العلاجات المنزلية لـ التقطير الأنفي الخلفي
علاج السيلان الأنفي الخلفي
يعتبر التقطير الأنفي الخلفي (PND) مشكلة شائعة تحدث بسبب الإفراط في إنتاج المخاط بواسطة الغشاء المخاطي للأنف. إنه وضع مزعج وغير مريح للغاية للتعامل معه ويمكن أن يؤثر على الأشخاص من أي عمر.
تنتج الغدد الموجودة في بطانة أنفك وحلقك والممرات الهوائية مخاطًا دائمًا ، وهو نوع من المادة الرطبة السميكة. إنه يرطب وينظف الأغشية الأنفية ، يرطب الهواء في الشعب الهوائية ، ويعمل كخط دفاعي ضد المواد الغريبة المستنشقة ويحارب العدوى.
في العادة ، لا تلاحظ مخاط أنفك وأنت تبتلعه دون وعي طوال اليوم. ولكن عندما يتم الإفراط في الإنتاج ، يبدأ المخاط بالتقطر من الجزء الخلفي للأنف ، مما يؤدي إلى التقطير الأنفي.
تشمل الأعراض الإضافية بحة في الصوت ، التهاب في الحلق أو التهاب ، سعال ، احتقان ، صعوبة في البلع وشعور عام بالضعف.
يمكن أن يحدث التقطير الأنفي الخلفي عن طريق مجموعة متنوعة من الأسباب ، مثل نزلات البرد والانفلونزا والحساسية والتهابات الجيوب الأنفية ودرجات الحرارة الباردة والهواء الجاف بشكل مفرط والأطعمة الغنية بالتوابل وبعض الأدوية والتغيرات الهرمونية في الجسم والأبخرة الناجمة عن المواد الكيميائية والعطور ، منتجات التنظيف ، الدخان أو المهيجات الأخرى.
على الرغم من وجود أسباب متعددة للإنتاج الزائد للمخاط ، إلا أنه يمكنك علاج العديد من حالات الحالة في المنزل باستخدام مكونات بسيطة ومتاحة بسهولة. ومع ذلك ، إذا استمرت المشكلة لأكثر من أسبوع ، فاستشر الطبيب.
أفضل 10 علاجات منزلية للتقطير الأنفي الخلفي.
علاج التنقيط الانفي الخلفي بالاعشاب
1. استنشاق البخار
استخدم المعالجات البخارية ، مع أو بدون زيوت أساسية ، للتحكم في إنتاج المخاط الزائد الذي يسبب في التقطير الأنفي الخلفي .
- اصنع وعاء من الماء الساخن المغلي.
- اختياريا ، أضف بضع قطرات من أي زيت أساسي.
- لف منشفة فوق رأسك وامسك وجهك بالماء الساخن.
- استنشق البخار بعمق لمدة 10 دقائق ، ثم نف أنفك.
- قم بذلك مرتين أو ثلاث مرات يوميًا حتى تتعافى تمامًا.
- يمكنك حتى الاستحمام بالماء الدافئ للمساعدة في تفتيت المخاط.
ملاحظة: لا ينصح باستنشاق البخار للأطفال الصغار جدًا.
2. خل التفاح
علاج قلوي مثل خل التفاح هو خيار فعال آخر. سوف يساعد على تخفيف المخاط ، مما يجعل القضاء عليه أسهل. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز مناعتك لمحاربة العدوى.
- امزج من ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الطبيعي غير المصفى والعسل في كوب من الماء الدافئ. اشرب هذا المنشط مرتين في اليوم لبضعة أيام.
- يمكنك أيضًا تمييع خل التفاح غير المصفى الخام بكميات متساوية من الماء ، وتسخين المحلول حتى يبتعد ثم يستنشق البخار. افعل ذلك عدة مرات في اليوم لبضعة أيام.
3. ري الأنف
يساعد الري الأنفي على تطهير المخاط الزائد. حتى أنه يساعد في الحفاظ على الممرات الأنفية خالية من المهيجات ويمنع المزيد من العدوى.
- أضف ملعقة صغيرة من الملح والقليل من صودا الخبز إلى 1 كوب من الماء المقطر الدافئ.
- ملء وعاء غسول التجويف الأنفي مع هذا الحل.
- أثناء الوقوف فوق الحوض ، قم بإمالة رأسك إلى جانب واحد وقم بدفق المحلول في أحد الخياشيم.
- حرك رأسك للخلف للأمام وللجانب جنبًا إلى جنب لمساعدة الحل في الوصول إلى تجويف الأنف.
- اضرب أنفك لإزالة المخاط الزائد والحل.
- كرر العملية مع فتحة الأنف الأخرى.
- قم بذلك مرة واحدة يوميًا لبضعة أيام ثم عدة مرات في الأسبوع.
4. زيادة تناول فيتامين ج
عند الإصابةبالتقطير الأنفي الخلفي ، من المهم تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين C. فيتامين (ج) هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعزز الجهاز المناعي وتبني مقاومة لأنواع مختلفة من الالتهابات.
كما أنه يساعد على خفض إنتاج الهستامين في جسمك الذي يشارك في الحساسية.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الليمون والبرتقال والفلفل الحلو والكيوي والتوت والخضار الورقية
- الداكنة والبروكلي والطماطم والبابايا.
