자연적으로 몸을 해독하는 10가지 허브

일반적으로 그것은 해독 몸을 위한 자연스러운 절차. 보다 구체적으로, 그것의 75%는 간을 통해 발생하고 나머지는 신장, 내장, 림프계 및 피부를 통해 발생합니다.

어떤 종류의 독소가 몸에 침입하는 순간부터 해독 시스템을 활성화하십시오.

물 자체는 제거하려고 할 때 매우 유용합니다. 몸에서 많은 독소 그러나 물에 일부 허브를 추가하면 일상 생활에 통합될 때 많은 이점을 제공할 수 있는 천연 강화 음료가 될 수 있습니다.

허브는 몸에서 독소를 제거하는 데 유용합니다

자연적으로 몸을 해독하는 데 도움이 되는 몇 가지 허브가 있습니다.

1. 민들레

민들레는 신체의 해독을 지원하는 잘 알려진 허브입니다. 주요 효과는 이뇨작용 증가와 관련이 있지만 최근 연구에 따르면 간 및 담낭 기능도 개선할 수 있다고 합니다. 그것은 일반적으로 뜨거운 음료로 소비됩니다.

2. 우엉 뿌리

우엉 뿌리는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 두통, 경련, 발진 또는 암에 대한 중요한 약으로 특히 아시아 인구에 의해 수년 동안 사용되었습니다.

요즘 우엉 뿌리는 해독제로 사용됩니다. 그것은 이뇨를 증가시키고 몸이 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

3. 밀크씨슬

아마도 이 범주에서 가장 잘 알려진 허브인 밀크씨슬은 간 기능을 지원합니다. 가장 활성적인 물질인 실리마린은 해독을 위한 특정 대사 경로를 활성화하기 때문에 독특한 효과가 있습니다.

4. 고수

고수의 놀라운 효과는 몸에 들어오고 나가는 중금속과 유독한 금속과 결합한다는 것입니다!

고수 씨는 향긋하고 맛있는 음료로 콜레스테롤 수치를 조절하고 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 레드 클로버

레드 클로버는 필수적인 해독 도구가 될 수 있습니다. 피를 맑게 하고 피부, 신장, 장을 통해 독소를 제거합니다. 그것은 박테리아 및 바이러스 감염에 특히 효과적인 강력한 항균 특성을 가지고 있음이 과학적으로 입증되었습니다.

6. 쏘는 쐐기풀

쐐기풀은 이뇨제처럼 작용합니다. 혈액을 맑게 하고 신진대사를 향상시킨다. 이 허브는 또한 칼슘, 나트륨, 철, 비타민 A와 C의 훌륭한 공급원입니다.

7. 마늘

마늘은 몸이 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 작지만 강력한 전구는 외부 세포를 파괴하는 신체의 자연적 메커니즘을 지원할 수 있습니다. 마늘의 독특한 냄새는 백혈구 생성을 자극하여 독소를 제거할 수 있습니다.

8. 진저브레드

생강은 술을 마시는 동안 몸을 치유할 뿐만 아니라 독소 과부하로부터 보호할 수 있습니다. 혈액과 간에서 항산화제 생성을 지원하고 신체가 독소의 침입에 저항하도록 돕습니다.

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9. 인도 라일락

인도 라일락은 최근에 항독소로 사용되었지만 아직 이 사용을 뒷받침할 데이터가 충분하지 않습니다.

인도 라일락은 항염증 특성을 나타내며, 최근에는 해독을 지원하고 혈액을 정화하고 독소를 제거할 수 있는 것으로 나타났습니다.

10. 감초 뿌리

감초 뿌리 음료를 섭취하면 몸에 유익할 수 있습니다. 독소를 제거하는 것 외에도 이 허브는 혈압을 높이고 위장 문제를 개선할 수 있습니다.

그것의 주요 효과 중 하나는 얼마나 많은 독소가 제거되는지를 나타내는 이뇨작용의 증가와 관련이 있습니다.

해독에 유용한 다른 허브는 무엇입니까?

카다멈, 레몬, 강황, 파슬리, 아티초크, 양배추, 참깨 역시 해독에 도움이 되는 허브와 식품입니다.

어떤 생활 방식의 변화가 독소 축적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니까?

이러한 변화를 일상 생활에 적용하면 신체의 독소를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 일찍 취침 - 자기 전에 스크린 타임을 피하고 휴식을 취하십시오.
• 잠에서 깨면 물 한 컵을 마시는 것으로 하루를 시작하십시오.
• 운동을 하고 스트레칭을 한다.
• 더 많은 물을 마시고 디톡스 음료를 섭취하십시오.
• 알코올 섭취를 피하십시오.
• 당신의 몸이 무언가를 요구한다면 스스로에게 거절하지 마십시오. 당신은 내일 스스로를 개선할 시간이 아직 있습니다!
• 충분한 수면을 취하십시오.
• 설탕과 가공 제품을 덜 섭취하십시오.
• 프로바이오틱스 섭취를 늘리십시오.
• 염분 섭취 조절.

과도한 독소는 무엇입니까?

독소는 유기체에 해로울 수 있는 화합물입니다. 이러한 화합물은 신체 자체에서 이산화탄소로 형성되거나 오염된 환경에 노출되거나 건강에 해로운 음식과 오염된 물을 섭취하거나 피부에 노출되어 신체에 침입할 수 있습니다. (14)

독소 과부하는 소화 문제, 팽만감, 에너지 또는 집중력 부족, 피부 문제, 심지어 체중 증가와 같은 많은 증상을 유발합니다.

이러한 증상의 발달은 신체에 도움이 필요하다는 중요한 신호입니다. 비타민이나 기타 영양소가 함유된 보충제는 신체의 자연적인 해독을 촉진할 수 있습니다.

마지막 단어

허브 해독 시스템은 더 나은 건강과 심지어 쉬운 체중 감소를 위해 신체에서 독소를 제거하는 것을 촉진한다고 주장합니다. 그러나 허브는 자연적이지만 여전히 매우 강력하며 적절하게 사용하지 않으면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그들은 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다.

또한, 현재 이러한 한방 요법의 효능, 안전성 및 복용량을 확실하게 입증할 수 있는 연구가 충분하지 않습니다. 따라서 해독 절차를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다.