가정 요법 - SLE 치료

루푸스는 자가면역질환으로 면역 체계 신체 조직은 자신의 조직과 외부 침입자를 구별할 수 없기 때문입니다. 이 질병은 남성보다 여성에게 더 흔하게 발생합니다.

참고: 이 상태의 적절한 진단 및 치료에 대해서는 의사와 상의하십시오. 가정 요법을 보조 치료로 사용하십시오.

루푸스의 가장 흔한 유형은 전신성 홍반성 루푸스(SLE)입니다. 이 질병의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 전문가들은 일반적으로 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 보고 있습니다. 또한 만성 감염, 스트레스, 특정 약물, 심지어 햇빛도 루푸스를 유발할 수 있습니다.

루푸스는 심장, 폐, 신장, 혈관, 뇌, 관절, 피부 등 신체의 모든 장기를 침범할 수 있어 얼굴이 여러 개인 질환이다.

따라서 피로, 관절통, 부종, 근육통, 미열, 복부팽만감 등의 다양한 증상을 유발할 수 있다. 림프절 가슴 통증, 숨가쁨, 체액 저류, 두통, 빛에 대한 민감성, 뺨과 코에 나비 모양의 발진이 나타납니다.

증상은 나타났다가 사라지는 경향이 있습니다. 개인마다 다를 수 있으며 시간이 지남에 따라 변경될 수 있습니다. 루푸스는 또한 일부 사람들에게 심혈관 질환 및 신장 문제와 같은 생명을 위협하는 합병증을 유발할 수 있습니다.

루푸스는 단 하나의 테스트로 확실하게 진단할 수 없기 때문에 진단하기 어렵습니다. 게다가 치료법도 없습니다. 치료의 목표는 통증 및 피로와 같은 증상을 조절하고 염증을 줄이며 발적을 예방하고 장기 손상을 줄이는 것입니다.

대부분의 루푸스 환자는 정상적인 삶을 영위할 수 있습니다. 조기 진단과 즉각적인 치료가 중요합니다. 류마티스 전문의는 이 질병을 치료하기 위해 특별히 훈련을 받았습니다. 또한 증상을 완화하고 자극의 빈도를 줄이기 위해 몇 가지 자연 요법을 시도할 수 있습니다. 대부분의 치료법은 필요에 따라 사용할 수 있습니다.

루푸스에 대한 10가지 가정 요법

1. 심황

활성 성분인 커큐민은 심황 루푸스를 비롯한 염증성 자가면역질환의 예방 및 치료에 효과적입니다.

Journal of Renal Nutrition에 발표된 2012년 연구에 따르면 심황 불응성 또는 루푸스 신염 환자의 단백뇨 및 수축기 혈압 감소.

매일 식단에 심황을 사용하십시오. 마시다 심황 우유 훌륭한 선택입니다. 그것을 준비하려면 우유 1 컵에 강황 가루 XNUMX 티스푼을 넣고 끓입니다. 생꿀로 달여서 하루에 한두 번 마신다.
또 다른 옵션은 의사와 상의한 후 이 약초를 보충제 형태로 섭취하는 것입니다. 일반적인 권장량은 400~600mg, 하루 3회입니다.

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참고: 강황은 담낭 문제가 있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 혈액을 묽게 만들 수 있습니다.

2. 진저브레드

생강 관절염 증상이 있는 사람의 루푸스 치료에 유용한 또 다른 놀라운 향신료입니다. 그것은 관절 통증과 붓기를 완화하는 데 도움이 되는 강력한 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있습니다.

요리에 생강을 사용하여 식단에 생강을 포함시키십시오. 신선한 생강 뿌리 한 조각을 마시고 신선한 과일 및 야채 주스에 첨가할 수도 있습니다.
또 다른 옵션은 생강 보충제를 섭취하는 것입니다. 적절한 복용량과 편의를 위해 의사와 상담하십시오.

3. 오메가-3 지방산

일부 소규모 연구에서는 오메가-3 지방산의 에이코사펜타엔산(EPA)이 항염증 효과 덕분에 루푸스 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

류마티스 질환 연대기(Annals of the Rheumatic Diseases)에 발표된 2008년 연구에 따르면 DHA(도코사헥사엔산) 3mg과 EPA 3mg이 함유된 오메가-1200 오일 보충제 1800g을 XNUMX개월 동안 매일 섭취한 연구 참가자는 비교했을 때 루푸스 증상이 개선된 것으로 나타났습니다. 두 번째 그룹의 사람들에게.

그들은 또한 혈류와 혈관 기능의 개선을 보였습니다. 이는 어유가 잠재적인 심장 보호 효과를 나타낼 수도 있음을 나타냅니다.

식단에 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 포함시키십시오. 이러한 식품 중 일부는 생선 연어, 정어리, 고등어, 참치, 청어 등 찬물. 아마씨; 치아씨드; 그리고 견과류.
의사와 상담한 후 생선 기름 보충제를 섭취할 수도 있습니다.

4. 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 면역 체계의 발달에 중요한 역할을 하는 유익한 장내 세균입니다. 루푸스를 제거하고 발적 빈도를 줄이는 데 도움이 됩니다.

세포 생리학 저널(Journal of Cellular Physiology)의 2016년 연구에 따르면 프로바이오틱 박테리아의 특정 변종, 특히 락토바실러스(Lactobacillus) 및 비피도박테리아(Bifidobacteria) 변종은 전신성 홍반성 루푸스(lupus)와 같은 특정 자가면역 질환의 원인이 되는 면역 반응을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

프로바이오틱스가 풍부하기 때문에 살아있는 박테리아가 있는 요거트, 감귤류 우유, 케피어, 소금에 절인 양배추와 같은 배양 및 발효 식품을 섭취하십시오.
의사와 상담한 후 프로바이오틱스 보충제를 섭취할 수도 있습니다.

