임신 중 허브티 - 안전한가요?

많은 여성들이 몸을 진정시키는 따뜻한 음료를 원할 때나 체중 감량을 시도할 때 허브차를 마시는 것을 선호합니다. 그러나 기간 동안 임신 그들은 허브차를 마셔야 하는지 말아야 하는지 궁금해 할 수 있습니다. 준비하다 임신 여성의 삶에서 가장 중요한 단계 중 하나이지만 몇 가지 제한 사항이 있습니다. 그리고 허브티도 그 중 하나입니다. 임신 중 일부 허브차는 제한된 양으로 마신다면 안전한 것으로 간주됩니다.

허브티란?

허브차는 다양한 식물의 뿌리, 꽃, 씨앗, 열매 및 잎으로 만들어지며 약용으로 사용됩니다. 허브티는 또한 카페인을 함유하지 않아 인기 있고 건강한 선택이 됩니다.

임신 중에 허브티를 마셔도 안전한가요?

임신 중 허브차를 마시는 것은 제한된 양만 마시는 한 안전합니다. 허브티에는 천연 성분이 함유되어 있기 때문에 원하는 만큼 마실 수 있습니다. 임신 중에는 특정 유형의 허브 차를 완전히 피해야 합니다. 허브티 상자가 "천연"이라고 주장하더라도 "안전한" 것으로 만들지는 않습니다. 많은 허브가 태아에게 해를 끼치는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 라즈베리 잎이나 페퍼민트 차를 마시는 것은 임신 중에 괜찮지만 다량으로 마시는 것은 수축을 유발하고 조산의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 허브 차를 시작하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다.

임신 중 허브차를 마시는 것의 이점

임신 중에 약간의 허브 차를 마시는 것은 당신의 건강은 물론 아기의 건강에도 좋을 수 있습니다. 또한 임신 중에 필요한 필수 영양소를 제공할 수 있습니다. 허브티가 건강에 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.

• 임신 중에 허브차를 마시면 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 일반 물을 마시지 않는다면 허브티의 맛이 정상적인 수분 섭취를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 일부 허브 차에는 실제로 임신 중에 신체에 도움이 되는 충분한 양의 영양소가 포함되어 있습니다.
• 허브티의 가장 좋은 점은 카페인이 들어 있지 않다는 것입니다. 따라서 차나 커피에 대한 이상적인 대안입니다.
• 허브차를 마시면 몸이 진정되고 진정되는 효과가 있습니다. 또한 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 입덧이 심한 임산부의 경우 허브티의 맛과 향이 어느 정도 완화될 수 있습니다.
• 허브티의 잘 알려진 드문 이점 중 하나는 분만 중 자궁을 도울 수 있다는 것입니다.

임산부에게 안전한 허브차는?

특정 허브차가 임산부에게 유익하다는 것을 증명하는 특정 연구는 없습니다. 그러나 일반적으로 소비에 적합한 것으로 간주되는 대부분의 허브는 허브 차를 만드는 데 사용할 수 있습니다.

대부분의 허브차는 적당히 마시는 한 안전하게 섭취할 수 있습니다. 중재는 항상 핵심입니다. 민트나 백리향과 같은 대부분의 허브는 해를 끼치지 않으며, 이들과 함께 준비된 허브티를 정상적인 양만큼 섭취하는 것이 좋습니다. 차 형태로 제조하면 성분의 농도가 크게 증가하므로 그에 따라 섭취량을 조절해야 합니다.

임신 중 먹어도 안전한 허브티

다음은 임신 중에 섭취하기에 안전한 몇 가지 허브 차입니다. 그러나 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

1. 레몬 밤 차

레몬 밤 차는 또한 몸을 진정시키고 진정시키는 효과가 있습니다. 불안과 스트레스 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다. 소화에도 도움이 됩니다. 레몬 밤 차를 마시면 숙면을 취할 수 있습니다.

2. 세이지 차

홍차라고도 하는 이 차는 임신 중 소화에 문제가 있거나 역류성 식도염이 있는 여성에게 도움이 됩니다. 그것은 마그네슘과 칼슘을 함유하고 있으며 항산화제의 좋은 공급원입니다. 또한 카페인이 없으며 임신 중에 시도할 수 있습니다.

3. 민트 찻잎

민트는 위장에 좋은 허브입니다. 민트잎차를 마시면 위 근육을 이완시킬 수 있습니다. 또한 메스꺼움, 입덧 및 가스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 일부 여성의 경우 속쓰림 문제를 악화시킬 수 있으므로 적당히 섭취해야 합니다.

4. 생강차

생강차는 소개가 필요 없습니다. 생강차를 마시면 입덧과 불안 수준이 완화됩니다. 이 차는 또한 소화기 문제를 완화하고 면역 체계를 강화합니다. 생강차 한두 잔을 마시는 것은 임산부에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 차도 적당히 마셔야 합니다.

