케토 다이어트로 루푸스에 어떻게 대처하셨나요?

공인 라이프 코치인 Danielle Turco는 다음과 같이 살고 있습니다. 낭창 거의 20년 전, 여기에서 그녀는 케토 다이어트 그녀의 증상을 줄이고 발작을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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낭창 종종 신체에 악영향을 미칠 수 있는 약물을 통해 지속적인 관리가 필요한 평생 질병입니다. 그러나 규칙적인 신체 활동과 올바른 음식 섭취를 포함한 전반적인 건강한 생활 방식은 중증도를 줄이고 약물 의존도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

때문에 루푸스는 주로 염증에 의해 발생합니다. 그러나 이 상태를 가진 사람은 염증에 기여하지 않는 음식을 먹어야 하며, 이와 관련하여 케톤 생성 식단이 이상적입니다.

증명할 과학적 증거가 많지는 않지만 케토 다이어트의 긍정적인 역할 ~에루푸스병 그러나 Danielle의 긍정적인 개인 스토리는 사람들이 시도하도록 영감을 줄 것입니다.

루푸스의 초기 징후와 오진

대학 시절, 나는 항상 매우 피곤하고 아팠습니다. 계속 애드빌을 먹고, 가능한 한 잠을 자고, 몸이 아프다고 하소연하면서 부모님은 점점 불안해졌습니다.

나는 평소 주치의인 류마티스내과를 갔고 마침내 감염병센터를 찾았다.

XNUMX년 동안 수많은 혈액 검사를 받았고 엡스타인-바 바이러스와 만성 피로 증후군 진단을 받았습니다. 부모님은 이것이 다음에서 온 것이라고 말했습니다. 수두 이전 몇 년 동안의 단핵구증.

치료가 없었습니다. 기본적으로 평생 어떻게 살아야 할지 고민해야 했다.

나는 내 삶을 계속했고 내 감정에 대해 이야기하지 않았습니다. 나는 경주로 과잉 보상했다. 나는 남편, 가족, 친구들에게 고통을 숨기며 몇 년을 보냈습니다.

올바른 진단 받기

나는 2001년 XNUMX월에 임신을 했습니다. 첫 진료를 받을 때 정기 혈액 검사를 받았고 모든 것을 검토하기 위해 다음 진료 일정을 잡았습니다.

2002년 28월에 제 삶은 완전히 바뀌었습니다. 내 테스트 결과 중 일부가 불규칙하게 나왔고 일부 위험 신호가 발생했습니다. 이것은 더 많은 혈액 작업을 따라야했습니다. 나는 XNUMX살이었고 죽을 정도로 무서웠다.

약 일주일 후, 새로운 결과가 나왔고 루푸스가 있다는 소식을 들었습니다. 나는 그것이 무엇인지 전혀 몰랐지만 의사는 내가 정기적으로 임신할 것이며 걱정할 필요가 없다고 확신했습니다. 이건 잘못 됐어!

임신이 진행되면서 나는 매우 서투르고 체중이 꽤 많이 늘었고 계속 고혈압. 남편과 나는 점점 불안해졌습니다.

예정일 120주 전, 나는 아기가 몇 시간 만에 움직이는 것을 느끼지 못하고 사무실로 갔다. 한 번도 본 적 없는 의사를 만나야 했다. 나는 그녀가 내 생명을 구했다는 것을 알고 있습니다. 나는 XNUMX파운드가 넘게 쪘고, 내 몸은 체액으로 가득 차 있었고, 내 혈압은 위험한 수준이었습니다. 자극을 받기 위해 병원에 실려갔습니다.

아들을 낳고 난 후 피가 나기 시작했습니다. 그들은 출혈을 조절했고 이틀 후에 나는 집으로 보내졌습니다.

그로부터 며칠 후, 다리에 혈전이 생겼고, 이것이 저의 루푸스 여행이 시작된 곳입니다. 나는 놀라운 류마티스 전문의에게 보내졌고 그는 평생 나와 함께 있었던 모든 일의 근원을 파악했습니다.

루푸스 치료제

루푸스와 항인지질증후군(APS)이 있다고 들었습니다. APS도 하나 자가면역질환. 내 피가 스스로 응고되도록 합니다.

이것은 루푸스와 함께 내 임신을 그렇게 끔찍하게 만든 것입니다. 나는 이 두 가지 질병에 대해 아무 것도 몰랐지만 맹세컨데 그것들이 내 인생을 바꾸지는 않을 것입니다!

나는 루푸스를 치료하기 위해 플라케닐(하이드록시클로로퀸)을 맞았습니다. 부작용이 많다는 이야기를 들었지만 "루푸스 환자를 치료하는데 사용했다. 작동하는지 확실하지 않습니다. 시도 해봐."

내 검색이 시작되었습니다. 하이드록시클로로퀸을 복용하는 동안 호전이나 악화를 느끼지 않았고, 6개월 후부터 시력이 나빠지기 시작했습니다. 나는 류마티스 전문의와 상의하여 제거하기로 결정하고 어떻게 되는지 확인했습니다.

나는 다시는 다른 약을 먹지 않았다. 2003년 XNUMX월에 딸을 낳았습니다. 모든 것이 순조롭게 진행되었습니다. 나는 내내 면밀히 모니터링을 받았고 하루에 두 번 Lovenox(에녹사파린) 주사를 맞았습니다.

그 후 14년 동안 나는 루푸스로 심하게 고통받았습니다. 매일 극심한 고통에 시달렸고, 잠자는 것도 지쳤고, 단순한 삶은 스트레스였다. 나는 효과가 있을 수도 있고 없을 수도 있는 약물을 내 몸에 넣는 것을 거부하는 데 수렁에 빠졌습니다.