5. 연습

운동은 특히 루푸스 환자의 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동은 피로와 관절 경직을 예방하는 데 도움이 됩니다.

Arthritis Care and Research 저널에 2000년에 발표된 작은 파일럿 연구에서는 좋은 운동이 상태를 악화시키지 않으면서 루푸스 환자의 피로, 근력 및 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.

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운동은 또한 루푸스에 대해 처방되는 스테로이드 및 기타 약물의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 기분에 긍정적인 영향을 미치고 전반적인 삶의 질을 향상시킵니다.

걷기, 수영, 자전거 타기, 부드러운 움직임 운동, 저충격 수중 에어로빅 또는 수중 에어로빅과 같은 저충격 운동을 매일 하십시오. 관절에 압력을 가할 가능성이 적습니다.
당신은 또한 태극권을 시도할 수 있습니다.

참고: 무리하게 운동하지 않도록 천천히 시작하고 운동에 대한 신체 반응에 주의를 기울이십시오. 의사나 물리 치료사와 함께 운동 루틴을 계획하는 것이 가장 좋습니다.

6. 비타민 D

낮은 수준의 비타민 D3는 류마티스 관절염, 다발성 경화증 및 루푸스를 포함한 자가면역 질환과 관련이 있습니다.

2011년 American College of Rheumatology 연례 회의에서 발표된 예비 연구에 따르면 비타민 D 보충은 면역 체계를 조절하는 데 도움이 되기 때문에 전신성 홍반성 루푸스(SLE) 환자에게 유익한 역할을 할 수 있습니다.

우유, 강화 시리얼, 연어 및 기타 지방이 많은 생선, 치즈, 달걀 노른자, 버섯, 두부와 같은 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하십시오.
비타민 D3 보충제를 복용하고 정확한 복용량은 의사와 상의하십시오.

참고: 햇볕에 앉아 비타민을 얻으십시오. 햇빛은 많은 조건에 좋지만 루푸스 환자 XNUMX명 중 거의 XNUMX명이 자외선에 민감하기 때문에 이 인구에게 권장됩니다.

7. 사과식초

자연 건강 전문가들은 루푸스가 있는 사람들이 hcl 결핍이 있는 경향이 있다고 의심합니다. 사과 사이다 식초는 신체의 염산 생산을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 독소를 제거하고 영양소 흡수를 향상시키는 데 도움이됩니다.

따뜻한 물 한 컵에 여과되지 않은 생 사과 사이다 식초 1티스푼을 넣습니다.
이 치료법의 효과를 높이려면 레몬 짜기를 추가하십시오.
하루 3~20회 식전 XNUMX분에 마신다.

8. 코코넛 오일

코코넛 오일의 중간 사슬 지방산은 면역 체계의 균형을 유지하고 부정적인 면역 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 코코넛 오일은 콜레스테롤 저하, 혈당 조절,소화 개선 그리고 치료 칸디다 감염.

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매일 버진 코코넛 오일 XNUMX테이블스푼을 섭취하십시오. 식단에 포함하는 가장 좋은 방법은 스무디와 음료에 추가하는 것입니다. 요리에도 사용할 수 있습니다. 절제가 핵심임을 기억하십시오.

9. 엡솜염

엡솜 소금 목욕은 루푸스의 흔한 증상인 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 관절 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 Epsom 소금은 마그네슘의 흡수를 돕고 몸의 해독을 돕습니다.

따뜻한 물이 담긴 욕조에 엡솜 소금 1컵을 저어줍니다.
15~20분 동안 몸을 담그십시오.
이것을 일주일에 여러 번하십시오.

참고: Epsom 소금 목욕은 신장 문제나 당뇨병이 있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

10. 거룩한 용사

홀리 바질이라고도 불리는 티즐리, 스트레스에 대한 반응을 조절하는 데 도움이 되는 적응성 허브(스트레스는 루푸스 장애의 주요 원인임), 웰빙 감각을 촉진하고 장기 기능을 조절하며 피로를 완화합니다. 또한 항산화 및 항염 효과를 제공합니다.

뜨거운 물 5컵에 말린 바질 10티스푼 또는 신선한 바질 잎 몇 개를 넣고 2~3분 동안 끓입니다. 그것을 걸러 내고 약간의 생꿀로 달게하십시오. 이 허브차를 매일 XNUMX~XNUMX잔 마신다.
매일 바질 잎 몇 개를 씹는 것만으로도 도움이 됩니다.

추가 팁

정기적인 검진을 받고 증상을 기록하여 의사에게 상태를 업데이트할 수 있습니다.
육체적, 정신적 스트레스를 피하십시오.
회복을 위한 요가, 침술, 명상, 안내 이미지를 시도하여 증상을 관리하고 스트레스를 완화하십시오.
충분한 휴식과 수면을 취하십시오.
예민하신 분은 자외선 차단제를 바르고 피부를 가림으로써 태양 노출로부터 피부를 보호하십시오.
식별하고 제거하기 위해 노력하십시오. 음식 알레르기.
지방과 단백질, 특히 동물성 단백질이 적은 식단을 섭취하십시오. 동물성 공급원에서 나오는 비타민 B12를 대체하려면 이 영양소를 보충제 형태로 섭취하십시오.
일부 소규모 연구에서는 DHEA(dehydroepiandrosterone) 보충제를 다른 약물과 함께 20~30mg의 소량으로도 섭취하면 루푸스 발적 빈도를 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 그러나 루푸스 환자에게 안전하고 효과적인지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
담배를 끊으. 이 질병이 심장과 혈관에 미치는 영향을 악화시킬 수 있습니다.

질문 :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21742514