5. 뽕잎차

약간 이국적인 형태의 이 차는 일반적으로 임신 XNUMX개월 또는 그 이후에 섭취해야 합니다. 이 차는 일반적으로 임신 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 소비됩니다. 라즈베리 잎차는 칼슘, 마그네슘, 철분이 풍부합니다. 이 허브 차는 자궁을 강화시켜 분만 준비를 합니다. 또한 출산 후 출혈을 예방할 수 있습니다.

임신 중 피하고 싶은 허브티

다음 허브티는 임신 중 또는 의사와 상담한 후에 주의해서 사용해야 합니다. 그러나 그것들을 피하는 것이 더 나은 선택이 될 것입니다.

1. 카모마일 차

카모마일은 수면을 유도하고 스트레스를 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 카모마일 차를 마시면 임신 중 관절 통증을 완화할 수 있습니다. 여기에 존재하는 두 가지 요소인 칼슘과 마그네슘도 건강에 좋습니다. 좋은 카모마일 차 한잔을 마시는 것은 임신에 영향을 미치지 않지만 정기적으로 또는 다량으로 마시는 것은 임신에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 주의해서 마시거나 완전히 피해야 합니다.

2. 쐐기풀 차

사람들은 임신 중 쐐기풀 차를 마시는 것에 대해 다양한 의견을 가지고 있습니다. 쐐기풀 차는 마그네슘, 칼슘, 철분을 다량 함유하고 있어 임산부, 특히 임신 초기에 안전한 음료로 간주됩니다. 말린 잎으로 만든 쐐기풀 차를 마시는 것은 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 뿌리로 만든 쐐기풀 차는 자궁 수축이나 유산을 유발할 수 있습니다. 쐐기풀 차의 사용은 매우 논란의 여지가 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다.

3. 민들레 차

아주 흔한 허브인 민들레는 몸에 이상한 영향을 미칩니다. 민들레는 비타민 A와 칼슘이 풍부합니다. 또한 다량의 칼륨을 함유하고 있어 신체에 강력한 이뇨제로 작용합니다. 민들레 차를 마시면 임신 중 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 주의해서 사용해야 합니다.

4. 페니로열 티

솔방울로 만든 허브차는 임신 중에는 완전히 피해야 합니다. 이 허브는 자궁 수축을 유발하고 월경을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 피해야 합니다.

5. 감초차

이 허브티는 임신 중에는 완전히 피해야 합니다. 감초는 조산을 유발할 수 있는 허브이므로 피하는 것이 가장 좋습니다.

6. 현명한 차

세이지(sage)는 잘 알려진 허브이지만 그 성분 중 하나가 투존(thujone)입니다. 이 요소는 임산부의 혈압을 높일 수 있으며 어떤 경우에는 유산으로 이어질 수도 있습니다.

7. 파슬리 차

이 허브는 요즘 널리 소비되지만 파슬리로 만든 허브 차를 마시는 것은 임신 중에 가장 좋은 생각이 아닙니다. 파슬리 차는 태아의 성장을 방해하고 유산을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

8. 느릅나무 껍질 차

이 두 가지 유형이 있습니다. 느릅나무의 속껍질을 사용하면 메스꺼움을 완화할 수 있지만 겉껍질은 자궁에 영향을 주어 유산을 유발할 수 있습니다. 차의 껍질의 출처를 확인할 수 없으므로 애초에 이 차는 피하는 것이 좋다.

9. 치커리 뿌리 차

이 허브티는 임산부에게 가장 해로운 차 중 하나입니다. 생리주기를 유발할 수 있고 유산을 유발할 수 있기 때문에 큰 위험을 초래합니다.

10. 알팔파 차

알팔파를 다양한 형태로 섭취하면 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 허브 차 형태로 복용하는 것은 안전하지 않습니다. 과도하게 섭취하면 몸에 해로울 수 있습니다.

11. 황차

이 약초는 거의 사용되지 않지만, 이 약으로 만든 허브차는 완하제로 알려져 있습니다. 따라서 섭취하는 것이 항상 유용한 것은 아닙니다.

비 허브 티 란 무엇입니까?

비 허브 차는 녹색, 검은 색 및 우롱의 세 가지 유형이 있습니다. 비 허브 차는 차나무의 잎으로 만들어집니다. 비 허브 차는 항산화 물질이 풍부하지만 상당한 양의 카페인도 함유하고 있습니다. 특정 유형의 비 허브 차의 카페인 함량은 주로 잎의 산화 시간에 따라 다릅니다.

임신 중에 비 허브 차를 마실 수 있습니까?

비 허브 차는 항산화 물질이 높지만 임산부에게 해로운 카페인도 함유하고 있습니다. 임신 중에는 여성에게 카페인 섭취를 줄이거나 완전히 피하는 것이 좋습니다. 따라서 임신 중에는 비 허브 차 섭취를 피하는 것이 가장 좋습니다.

일부 허브 차는 적당히 섭취하는 것이 안전하지만 피하는 것이 더 나은 선택입니다. 영양가 있는 음식을 섭취함으로써 임신 중에도 건강을 유지할 수 있습니다. ~ 전에 탐사 그리고 차를 마시고 그 이점에 대해 배운 다음 마셔야 합니다. 더 나은 방법은 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것입니다.