위마비에 대한 가정 요법

지연된 위 배출이라고도 알려진 위마비는 위장의 신경이나 근육이 손상되어 위가 음식 내용물을 비우는 데 너무 오래 걸릴 때 발생하는 만성 상태입니다. 아주 흔한 질환은 아닙니다. 100000만 명 중 약 10명의 남성과 약 40명의 여성만이 위마비를 앓고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이 질병의 가장 흔한 형태는 다음과 같습니다. 당뇨병 , 특발성 및 수술 후.

위마비의 원인

전문가들은 무엇이 위마비를 유발하는지 명확하게 결정하지 못했습니다. 따라서 대부분의 위마비 사례는 특발성입니다.

그러나 위 근육을 조절하는 미주 신경이 손상되어 위를 통한 음식의 움직임이 소화기 , 이러한 상황을 초래할 수 있습니다. 미주신경이 손상되어 위와 장에 있는 근육의 적절한 수축이 막혀 제 기능을 하지 못하거나 아예 기능을 하지 못하게 됩니다. 이것은 결국 소화 시스템을 통한 음식의 느린 움직임과 비우기를 지연시키는 결과를 낳습니다.

미주 신경 손상은 다음을 포함한 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 당뇨병 억제 되지 않은
• 복부 수술
• 방사선 요법
• 특정 유형의 바이러스 감염
• 갑상선 기능 저하증
• 파킨슨병 및 다발성 경화증과 같은 신경계 질환
• 마약, 아편유사제, 항우울제, 진통제, 고혈압 치료제, 알레르겐도 위 운동 속도를 늦추고 위염을 유발할 수 있습니다.

거식증 및 폭식증과 같은 섭식 장애는 위염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

여성은 남성보다 위마비가 발병할 가능성이 더 큽니다. 더욱이, 위마비 증상의 유병률과 중증도는 비만 여성, 특히 오래 지속되고 제대로 조절되지 않는 당뇨병이 있는 여성에서 더 높습니다.

위마비의 징후와 증상

위 감염의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 상복부 통증
• 메스꺼움
• 구토 및 소화 불량 식품 입자
• 속쓰림
• 식욕 부족
• 복부 팽창
• 혈당 수치의 변동
• 아주 적은 양의 음식을 먹은 후 포만감과 무거운 느낌
• 위산 역류
• 영양 실조
• 급격한 체중 감소
• 위장염의 매우 흔한 증상이며 많은 사람들에게 심한 팽만감
  이러한 증상은 경증에서 중증까지 다양하며 사람마다 다를 수 있습니다.

보호

• 흡연과 과도한 음주는 증상을 악화시키므로 삼가십시오.
• 유제품, 뜨겁고 매운 음식, 기름진 음식, 생과일, 배추와 같은 고섬유질 채소 등 소화하기 어려운 음식은 피합니다.
• 명상을 통해 몸 안의 진동 감각을 자극하고 미주 신경의 기능을 자극하십시오.
  식사를 서두르지 않도록 주의하고, 삼키기 전에 음식을 잘 씹는 데 시간을 보내는 것이 중요합니다.
  식후 바로 눕지 않도록 한다. 대신, 소화를 돕기 위해 짧은 산책을 하거나 가벼운 운동을 하십시오.
• 하루에 세 끼의 큰 식사를 하는 것보다 여섯 끼의 작은 식사를 하는 것이 좋습니다.

언제 의사를 만나나요?
다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사와 상의해야 합니다.

• 날카로운 통증
• 복부 경련
• 혈당 수치의 변동
• 심한 구토
• 커피처럼 보이는 구토
• 호흡 곤란

또한 다음과 같은 징후가 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 가뭄 과도한 갈증, 구강 건조, 소변량 감소, 현기증 또는 실신.

위마비는 심각한 탈수, 영양실조, 혈당 변동과 같은 합병증을 유발할 수 있고 궁극적으로 장기적으로 전반적인 삶의 질을 저하시킬 수 있으므로 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.