- يمكنك أيضًا تناول مكملات فيتامين ج. استشر طبيبك للجرعة الصحيحة.
5. الثوم
الثوم هو عشب قوي مع خصائص المضادات الحيوية القوية. يساعد على التحكم في الإفراط في المخاط ويمنع الإصابة. حتى أنه يعزز الانتعاش السريع.
- يقطع من 3 إلى 4 فصوص ثوم ويُحمص في ملعقة صغيرة من الزبدة لمدة دقيقة واحدة. تناوله مع الحليب الدافئ مرتين يوميًا لبضعة أيام.
- خيار آخر هو مضغ قطعة صغيرة من الثوم الخام عدة مرات في اليوم.
- يمكنك حتى تناول مكملات الثوم بعد استشارة طبيبك.
6. الزنجبيل
الزنجبيل مزيل للاحتقان الطبيعي ويحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ومقشع. يساعد في تقليل الإفراط في إنتاج المخاط ويساعد على طرده. كما أنه يساعد على تخفيف احتقان الصدر ، بحة في الأذن والتهاب الحلق ، والأعراض الشائعة للتقطير الأنف الخلفي.
- اشرب شاي الزنجبيل 2 أو 3 مرات في اليوم. لتحضير الشاي ، ضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المقطّع في كوب واحد إلى كوبين من الماء واتركيه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. سلالة ، إضافة القليل من العسل الخام وشربه.
- يمكنك أيضًا مضغ شرائح الزنجبيل الخام عدة مرات في اليوم وإضافة الزنجبيل إلى طبخك.
7. كايين الفلفل
يعمل الفلفل الحريف كمضاد للهستامين ويساعد في علاج التقطير الأنفي الخلفي. كبخاخات في حريف تساعد على ترقيق المخاط من أجل أين يصبح سهل القضاء عليه. حتى أنه يساعد على تهدئة الحلق المتهيج.
- اخلط ملعقة صغيرة من كل من الفلفل الحار والعسل وتناوله مرتين أو 3 مرات يوميًا لبضعة أيام.
- بدلاً من ذلك ، أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق فلفل حريف إلى كوب من الماء الدافئ واشربه ببطء. كرر عدة مرات في اليوم.
- قم بتضمين الفلفل الحار في طبخك أيضًا.
8. الليمون
الليمون يساعد على تخفيف المخاط لسهولة القضاء عليه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نسبة عالية من فيتامين C يحسن مقاومة الجسم للعدوى.
- اضغط لاستخراج عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ. أضف العسل الخام. اشرب هذا أول شيء في الصباح على معدة فارغة ومرات قليلة طوال اليوم للتحكم في الإفراط في إنتاج المخاط.
- يمكنك أيضًا إضافة عصير الليمون إلى كوب الشاي الأسود أو الأخضر
9. الغرغرة بالماء المالح
الغرغرة بالماء المالح هي واحدة من أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف المضايقات الناجمة عن التقطير الأنفي الخلفي. حيث إنه يساعد على تخفيف المخاط ، مما يسهل عليك التخلص منه. كما أنه يزيل المهيجات من الممرات الأنفية.
- أضف ½ ملعقة صغيرة من الملح إلى 1 كوب من الماء الدافئ.
- يقلب جيدا حتى يذوب الملح.
- الغرغرة مع هذا الحل عدة مرات يوميا لمدة 2-3 أيام.
10. شُرب المزيد من الماء
زيادة تناول السوائل الخاصة بك سوف تساعد على تخفيف المخاط وتعزيز الانتعاش السريع. وسوف تبقي أيضا جسمك وممرات الأنف رطبة جيدا. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم الأعراض ويزيد الحالة سوءًا.
- اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. للحصول على أفضل النتائج ، اشرب الماء الدافئ.
- يمكنك حتى شرب عصير الليمون الساخن والشاي الأخضر وحساء الدجاج وحساء الخضار والمرق.
- تجنب الكافيين والكحول والصودا ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف.
ملاحظة: إذا كنت تعاني من مشاكل متعلقة بالكلى ، فاستشر طبيبك قبل زيادة تناول السوائل.
نصائح إضافية
- استنثار أنفك في كثير من الأحيان لإزالة المخاط الزائد من تجويف الأنف
- استخدم منديلًا لاستنثار أنفك ، ورمي المستخدمة بعيدًا.
- اغسل يديك بعد أن تلمس أنفك.
- احصل على الكثير من الراحة لبضعة أيام لمساعدة جسمك على التعافي بسرعة.
- الحفاظ على الرطوبة الكافية داخل منزلك.
- الابتعاد عن مسببات الحساسية المحتملة التي قد تؤدي إلى تفاقم حالتك.
- الابتعاد عن الضباب الدخاني وغيرها من الملوثات.
- تجنب دخان السجائر ، أو أقلع عن التدخين.
- مص الحلوى المنثول أو معينات لتهدئة الحلق المتهيج.
- الابتعاد عن بعض منتجات الألبان ، بما في ذلك الحليب والآيس كريم ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى ما بعد الأنف بالتنقيط.
- حافظ على نظافة منزلك عن طريق التنظيف بالمكنسة الكهربائية والغبار بضع مرات في الأسبوع.