루푸스 증상을 조절하는 케톤식이 요법

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2017년 XNUMX월, 나는 모든 장애의 어머니를 모셨습니다. 내 인생에는 많은 일들이 있었고, 그것은 모두 스트레스로 인한 발적이었습니다. 제 아들은 고등학교에 가기 위해 캐나다로 떠났고, 우리는 마을로 이사를 갔고, 딸은 새 학교에 다니고 있었고, 남편은 새 직장을 다니고 있었습니다. 나는 그것을 모두 함께 얻었다.

그런 다음 질병이 발생했습니다. 계단을 오를 수도 없었고 관절의 통증이 너무 심해서 금이 가고 머리가 아팠습니다! 난 끝났어.

"다이어트와 루푸스"에 대해 조사하기 시작했습니다. 여기에서 케토 다이어트를 찾았습니다. 몸에 염증 반응을 일으키는 음식을 식단에서 제거하십시오. 뭐라고요? 이것은 루푸스입니다. 몸은 스스로 염증 반응을 보입니다!

나는 이것이 나의 다음 단계라고 결정했다. 나는 내가 할 수 있는 모든 것을 배우고 이 새로운 라이프스타일을 위해 부엌을 준비하는 데 몇 주를 보냈습니다.

케톤 생성 생활 방식으로 전환한 지 XNUMX주 만에 나는 놀랐습니다. 통증이 사라지고 에너지 수준이 크게 향상되었습니다. 내 몸에서 염증 반응을 일으키는 모든 음식을 제거하는 데 성공했습니다.

나는 평범한 삶을 살고 있었는데, 결코 일어날 수 없는 일이 일어났습니다. 나는 더 이상 일상 업무를 처리하기 위해 애쓰지 않습니다. 침대에서 일어나 이를 닦기 위해 화장실로 걸어가는 것이 더 이상 통증을 유발하지 않습니다.

누군가 나에게 계획에 대해 묻는 것은 내 몸이 할 수 없기 때문에 마지막 순간에 취소해야 할까봐 두려워서 걱정하게 만들지 않았습니다. 나는 매일 운동하고 매일 더 행복하고 건강한 삶을 살기를 기대합니다.

케톤식 생활 방식으로 전환한 지 4개월 후, 저는 류마티스 전문의와 약속을 잡았습니다. 잘 제시되고 긍정적입니다. 그녀는 완전한 혈액 패널을 실행하고 XNUMX주 후에 결과를 검토하기 위해 약속을 잡았습니다.

일주일도 채 지나지 않아 그녀는 내가 좋은 소식을 최대한 빨리 듣기를 원했기 때문에 나에게 전화를 걸었습니다! 내 혈액에는 염증의 징후가 없었습니다!

이게 물건인줄도 몰랐네요. 생활 방식을 바꿔서 이런 일이 발생했는지 묻는 질문에 그녀는 "루푸스 증상을 역전시키는 케토 식이 요법을 증명하거나 반증하는 연구가 수행되지 않았기 때문에 확인하거나 부정할 수 없지만 내가 당신이라면 ' t 변경." 뭔가 "!

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일반 식단에서 케토 식단으로 전환하기

케톤 생성 생활 방식으로 전환하는 데 어려움이 없었습니다. 저에게는 그것이 너무 좋았기 때문에 무슨 일이 있어도 꼭 해내겠다고 결심했습니다.

우리 가족은 케토 다이어트로 전환하지 않았지만 집에서 변경된 유일한 것은 내가 가져온 탄수화물을 먹지 않고 지방 함량을 늘리기 위해 야채와 단백질에 아보카도 오일을 첨가한다는 것입니다.

루푸스를 악화시킬 수 있는 음식

루푸스가 있는 사람은 염증으로 간주되는 모든 음식을 피해야 합니다. 이러한 식품은 글루텐, 설탕, 쌀, 콩류, 설탕이 풍부한 과일 및 기타 재료입니다.

나는 이러한 음식 중 하나를 속이고 싶을 때 거의 즉시 비용을 지불한다는 것을 알게 되었습니다. 내 몸은 깨끗한 음식을 좋아하기 때문에 부정 행위는 가치가 없습니다.

기분이 좋아지려면 활동을 유지하십시오.

루푸스가 활성화된 상태에서도 요가 수업 후에는 항상 기분이 좋아졌습니다. 몸을 부드럽게 움직이니 항상 느꼈던 뻣뻣함을 느낄 수 있었습니다.

요가 수업을 듣고 난 후의 기분이 너무 좋아서 온 힘을 다해 요가 수업을 듣곤 했습니다. 나는 이동성, 긍정적, 그리고 당신이 좋아하는 무언가를 갖는 것이 당신의 하루를 밝게 하는 데 도움이 된다고 생각합니다.

루푸스 환자에게 드리는 조언

이 질병은 끔찍합니다. 나는 그것을 완전히 이해합니다. 나는 몇 년 동안 고통을 겪었지만 포기하지 않았습니다. 나는 나에게 맞는 것을 찾을 때까지 검색하고 싸웠다.

나는 루푸스가 언제든지 다시 올 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그때까지 나는 최선을 다해 살아가고 이 끔찍한 질병에 대한 치료법을 찾기 위해 모든 동료 루피들을 계속 옹호할 것입니다.

얻을 수 있는 모든 것을 찾으십시오. 무언가를 찾으면 의사에게 문의하십시오. 해보시는 것도 나쁘지 않다면 도전해보세요! 그것에 대해 모르거나 시도하지 않으면 무엇이 효과가 있을지 결코 알 수 없습니다.

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