالية من الشوائب:
- قم بزيادة استهلاكك للخضروات الخضراء والصفراء لأنها مليئة بالكاروتينات ، وهي أصباغ نباتية تظهر إمكانات كبيرة كمضادات للأكسدة.
- قم بتضمين الأطعمة الكاملة غير المصنعة في تناولك اليومي بقدر ما تستطيع لتقليل ظهور السيلوليت ، ومنع حب الشباب ، وتحسين مظهر بشرتك بشكل عام.
- التزم بنظام غذائي نباتي في المقام الأول لتقليل تناولك للميثيونين. قد يساعد هذا في علاج بعض أشكال سرطان الجلد الشائعة والوقاية منها.
- إذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص ، فقد تساعد بذور الكتان بشرتك على التخلص من الشوائب ، بشرط أن يتم تناولها بكميات مناسبة.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة ، وخاصة الفيتامينات A و E و D والزنك للحفاظ على الشوائب في مكانها.
اقرأ أيضًا:
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الشوائب
هل يمكن أن يساعد بندق الساحرة في علاج عيوب بشرتي؟
شجرة الويتشهازل هي شجيرة طبية تستخدم للتخفيف من مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك حب الشباب. توجد بندق الساحرة في العديد من منتجات العناية بالبشرة وتباع أيضًا كزيت أساسي.
الجانب الجيد: قد يعمل كعامل مضاد للالتهابات لتخفيف التورم والاحمرار المصاحب لآفات حب الشباب. علاوة على ذلك ، فإن بندق الساحرة له خصائص قابضة يمكن أن تساعد في تقليص مسام الجلد وتوحيد لون البشرة.
الجانب الآخر: بندق الساحرة لا يناسب الجميع وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى تفاقم حب الشباب. وبالتالي ، فمن الأفضل أن تستشير أخصائي الجلد قبل تضمين هذا العلاج في نظام بشرتك.
أيضًا ، قم بإجراء اختبار التصحيح على الجانب السفلي من ذراعك للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية. توقف عن استخدام المنتج بمجرد ملاحظة أي تهيج للجلد أو رد فعل سلبي.
على سبيل المثال ، يمكن لأحبار عسلي الساحرة التي تحتوي على الكحول أن تمتص الرطوبة من بشرتك وتؤدي إلى تفاقم حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى مثل الأكزيما أو التهاب الجلد ، كما أفاد بعض المستخدمين.
هل يمكن لزيت شجرة الشاي أن يعالج حب الشباب؟
يعتبر زيت شجرة الشاي من أكثر المنتجات المرغوبة لعلاج حب الشباب ، وذلك بفضل خصائصه القوية المضادة للبكتيريا. (8)
هذا مدعوم ببحث علمي كبير مع درجة معينة من القيود ، ويوصي خبراء الجلد بشكل روتيني بهذا العامل الموضعي كعلاج آمن وفعال لحب الشباب.
ومع ذلك ، كانت هناك حالات أصيب فيها الناس بتهيج الجلد أو طفح جلدي تحسسي بعد استخدام هذا الزيت. وبالتالي ، من الضروري إجراء اختبار البقعة قبل وضع الزيت على وجهك.
أيضًا ، زيت شجرة الشاي قوي للغاية في قوته الأصلية ويجب تخفيفه بزيت ناقل قبل التطبيق. يمكنك استخدام أي زيت ناقل من اختيارك ، مثل الزيت النباتي أو زيت الزيتون أو زيت اللوز.
كلمة أخيرة
يعد ضعف العناية بالبشرة ونقص الحماية من أشعة الشمس من أكثر الأسباب شيوعًا لتلف الجلد ، بما في ذلك تكوين الشوائب. لذلك ، من المهم اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة.
على الرغم من أنه لا يضمن عدم وجود الشوائب ، إلا أنه يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر تكون البقع. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المختلفة في تقليل عيوب الوجه.
تابع القراءة
العلاجات المنزلية لعيوب الوجه ونصائح للعناية الذاتية
عيوب الوجه: الأسباب والأنواع والعلاج والأساطير