간단한 가정 요법과 식이 요법 및 생활 방식의 변화가 약간의 완화를 제공할 수 있습니다.

위마비에 대한 최고의 가정 요법.

1. 식단 조절

위마비로 진단되면 몇 가지 중요한 식이 변화가 필요합니다.

식단에서 영양소, 칼로리 및 수분을 적절히 혼합하는 것은 위마비 증상을 줄이고 영양실조 및 탈수와 같은 추가 합병증으로 문제가 확대되는 것을 방지하는 첫 번째 단계입니다.

• 섬유질이 풍부한 음식을 피하십시오. 위마비가 있는 사람들은 위석(소화되지 않은 음식 덩어리)을 형성하기 쉽기 때문에 전문가들은 증상을 줄이기 위해 저섬유질 식품과 저지방 식품을 적극 권장합니다.
• 하루에 5~6번의 소량의 식사를 목표로 하여 위장에 음식이 덜 들어가도록 하십시오.
• 음식이 부드럽고 잘 익었는지 확인하십시오. 음식을 잘 씹으십시오.

2. 수분 섭취 증가

적절한 물 섭취는 전반적인 건강에 유익하지만 특히 위마비가 있는 경우 권장됩니다. 물은 유문 판막이 열리는 것을 방지하는 데 도움이 되는 췌장액의 불충분한 알칼리화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 차례로 위장 관련 불편함의 심각성을 감소시킵니다.

당뇨병 관련 위병증이 있는 개인은 종종 정상적으로 체액을 소화합니다.

• 일정한 간격으로 물을 마신다. 식사 중에도 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 천연 과일과 야채 주스를 마신다. 청량 음료와 설탕이 든 주스를 멀리하십시오.
• 수프와 국물을 먹을 수 있습니다.

3. 프로바이오틱스가 함유된 식품

프로바이오틱스는 충분한 양을 섭취할 때 많은 소화 효과를 제공하는 살아있는 유기체입니다. 이 미생물은 신체가 음식을 분해하고 영양소를 더 잘 흡수하도록 도와줍니다.

프로바이오틱스는 감염의 매우 흔한 증상인 팽만감을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Journal of Food and Drug Analysis에 발표된 2012년 연구에 따르면 프로바이오틱스는 특히 41~60세의 건강한 사람들에게서 위 배출 속도를 약간 높일 수 있습니다.

그릭 요거트, 케피어, 소금에 절인 양배추, 김치, 템페, 요거트, 신 피클과 같은 프로바이오틱 식품을 섭취하십시오.
프로바이오틱스 보충제를 시도할 수도 있지만 의사와 상담한 후에만 가능합니다.

4. 진저브레드

생강은 위마비 증상을 완화하는 데 도움이 되는 또 다른 천연 성분입니다. 음식을 적절하게 소화하는 데 필요한 효소의 분비를 자극하여 소화관을 따라 음식이 빠르게 이동하고 위 내용물을 비울 수 있도록 도와줍니다. 완화할 수 있다 메스꺼움.

2008년 유럽 위장병학 및 간학 저널(European Journal of Gastroenterology and Hepatology)에 발표된 연구에 따르면 위 배출을 촉진하는 생강의 효과가 나타났습니다.

• 따뜻한 물 한 컵에 생강 주스 1-2티스푼을 섞습니다. 식사 20~30분 전에 마신다.
• 대신 매일 생강차 몇 잔을 마십니다. 차를 만들려면 물 5-6½ 컵을 끓이고 생강 5-XNUMX 조각을 넣고 XNUMX분간 끓입니다. 레몬즙이나 꿀을 조금 더하면 더 맛있게 즐길 수 있습니다.
• 또 다른 옵션은 생강 보충제를 섭취하는 것입니다. 그러나 보충 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

5. 비타민 D

위장 마비가 있는 사람들은 체내에서 최적의 비타민 D 수준을 유지해야 합니다. 비타민 D는 기본적으로 피부가 햇빛 노출에 반응하여 생성하는 호르몬입니다. 비타민 D는 주로 뼈 건강에 비할 데 없는 보조제로 작용하지만 위 운동성을 개선하고 위염 증상을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

호르몬 및 대사 연구(Hormone and Metabolism Research)에 발표된 2013년 연구에서는 위병증 환자의 비타민 D 수치 증가와 위 운동성 개선 사이의 관계를 보여주었습니다.

• 하루 10~15분 동안 선크림을 바르지 않은 채 이른 아침 햇살을 즐기세요.
• 강화 우유, 강화 시리얼 또는 부드러운 연어 조각과 같이 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하십시오.
• 의사와 상담한 후 매일 고품질의 비타민 D 보충제를 섭취할 수 있습니다.

6. 민트

민트의 향긋한 상쾌함이 완화에 도움이 됩니다. 메스꺼움과 구토 이것은 위병증의 가장 흔한 두 가지 증상입니다. 또한 소화를 돕고 장 경련을 치료하는 데 도움이 됩니다.

위장병학 저널(Journal of Gastroenterology)에 발표된 2007년 연구에 따르면 페퍼민트 오일이 위 배출을 촉진하는 것으로 나타났습니다.

• 메스꺼움을 멈추기 위해 손수건에 페퍼민트 오일 몇 방울을 떨어 뜨리고 수시로 냄새를 맡으십시오.
• 소화를 개선하기 위해 하루에 한두 번 페퍼민트 차를 마십니다. 뜨거운 물 1컵에 말린 민트 잎 10작은술을 XNUMX분 정도 우려낸 후 차를 마신다.
• 또는 의사의 감독하에 장용 코팅된 페퍼민트 오일 캡슐을 복용할 수 있습니다.

7. 침 치료

침술은 손가락으로 점을 누르거나 가는 바늘을 경락이라고 하는 신체의 선에 삽입하여 치유 효과를 내는 대체 의학 기법입니다. 이러한 기술은 메스꺼움, 구토 및 팽만감과 같은 위마비 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 그들은 또한 신경계 기능을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

또한 이러한 치료법은 산소가 풍부한 혈액의 순환을 촉진하여 소화 시스템이 제대로 기능하도록 돕습니다.

Journal of Traditional Chinese Medicine의 2004년 연구에서는 침술이 위마비가 있는 당뇨병 환자에게 치료 효과를 제공한다고 결론지었습니다.

또 다른 2012년 연구에서는 PC6(손목에 위치) 및 ST36(다리 앞쪽, 무릎 아래에 위치) 지압점에 몇 분 동안 압력을 가하면 복부 불만을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

위마비 증상을 치료할 때 침의 건강 증진 효과를 얻으려면 이 분야의 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

8. 혈당 수치 조절

미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)에 따르면, 위마비가 있으면 당뇨병 환자가 혈당 관리를 어렵게 만들 수 있습니다.

따라서 위마비와 당뇨병의 치명적인 조합으로 고통받는 경우 혈당 수치, 특히 고혈당을 조절하는 것이 중요합니다. 음식이 소화되는 속도와 소장으로 들어가는 음식의 양이 자주 변하면 혈당 수치가 불규칙하게 변할 수 있습니다.

조절되지 않은 혈당은 위장에서 음식을 비우는 것을 더욱 지연시켜 상태를 악화시킬 수 있습니다. 혈당이 너무 높거나 낮은 것을 방지하려면 음식 섭취를 모니터링하고 의사의 조언에 따라 인슐린 보충을 조절하십시오.

추가 팁

1. 알로에 베라 주스나 파인애플 주스를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
2. 지방이 거의 없거나 아예 없는 식단. 이것은 식단에서 고기, 살라미 소시지, 치즈, 통곡물, 양배추, 옥수수 및 콩을 제거하는 것을 의미합니다.
3. 메스꺼움이 문제라면 강한 냄새가 나는 음식을 멀리하십시오.
4. 위마비를 악화시킬 수 있는 근본적인 상태를 통제하기 위해 노력하십시오.
5. 소화를 개선하기 위해 심호흡을 연습하십시오.